TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV ( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии ) 00:00 Тестостерон привлекает женщин 01:32 Побеждают настойчивые 05:35 Главная идея видео 08:29 Уровни тестостерона 10:45 Соревновательный эффект 13:58 Силовая тр-ка 21:54 Кардио тр-ка 25:34 Сон - Свет - Гормоны 31:19 Снижение жира 36:19 Температура среды 38:23 Качество спермы 39:39 БАДы 41:24 + 100-200% 46:24 Секс и тест 48:00 Порнография 50:26 Сексуальное поведение 51:07 Кончать или нет 55:00 Итоги
Организм привыкает к любым схемам , одно время делал лесенку вверх по 6раз без отдыха ( только чтобы сменить вес) хватило схемы на 4мес. Потом перестал чувствовать на следующий день даже слабые болевые ощущения. Сейчас перешёл на другую схему , подходы 3-6 на увеличение и тоже с малым отдыхом но 30раз, 20раз 10раз 5раз 1раз. Когда перестану чувствовать или упражнение поменяю или придумаю другую схему.
денчик по поводу дыхания почитай про Эффект Вериго-Бора, и кстати самое ценное от всех наших физ нагрузок судя по всему это углекислый газ,который мы накапливаем и при этом дыша носом что важно не тратим,судя по всему не молочная кислота и ионы водорода стимулируют клетки ткани и лабильность рецепторов а именно углекислый газ
Денис Владимирович, огромное Вам спасибо за возвращение к формату длинных видео, я их конвертирую в MP3 и слушаю на пеших прогулках.Таких лекций очень не хватало. Ещё раз спасибо!
Послушал на одном дыхании! Очень интересно и понятно объясняются сложные, но необходимые процессы! Цепляет еще и то, как спикер увлеченно ведет рассказ. Денис, спасибо вам большое!
Привет Денчик, смотрю тебя как раз 8 лет и помню что ты говорил тогда. Как же было плохо без твоих роликов и как хорошо что ты их возобновил. И я думаю ты очень сильно повлиял на мое развитие и на то с кем я стал. Начиная от мелких решений, заканчивая роковыми решениями.
Каждую новую неделю вы выпиваете немного больше, чем было раньше, вы проявляете настойчивость, вы кайфуете от преодоления, но тестостерон не увеличивается, увеличивается печень ❤
Иногда придя уставший домой ничего не хочется. Но я превознемогаю свою лень и апатию, выпиваю и как выясняется не зря! Настойчивость и чувство соревнования считаю особенно важным .
Денис дорогой, очень рад что ты вернулся на ютуб. Хотелось бы сюжет на тему зависимостей и как их преодолевать, а также про достижение целей. Твоё экспертное мнение очень интересует. Смотрю со времён крючков, ты лучший брат, не пропадай больше!)
Я поставил себе цель досмотреть видео, и в конце у меня поднялся тестостерон!) Сколько лет смотрю Денчика, не перестаю порожаться той информации которой он делиться с нами. Лайк, однозначно!
@@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d за всех панимаешь, маладец, я рад что хоть кто та понел, а то я действительно не понел, а думал что понел. и спасиба за то что указал на ашибку, в следуюший рас исправлюс, и за аватарку спасибо, шаришь, пожалуй сменю, а то в школе засмиют
Вроде тема заезженная,но Ден всегда сможет подать информацию в ином виде да ещё добавить изюминку в виде мало известных фактов Спасибо что вернулся Денис,смотрю тебя с 17 лет когда начинал качаться (по умному)потом в крипту вместе с тобой пошел,и вот теперь мне 27 лет(в хорошей форме,работаю,пока на дядю,купил дом,инвестирую,есть девушка ) Спасибо что помогал мне все эти годы,надеюсь у тебя всё хорошо. Привет из Молдовы и Италии!!!
Проводил эксперимент. Ложился в 20:40-21:30 в течении месяца, вставал в 5-6 утра. Я был фонтаном энергии и просто движком от Феррари. Я за день делал как раньше за три. Оооочень мощный личный опыт, комрады
Денис, сними видео про ПОРНО, это действительно большая проблема. Она даже меня не обошла. Оно зависимость может вызвать, это один из самых опасных наркотиков, так как порно одобряемо обществом и на здоровье негативно не влияет, хотя сильно негативно влияет на психику, в частности в подростковом возрасте. Я думаю будет очень интересно. А про полупокера Эндрю хочется послушать отдельно)
@@Nikolay-iz5feу меня зависимость, хотя есть девушка и спортзал. Более того, я стал сам снимать видосы с девушкой в этом спортзале. Как это остановить, я устал дрочить🤣🤦🏻♂️???
Согласен, рил тема отвратная. Тут наверное только осознанно себе доказать нужно, что это вредно, найти статьи всякие про вред и т.д. Вообще в целом онанизм зло, стоило его убрать из жизни как тревожные состояния сразу уходить начали
Супер-полезный контент для мужчин старше 30 (и не только). Очень хорошо коррелирует с несколькими литературными источниками по тестостерону, которые я как раз читал за последний год. Но в этом видео все рассказано очень доступным языком и информацию легко понять и запомнить. Огромное спасибо, Денис!
@@DennisBorisovComКстати, Денис, ты принимаешь Цинк? Если принимаешь, то было бы интересно услышать какой результат он на тебя возымел. Так как я тоже вот купил недавно, решил испробовать как он будет влиять на выпадение волос. И выпадение волос буквально на следующий раз уменьшилось в 3 раза! Тоесть цинк реально быстро работает. Ну и вот я тоже простудился, выпил Цинк, и у меня горло даже не болит. Хотя обычно на 2-3 день при простуде у меня болит горло. Так что, очень интересно посмотреть видос на эту тебя от тебя, Денчик. Кстати, Денис, было бы вообще отлично, если бы ты ещё наглядно показывал на своих результатах анализов, как меняются те или иные показатели в организме при приёме тех или иных добавок. Контент был бы бомбовый! Я просто ещё не видел на русскоязычном Ютубе такого.
Спасибо! Получил большое удовольствие от выпуска. Уж соскучился по твоим длинным сюжетам. Не хочешь ли ты отрастить бороду, как в старые добрые? И мне тоже стало интересно про дыхание, про какие-то книги. Как вариант вернуть рубрику Дэнчик читает, уверен много , что изменилось с тех пор и много , что ты можешь добавить. Да прибудет с тобой сила, друг
Как же круто вернуться в те времена, когда снова ждёшь целую неделю видос от Дэнчика, а тут и тестостерон (соответственно и дофамин) бустится вверх! Благодарю, ждём тот самый сюжет! Ты лучший! 👍
Спасибо, тебе Дэнчик за контент, за саморазвитие за, то как поменялось моё мышления и я за последние 5лет. Начал смотреть тебя ещё в школе. Уже в армию успел сходить. Каким же был прекрасным подарок на дембель возвращение старого доброго формат!😊❤
С возвращением, Денчик. Начинал смотреть ещё когда мне не было ещё 30, точнее слушать когда готовил себе грудки с салатиками после тренировок. Сейчас близится сорокет, живу уже в другой стране, мир непонятно куда катится, но я по прежнему слушаю Денчика и готовлю грудки с салатиками после тренировок. Хорошего продуктивного года и выдающихся спермограм!
Ну не мир, а эта страна, в мире как раз все норм. Ну кроме разве что в Штатах республиканцы во главе с пукинским ставленником чот там чудят, но по нему тюрьма плачет, так что это тоже решаемо.
@@Chetki_motivationТак весь западный мир уже не комфортен для мужчин. Потому что феминизм делает свое дело. Из под каждого утюга кричат, о том что женщина должна быть независимой, при этом унижают тех, что хотят быть слабой и запрещают любить сильного мужчину. Современное поколение девушек стремиться к доминированию во всех сферах. Это ещё сильнее просаживает тестостерон у местных европейцев. Но мигранты рождены в другой парадиге и тест у них ещё высокий. Поэтому кажется, что белый человек вымирает. На самом деле белые просто становятся каблуками, воспитание и структура государства такая
@@Chetki_motivationв Германии пенсионеры шикуют. Пенсии хватает не только на еду и одежду, но и на путешествия. А за две зарплаты можно машину купить. .
Хочу выразить вам свою благодарность за это видео, вы мне открыли глаза на главный фактор выработки тестостерона. Почти год я изучал, что надо делать, чтобы его поднимать, но не знал, от чего именно он повышается. Я не знал, с чем связано приподнятое настроение и всплеск положительных эмоций от удачно решенной трудной задачи или после нового веса в зале. Грустно, что в современном мире очень мало мужчин, способных разговаривать на тему истинного мужского здоровья и благосостояния, поэтому приходится только слушать и анализировать
Для меня, ты этим роликам объяснил то что я замечал но не мог понять. После перерыва от зала пять лет, я начал заниматься и хожу туда один раз в неделю, делаю как правило базу но всего лишь по одному упражнению на каждую группу мышц. И заметил что очень неплохо прибавляю, притом что в юном возрасте себе присадил тест. Большое спасибо за твою работу!)
@@РенатАгишев-ц3ф Ну да, только все равно мне раньше все сложнее давалась. А сейчас чисто из креатином и сбалансированным питании за месяц по 1-2 кг прибавил мясо при тренировках один раз в неделю ну делала все 6х6-10
Очень жду выпуск о правильном дыхании. Мегаважная тема. Надеюсь, там будет рассмотрение и сравнение пранаямы, методов Бутейко, Стрельниковой и Вима Хофа, а не просто упоминание, что если вы жирый, храпите и у вас ночью есть эпизоды апноэ, то это повышает риски сосудистых катастроф.
Денис Привет. Как всегда круто! Сделай сюжет про интервальное голодание 24ч , как оно влияет на организм. Сам практикую уже 28 суток , за пол года. Похудел с 98 до 78 за пол года. И также интересно про монетизацию контента Эндрю Тейта.
Очень полезная информация, спасибо. Будет здорово,Денис, если вы будете рассказывать больше о новых результатах научных исследований. Сейчас много поменялось и продолжает меняться. Например раньше Линдовер говорил (и делал),что кардио на тощак это прям то что надо, а теперь вышли исследования и этот же дядька сказал,что извините,я был не прав. А также появились данные о том,что утром первым делом необходимо есть фрукт или овощ,а не пить воду, как мы все привыкли и делаем уже много лет . Вот такие данные, считаю, будут мега полезными. Уверен многие меня поддержат.
Необходимо быть аккуратнее с витамином Д. Из за него у меня в почках образовались камни, хотя до этого ни когда этим не страдал. Сейчас я отменил прием витамина Д и камни меня перестали беспокоить. Через пол года пойду на узи там будет видно. Рекомендую ознакомиться с материалом где из за витамина Д образуется множество побочных эффектов. И круто было бы увидеть видео, не только с положительными моментами приема добавок, но так же недостаток от приема витаминов.
Денчииик как же я скучал по твоим большим выпускаам спасибо тебе! очень актуальный выпуск (особенно последние 58 минут 16 секунд) очень кайфую. ну нет в ютубе чего-то глубокого, нет контента который бы дал силу. спасибо тебе. выпуск про порно был бы ооочень интересен, такой выпуск будет)) на злобу дня)) и ещё я хотел у тебя спросить про финансовую сторону. может быть если меня поддержут люди кто ждёт выпуск о финансах?) этого очень не хватает, воть! бля какой же классный выпуск, ппц)) спасибо!
Привет Денис, спасибо за то что делаешь годноту на протяжении всего времени на ютюбе, хотелось бы сюжет про дыхание йогов, метод вима хофа и влияние температуры на тренировки и фасции, с новым годом бро !
Раньше смотрел Дениса Борисова, который говорил, что надо быть выше своих животных инстинктов, развиваться. Теперь сиотрю Арсена Маркаряна, который говорит, что надо следовать своим животным инстинктам. А недавно узнал, что Арсен раньше тоже слушал Борисова. В интервью говорил.
Денис и его видео, лично для меня это пособие как воспитывать себя и своего сына, много примеров почерпнул их его роликов, применяю их к себе и показываю пример для сына и самое главное получаю от этого кайф 😀
Ден, сними пожалуйста сюжет про Эндрю Тейта, порно и МД тематику, очень интересно спасибо за качественный полезный и интересный контент залайкайте пожалуйста, кому тоже интересно!
Я думаю, почему когда на велосипеде вкручиваешь в горку , потом ещё пол дня ходишь в приподнятом настроении:)))). А если ещё впереди едет велосипедистка в обтягивающем трико, то это вообще, тестостерон просто капать начинает😊 P.S Жена тоже подтверждает слова автора:" Мне нравится когда ты целеустремлённый. Меня это возбуждает."
Дыхание еще на прикус влияет, я дышал ртом по причине хронических заболеваний с детства и думал ну и пофигу, когда я сделал операцию и восстановил лор систему во взрослом возрасте (также прочитал две книги на тему лор системы) я просто о*уел от разницы во всем, начиная от работы мозга, заканчивая сном) так что да, это крайне важно
Ден, расскажи про креатин, пошла новая тенденция, что действие-эффект креатина сильно не изучен. Кому можно принимать, спорт-не спорт, возраст, возможные дозировки. Спасибо 😊
Спасибо за сюжет! Было бы классно сюжет на тему того, как достойно зарабатывать) Сам отучился на IT-специальность, в итоге оказалось, что это не моё - программист и сисадмин из меня никакой. Мозги под это не заточены. А больше ничего не умею. Це кабздец))
Красавчик!!! Давно не слышно тебя, давай берись за любимое дело и ждем новые видосы! Жене и ребенку твоему желаю наикрепчайшего здоровья и успехов вам во всем!!! С Уважением к тебе Еремей из Медыни.)
Ну, Денчик, у меня тестостерон от 20 до 25, что является не высоким показателем, но я тоже не здаюсь в непростых ситуациях. Так что, возможно, тут нет прямой зависимости с тестостероном. Возможно дофамин роль играет тоже.
1. Получать удовольствие от преодоления препятствий, отличный совет, его ещё философы в древней Греции рекомендовали. 2. С интервальным бегом будьте аккуратны, если нет подготовки, то важно начать с лёгкого бега, иначе могут быть проблемы с коленями. 3. Меньше мастурбации друзья и будет у вас высокий тестостерон, потому что будет и воздержание и стремление к девушкам. 4. Остальное интересно как информация, но не стоит заморачиваться сильно, просто ведите здоровый образ жизни, не потреблять сладкое, заниматься тренировками, но со своим весом, железо несет большую вероятность травмы, с которой можно мучиться всю жизнь . Солнца в Питере вообще редко бывает и многие там отлично живут и чувствуют себя. Спасибо Денису за интересную информацию!
Денчик, спасибо за познавательный видос! Интересно по поводу витамина Д услышать про нормы в Германии. Потому что, принимая 3 месяца ежедневно по 5000UI витамина Д, по анализам у меня получился выше на 50% от референса, но так же на 50% был повышен Кальций, который я не принимал. Оказалось, что избыток витамина Д влечет за собой накопления кальция в крови, что впоследствие может привезти к его отложению (артрозы и т.д). Если референс витамина Д в Германии выше, то должна быть и информация касательно Кальция на который он влияет. Что думаешь на этот счет?
Значит в Армии тестостерон растёт! Подъем в 6:00 Отбой в 22:00 А также зарядка, пробежки 🏃♂️, марши походы 🏕, отсутствие смартафона, сбалансированное режимное питание, водку не попьёшь , и Хейс не покуришь…
Далеко не самый эффективный способ. Унижения, бесконечные хоз. работы, осознание бесполезности, отсутствие возможности что-то изменить, курение, недосыпы, инфекционные заболевания, низкокачественное питание
Откуда организм знает, что вы легли спать в 23-00, а не в 00-00? Согласен, что летом между 23-00 и 00-00 огромная разница, т.к. в 23-00 только солнце село, а в 00-00 вовсю идет ночь. А вот зимой что в 23-00, что в 00-00 разницы нет - солнце село 6 часов назад. Откуда организму знать разницу зимой?
@@driftman1138 и каким образом? Точное время передают? А если человек переехал в другой город где часовой пояс на +2 отличается, как скоро циркадные ритмы синхронизируются? И откуда они знают, что человек переехал на другой часовой пояс, а не просто весна началась и время захода сдвинулось? Этой фразой "Генетически циркадные ритмы" многие все объясняют, но ничего конкретного не говорят.
@@-strange неудачное сравнение. Вы приводите в пример закон природы, который может влиять на материю (живую и не живую) разными способами (какие-то мы изучили и знаем, какие-то еще предстоит узнать), а я привожу в пример постановления людей, ведь время, часовые пояса и др. устанавливают сами люди. Вот представим, что снова ввели переход на зимнее время, а какой-то житель страны о нем (о переходе) не слышал. Его "циркадный ритм" будет жить в старом времени или непостижимым образом "переведет" стрелки своих часов?
Из практики скажу поставлю сон на первое место ,если нет 8- 9 часов сна ,не важно если сова и всегда ложиться чел в 3 ,встает в 12 ,тоже пойдет главно в одно и тоже время,а потом солнце ,и только после этого всякие бады ,хотя когда в Питере нету солнца ,пртходиться бады ставить вместо солнца😂😂
На длительном цикле это все равно приведет к истощению энергии скорее всего, циркадные ритмы никто не отменял, сам всю жизнь вставал в обед или еще позже, а при вставании в 6 утра заметил, что аппетит гораздо выше, больше приемом можно съесть и энергии больше, все это связано с циркадными ритмами и нашей гормональной напрямую
3:16 то есть Советский Союз создал условия для возникновения равенства и это плохо, а капиталистические страны убеждают людей, что они уже равны И ЭТО ХОРОШО? И значит сейчас, заходя в американские тик-токи мы наблюдаем развитие и ЭВОЛЮЦИЮ? Полюбопытствуйте какие тик-токи в Китае, например. У них своя интернет эко-систеиа, свои приложения, свои ограничения на потребляемый контент. И посмотрите, чем эти китайцы живут, что популярно у них. 6:13 а в Советском Союзе запрещалось кайфовать от преодоления и даже сравнивать свои достижения с прошлым своим опытом? Уж извините, но я не могу отказать себе в удовольстви за это зацепиться 😊 Мне это напоминает опросы горожан после Майдана. Большинство людей на вопрос, что изменилось, отвечало так: "Дышать стало свободнее". Так может людям просто не хватало психологической помощи?
Привет!) Спасибо за классный выпуск!) Интиресны твои мысли: Что бы ты посоветовал молодежи, остаться в Украине или все же думать о себе и уехать? Не кажется ли тебе что мир на пороге «грандиозного шухера» третьей мировой, например? Следует ли ожидать в ближайший год/два обвала экономики и кризиса? Буду очень благодарен за ответы😊
Денчик, уже чуть больше месяца "учу" английский по тому методу, о котором ты рассказывал. Скилуха значительно подросла, хотел чтобы по завершению 6 месяц смог смотреть нормально Friends, но это уже у меня отлично получается. Имел уже до этого какую-то базу, и посмотрел после твоего видео 20 мультфильмов сейчас вот на этот сериал перешёл. И так вопрос, как я могу добавить соревнование и преодоление в обучение? И какую теперь цель выбрать? Я несколько лет хотел (имел положительную оценку) понимать о чём говорят в этом Friends, и теперь как бы я добился этого, что дальше? Досмотреть сериал, 100 серий (он прикольный и лексика базовая и кайфую от процесса) или смотреть что то новое? И ещё заметил вчера такую вещь, что после того как посмотрю видосы на английском в 1.5x или даже 2x, этот сериал ну таким простым кажется. Может таким способом попробовать добавить соревнование, и ускорить прогресс? Перейти на контент x1.25, 1.5, 1.75. 2?
@@swarka. В гугле, просто забиваю "смотреть онлайн **** лордфилм", сразу несколько сайтов открываешь и проверяешь где есть звук eng.original. Я смотрел мультфильмы в другом порядке, но скину (отдельным комментом) в порядке усложнения на мой взгляд (и ещё на сложность сильно зависит, смотрел ли ты его на русском и сколько раз) Ща в трёх абзацах историю свою расскажу, а в четвёртом чё бы я посоветовал. Но просто посмотрев их вряд ли сможешь к френдсу перейти потому что я до этого 6 лет чутка изучал уже инглишь. Начал с просмотра "Полиглот английский за 16 часов". Там прям база базой, но большего и не надо. Узнаёшь от туда больше чем за 11 лет в школе. Выучил 500 самый популярных слов по методу Денчика, с повторным повторением в приложении "анки" и записью в тетради слов которых не вспомнил. (по 10 новых слов в день). Где-то месяц активно смотрел влоги на ютубе, понятнее всего был Mo Vlogs, чел в Дубае. Потом забросил инглиш, на пол года. Выучил 500-1000 самых популярных (вторые пятсот) и посмотрел сериал extra и ещё какой то. (с английскими субтитрами) И снова забросил ток теперь уже на 5 лет. Напрягало то, что я переводил в голове услышанные и понятые слова - это прям камень преткновения. Хотелось вернутся к инглишу, хотелось понимать зарубежные видосы, но не понимал с чего начать. Но понимал, что чтобы понимать услышанное, нужно больше слушать. И так я 5 лет смотрел изредка, раз в неделю видос на английском из рекомендаций и перед видосом Денчика я обратил внимание, что ... Я перестал переводить. Каким то образом без перевода, понимаешь чё только что сказали. Но всё равно, не всё, отдельные фразы, но не перевожу. И тут видос Денчика, и решиил что надо блин добить этот английский, тем более, наконец избавился от этого камня предкновения. Итак, годнота: я бы наверное начал с полеглота, потом extra, если слишком сложно, наверное надо свинку пепу смотреть, затем повторно экстру в x2 скорости, может быть избавишься от перевода в башке, и потом мультики из списка.
@@swarka. Кот в сапогах- Шрек- Кунг фу панда- «Рататуй»- Мадагаскар- «ВАЛЛ-И»- очень мало слов, можешь не зырить, но интересный Лови волну- История игрушек- Моана- «Университет монстров»- Как приручить дракона- Плохие парни- «Тачки»- Вперёд- Лесная братва- Холодное сердце- Холодное торжество- Олаф и холодное приключение- Зверополис- Холодное сердце 2- Супесемайка- Правдивая история Красной Шапки- Предстоит: Хранители снов «Головоломка» "В поисках Дори» «Тайна Коко» Душа Лука Базз Лайтер Элементарно Рапунцель: Запутанная история Город героев Мегамозг Кот в сапогах: Последнее желание Турбо А потом вторые и третьи части этих мультиков
Хэллоу!) я так понимаю, у тебя около А2 уровень?) Красава, что мультики посмотрел, и что на сериал перешёл - у меня все ученицы, кто на сериалы подсаживаются очень хорошо уровень поднимают! От себя, как преподаватель, могу порекомендовать досмотреть все сезоны друзей - лучше повторишь лексику, голоса и произношение будет привычным) А если хочешь дополнительного челленджа - делай 2-3 юнита в неделю из пособия «Vocabulary in Use”. Судя по всему, тебе подойдёт как раз «Pre-intermediate/Intermediate” уровень. Удачи!)
Денис, прежде всего, спасибо за сюжет, и еще кое шо Будь добр, сними сюжет про порно. Раньше думал что это зло, и ни в коем случае, и никогда больше этим заниматься нельзя. С возрастом понял что есть разные ситуации, и не надо рассматривать все в черно белом свете
К сведению, кломид это не ЛГ. Автор - тебе 2). В видео с основном пустые разговоры. Никакие бады, возможно только кроме ашваганды, не повышают тестостерон. соревнования тоже не повышают тестостерон. Болтать может каждый, а вот доказать на своем примере - на своих анализах не может никто. К примеру Денчик бы выложил свои анализы тесто к примеру 20 нмоль, и потом свои же анализы после соревнований по которым стало 25 нмоль. Но нет Денчик способен как и большинство почесать только языком. Практически все блогеры которые проводили эксперименты с той же куркумой или трибулусом видели эффект 0 по повышению теста, и воздержание никак не повышало тесто. По факту после соревнований, у тех же футболистов, тесто не вырастет а скорее наоборот снизится из-за стресса.
А не надо верить блогерам. Работа у них болтать. Надо самому пробовать разные пути (в рамках разумного) и фиксировать результат. Поиграл день в комп.игры, на фоне английский играл -> выучил 1 новое слово -> зафиксировал. На следующий день ходил целый день, фоном слушал английский -> выучил 4 новых слова -> так лучше, пробуем ещё что-то с ходьбой. А блогеры задают направление для самостоятельных размышлений и исследований своего тела
Денис, привет! Может быть было бы интересно не только мне, но и другим "камрадам", узнать минимальный список гормонов, на которые следовало бы сдать анализы и периодически их отслеживать, парням занимающимся с железом? Ну и с пояснениями по каждому, про нормы и отклонения.
Это база. Любой форум по ААС даст вам эту инфу. В лабах это называется гормональный профиль. Там впмшут и лишнее 😅 но и основное тоже будет , изучайте.
Дэн, про тест при сексе, ты конечно молодец, но где твои пруфы? Олег с канала I Know показывал результаты анализов на гормоны. При воздержании (3 мес) тест рос, а при сексе (1 нед) наоборот падал, как при дрочке. Я проверял так же на себе, подтвердилось. Дэн, где твои пруфы? Oleg X-RAY - I Know ResTart Как ВОЗДЕРЖАНИЕ Влияет На Уровень Гормонов?
TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV
( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии )
00:00 Тестостерон привлекает женщин
01:32 Побеждают настойчивые
05:35 Главная идея видео
08:29 Уровни тестостерона
10:45 Соревновательный эффект
13:58 Силовая тр-ка
21:54 Кардио тр-ка
25:34 Сон - Свет - Гормоны
31:19 Снижение жира
36:19 Температура среды
38:23 Качество спермы
39:39 БАДы
41:24 + 100-200%
46:24 Секс и тест
48:00 Порнография
50:26 Сексуальное поведение
51:07 Кончать или нет
55:00 Итоги
Денис а ты слушаешь супертвиттеры?
Организм привыкает к любым схемам , одно время делал лесенку вверх по 6раз без отдыха ( только чтобы сменить вес) хватило схемы на 4мес. Потом перестал чувствовать на следующий день даже слабые болевые ощущения. Сейчас перешёл на другую схему , подходы 3-6 на увеличение и тоже с малым отдыхом но 30раз, 20раз 10раз 5раз 1раз. Когда перестану чувствовать или упражнение поменяю или придумаю другую схему.
Есть один вопрос как качать икры если у меня варикоз ? Они и так не растут , а если забивать то только Вены надуваются безобразно
денчик по поводу дыхания почитай про Эффект Вериго-Бора, и кстати самое ценное от всех наших физ нагрузок судя по всему это углекислый газ,который мы накапливаем и при этом дыша носом что важно не тратим,судя по всему не молочная кислота и ионы водорода стимулируют клетки ткани и лабильность рецепторов а именно углекислый газ
Куда тебе уже подымать старый, сиди там на гзт и не бухти )
Денис Владимирович, огромное Вам спасибо за возвращение к формату длинных видео, я их конвертирую в MP3 и слушаю на пеших прогулках.Таких лекций очень не хватало. Ещё раз спасибо!
Поставьте себе Ютуб Ревансед и прослушивайте видео при выключенном экране смартфона.
@@Esli_podumat...а ты не подумал что у человека не ведроид а айфон?
@@Esli_podumat...хотя если mp3🤔😆
@@Esli_podumat... Большое Вам спасибо за совет но я часто гуляю там где нет интернета
@@Esli_podumat...спасибо тебе человек)
Vanced уже давно не работает у меня, думал что больше не будет такого счастья😢
А оно вот, есть😅
Послушал на одном дыхании! Очень интересно и понятно объясняются сложные, но необходимые процессы! Цепляет еще и то, как спикер увлеченно ведет рассказ. Денис, спасибо вам большое!
Привет Денчик, смотрю тебя как раз 8 лет и помню что ты говорил тогда. Как же было плохо без твоих роликов и как хорошо что ты их возобновил. И я думаю ты очень сильно повлиял на мое развитие и на то с кем я стал. Начиная от мелких решений, заканчивая роковыми решениями.
Сейчас шоке что Ден вернулся выпускать видосы . Смотрю его лет 10 примерно . Оооочень рад и кайфую
Тоже очень давно знаю о нем! Классный мужик!
@@ericssonm5347Ваши слова прям , как в той шутке. Знаю его родителей. Хорошие мужики😂
Меня Денчик научил анализировать и смотреть кому что выгодно, как хорошо, что Ден вернулся теперь есть что посмотреть
Так вот где он был 8 лет
Каждую новую неделю вы выпиваете немного больше, чем было раньше, вы проявляете настойчивость, вы кайфуете от преодоления, но тестостерон не увеличивается, увеличивается печень ❤
Кстати, я вспомнил, что начать выпивать больше это стоит немалых усилий. Вот почему все алкоголики такие горделивые, есть чем гордиться)
От тес-на _ОБЛЫСЕНИЕ_ тоже - _ПОПРЁТ_??_ ⚽
🙄
@@mr.persidentтак и есть!
более того для постоянного бухания и бомжевпния нужно быть нереально здоровым человеком !
Иногда придя уставший домой ничего не хочется. Но я превознемогаю свою лень и апатию, выпиваю и как выясняется не зря! Настойчивость и чувство соревнования считаю особенно важным .
Я действую именно по такой схеме😂
Дякую Вам Дэн. Ти просто крутий був, і є. Інформація супер корисна. Давно дивлюсь .Всього тобі найкращого.
Денис дорогой, очень рад что ты вернулся на ютуб. Хотелось бы сюжет на тему зависимостей и как их преодолевать, а также про достижение целей. Твоё экспертное мнение очень интересует. Смотрю со времён крючков, ты лучший брат, не пропадай больше!)
Я поставил себе цель досмотреть видео, и в конце у меня поднялся тестостерон!)
Сколько лет смотрю Денчика, не перестаю порожаться той информации которой он делиться с нами. Лайк, однозначно!
Вот ты посмотрел на Денчика и поднял тестостерон на 10% ,а если бы был свой Денчик то могли бы поднять и на 70%
@@evgeniishadow7298😂😂😂😂😂
за столько лет ты так ничего и не понял, судя по аве и ошибке в элементарном глаголе
@@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d за всех панимаешь, маладец, я рад что хоть кто та понел, а то я действительно не понел, а думал что понел. и спасиба за то что указал на ашибку, в следуюший рас исправлюс, и за аватарку спасибо, шаришь, пожалуй сменю, а то в школе засмиют
Поддерживаю ВСЕ хвалебные комменты и отзывы.
100- ПУДОВЫЙ РАБОЧИЙ КОНТЕНТ !!!
Благодарность Автору 🙏
Вроде тема заезженная,но Ден всегда сможет подать информацию в ином виде да ещё добавить изюминку в виде мало известных фактов
Спасибо что вернулся Денис,смотрю тебя с 17 лет когда начинал качаться (по умному)потом в крипту вместе с тобой пошел,и вот теперь мне 27 лет(в хорошей форме,работаю,пока на дядю,купил дом,инвестирую,есть девушка )
Спасибо что помогал мне все эти годы,надеюсь у тебя всё хорошо.
Привет из Молдовы и Италии!!!
Здравствуйте! Поделитесь как начали инвестировать?
@@AlcantaraCapibara Ничего он не начал, максимум в ноль вышел
@@AlcantaraCapibaraон максимум куда инвестирует это в рассрочку на свой телефон, а девушки у него только на картинках))
Проводил эксперимент. Ложился в 20:40-21:30 в течении месяца, вставал в 5-6 утра.
Я был фонтаном энергии и просто движком от Феррари. Я за день делал как раньше за три. Оооочень мощный личный опыт, комрады
Начал ложиться в 22.00, прием b6 и магний перед сном, встаю в 5.30-6.00 без будильника и полон сил, лютый кайф!
Сколько вам лет батенька ?
@@Оприорин 26)
Денчик спасибо за такие длинные подкасты, заходят оч круто,особенно на фоне когда делаю дела , благодарочка!!!
Денис, сними видео про ПОРНО, это действительно большая проблема. Она даже меня не обошла. Оно зависимость может вызвать, это один из самых опасных наркотиков, так как порно одобряемо обществом и на здоровье негативно не влияет, хотя сильно негативно влияет на психику, в частности в подростковом возрасте. Я думаю будет очень интересно. А про полупокера Эндрю хочется послушать отдельно)
Наполни свою жизнь интересными занятиями и физкультурой тогда порно тебе не понадобится
@@Nikolay-iz5feу меня зависимость, хотя есть девушка и спортзал. Более того, я стал сам снимать видосы с девушкой в этом спортзале. Как это остановить, я устал дрочить🤣🤦🏻♂️???
@@Nikolay-iz5feну это тебя она обошла с помощью физкультуры)
На деле у других не всё так просто)
Одно другому не мешает, а дополняет)
Согласен, рил тема отвратная. Тут наверное только осознанно себе доказать нужно, что это вредно, найти статьи всякие про вред и т.д.
Вообще в целом онанизм зло, стоило его убрать из жизни как тревожные состояния сразу уходить начали
Супер-полезный контент для мужчин старше 30 (и не только). Очень хорошо коррелирует с несколькими литературными источниками по тестостерону, которые я как раз читал за последний год. Но в этом видео все рассказано очень доступным языком и информацию легко понять и запомнить.
Огромное спасибо, Денис!
Не смотрел Денчика лет 10 , случайно попалось видео, сразу подписка. Кайфанул с просмотра. Спасибо за всё что делаешь🤝🔥
Денис, слышно, что приболел. Здоровья тебе крепкого!
Да, было немного. Спасибо
@@DennisBorisovComКстати, Денис, ты принимаешь Цинк?
Если принимаешь, то было бы интересно услышать какой результат он на тебя возымел.
Так как я тоже вот купил недавно, решил испробовать как он будет влиять на выпадение волос. И выпадение волос буквально на следующий раз уменьшилось в 3 раза!
Тоесть цинк реально быстро работает.
Ну и вот я тоже простудился, выпил Цинк, и у меня горло даже не болит. Хотя обычно на 2-3 день при простуде у меня болит горло.
Так что, очень интересно посмотреть видос на эту тебя от тебя, Денчик.
Кстати, Денис, было бы вообще отлично, если бы ты ещё наглядно показывал на своих результатах анализов, как меняются те или иные показатели в организме при приёме тех или иных добавок.
Контент был бы бомбовый!
Я просто ещё не видел на русскоязычном Ютубе такого.
@@Євген-ф6щ*Открою тебе простую истину: воздействия тез или иным БАДов на каждый организм сугубо индивидуально.*
Крепкого здоровья,Денчик
@@Євген-ф6щкак говорил ендокринолог Тирушкин, надо чтобы было в балансе медь и цинк
Я б перед началом сдал анализы
Это просто мощнейший выпуск. Спасибо, Денчик, что делаешь такое :)
Крепкого тебе здоровья
Спасибо! Получил большое удовольствие от выпуска. Уж соскучился по твоим длинным сюжетам. Не хочешь ли ты отрастить бороду, как в старые добрые? И мне тоже стало интересно про дыхание, про какие-то книги. Как вариант вернуть рубрику Дэнчик читает, уверен много , что изменилось с тех пор и много , что ты можешь добавить. Да прибудет с тобой сила, друг
Как же круто вернуться в те времена, когда снова ждёшь целую неделю видос от Дэнчика, а тут и тестостерон (соответственно и дофамин) бустится вверх! Благодарю, ждём тот самый сюжет! Ты лучший! 👍
1 час с Денчиком! Кайф) Скучаю по старым часовым видосам)
Целый час чистого кайфа для ушей, спасибо Денис!
Дионис, с новым годом и рождеством! здоровья тебе и долгих, качественных лет жизни 😅 Спасибо, что ты много лет назад появился в моем инфополе ❤
Соревновался сам с собой, поднимал все больше и больше, в результате победил себя, теперь не тренируюсь, плечо болит😄
Спасибо за видео))
Спасибо, тебе Дэнчик за контент, за саморазвитие за, то как поменялось моё мышления и я за последние 5лет. Начал смотреть тебя ещё в школе. Уже в армию успел сходить. Каким же был прекрасным подарок на дембель возвращение старого доброго формат!😊❤
Действительно подарок 🎁
Дядя Денис, спасибо за ролик. Продолжай в это не простое время ) С возвращением на туб! Лайк и повага
С возвращением, Денчик. Начинал смотреть ещё когда мне не было ещё 30, точнее слушать когда готовил себе грудки с салатиками после тренировок. Сейчас близится сорокет, живу уже в другой стране, мир непонятно куда катится, но я по прежнему слушаю Денчика и готовлю грудки с салатиками после тренировок. Хорошего продуктивного года и выдающихся спермограм!
Ну не мир, а эта страна, в мире как раз все норм. Ну кроме разве что в Штатах республиканцы во главе с пукинским ставленником чот там чудят, но по нему тюрьма плачет, так что это тоже решаемо.
@@Torn_ShoeГермания тоже загнивает.
@@Chetki_motivationТак весь западный мир уже не комфортен для мужчин. Потому что феминизм делает свое дело. Из под каждого утюга кричат, о том что женщина должна быть независимой, при этом унижают тех, что хотят быть слабой и запрещают любить сильного мужчину. Современное поколение девушек стремиться к доминированию во всех сферах. Это ещё сильнее просаживает тестостерон у местных европейцев. Но мигранты рождены в другой парадиге и тест у них ещё высокий. Поэтому кажется, что белый человек вымирает. На самом деле белые просто становятся каблуками, воспитание и структура государства такая
@@Torn_Shoe езжайте в Россию тогда, сейчас тут очень комфортно жить, работать, заводить семью и развлекаться
@@Chetki_motivationв Германии пенсионеры шикуют. Пенсии хватает не только на еду и одежду, но и на путешествия. А за две зарплаты можно машину купить. .
Деньчик, данный ролик, со 100% релевантностью!) СПАСИБО ТЕБЕ!🙏
Хочу выразить вам свою благодарность за это видео, вы мне открыли глаза на главный фактор выработки тестостерона. Почти год я изучал, что надо делать, чтобы его поднимать, но не знал, от чего именно он повышается. Я не знал, с чем связано приподнятое настроение и всплеск положительных эмоций от удачно решенной трудной задачи или после нового веса в зале. Грустно, что в современном мире очень мало мужчин, способных разговаривать на тему истинного мужского здоровья и благосостояния, поэтому приходится только слушать и анализировать
Ден, просто кладезь полезняка🔥🔝
Про Эндрю Тейта и тд слелай пожалуйста выпуск😎🙌
Как так?!! Это чудо! Спасибо Денчик!!!
Денчик, спасибо тебе за труд’
Делаешь большой вклад ❤
Для меня, ты этим роликам объяснил то что я замечал но не мог понять. После перерыва от зала пять лет, я начал заниматься и хожу туда один раз в неделю, делаю как правило базу но всего лишь по одному упражнению на каждую группу мышц. И заметил что очень неплохо прибавляю, притом что в юном возрасте себе присадил тест. Большое спасибо за твою работу!)
Ты наверно не эктоморф. Вот и набираешь легко.
экто- силовой тренировкой ломается в мезоморфа, а дальше идет легче @@РенатАгишев-ц3ф
@@РенатАгишев-ц3ф Ну да, только все равно мне раньше все сложнее давалась. А сейчас чисто из креатином и сбалансированным питании за месяц по 1-2 кг прибавил мясо при тренировках один раз в неделю ну делала все 6х6-10
Это мышечная память. Долго прибавлять не будешь
Ура, наконец-то старый формат
Больше длинных видео, за 20 минут всей информации не рассказать
Жду обзор на Эндрю Тейта
Лайк
Спасибо огромное от 19-ти летнего подростка, очень полезная информация. Жду видео про Эндрю Тейта и остальное, что вы озвучивали в ролике.
Крутая, полезная и очень интересная лекция, спасибо, Ден4ик!
Не только Сила но и знания с нами благодаря тебе Денис!
Очень жду выпуск о правильном дыхании. Мегаважная тема. Надеюсь, там будет рассмотрение и сравнение пранаямы, методов Бутейко, Стрельниковой и Вима Хофа, а не просто упоминание, что если вы жирый, храпите и у вас ночью есть эпизоды апноэ, то это повышает риски сосудистых катастроф.
Поддерживаю. После приступов Рефлюкса начал по утрам делать упражнения для тренировки диафрагмы
Денис, максимально полезно! Спасибо за ваше время и знания. Всех благ, вы сотни миллионов подписчиков!!!
Я слушаю вас, после работы, когда тренируюсь. Не останавливайтесь. Не хочу что бы закончились видео
Денис Привет. Как всегда круто! Сделай сюжет про интервальное голодание 24ч , как оно влияет на организм. Сам практикую уже 28 суток , за пол года. Похудел с 98 до 78 за пол года. И также интересно про монетизацию контента Эндрю Тейта.
Респект Денчику, ты реально один из самых крутых блогеров которые развенчивают лож современного мира.
Какую ложь он развенчал?
@@andsapв том что нет равноправия , так что можешь идти и мыть туалеты 00)0))
Дэнчик! Следующий сюжет как заставить себя КАЙФОВАТЬ ОТ УСИЛИЙ! Спасибо!
Очень полезная информация, спасибо. Будет здорово,Денис, если вы будете рассказывать больше о новых результатах научных исследований. Сейчас много поменялось и продолжает меняться. Например раньше Линдовер говорил (и делал),что кардио на тощак это прям то что надо, а теперь вышли исследования и этот же дядька сказал,что извините,я был не прав. А также появились данные о том,что утром первым делом необходимо есть фрукт или овощ,а не пить воду, как мы все привыкли и делаем уже много лет . Вот такие данные, считаю, будут мега полезными. Уверен многие меня поддержат.
Необходимо быть аккуратнее с витамином Д. Из за него у меня в почках образовались камни, хотя до этого ни когда этим не страдал. Сейчас я отменил прием витамина Д и камни меня перестали беспокоить. Через пол года пойду на узи там будет видно. Рекомендую ознакомиться с материалом где из за витамина Д образуется множество побочных эффектов. И круто было бы увидеть видео, не только с положительными моментами приема добавок, но так же недостаток от приема витаминов.
Ден, выздоравливай и не болей! С рождеством 💪
Денчииик как же я скучал по твоим большим выпускаам спасибо тебе! очень актуальный выпуск (особенно последние 58 минут 16 секунд) очень кайфую. ну нет в ютубе чего-то глубокого, нет контента который бы дал силу. спасибо тебе. выпуск про порно был бы ооочень интересен, такой выпуск будет)) на злобу дня)) и ещё я хотел у тебя спросить про финансовую сторону. может быть если меня поддержут люди кто ждёт выпуск о финансах?) этого очень не хватает, воть! бля какой же классный выпуск, ппц)) спасибо!
0:10 "на 400%" в моём понимании это вообще-то в 5 раз, Денис.
Денис Владимирович, продолжайте снимать Ваши логически выверенные видео. На все темы. Спасибо!
Спасибо, что вернулся!!! Трудно было без всего этого!
Денис, идея для след видео "Восстановление дофаминовой системы ("рецепторов")
Привет Денис, спасибо за то что делаешь годноту на протяжении всего времени на ютюбе, хотелось бы сюжет про дыхание йогов, метод вима хофа и влияние температуры на тренировки и фасции, с новым годом бро !
Раньше смотрел Дениса Борисова, который говорил, что надо быть выше своих животных инстинктов, развиваться. Теперь сиотрю Арсена Маркаряна, который говорит, что надо следовать своим животным инстинктам. А недавно узнал, что Арсен раньше тоже слушал Борисова. В интервью говорил.
Денис и его видео, лично для меня это пособие как воспитывать себя и своего сына, много примеров почерпнул их его роликов, применяю их к себе и показываю пример для сына и самое главное получаю от этого кайф 😀
Видос крутой. Почему Тейт сейчас популярен, очень интересно послушать. Успехов в будущем !
Я очень рад, что ты вернулся на ютуб. Твоей подачи информации мне очень не хватало. Спасибо за твой труд!
Ден, сними пожалуйста сюжет про Эндрю Тейта, порно и МД тематику, очень интересно
спасибо за качественный полезный и интересный контент
залайкайте пожалуйста, кому тоже интересно!
Я думаю, почему когда на велосипеде вкручиваешь в горку , потом ещё пол дня ходишь в приподнятом настроении:)))). А если ещё впереди едет велосипедистка в обтягивающем трико, то это вообще, тестостерон просто капать начинает😊
P.S Жена тоже подтверждает слова автора:" Мне нравится когда ты целеустремлённый. Меня это возбуждает."
Спасибо тебе большое, Денис, за замечательный сюжет. Наверное уже не к месту говорить это даже сейчас, спустя время, но мы рады, что ты вернулся
Как удерживаешь мышечную массу во время голода? На железо хватает сил?
Денис, вас очень не хватало, спасибо что вернулись 🫡
ДАЮ ЗНАТЬ! ПРО эндрю тейта сделай про его и все о том . ребята лайк поставьте .
Дыхание еще на прикус влияет, я дышал ртом по причине хронических заболеваний с детства и думал ну и пофигу, когда я сделал операцию и восстановил лор систему во взрослом возрасте (также прочитал две книги на тему лор системы) я просто о*уел от разницы во всем, начиная от работы мозга, заканчивая сном) так что да, это крайне важно
На уровень Серотонина повлияло?
Ден, расскажи про креатин, пошла новая тенденция, что действие-эффект креатина сильно не изучен. Кому можно принимать, спорт-не спорт, возраст, возможные дозировки. Спасибо 😊
Обожаю познавательные образовательные видосы Денчика
Борисов: легенда ютуба! С возвращением! Рад, что в нормальном формате👍
Спасибо за сюжет!
Было бы классно сюжет на тему того, как достойно зарабатывать) Сам отучился на IT-специальность, в итоге оказалось, что это не моё - программист и сисадмин из меня никакой. Мозги под это не заточены. А больше ничего не умею. Це кабздец))
тестостерона не хватает
@@ВадимОстапенко-ш8б понимаю, что текущее видео - тематическое по этому вопросу, но мой вопрос заключается в другом)
Главная опасность порно- страдает экономика ..... меньше покупается цветов, конфет, шампанского, презиков, парфюма , айфонов ...
Меньше БМВ и мерседесов🤣
Кто помнит успешного охотника ?
Красавчик!!! Давно не слышно тебя, давай берись за любимое дело и ждем новые видосы! Жене и ребенку твоему желаю наикрепчайшего здоровья и успехов вам во всем!!! С Уважением к тебе Еремей из Медыни.)
первые 5 минут такая база пошла, что в глазах потемнело.
мне пришлось поставить на паузу и прийти в себя.
Ну, Денчик, у меня тестостерон от 20 до 25, что является не высоким показателем, но я тоже не здаюсь в непростых ситуациях. Так что, возможно, тут нет прямой зависимости с тестостероном.
Возможно дофамин роль играет тоже.
1. Получать удовольствие от преодоления препятствий, отличный совет, его ещё философы в древней Греции рекомендовали.
2. С интервальным бегом будьте аккуратны, если нет подготовки, то важно начать с лёгкого бега, иначе могут быть проблемы с коленями.
3. Меньше мастурбации друзья и будет у вас высокий тестостерон, потому что будет и воздержание и стремление к девушкам.
4. Остальное интересно как информация, но не стоит заморачиваться сильно, просто ведите здоровый образ жизни, не потреблять сладкое, заниматься тренировками, но со своим весом, железо несет большую вероятность травмы, с которой можно мучиться всю жизнь . Солнца в Питере вообще редко бывает и многие там отлично живут и чувствуют себя.
Спасибо Денису за интересную информацию!
Железо травмирует при неправильной технике. Ну и за рекордами гнаться опасно. С дуру можно и на турнике, и на брусьях навернуться.
Спасибо за самари
в своей книге "Кодекс долголетия" Крис Вербург пишет, что тестостерон ведет к преждевременному старению. Что думаешь по этому поводу?
Я тоже так думаю
БЛАГОДАРЕН, СЧАСТЬ И УДАЧИ.
Спасибо за интересный выпуск, Денис! Про Тейта и почему это стало актуальным, как это монетизируется было бы супер!
Денчик, спасибо за познавательный видос! Интересно по поводу витамина Д услышать про нормы в Германии. Потому что, принимая 3 месяца ежедневно по 5000UI витамина Д, по анализам у меня получился выше на 50% от референса, но так же на 50% был повышен Кальций, который я не принимал. Оказалось, что избыток витамина Д влечет за собой накопления кальция в крови, что впоследствие может привезти к его отложению (артрозы и т.д). Если референс витамина Д в Германии выше, то должна быть и информация касательно Кальция на который он влияет. Что думаешь на этот счет?
Значит в Армии тестостерон растёт!
Подъем в 6:00
Отбой в 22:00
А также зарядка, пробежки 🏃♂️, марши походы 🏕, отсутствие смартафона, сбалансированное режимное питание, водку не попьёшь , и Хейс не покуришь…
Далеко не самый эффективный способ. Унижения, бесконечные хоз. работы, осознание бесполезности, отсутствие возможности что-то изменить, курение, недосыпы, инфекционные заболевания, низкокачественное питание
Откуда организм знает, что вы легли спать в 23-00, а не в 00-00? Согласен, что летом между 23-00 и 00-00 огромная разница, т.к. в 23-00 только солнце село, а в 00-00 вовсю идет ночь. А вот зимой что в 23-00, что в 00-00 разницы нет - солнце село 6 часов назад. Откуда организму знать разницу зимой?
Автоматическая синхронизация с серверами времени в интернете :)
Генетически циркадные ритмы влияют
@@driftman1138 и каким образом? Точное время передают? А если человек переехал в другой город где часовой пояс на +2 отличается, как скоро циркадные ритмы синхронизируются? И откуда они знают, что человек переехал на другой часовой пояс, а не просто весна началась и время захода сдвинулось? Этой фразой "Генетически циркадные ритмы" многие все объясняют, но ничего конкретного не говорят.
А откуда семечко знает где вверх, где низ, когда прорастает?
@@-strange неудачное сравнение. Вы приводите в пример закон природы, который может влиять на материю (живую и не живую) разными способами (какие-то мы изучили и знаем, какие-то еще предстоит узнать), а я привожу в пример постановления людей, ведь время, часовые пояса и др. устанавливают сами люди. Вот представим, что снова ввели переход на зимнее время, а какой-то житель страны о нем (о переходе) не слышал. Его "циркадный ритм" будет жить в старом времени или непостижимым образом "переведет" стрелки своих часов?
Сила с Нами, Денис!
Спасибо за ролик и рекомендации, ты у меня уже долгое время занимаешь первые строки на RUclips
Наконец-то Денчик вернулся! На душе тепло аж стало. Регулярно мониторил, когда она вернётся. Камрадам привет!
Здравствуйте с удовольствием щас слушал , вы все точно рассказала , спасибо за видео 💪💪💪
Из практики скажу поставлю сон на первое место ,если нет 8- 9 часов сна ,не важно если сова и всегда ложиться чел в 3 ,встает в 12 ,тоже пойдет главно в одно и тоже время,а потом солнце ,и только после этого всякие бады ,хотя когда в Питере нету солнца ,пртходиться бады ставить вместо солнца😂😂
уф лампы никтот не отменял :)
На длительном цикле это все равно приведет к истощению энергии скорее всего, циркадные ритмы никто не отменял, сам всю жизнь вставал в обед или еще позже, а при вставании в 6 утра заметил, что аппетит гораздо выше, больше приемом можно съесть и энергии больше, все это связано с циркадными ритмами и нашей гормональной напрямую
3:16 то есть Советский Союз создал условия для возникновения равенства и это плохо, а капиталистические страны убеждают людей, что они уже равны И ЭТО ХОРОШО?
И значит сейчас, заходя в американские тик-токи мы наблюдаем развитие и ЭВОЛЮЦИЮ? Полюбопытствуйте какие тик-токи в Китае, например. У них своя интернет эко-систеиа, свои приложения, свои ограничения на потребляемый контент. И посмотрите, чем эти китайцы живут, что популярно у них.
6:13 а в Советском Союзе запрещалось кайфовать от преодоления и даже сравнивать свои достижения с прошлым своим опытом?
Уж извините, но я не могу отказать себе в удовольстви за это зацепиться 😊
Мне это напоминает опросы горожан после Майдана. Большинство людей на вопрос, что изменилось, отвечало так: "Дышать стало свободнее".
Так может людям просто не хватало психологической помощи?
2023 - Мотивацию надо подяять!
2024 - Тестостерон надо подяять!
2025 - Жопу с дивана надо подняять !
Член надо поднять 😀
2025 - бабла надо поднять)
@@YZON007это был 21 вроде как, поднимали бабла на биткоине)
А жопа по-прежнему протестует
Денис, рад что Вы вернулись!
Дэнчик, спасибо за видео. Плюсую за тему про Эндрю Тейта. Неожиданно очень много этого персонажа стало на просторах сети.
Здравствуйте Денис, спасибо огромное за ваше творчество, сделайте пожалуйста обзор событий как вы раньше делали)
Привет!)
Спасибо за классный выпуск!)
Интиресны твои мысли:
Что бы ты посоветовал молодежи, остаться в Украине или все же думать о себе и уехать?
Не кажется ли тебе что мир на пороге «грандиозного шухера» третьей мировой, например?
Следует ли ожидать в ближайший год/два обвала экономики и кризиса?
Буду очень благодарен за ответы😊
Денчик, уже чуть больше месяца "учу" английский по тому методу, о котором ты рассказывал. Скилуха значительно подросла, хотел чтобы по завершению 6 месяц смог смотреть нормально Friends, но это уже у меня отлично получается. Имел уже до этого какую-то базу, и посмотрел после твоего видео 20 мультфильмов сейчас вот на этот сериал перешёл.
И так вопрос, как я могу добавить соревнование и преодоление в обучение? И какую теперь цель выбрать? Я несколько лет хотел (имел положительную оценку) понимать о чём говорят в этом Friends, и теперь как бы я добился этого, что дальше? Досмотреть сериал, 100 серий (он прикольный и лексика базовая и кайфую от процесса) или смотреть что то новое?
И ещё заметил вчера такую вещь, что после того как посмотрю видосы на английском в 1.5x или даже 2x, этот сериал ну таким простым кажется. Может таким способом попробовать добавить соревнование, и ускорить прогресс? Перейти на контент x1.25, 1.5, 1.75. 2?
Дружище, дай свои контакты, хотел бы пообщаться на тему английского
Какие мультфильмы смотрел и где скачать можно подскажи пожалуйста
@@swarka. В гугле, просто забиваю "смотреть онлайн **** лордфилм", сразу несколько сайтов открываешь и проверяешь где есть звук eng.original.
Я смотрел мультфильмы в другом порядке, но скину (отдельным комментом) в порядке усложнения на мой взгляд (и ещё на сложность сильно зависит, смотрел ли ты его на русском и сколько раз)
Ща в трёх абзацах историю свою расскажу, а в четвёртом чё бы я посоветовал.
Но просто посмотрев их вряд ли сможешь к френдсу перейти потому что я до этого 6 лет чутка изучал уже инглишь. Начал с просмотра "Полиглот английский за 16 часов". Там прям база базой, но большего и не надо. Узнаёшь от туда больше чем за 11 лет в школе. Выучил 500 самый популярных слов по методу Денчика, с повторным повторением в приложении "анки" и записью в тетради слов которых не вспомнил. (по 10 новых слов в день).
Где-то месяц активно смотрел влоги на ютубе, понятнее всего был Mo Vlogs, чел в Дубае. Потом забросил инглиш, на пол года. Выучил 500-1000 самых популярных (вторые пятсот) и посмотрел сериал extra и ещё какой то. (с английскими субтитрами) И снова забросил ток теперь уже на 5 лет.
Напрягало то, что я переводил в голове услышанные и понятые слова - это прям камень преткновения. Хотелось вернутся к инглишу, хотелось понимать зарубежные видосы, но не понимал с чего начать. Но понимал, что чтобы понимать услышанное, нужно больше слушать.
И так я 5 лет смотрел изредка, раз в неделю видос на английском из рекомендаций и перед видосом Денчика я обратил внимание, что ... Я перестал переводить. Каким то образом без перевода, понимаешь чё только что сказали. Но всё равно, не всё, отдельные фразы, но не перевожу. И тут видос Денчика, и решиил что надо блин добить этот английский, тем более, наконец избавился от этого камня предкновения.
Итак, годнота: я бы наверное начал с полеглота, потом extra, если слишком сложно, наверное надо свинку пепу смотреть, затем повторно экстру в x2 скорости, может быть избавишься от перевода в башке, и потом мультики из списка.
@@swarka. Кот в сапогах-
Шрек-
Кунг фу панда-
«Рататуй»-
Мадагаскар-
«ВАЛЛ-И»- очень мало слов, можешь не зырить, но интересный
Лови волну-
История игрушек-
Моана-
«Университет монстров»-
Как приручить дракона-
Плохие парни-
«Тачки»-
Вперёд-
Лесная братва-
Холодное сердце-
Холодное торжество-
Олаф и холодное приключение-
Зверополис-
Холодное сердце 2-
Супесемайка-
Правдивая история Красной Шапки-
Предстоит:
Хранители снов
«Головоломка»
"В поисках Дори»
«Тайна Коко»
Душа
Лука
Базз Лайтер
Элементарно
Рапунцель: Запутанная история
Город героев
Мегамозг
Кот в сапогах: Последнее желание
Турбо
А потом вторые и третьи части этих мультиков
Хэллоу!) я так понимаю, у тебя около А2 уровень?) Красава, что мультики посмотрел, и что на сериал перешёл - у меня все ученицы, кто на сериалы подсаживаются очень хорошо уровень поднимают! От себя, как преподаватель, могу порекомендовать досмотреть все сезоны друзей - лучше повторишь лексику, голоса и произношение будет привычным) А если хочешь дополнительного челленджа - делай 2-3 юнита в неделю из пособия «Vocabulary in Use”. Судя по всему, тебе подойдёт как раз «Pre-intermediate/Intermediate” уровень. Удачи!)
Денис с возвращением. Вы не представляете насколько я рад, что вы вернулись
Дэнчик спасибо огромное за видео, очень их не хватало. Дай бог тебе и твоей семье здоровья и процветания.
Денис, прежде всего, спасибо за сюжет, и еще кое шо
Будь добр, сними сюжет про порно. Раньше думал что это зло, и ни в коем случае, и никогда больше этим заниматься нельзя. С возрастом понял что есть разные ситуации, и не надо рассматривать все в черно белом свете
Ребята, запомните на всю свою короткую жизнь. Достигаторы, предоолеваторы и чемпионы долго не живут!
А что лучше, жить ярко или жить долго ? Или баланс ?
@@bloodimagic лучше один день как лев, чем 50 лет в роли осла
@@Александр-г4ш6з а 25 лет как волк можно ? ауф
@@bloodimagic листик листик листопад кто же в этом виноват
К сведению, кломид это не ЛГ. Автор - тебе 2). В видео с основном пустые разговоры. Никакие бады, возможно только кроме ашваганды, не повышают тестостерон. соревнования тоже не повышают тестостерон. Болтать может каждый, а вот доказать на своем примере - на своих анализах не может никто. К примеру Денчик бы выложил свои анализы тесто к примеру 20 нмоль, и потом свои же анализы после соревнований по которым стало 25 нмоль. Но нет Денчик способен как и большинство почесать только языком. Практически все блогеры которые проводили эксперименты с той же куркумой или трибулусом видели эффект 0 по повышению теста, и воздержание никак не повышало тесто. По факту после соревнований, у тех же футболистов, тесто не вырастет а скорее наоборот снизится из-за стресса.
а ашваганду какую лучше брать, от фирмы NOW ораньжевая банка, в форме капсул?
@@kino-one я думаю нужно пробовать разных производителей, я решил ее не принимать так как помимо повышения теста ашваганда почему то снижает либидо(
Кого посоветуешь посмотреть про тестестерон?
@@АнтонТуганов-к9л а ты не проверял на анализах- сколько добавляет единиц тестостерона эта ашваганда?
А не надо верить блогерам. Работа у них болтать. Надо самому пробовать разные пути (в рамках разумного) и фиксировать результат. Поиграл день в комп.игры, на фоне английский играл -> выучил 1 новое слово -> зафиксировал. На следующий день ходил целый день, фоном слушал английский -> выучил 4 новых слова -> так лучше, пробуем ещё что-то с ходьбой. А блогеры задают направление для самостоятельных размышлений и исследований своего тела
Рад что нараался на этого автора . Очень люблю такой формат ,подачи материала . Очень качественно . Продолжайте
15 лет назад ты стал моим первым виртуальным тренером и наставником и изменил мою жизнь.
С возвращением, Денис Борисов!
Денис, привет! Может быть было бы интересно не только мне, но и другим "камрадам", узнать минимальный список гормонов, на которые следовало бы сдать анализы и периодически их отслеживать, парням занимающимся с железом? Ну и с пояснениями по каждому, про нормы и отклонения.
Это база. Любой форум по ААС даст вам эту инфу.
В лабах это называется гормональный профиль. Там впмшут и лишнее 😅 но и основное тоже будет , изучайте.
Гугли “biochek” так есть комплекс анализов для проверки мужской
Денис, отличная идея о сюжете про вред порнографии, друзья, кому тоже интересно, поддержите лайками, чтобы Денис увидел комментарий
Дэн, про тест при сексе, ты конечно молодец, но где твои пруфы? Олег с канала I Know показывал результаты анализов на гормоны. При воздержании (3 мес) тест рос, а при сексе (1 нед) наоборот падал, как при дрочке. Я проверял так же на себе, подтвердилось. Дэн, где твои пруфы?
Oleg X-RAY - I Know ResTart
Как ВОЗДЕРЖАНИЕ Влияет На Уровень Гормонов?
спасибо за видео - смотрю периодически для прочищения мозгов. главное - здоровье берегите. отдышка во время монолога - нехороший признак
Спасибо Денис! Ты как отец для нас всех!
Очень не хватало тебя