A chơi dưỡng sinh theo mấy bài e chia sẽ là dư chơi rồi a -còn a muốn đua hay chạy tốc độ cao thì tham khảo bên zalo trung tâm huấn luyện nha a 0888777077 zlao tư vấn chuyên sâu
Dạ e cảm ơn a-nếu a cần chơi chuyên sâu liên hệ trực tiếp e tư. Vấn cho a 0888777077 còn nếu a chơi dưỡng sinh thì xem video e đăng là đủ chơi rồi a ❤️❤️❤️
@@NghiaHoOfficial hôm nay mình bắt đầu chạy theo giáo án của bạn kết quả là . Mình chạy với líp 20 và đĩa 36 với cự li 20km thì av được 26,4km/h . Cũng thấy khá là mỏi chân . Nhưng sẽ cố !
Chào e a hiện tại a 52 tuổi A rất thích chỉ dẫn của e A rất trông bài số 2 của em hướng dẫn cách chạy Chúc em thành công trong mọi công việc và vạn sự như ý
Chào em trai a hay xem kênh của e. Cho a hỏi tí. Sên đĩa và líp xe đap MTB cái nào nhanh mòn nhất. Và nếu thay thì thay luôn cả 3 . Hay chỉ thay cái nào mòn nhìu nhất thôi. Thanks e
Chào anh Nghĩa, em mới chơi xe đạp, xem video của anh em học được rất nhiều thứ. Cho em hỏi đạp dĩa nhỏ, lip lớn, vòng chân đạp nhanh quá thì thả trớn cho xe tự chạy hả anh?
Em cảm nhận được giọng nói đầy nhiệt huyết mà anh muốn truyền tải tới mọi người, tuyệt quáaa. Giữ lửa nhá thầy tôii ❤
Cảm ơn nhiều ạ
Em đang tập theo bài quay của anh Nghĩa, cảm thấy có tiến bộ hàng ngày. Cảm ơn anh hướng dẫn rất đơn giản :D
Dạ ❤️❤️❤️
Quá hay lun a. Mới đạp xe nghe lời a chia sẻ thấy đầy quyết tâm
Rất cám ơn ad đã chia sẻ, rất hay !
Dạ
Hướng dẫn thêm bài 2 đi a nghĩa ơi. Từ lúc tham khảo những j a chia sẻ e đạp xe cải thiện avg cao lên và đạp k còn tình trạng mỏi như lúc đầu nữa.
A chơi dưỡng sinh theo mấy bài e chia sẽ là dư chơi rồi a -còn a muốn đua hay chạy tốc độ cao thì tham khảo bên zalo trung tâm huấn luyện nha a 0888777077 zlao tư vấn chuyên sâu
Quá tuyệt vời anh Nghĩa.
Quá bổ ích . Rất tâm huyết Tks anh nhé !!
Cảm ơn a
Tôi theo kênh và học hỏi ở Em thật là bổ ích , mặt dù tôi năm nay đã 56 tuổi . Cảm ơn Em nhiều . Chúc Em thành đạt mọi chặn đường .
Dạ e cảm ơn a..!e sẽ chia sẽ nhiều video nữa cho các a các chú tham khảo
CAM ON BAN NGHIA HO DA CHIA SE BI QUYET CHAN THANH CHO MOI NGUOI CUNG TIEN BO. QUI LAM THANKS A LOT. CHUC SUC KHOE BAN.
Bài tập bổ ích. Tks a 😊
Cảm ơn a
Mình rất ít comment, cám ơn bạn (mình đã đạp được 4 tháng, giờ sẽ tập lại từ đầu)
Tuyệt vời quá bạn nghĩa ❤️
Cảm ơn a
hay lăm e trai.a sẽ làm i như e hương dân.ok
Cảm ơn a
Hay quá em ơi, vảm ơn nhiều
Cảm ơn a
Cám ơn bạn đã chia sẽ , mình mới tập chơi. Lướt youtube vô tình biết đến kênh bạn, hay bổ ích dành cho người mới chơi như mình
Dạ e cảm ơn a-nếu a cần chơi chuyên sâu liên hệ trực tiếp e tư. Vấn cho a 0888777077 còn nếu a chơi dưỡng sinh thì xem video e đăng là đủ chơi rồi a ❤️❤️❤️
Biết ơn chia sẻ của a Nghĩa
Cảm ơn a
Cam on em
Chuc em va gia dinh suc khoe
E cảm ơn a
Hay qua anh oi chuc anh nhiu suc khoe ra clip dieu dieu nhu tua chan hihi
Dạ cảm ơn a
hay qua e ơi.tuyêt vơi
Dạ
Chạy giờ mới biết luôn, có ai hướng dẫn cách chạy đâu thank bạn
Cảm ơn a
Chia sẻ của bạn rất hay . Đúng như vđv chuyên nghiệp tập .
Cảm ơn a
@@NghiaHoOfficial hôm nay mình bắt đầu chạy theo giáo án của bạn kết quả là . Mình chạy với líp 20 và đĩa 36 với cự li 20km thì av được 26,4km/h . Cũng thấy khá là mỏi chân . Nhưng sẽ cố !
@@ductrongnguyen5410 môn này ý chí nó quyết định nha a-90% là ý chí
Ok, a mới chơi xe đạp, xem các video của em thấy rất hay, em chia sẻ rất chân thành, a đăng ký kênh của em ngay nè. Cám ơn em rất nhiều!
Dạ cảm ơn a
Hay quá❤
Bạn hướng dẫn quay sao cho bền cám ơn bạn
Chào e a hiện tại a 52 tuổi
A rất thích chỉ dẫn của e
A rất trông bài số 2 của em hướng dẫn cách chạy
Chúc em thành công trong mọi công việc và vạn sự như ý
Cảm ơn a đã góp ý
rất bổ ích ạ, anh làm thêm clip về cách vệ sinh sên líp đĩa đi ạ
Ok cảm ơn a
Thêm bài 2 đi em ơi, hóng lâu quá rồi :D Tập Cadence theo cách e hướng dẫn công nhận phê thiệt :))
Tập bài 1 thật tốt vào a-thành công bài 1 mới qua bài 2 được
Hay quá em ơi
Cảm ơn a
Cảm ơn a
Hay
Tuyệt vời em
Cảm ơn a
@@NghiaHoOfficial chúc em luôn thành công trên con đường phía trước
@@Chuong_Cycling_Laichau_25 ❤️❤️❤️❤️
hay qua e e trai ơi.a mơi mua xe ne
nhơ e hướng dân tân tinh nha e trai.cam ơn e
Dạ
Cám ơn
Dạ
E muốn mua đồng hồ nhờ anh giúp ạ
Nghĩa giới thiệu shop bán đồ xe đạp
❤❤❤
sao nay a tâp ok.rôi... nhơ e huong dân a mua 1 chiêc xe nâng cao hơn nha
Dạ cần tư vấn gì alo e 0888777077
xe của anh là xe gì ạ?
Hay quá , a hướng dẫn giúp bài tập MtB đc k a ?
Tư vấn zalo 0888777077
❤❤❤❤
Nhiều mã đồ hồ , anh có thể giới thiệu tên sản phẩm đồ hồ nào , cho ae mới chơi dễ tìm kiếm mua . Cám ơn nhiều .
Ok cảm ơn a
Kỹ thuật đặt chân vào pedal và kỹ thuật dùng bàn chân để đạp như thế nào Nghĩa.
Dạ e sẽ chia sẽ bài sau nha a
Cho mình hỏi mấy xe khung carbon hàng rep 1:1 nhưng group các thứ hàng xịn thì mua chạy có ổn không bạn? Giá hàng chính hãng đắt quá
Dạ chạy ok a
Ra tiếp video đi em
Dạ e đang nghiêng cứu xem bài tiếp theo chia sẽ gì đây a 😘😘😘
Chào em trai a hay xem kênh của e. Cho a hỏi tí. Sên đĩa và líp xe đap MTB cái nào nhanh mòn nhất. Và nếu thay thì thay luôn cả 3 . Hay chỉ thay cái nào mòn nhìu nhất thôi. Thanks e
Thường thì tụi e thay sên-a chạy đúng kỷ thuật thì nó lâu mòn-líp nó sẽ mòn trước dĩa đa phần là vậy a
Mới tập chạy nên mua xe khung nhôm hay cabon vậy em
Nên chơi capon a
em phân tích về đĩa lip MTB đc không, vì a thấy đĩa MTB bé líp thì nhiều tầng, làm sao để tối ưu mua tập hiệu quả để đua
Ib fb giúp e
A nt fb roi
Em nhắn dùm Anh , hiệu đồng hồ gắn trên xe đạp của Em, khoản bao nhiêu tiền,để Anh mua đi tập xe, Thanks Em
C406 a tầm 900 -1tr a
@@NghiaHoOfficial Anh cám ơn Em rất nhiều
CAD hàng ngày mình khá thấp (80-85), speed 30. Mình cần cải thiện cad lên hơn 100, speed 25, trong 10km là tạm ổn đúng không?
Dạ đúng a
Chào anh Nghĩa, em mới chơi xe đạp, xem video của anh em học được rất nhiều thứ. Cho em hỏi đạp dĩa nhỏ, lip lớn, vòng chân đạp nhanh quá thì thả trớn cho xe tự chạy hả anh?
Dạ
Mong anh ra thêm nhiều clip hướng dẫn về các bài tập cho người mới chơi để có sức mạnh và sức bền đạp xe@@NghiaHoOfficial
@@hieptong1660 dạ cảm ơn a đã theo dõi kênh của e
Như e chạy MTB cả năm rồi bây giờ chuyển qua Road thì chạy sao vậy ạ
Tư vấn chuyên sâu a liên hệ 0888777077 nghĩa
Chào bạn với quay với vòng tua 85 đến 95 vòng/1phút chạy bao nhiêu km ko đừng chân mới là ổn
Hằng ngày quay tua chân từ 120-160 trung bình maz 180-200 là ok a
@@NghiaHoOfficialcám ơn bạn thật nhiều chúc bạn thành công trong mọi công việc vạn sự như ý
Ngày nào cũng quay hả a, hay vài ngày trong tuần thôi
Dạ khi nào rảnh e mới làm video a
@@NghiaHoOfficial ko phải ý e là đạp nhẹ đó a. 1 tuần mình đạp kiểu đó mấy ngày ạ
Ngày nào cũng phải quay hết a
E thì ko tập trung vào tốc độ mà đi đường dài, khoảng trên 200km/ngày
Dạ
Đồng hồ hiệu gì vậy anh ơi
C406 a
Em có 1 thắc mắc là líp càng to đạp càng nhẹ , nhiều lúc tua chân đạp như kiểu không có xích vậy phải làm sao ạ ?
Tư vấn 0888777077 zalo
em mua xe và tập 5 tháng r h tập lại theo ah đc k ạ
Nên tập đúng cách nha a-tư vấn zalo 0888777077
@@NghiaHoOfficial dạ e cảm ơn anh ạ,em ib zalo rồi đó anh
Touring tập như thế này được ko anh ?
Tất cả đều được nha a-a muốn nhanh có thể đăng ký học 1 khoá cấp tốc miển phí tư vấn zalo 0888777077
@@NghiaHoOfficial e ở nghệ an, học ntn ah
@@NghiaHoOfficial e nt zalo a rồi ah. Cảm ơn anh nhiều
Đua 28 tập 32 vậy phải thay cùi đề hả bạn vì Ss chạy 28 không thể lên 32 vì muốn đi líp 32 thì cùi đề phải GS mới lên được
Dạ k a mình gắng líp 32 nhưng chỉ chạy 28 là ok..vì nếu a đi líp 28 mà lên 28 luôn thì sên nó sẽ xéo nhiều k tốt
@@NghiaHoOfficial vậy là phải gắn cùi đề Gs
Mở lớp giáo trình online đi Anh ơi 👏🏻
Dạ có a 500k phí cho 1 khoá cấp tốc
@@NghiaHoOfficial Vậy hả Anh? Em đang quan tâm
@@JBNgcento10sl dạ
Đăng ký thế nào anh nhỉ?
@@JBNgcento10sl liên hệ e qua số điện thoại 0888777077 e tư vấn a nhé