Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
หมอคะ แต่จะมีหมอสักกี่คนที่ให้ความรู้เหมือนหมอ เพราะส่วนใหญ่เท่าที่พวกเราได้รับรู้ข้อมูลมา ร้อยทั้งร้อยทุกหมอ จะพูดเป็นตำราเดียวกันหมดแทบทุกหมอว่า ผลไม้มีน้ำตาลฟลุคโทสที่ดูดซึมได้เร็วมาก กินแล้วน้ำตาลสูง บลาๆๆๆ. กลายเป็นคนส่วนใหญ่จะมีข้อมูลแบบนี้ฝังหัวมาตลอด. นี่ถือว่าพวกเราโชคดีที่ได้เจอคลิปของหมอแบงค์คะ
หมอเคยอยู่ตำรานั้นมา 6 ปี เช่นกันครับ ก่อนเจอทางสว่างแต่ให้รู้ไว้อย่างหนึ่งนะคับ หมอทุกคนมีเจตนาที่ดีครับ ต่อให้เค้าให้ความรู้แบบไหนก็ตามคนเลือกต้องเป็น ตัวเราเองครับ ลองทำกับตัวเองดูครับ จะเห็นความแตกต่าง สู้ๆนะคับ ♥️♥️
@@DrBankFoodDoctor ยังช่วยแก้ต่างให้กับหมอท่านอื่นๆด้วยขอบคุณมากค่ะ
จริงค่ะ เหมือนเปิดโลกใหม่เลยค่ะ…เข้าใจถ่องแท้ เพิ่งจะติดตามหมอมา3-4วัน ลดวันละ2ขีดทุกวันค่ะ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ลดความอ้วนโดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังลดความอ้วน รู้สึกชิวๆมาก แถมตื่นมาลดวันละ2ขีดทุกวันโครตมีความสุขอ่ะค่ะ…😄😄😄
เสียดายที่มาดูคลิปหมอช้ามาก ทำให้เรามีความสุขขอบคุณมากๆค่ะ
@@pitsamaibarry5779 คนกินแพลนท์เบสมักจะเป็นคนจิตใจงามแบบคุณหมอครับ อันนี้ผมเดา
เอาจริงๆเลยนะคะ คนส่วนใหญ่ ติดรสชาติมากกว่าประโยชน์จากอาหารต้นทางค่ะ พอเอาไปแปรรูป แต่งนู่น ปรุงนี้ ให้รสชาติอร่อยขึ้นค่ะ คนเลยละเลยการทานอาหารต้นทาง
ฉลาดขึ้นแล้วค่ะจากหมอแบงค์ ข้องใจมานานกับผักผลไม้อบกรอบเพราะไม่มีข้อมูลที่ถูกต้อง พอแล้วค่ะกับการกินขนมกรุบกรอบ อาหารแห้งต่างๆ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ^^
ใชเลยครับ เลือกกินผักสดดีกว่า เผลอๆ ผักผลไม้อบกรอบ มีสารโซเดี้ยม หรือสารทำให้ผลไม้กรอบแข๊งขึ้น ทำให้ กินแล้ว เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน
ใช่ค่ะมาเจอหมอแบงค์ ถือว่าเป็นบุญใหญ่มาก
ขอบคุณมากๆค่ะหมอแบงค์ กำลังจะสั่งผักอบกรอบมาทานเลย พอเจอคลิปหมอแบงค์ ความคิดนั้นสะลายไปทันที่ และทุกวันนี้ก็เริ่มกินอาหารต้นทางแล้วคะ
ลองติดตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะครับ สู้ๆ ❤️
ฟังคุณหมอแล้ว อ๋อ เห็นภาพเลย ได้คำตอบที่เถียงกับเพื่อน กินผักอบกรอบมาหลายถุงจริงๆ บวกกับขนมอื่น นน.พุ่งขึ้นมากๆค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ
❤️
หมอแบงค์เปิดโลกทัศน์ความรู้ด้านการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายได้อย่างกระจ่างแจ่มแจ้งมากค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะ หมอแบงค์น่ารักและใจดีที่ซู้ด....😊🙏❤
โห้เพิ่งรู้เลยนะเนี้ย อุตส่าห์จะลดน้ำหนัก 🥹 ไม่ซื้อแล้วววว
คุณหมอคะ ช่วยวิเคราะห์ผัก ผลไม้ ที่ฟรีชดราย ออกมาเป็นผง ๆๆ ให้หน่อยค่ะ ว่ายังคงประโยชน์เรื่ิงวิตามิน เกลือแร่ มากน้อยเพียงใดคะ /ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ติดตามฟังนะคะ
กลายเป็นแฟนคลับคุณหมอไปแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังหาข้อมูล คลิปคุณหมอก็เด้งขึ้นมาเลย 🙏🏼🙏🏼😊😊 ข้อมูลดีมากค่ะ สงสัยอยู่เหมือนกันเรื่อง อบแห้ง
ตำส้มตำกินเองค่ะ และต้มฟักทองกินค่ะ อร่อยดีด้วยค่ะ คลายหิวได้ด้วยค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดค่าาา ❤️
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ ทึ่ให้ความรู้ กำลังจะสั่งซื้อมาทานอยู่พอดีเลยค่ะ พอฟังคุณหมอจบ ไม่สั่งแล้วค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคถนข้อมูลดีๆคะ เข้าใจมาตลอดว่ากินผักกรอบไม่อ้วน เพราะคิดว่ามันแห้ง
ไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ ฟังคุณหมอทุกคลิปได้คำตอบชัดตลอด💕
ได้ความรู้มากค่ะคลิปนี้ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ 🙏🙏
ได้รับความรู้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
โอ้ ซื้อมากินเยอะเลยคะ กินแบบต้นทางแล้ว ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ผมว่าที่แครอทอบแห้ง100กรัม cal มากกว่าแครอท ปกติ 100กรัม น่าจะเป็นที่ปริมาณครับเช่น ปกติ แครอทสด 1 หัว 100 กรัม พออบแห้งเอาน้ำออกมันก็เบาลงถ้าอยากได้แครอทอบแห้ง100ต้องใช้แครอท อีก 6 หัว แบบนี้หรือเปล่าครับ
ใช่เลยครับ 😊😊
ขอบคุณหมอมากค่ะ เห็นแต่แม่ค้าบอกไม่อ้วน
ขอบคุณมาก ๆค่ะคุณหมอ ต่อจากนี้จะเป็นคนแข็งแรงแล้วค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ..กำลังกินอยู่รีบหยุดกินเลยง่ะ
คิดเหมือนคุณหมอเลยค่ะ ไม่ทอดไม่มีทางทำได้หรอกค่ะ ผักอบกรอบ ต่อให้ไปสลัดน้ำมัน ตัวผักยังมีน้ำมันหลงเหลือ
แล้วมันดีกว่ากินขนมขบเคี้ยวไหมคะ
แนะนำให้คุณหมอลงสมัครนายกค่ะ😂 เป็นคนดีจริงๆ💕
นายก เลยนะครับ 🙏 ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณมากค่ะสิ่งที่คุณหมอพูดเป็นเรื่องจริง เคยทำมาแล้วกินผักผลไม้มากขึ้นอิ่มนานกล้ามก็ขึ้นชัดมากเพราะเล่นบอดีเวทวันเดีบวเห็นเลยค่ะ จากเมื่อก่อนเล่นนานมากกล้ามน้อยมากแค่พอเปลี่ยนการกินมากินผักผลไม้ดีมากจริงๆค่ะ😚👌
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ดีๆครับ
ย้อนฟังคุณหมอ ทุก คลิป รักคุณหมอ มากคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ 🙏❤️
ไม่ทัน มาเห็นคลิปช้าไป แม่ค้าพึ่งเอามาส่งเมื่อกี๊เลย 3 ถุงใหญ่ๆๆๆ 😢😢😢 จะลดน้ำหนักดันเพิ่มน้ำหนักแทนหรอเนี่ย
เห็นด้วยมากเลยค่ะกินอาหารต้นทาง
สุดยอดคุณหมอค่ะ ขอแสดงความนับถือ
มิน่าล่ะ เคยปั่นน้ำผักผลไม้สดกินคือผิวเปล่งปลั่ง และ นน ไม่ขึ้นเลย พอมากินแบบผงชงดื่ม รู้สึกไม่สดชื่นเท่าปั่นกินเอง แต่มันแค่สะดวกสบายเท่านั้นเอง
กำลังจะกินผักอบกรอบครั้งที่ 2 สั่งมาแล้วด้วยค่ะ 😂😂 พอเห็นคลิปหมอแบงค์บอกเลยจะไม่มีครั้งที่ 3 แล้วค่ะ
หมอค่ะ อยากให้พูดถึงถั่วต่างๆที่บรรจุอยู่ในกะป๋อง ดีต่อสุขภาพไหม
ดีนะหนูสั่งแบบห่อเล็กมา เลิกกิน !! 😂😂 ขอบคุณความรู้มากค่ะหมอ
5555เพิ่งอิ่มไปตะกี้ค่ะผักอบกรอบสั่งจากติ๊กตอกเห็นทีต้องกลับมากินแบบนึ่งแบบสดๆดีกว่าค่ะไม่แพงด้วยค่ะ
ทานผลไม้ปั่นแบบไม่แยกกาก เป็น preloading แทนการกินเป็นชิ้นๆได้มั๊ยคะ
ได้เลยคับ :)
@@DrBankFoodDoctor ดีใจที่คุณหมอมาตอบ ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นคนน้ำหนักน้อยค่ะ แต่ชอบแนวทางที่คุณหมอแนะนำ อยากสุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ 😍
สามารถตัดคลิปลงติกตอกได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
ง่าาาาเพิ่งซื้อมากินเองค่ะ 😢😢😢ถ้ากินไม่เยอะจะอ้วนไหมค่ะ
หมอแบงค์คะ ถ้าผัก-ผลไม้ปั่น(ไม่แยกกาก)วันนี้วันแล้วเก็บไว้กินพรุ่งนี้ได้ไหมคะ เตรียมไปทำงานด้วย เพื่อกินเป็น pre loading จะมีผลด้านคุณค่าทางโภชนาการไหมคะ
ดีมากๆแล้วคับ สิ่งที่ทาน ดีกว่าหลายๆอย่างครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้มีค่ามหาศาล
กำลังกินผักอบกรอบอย่าง เอร็ดอร่อยเลย😂 เห็นแคลอรี่แล้วอิ่มเลย😂😂😂
ไม่จริงค่ะพี่ซื้อมา20ห่อกินผักอบกรอบแทนข้าวเฉลี่ยวันละห่อน้ำหนักขึ้น9 กกค่ะ
ขึ้นหรือลง
ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้
คุณหมอคะ แล้วที่เขาบอกว่าใช้วิธีฟรีซดราย แบบนี้ใช้น้ำมันในการทำไหมคะ
ฟรีสดายไม่ใช้น้ำมันครับ :) แต่กินสดดีกว่าครับ
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ทำวิธีหมอ3วัน วันนี้เริ่มอยากกินหมูกระทะย่างเนยแล้ว จะทำไงดี >
สวัสดีค่ะติดตามค่ะ ชอบวิธีแนะนำค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆอีกแล้ว👍♥️
♥️♥️😊😊 รักๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์ 🥕
❤
ขอบคุณคะคุณหมอ 🙏
เป็นผักจริง หรือ ผสมแป้งมา
ผมจาก90ลดลงเหลือ79kgใน2เดือนครับจากสูตรคุณหมอขอบคุณมากครับ(ไม่กินข้าวเย็นครับ)
บอกหน่อยคะ
ขอบพระคุณ นะคะ คุณหมอ
ติดตามคุณหมอแล้วนะค้ะ
ขอบคุณมากค่ะกับคลิปดีๆ
อยากฟังเรื่องนมวัว นมต่างๆที่มีขายตามท้องตลาด ว่ามีผลต่อความอ้วนอย่างไรบ้างครับ
หมอผักอบกรอบ ที่เอารูปขึ้นในนาทีที่2.40มันคือfreezdryคับ ควรให้ความรู้ที่ถูกต้องทั้งหมดนะคับ เขาไม่ได้เอาผักไปทอดนะจ๊ะ
ขอบคุณมากค่ะๆๆๆ
คนท้องทานได้ไหมค่ะ
การบริโภคแต่อาหารต้นทางเป็นส่วนใหญ่ จะไม่ทำให้เราขาดโปรตีนแล้วทำให้กล้ามเนื้อยุบตัวลงเหรอคะ
รักหมอแบงค์เลยค่ะ 😍
นึกว่ากินแล้วลดความอ้วน..ที่ไหนได้กินแล้วอ้วน...ฉลาดเลยทีนี้เรา....จะได้เลิกกิน😢😢😢😢😢
เพิ่งซื้อเลยเมื่อเข้า
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ^_^
เอามาปั่นดีไหมคะ
ดีครับ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ถูกใจ 😻
ขนาดที่ฟะงหมอพูดเรานั่งกินขนุนอบกรอบอยู่ เราจะไม่ซื้อมากินอีกเด็ดขาด🤦
คุณหมอคะขอคำแนะนำการทานข้าวหมากว่าอ้วนมากมั้ยเพราะหวานน้ำตาลจากข้าวเหนียว
ขอบคุณครับ
รักหมอเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
เขียนหน้าซองอบกรอบแต่จริงๆเขาทอดสูญญากาศ
ตาสว่างเลยจ้า
Wow...ขอบคุณความรู้มากๆคะคุณหมอแบงค์🙏🤟🤟🤟
เหมือนเขาทอดเลยหมอแบงค์ ไม่ใช่อบหรอก กินผักที่นำมาแปรรูปทำให้อ้วนอย่างแนนอนจ้า
หมอกินแล้ว มันปากมาก เก็บไว้นานเหม็นหืนด้วยครับ 😊😊
@@DrBankFoodDoctor จริงค่ะหมอแบงค์ เหม็นหื่นน้ำมัน เสียดายตังค์ค่ะ (ชื้อ อกไก่มากินดีกว่า)มีประโยชน์กว่าเยอะ อิ่มท้องด้วยค่ะ
ดิฉันทำเค้กลีนท่านเอง โดยใช้เมล็ดข้าวสาลี,กล้วย,นมเมล็ดอัลมอนด์,ช็อกโกแลตดำแบบไม่หวานได้ใช่มั๊ยค่ะ
หูย!!ยิ่งดูคลิปหมอแบงค์ยิ่งรู้ยิ่งรัก❤️
ขอบคุณค่ะ ดีที่ไม่สั่งมาทาน เพราะกลัวแข็ง😂😂😂
สรุปกินอะไรอร่อยๆไม่ได้เลย😅
หมอแนะนำดีมากครับ ในเมื่อรู้ข้อมูลจากหมอดีแบบนี้แล้ว ต้องรีบไปกินต่อ ของมันอาหร่อย 5555+
กินผลไม้อบกรอบฟันหักค่ะ555
+1
เพิ่งมาเจอคลิปหมอแบงค์ หลังจากซื้อผักอบกรอบมาแล้ว 2 ถุง 😅😅
❤️❤️❤️
กินแคปหมูดีกว่า อร่อยแถมอ้วนด้วย 😝
สู้สดๆไม่ได้ค่ะ
ลองกินละแข็งฟันแทบแตก
ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ตรงคับ 😄😄😄
Love you
🙏☺️🥰
วางแทบไม่ทันเลยค่ะ5555
นานๆทานทีได้ครับ สบายๆ ❤️😊
กินหมดปุ๊บ เจอคลิปปั๊บ 55555555
น่ารักที่สุด ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊
@@DrBankFoodDoctorแล้ว ที่เขาบอกว่า ฟรีทดายละค่ะหมอ เขาบอกไม่อ้วน
อ้วน เพราะ มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ
พวกที่บ้ากระแสดูไว้
ขอบคุณหมอมากค่ะดิฉันเข้าใจผิดมาตลอดถึงว่าลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงคิดแต่ว่าทานแล้วไม่อ้วน
ขอบคุณค่ะ
จากกำลังติดทานผักกรอบขนุนกรอบฟังคลิปนี้ของคุณหมอเลิกกินเลยค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับสาระดีๆ🙏
หมอคะ แต่จะมีหมอสักกี่คนที่ให้ความรู้เหมือนหมอ เพราะส่วนใหญ่เท่าที่พวกเราได้รับรู้ข้อมูลมา ร้อยทั้งร้อยทุกหมอ จะพูดเป็นตำราเดียวกันหมดแทบทุกหมอว่า ผลไม้มีน้ำตาลฟลุคโทสที่ดูดซึมได้เร็วมาก กินแล้วน้ำตาลสูง บลาๆๆๆ. กลายเป็นคนส่วนใหญ่จะมีข้อมูลแบบนี้ฝังหัวมาตลอด. นี่ถือว่าพวกเราโชคดีที่ได้เจอคลิปของหมอแบงค์คะ
หมอเคยอยู่ตำรานั้นมา 6 ปี เช่นกันครับ ก่อนเจอทางสว่าง
แต่ให้รู้ไว้อย่างหนึ่งนะคับ หมอทุกคนมีเจตนาที่ดีครับ ต่อให้เค้าให้ความรู้แบบไหนก็ตาม
คนเลือกต้องเป็น ตัวเราเองครับ ลองทำกับตัวเองดูครับ จะเห็นความแตกต่าง สู้ๆนะคับ ♥️♥️
@@DrBankFoodDoctor ยังช่วยแก้ต่างให้กับหมอท่านอื่นๆด้วย
ขอบคุณมากค่ะ
จริงค่ะ เหมือนเปิดโลกใหม่เลยค่ะ…เข้าใจถ่องแท้ เพิ่งจะติดตามหมอมา3-4วัน ลดวันละ2ขีดทุกวันค่ะ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ลดความอ้วนโดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังลดความอ้วน รู้สึกชิวๆมาก แถมตื่นมาลดวันละ2ขีดทุกวันโครตมีความสุขอ่ะค่ะ…😄😄😄
เสียดายที่มาดูคลิปหมอช้ามาก ทำให้เรามีความสุขขอบคุณมากๆค่ะ
@@pitsamaibarry5779 คนกินแพลนท์เบสมักจะเป็นคนจิตใจงามแบบคุณหมอครับ อันนี้ผมเดา
เอาจริงๆเลยนะคะ คนส่วนใหญ่ ติดรสชาติมากกว่าประโยชน์จากอาหารต้นทางค่ะ พอเอาไปแปรรูป แต่งนู่น ปรุงนี้ ให้รสชาติอร่อยขึ้นค่ะ คนเลยละเลยการทานอาหารต้นทาง
ฉลาดขึ้นแล้วค่ะจากหมอแบงค์ ข้องใจมานานกับผักผลไม้อบกรอบเพราะไม่มีข้อมูลที่ถูกต้อง พอแล้วค่ะกับการกินขนมกรุบกรอบ อาหารแห้งต่างๆ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ^^
ใชเลยครับ เลือกกินผักสดดีกว่า เผลอๆ ผักผลไม้อบกรอบ มีสารโซเดี้ยม หรือสารทำให้ผลไม้กรอบแข๊งขึ้น ทำให้ กินแล้ว เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน
ใช่ค่ะมาเจอหมอแบงค์ ถือว่าเป็นบุญใหญ่มาก
ขอบคุณมากๆค่ะหมอแบงค์ กำลังจะสั่งผักอบกรอบมาทานเลย พอเจอคลิปหมอแบงค์ ความคิดนั้นสะลายไปทันที่ และทุกวันนี้ก็เริ่มกินอาหารต้นทางแล้วคะ
ลองติดตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะครับ สู้ๆ ❤️
ฟังคุณหมอแล้ว อ๋อ เห็นภาพเลย ได้คำตอบที่เถียงกับเพื่อน กินผักอบกรอบมาหลายถุงจริงๆ บวกกับขนมอื่น นน.พุ่งขึ้นมากๆค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ
❤️
หมอแบงค์เปิดโลกทัศน์ความรู้ด้านการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายได้อย่างกระจ่างแจ่มแจ้งมากค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะ หมอแบงค์น่ารักและใจดีที่ซู้ด....😊🙏❤
โห้เพิ่งรู้เลยนะเนี้ย อุตส่าห์จะลดน้ำหนัก 🥹 ไม่ซื้อแล้วววว
คุณหมอคะ ช่วยวิเคราะห์ผัก ผลไม้ ที่ฟรีชดราย ออกมาเป็นผง ๆๆ ให้หน่อยค่ะ ว่ายังคงประโยชน์เรื่ิงวิตามิน เกลือแร่ มากน้อยเพียงใดคะ /ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ติดตามฟังนะคะ
กลายเป็นแฟนคลับคุณหมอไปแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังหาข้อมูล คลิปคุณหมอก็เด้งขึ้นมาเลย 🙏🏼🙏🏼😊😊 ข้อมูลดีมากค่ะ สงสัยอยู่เหมือนกันเรื่อง อบแห้ง
ตำส้มตำกินเองค่ะ
และต้มฟักทองกินค่ะ
อร่อยดีด้วยค่ะ คลายหิวได้ด้วยค่ะ
ติดตามคุณหมอตลอดค่าาา ❤️
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ ทึ่ให้ความรู้ กำลังจะสั่งซื้อมาทานอยู่พอดีเลยค่ะ พอฟังคุณหมอจบ ไม่สั่งแล้วค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคถนข้อมูลดีๆคะ เข้าใจมาตลอดว่ากินผักกรอบไม่อ้วน เพราะคิดว่ามันแห้ง
ไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ ฟังคุณหมอทุกคลิปได้คำตอบชัดตลอด💕
ได้ความรู้มากค่ะคลิปนี้ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ 🙏🙏
ได้รับความรู้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
โอ้ ซื้อมากินเยอะเลยคะ กินแบบต้นทางแล้ว ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ผมว่าที่แครอทอบแห้ง100กรัม cal มากกว่าแครอท ปกติ 100กรัม น่าจะเป็นที่ปริมาณครับ
เช่น ปกติ แครอทสด 1 หัว 100 กรัม พออบแห้งเอาน้ำออกมันก็เบาลง
ถ้าอยากได้
แครอทอบแห้ง100ต้องใช้แครอท อีก 6 หัว แบบนี้หรือเปล่าครับ
ใช่เลยครับ 😊😊
ขอบคุณหมอมากค่ะ เห็นแต่แม่ค้าบอกไม่อ้วน
ขอบคุณมาก ๆค่ะคุณหมอ ต่อจากนี้จะเป็นคนแข็งแรงแล้วค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ..กำลังกินอยู่รีบหยุดกินเลยง่ะ
คิดเหมือนคุณหมอเลยค่ะ ไม่ทอดไม่มีทางทำได้หรอกค่ะ ผักอบกรอบ ต่อให้ไปสลัดน้ำมัน ตัวผักยังมีน้ำมันหลงเหลือ
แล้วมันดีกว่ากินขนมขบเคี้ยวไหมคะ
แนะนำให้คุณหมอลงสมัครนายกค่ะ😂 เป็นคนดีจริงๆ💕
นายก เลยนะครับ 🙏 ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณมากค่ะสิ่งที่คุณหมอพูดเป็นเรื่องจริง เคยทำมาแล้วกินผักผลไม้มากขึ้นอิ่มนานกล้ามก็ขึ้นชัดมากเพราะเล่นบอดีเวทวันเดีบวเห็นเลยค่ะ จากเมื่อก่อนเล่นนานมากกล้ามน้อยมากแค่พอเปลี่ยนการกินมากินผักผลไม้ดีมากจริงๆค่ะ😚👌
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ดีๆครับ
ย้อนฟังคุณหมอ ทุก คลิป รักคุณหมอ มากคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ 🙏❤️
ไม่ทัน มาเห็นคลิปช้าไป แม่ค้าพึ่งเอามาส่งเมื่อกี๊เลย 3 ถุงใหญ่ๆๆๆ 😢😢😢 จะลดน้ำหนักดันเพิ่มน้ำหนักแทนหรอเนี่ย
เห็นด้วยมากเลยค่ะกินอาหารต้นทาง
สุดยอดคุณหมอค่ะ ขอแสดงความนับถือ
❤️
มิน่าล่ะ เคยปั่นน้ำผักผลไม้สดกินคือผิวเปล่งปลั่ง และ นน ไม่ขึ้นเลย พอมากินแบบผงชงดื่ม รู้สึกไม่สดชื่นเท่าปั่นกินเอง แต่มันแค่สะดวกสบายเท่านั้นเอง
กำลังจะกินผักอบกรอบครั้งที่ 2 สั่งมาแล้วด้วยค่ะ 😂😂 พอเห็นคลิปหมอแบงค์บอกเลยจะไม่มีครั้งที่ 3 แล้วค่ะ
หมอค่ะ อยากให้พูดถึงถั่วต่างๆที่บรรจุอยู่ในกะป๋อง ดีต่อสุขภาพไหม
ดีนะหนูสั่งแบบห่อเล็กมา เลิกกิน !! 😂😂 ขอบคุณความรู้มากค่ะหมอ
5555เพิ่งอิ่มไปตะกี้ค่ะผักอบกรอบสั่งจากติ๊กตอกเห็นทีต้องกลับมากินแบบนึ่งแบบสดๆดีกว่าค่ะไม่แพงด้วยค่ะ
ทานผลไม้ปั่นแบบไม่แยกกาก เป็น preloading แทนการกินเป็นชิ้นๆได้มั๊ยคะ
ได้เลยคับ :)
@@DrBankFoodDoctor ดีใจที่คุณหมอมาตอบ ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นคนน้ำหนักน้อยค่ะ แต่ชอบแนวทางที่คุณหมอแนะนำ อยากสุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ 😍
สามารถตัดคลิปลงติกตอกได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
ง่าาาาเพิ่งซื้อมากินเองค่ะ 😢😢😢
ถ้ากินไม่เยอะจะอ้วนไหมค่ะ
หมอแบงค์คะ ถ้าผัก-ผลไม้ปั่น(ไม่แยกกาก)
วันนี้วันแล้วเก็บไว้กินพรุ่งนี้ได้ไหมคะ เตรียมไปทำงานด้วย เพื่อกินเป็น pre loading
จะมีผลด้านคุณค่าทางโภชนาการไหมคะ
ดีมากๆแล้วคับ สิ่งที่ทาน ดีกว่าหลายๆอย่างครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้มีค่ามหาศาล
กำลังกินผักอบกรอบอย่าง เอร็ดอร่อยเลย😂 เห็นแคลอรี่แล้วอิ่มเลย😂😂😂
ไม่จริงค่ะพี่ซื้อมา20ห่อกินผักอบกรอบแทนข้าวเฉลี่ยวันละห่อน้ำหนักขึ้น9 กกค่ะ
ขึ้นหรือลง
ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้
คุณหมอคะ แล้วที่เขาบอกว่าใช้วิธีฟรีซดราย แบบนี้ใช้น้ำมันในการทำไหมคะ
ฟรีสดายไม่ใช้น้ำมันครับ :) แต่กินสดดีกว่าครับ
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ทำวิธีหมอ3วัน วันนี้เริ่มอยากกินหมูกระทะย่างเนยแล้ว จะทำไงดี >
สวัสดีค่ะติดตามค่ะ ชอบวิธีแนะนำค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆอีกแล้ว👍♥️
♥️♥️😊😊 รักๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์ 🥕
❤
ขอบคุณคะคุณหมอ 🙏
เป็นผักจริง หรือ ผสมแป้งมา
ผมจาก90ลดลงเหลือ79kgใน2เดือนครับจากสูตรคุณหมอขอบคุณมากครับ(ไม่กินข้าวเย็นครับ)
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
บอกหน่อยคะ
ขอบพระคุณ นะคะ คุณหมอ
ติดตามคุณหมอแล้วนะค้ะ
ขอบคุณมากค่ะกับคลิปดีๆ
อยากฟังเรื่องนมวัว นมต่างๆที่มีขายตามท้องตลาด ว่ามีผลต่อความอ้วนอย่างไรบ้างครับ
หมอผักอบกรอบ ที่เอารูปขึ้นในนาทีที่2.40มันคือfreezdryคับ ควรให้ความรู้ที่ถูกต้องทั้งหมดนะคับ เขาไม่ได้เอาผักไปทอดนะจ๊ะ
ขอบคุณมากค่ะๆๆๆ
คนท้องทานได้ไหมค่ะ
การบริโภคแต่อาหารต้นทางเป็นส่วนใหญ่ จะไม่ทำให้เราขาดโปรตีนแล้วทำให้กล้ามเนื้อยุบตัวลงเหรอคะ
รักหมอแบงค์เลยค่ะ 😍
นึกว่ากินแล้วลดความอ้วน..ที่ไหนได้กินแล้วอ้วน...ฉลาดเลยทีนี้เรา....จะได้เลิกกิน😢😢😢😢😢
เพิ่งซื้อเลยเมื่อเข้า
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ^_^
เอามาปั่นดีไหมคะ
ดีครับ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ถูกใจ 😻
❤️
ขนาดที่ฟะงหมอพูดเรานั่งกินขนุนอบกรอบอยู่ เราจะไม่ซื้อมากินอีกเด็ดขาด🤦
คุณหมอคะขอคำแนะนำการทานข้าวหมากว่าอ้วนมากมั้ยเพราะหวานน้ำตาลจากข้าวเหนียว
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณครับ
รักหมอเลยครับ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
เขียนหน้าซองอบกรอบ
แต่จริงๆเขาทอดสูญญากาศ
ตาสว่างเลยจ้า
Wow...ขอบคุณความรู้มากๆคะคุณหมอแบงค์🙏🤟🤟🤟
เหมือนเขาทอดเลยหมอแบงค์ ไม่ใช่อบหรอก กินผักที่นำมาแปรรูปทำให้อ้วนอย่างแนนอนจ้า
หมอกินแล้ว มันปากมาก เก็บไว้นานเหม็นหืนด้วยครับ 😊😊
@@DrBankFoodDoctor จริงค่ะหมอแบงค์ เหม็นหื่นน้ำมัน เสียดายตังค์ค่ะ (ชื้อ อกไก่มากินดีกว่า)มีประโยชน์กว่าเยอะ อิ่มท้องด้วยค่ะ
ดิฉันทำเค้กลีนท่านเอง โดยใช้เมล็ดข้าวสาลี,กล้วย,นมเมล็ดอัลมอนด์,ช็อกโกแลตดำแบบไม่หวานได้ใช่มั๊ยค่ะ
หูย!!ยิ่งดูคลิปหมอแบงค์ยิ่งรู้ยิ่งรัก❤️
ขอบคุณค่ะ ดีที่ไม่สั่งมาทาน เพราะกลัวแข็ง😂😂😂
สรุปกินอะไรอร่อยๆไม่ได้เลย😅
หมอแนะนำดีมากครับ ในเมื่อรู้ข้อมูลจากหมอดีแบบนี้แล้ว ต้องรีบไปกินต่อ ของมันอาหร่อย 5555+
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
กินผลไม้อบกรอบฟันหักค่ะ555
+1
เพิ่งมาเจอคลิปหมอแบงค์ หลังจากซื้อผักอบกรอบมาแล้ว 2 ถุง 😅😅
❤️❤️❤️
กินแคปหมูดีกว่า อร่อยแถมอ้วนด้วย 😝
สู้สดๆไม่ได้ค่ะ
ลองกินละแข็งฟันแทบแตก
ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ตรงคับ 😄😄😄
Love you
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
🙏☺️🥰
วางแทบไม่ทันเลยค่ะ5555
นานๆทานทีได้ครับ สบายๆ ❤️😊
กินหมดปุ๊บ เจอคลิปปั๊บ 55555555
น่ารักที่สุด ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊
@@DrBankFoodDoctorแล้ว ที่เขาบอกว่า ฟรีทดายละค่ะหมอ เขาบอกไม่อ้วน
อ้วน เพราะ มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ
พวกที่บ้ากระแสดูไว้
ขอบคุณหมอมากค่ะดิฉันเข้าใจผิดมาตลอดถึงว่าลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงคิดแต่ว่าทานแล้วไม่อ้วน
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
จากกำลังติดทานผักกรอบขนุนกรอบฟังคลิปนี้ของคุณหมอเลิกกินเลยค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับสาระดีๆ🙏