Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Энэ бол миний амьдралыг өөрчилсөн гайхамшигт ном юм. Та бас уншиж, эсвэл сонсох боломжтой, дараах холбоосоор ороорой: 1. Сонсох хувилбар: www.m-book.mn/belgiin-energiig-oyunii-energy-bolgoh-ni?segmentId=undefined&segmentName=undefined&abTestGroup=undefined&bookId=8707773&bookTitle=%D0%91%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3%20%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85%20%D0%BD%D1%8C2. Унших хувилбар: internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C
2tosnii neriig angli bolon busad heleer bicheed uguuch bayrlalaa amjilt husie.❤❤❤
Ийм чухал номнуудыг уншиж,богино хугацаанд багтааж Монголчууддаа хүргэж байгаа нь чухлаас чухал тус болж байна даа👍👍👍Үнэхээр агуу.Маш их баярлалаа
Merci beaucoup pour nous donner des très importants informations.
Монгол хүнээс илүү ярьж, маш их олон чухал мэдээлэл өгч байгаад баярлаж бна. Таньд улам их амжилт хүсье!
mash heregtei medeelel tugeesend bayrlalaa tand 🙏🏼
Hoorhon yaridag yum be , anh udaa sonsloo bayrlalaaaa
Tiim bgaz🎉
Өвөрлөгч хүн үү?
Маш их баярлалаа, хэрэгтэй мэдээлэл хэлж өгдөгт талархаж байна. Ажилд нь амжилт хүсье. Эрүүл жнхийг хүсье. Хөөрхөншдээ
Баярлалаа.Хэрэгтэй мэдээлэл байнга өгдөгт талархаж бна.
Үнэхээр амьдралд хэрэгтэй чухал чухал мэдээлэл хүргэж байдаг сайхан сэтгэлтэй хүүд баяраллаа.Ажилд нь амжилт амьдралд нь эрүүл энхийг хүсьё!
Баярлалаа ном унших завгүй надад оюуны мэлмийг минь нээж өгдөг шүү дахин Баярлалаа
Mush ih bayrlalaa chuhal zovolgoo ogdogshuu
Блалаа, чин сэтгэлээсээ сайхан зөвлөгөөнүүд өгдөгт талархаж байна❤🎉
Маш их хэрэгтэй мэдээлэл байнаа. Баярлалаа
Маш их баярлалаа.Амжилт хүсье.
Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.
Urgelj sonsdog shuu. Mundag shuu. Bayarlalaa
Талархалаа👍 маш хэрэгтэй зөвөлгөө блаа Амжилт хүсье!
Mash heregtei zuvlogoo ogdogt bayrlalaa
Us min unaad gaihaad bsan , mash goe medeelel awaad taiwshirlaa , ta estoi goe yrdag shuuu❤Ypond ene goe nom iin awmaar bnaa❤
Баярлалаа, заавал аваарай.
Маш их хэрэгцээтэй мэдээллийг байнга өгдөгт баярлалаа
Xeregtei medeelel ogdogt talatxii
Маш үнэтэй зөвөлгөөн өгдөгт дахин дахин баярлалаа
Erkhem duugiin ad jild amjilt buteeliin deediig erooy🎉🎉
Talarhaj bn🙏Tand ajiliin amjilt💐💐💐
Баярлалаа.тулгамдсан асуудлуудын нэг байлаа.
Мундаг хүн шүү❤❤❤😊😊😊 их зүйл суралцаж байгаа таниас маш их баярлалаа❤😊
Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа
Маш их баярлалаа үргэлж хэрэгтэй сэдвээр ярьдаг шүү 👍
Баярлалаа.Ном авнаа.🎉🎉🎉
Баярлалаа. Азхур, интер ном хоёрт тавьсан. Хэрвээ гадаадад улсад амьдардаг бол amazon-д орж "БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ" гэсэн нэрээр хайвал гарч ирнэ. Түргэн шуурхай худалдан авах боломжтой.
Mash Ih bayrlalaa 🙏🙏🥰🥰🥰
Urgelj sonsdog..mash ih medleg avch baidag shu.Tanid ih bayarllaa...
Баярлалаа. Сайхан мэдээллээр баярлуулдаг, нэмэлт эрч хүч өгдөг бөгөөд дэлхийн шилдэг номнуудаас орчуулж, зав чөлөөгүй энэ үед маш их нэмэр болдог шүү!❤Номын цагаан буян дэлгэрэх нь гарцаагүй юм. Таны эрдэм, мэдлэг, шилдэг номын буянд улам өндөр амжилт хүсье!😍
Сайн бнау,та Өвөрмонгол хүмүүс, эсвэл Япон хүн юмуу
mash ikh bayrlalaa amjilt khusiy
Talarkhlaa ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Маш их баярлалаа❤❤❤❤
Баярлалаа 🎉
Талархлаа таньд🔥
Баярлалаа 👍👍👍🇲🇳❤️
Маш их баярлалаа. Яг хэрэгтэй юм сонслоо. санаа зовж байлаа. Үс их унаж хэцүү бсан юм. Талархлаа.😂🎉❤
Баярлалаа таньд
thank you 😊
Баярлалаа❤
Bayarlalaa 😊
Таниас ганцхан юм гуйяаа. Батганы тухай, батганаас салах тухай ном олоод яриад өгөөч. Олон жил батгатай тэмцэж байна. 😢
Батгатай олон жил тэмцэх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Батганаас салах нь таны арьсны онцлог, амьдралын хэв маяг, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс хамааралтай. Энд зарим ерөнхий зөвлөмжийг хуваалцъя: Арьс арчилгааны зөвлөгөө:1. Арьсаа тогтмол цэвэрлэх: - Өглөө, оройдоо зөөлөн цэвэрлэгчээр угаах. - Хэтэрхий ширүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх.2. Чийгшүүлэлт: - Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон чийгшүүлэгч хэрэглэх. - Батгыг хатах үед арьс хуурайшиж, илүү тослог үүсгэдэг тул чийгшүүлэх нь чухал.3. Нарны хамгаалалт: - SPF 30 ба түүнээс дээш нарны тосыг өдөр бүр хэрэглэх.4. Батганд зориулсан бүтээгдэхүүн: - Салицилийн хүчил (salicylic acid), бензоил пероксид (benzoyl peroxide) агуулсан бүтээгдэхүүн сонгох. - Эмийн сангаас худалдаж авахад тохиромжтой. Амьдралын хэв маягийн зөвлөмж:1. Эрүүл хооллолт: - Тослог, чихэрлэг хүнсийг багасгах. - Жимс, ногоо, антиоксидантаар баялаг хүнс хэрэглэх.2. Ус уух: - Өдөрт 2 литр орчим ус ууж, арьсаа дотроос нь чийгшүүлэх.3. Стрессээс зайлсхийх: - Стресс батгыг улам сэдрээдэг тул тайвшрах дасгал хийх, хангалттай унтах.4. Бохир зүйлсээс зайлсхийх: - Гар, нүүрээ байнга хүргэхээс зайлсхийх. - Утас, дэрний уутыг тогтмол цэвэрлэх. Эмчилгээний аргууд:- Хэрэв байдал хүндэвтэр байвал арьсны эмчид хандаж, дараах эмчилгээний аргыг туршиж болно: - Ретиноид тос - Арьсны лазер эмчилгээ - Антибиотик эмчилгээ - Гормоны тэнцвэржүүлэгч эмТа зөвхөн нэг төрлийн аргаар үр дүнг харахгүй байвал олон төрлийн хандлагыг нэгтгэн хэрэгжүүлэх нь зүйтэй. Шаардлагатай бол таны арьсанд тохирох мэргэжлийн зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна.
Баярлалаа
Dankeschön 🎉
Tand bayrlalaa nom awch unshnaa😊
Tank you❤
Маш их баярлалаа
Shine mendleh nomiin zahialga nomiin une gadaad ruu yaaj avah ve medeelel ugnu uu, bayarlalaa 🙌
Маш их баярлалаа. Ном 12 сарын дундуур номын дэлгүүрт тавигдана. Тэр үед заавал аваарай, танд барьж буй шилдэг номын бэлэг, бас талархал юм. Хэрвээ гадаадад байдаг бол Улаанбаатараас таньдаг хүнээрээ дамжуулж авч болно, тийм боломжгүй бол надтай шууд харьцаж болно. Тэгвэл шуудангаар илгэнэ. Номын хишиг ивээх болтугай.
Minii huwid uneheer asuudal bolood bsan heregtei sedewiin talaar sonsloo, odoo hamgiin sain Kastoriin tosoo haanaas olj awaha haiy daa, bayrlalaa
Young living-d байдаг амин тосны
@ bayrlalaa
Амозонд байгаа
Mash ih bayarlalaa ❤
Bayrlalaa
Баярллаа
Bayrllaa😊
Bayarlalaa
❤❤❤❤
Баярлалаа, улам их аз жаргал, сайн сайхан бүхнийг хүсье.
Thank u
Us unalt yaaag odooo miniii amidrald nadad tohioldood baigaa hamgiin tom problem baina bayarlalaaa😊
Баярлалаа их нухацтай, цэгцтэй ярьдаг хүн шүү🎉
Saihan medeelel ogsond bayarlalaa
Hej.shine gishuun bna...kkkk coconut oil yamar tos ,yaj uudag ve? Bayarlalaa
Баярлалаа, уух биш, түргэж, массаж хийхэд хэрэглэнэ.
👏👍
Сайн байна уу Чонон хөрвөс харшилтай хүүхэд яааж бүрэн эдгээх вэээ зөвөлгөө өгөөч
Чонон хөрвөс (urticaria) нь арьсан дээр улайж, хавдсан тууралт гарч загатнах шинжээр илэрдэг харшлын урвал юм. Энэ нь ихэнхдээ түр зуурынх байдаг ч зарим тохиолдолд удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Чонон хөрвөсийг бүрэн эдгээхэд харшлын шалтгааныг тодорхойлох, шалтгааныг арилгах, харшлын урвалыг хяналтанд авах шаардлагатай.________________________________________Чонон хөрвөсийг эмчлэх үе шат1. Шалтгааныг тодорхойлохЧонон хөрвөсийг үүсгэгчийг олох нь эмчилгээнд чухал ач холбогдолтой. Үүсгэгчийг тодорхойлохын тулд:• Хоол хүнс: o Сүү, өндөг, самар, загас, шоколад зэрэг харшил үүсгэх магадлалтай хоолыг хянах.• Эмийн хэрэглээ: o Антибиотик, өвчин намдаах эм зэрэг эмийн харшил шалгах.• Гадаад орчин: o Тоос, гэрийн тэжээвэр амьтан, шавж, температурын өөрчлөлт зэрэг орчны нөлөөг шалгах.• Өвчний түүх: o Хэрэв гэр бүлийн гишүүд харшилтай бол генетикийн нөлөө байж болно.2. Арьсны харшлын тест хийх• Харшлын мэргэжилтэн эмчид хандаж, арьсны сорил эсвэл цусны шинжилгээ хийлгэнэ. Үүгээр харшил үүсгэгч бодисыг тодорхойлох боломжтой.________________________________________3. Эмчилгээний арга1. Харшлын эсрэг эм (Antihistamines):• Чонон хөрвөсийн загатнаа, тууралтыг намдаахад ашиглана.• Антигистамин эмүүд: Лоратадин, Цетиризин, Фексофенадин гэх мэт.• Эмчийн заавраар тохирох тун, төрлийг сонгоно.2. Бусад эмчилгээ:• Кортикостероид: o Хэрэв чонон хөрвөс хүнд байвал богино хугацаанд кортикостероид хэрэглэж болно.• Иммуномодулятор эмүүд: o Удаан хугацааны архаг чонон хөрвөсд хэрэглэж болно. Эмчийн заавраар ашиглана.3. Байгалийн аргаар намдаах:• Хүйтэн жин тавих: Загатнаа, хавдлыг багасгана.• Загатнааг намдаах арьсны тос: Харшлын эсрэг зөөлөн үйлчилгээтэй тосыг түрхэж болно (жишээ нь, каламин тос).• Ургамлын цай: Камомил эсвэл ногоон цай зэрэг үрэвслийг багасгах үйлчилгээтэй цай уух.________________________________________4. Урьдчилан сэргийлэх1. Хоолны дэглэм:• Харшил үүсгэж магадгүй хоол хүнсийг хориглох эсвэл багасгах.• Өндөг, самар, шоколад, сүү гэх мэт хүнсийг бага багаар туршиж, хариу урвалыг ажиглах.2. Орчныг цэвэрлэх:• Тоос, хачиг, гэрийн тэжээвэр амьтны хог хаягдал, савангийн үлдэгдэл зэрэг харшил үүсгэгчдээс зайлсхийх.3. Дархлааг дэмжих:• Тэнцвэртэй хооллох, хангалттай амрах, стресс багасгах.4. Хувийн арчилгаа:• Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг (саван, шампунь) харшлын эсрэг бүтээгдэхүүнээр солих.• Халуун усанд удаан хугацаагаар орохоос зайлсхийх, учир нь арьсыг хуурайшуулах магадлалтай.________________________________________5. Эмчид хандах шаардлагатай тохиолдлууд• Чонон хөрвөс 6 долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилж байвал.• Хүүхдийн амьсгалахад хүндрэл учирч байвал.• Нүүр, уруул, хэл хавдаж байвал.• Чонон хөрвөс амьдралын чанарт нөлөөлж эхэлсэн бол.________________________________________ДүгнэлтЧонон хөрвөсийг бүрэн эдгээхэд харшил үүсгэгчийг тодорхойлох, үрэвсэлтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх аргуудыг хослуулах шаардлагатай. Эмчилгээний сонголтыг мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж хийхийг зөвлөж байна.Танд нэмэлт мэдээлэл эсвэл тодруулга хэрэгтэй бол хэзээд асуугаарай! 😊
Bayrlalaa goy goy medeelel ugdugt
Маш хэрэгтэй мэдээлэл байлаа баярлалаа
❤❤❤❤❤❤❤
yg iim asuudaltai bailaaByarllaa hregtei medeelel bna
Ямар тос вэ зураг оруулаарай Японд байдаг юм авж уумаар байнаа ❤
ココナッツオイル ба ひまし油 буюу Castor oil гэсэн хоёр тос
Байнга хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөг шүү маш их баярлалаа дандаа сонсдог шүү би 44 настай цэвэршилтийн талаар мэдээлэл авъя яавал цэвэршилтийг удаашруулах бэ ?
Цэвэршилтийн талаар үндсэн мэдээлэл1. Шалтгаан:o Өндгөвчнөөс эстроген болон прогестерон дааврын ялгаралт буурдаг.o Энэ нь нөхөн үржихүйн үеийг дуусгаж, бие махбодид тодорхой өөрчлөлтүүдийг авчирдаг.2. Цэвэршилтийн үе шат:o Перименопауза: Цэвэршилтийн өмнөх үе, сарын тэмдэг тогтворгүй болж эхэлдэг.o Менопауза: Сарын тэмдэг 12 сараас дээш хугацаагаар ирэхгүй болсон үе.o Постменопауза: Цэвэршилтээс хойших үе.3. Шинж тэмдгүүд:o Сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал.o Халуун оргих, хөлрөх.o Сэтгэл санааны өөрчлөлт (сэтгэл гутрал, уур уцаар).o Үтрээ хуурайших.o Ясны сийрэгжилт.________________________________________Цэвэршилтийг удаашруулах аргаЦэвэршилт бол байгалийн үйл явц учраас бүрэн зогсоох боломжгүй. Гэхдээ тодорхой арга хэмжээг авч, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг удаашруулах боломжтой.1. Эрүүл амьдралын хэв маяг• Тогтмол дасгал хийх: o Кардио болон булчингийн хүчийг сайжруулах дасгалууд нь дааврын тэнцвэрийг хадгалж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ.• Тэнцвэртэй хооллолт: o Омега-3-аар баялаг загас, жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх.o Фитоэстроген (ургамлын гаралтай эстроген) агуулсан хоол хүнс хэрэглэх. Жишээ нь: шар буурцаг, маалингын үр.• Ус сайн уух: o Биеийг чийгшүүлж, арьсны эрүүл байдлыг хадгалах.2. Дааврын тэнцвэрийг дэмжих• Эмчийн зөвлөснөөр дааврын эмчилгээ (HRT): o Дааврын нөхөн төлжүүлэх эмчилгээ нь эстроген, прогестероны дутагдлыг нөхөж, шинж тэмдгийг бууруулна.• Байгалийн нэмэлт тэжээлүүд: o Витамин D, кальци (ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд).o Витамин Е, B6, магни (сэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг багасгах).3. Стрессийг удирдах• Иог, бясалгал: Тайвшруулах дасгалууд нь стрессийг бууруулж, дааврын тэнцвэрийг хадгална.• Сайн унтах: Нойрыг хангалттай авах нь чухал.4. Эмийн бус аргууд• Ургамлын гаралтай эмчилгээ: o Цохны үндэс, гашуун гуа, гагаан гаа зэрэг ургамлууд нь эстрогены түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.• Фитоэстроген нэмэлт: o Шар буурцагны ханд, маалингын үрийн тос зэрэг нь байгалийн эстрогений эх үүсвэр болно.________________________________________Цэвэршилтийн үед анхаарах зүйлс1. Ясны эрүүл мэнд: o Ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхийн тулд кальци, витамин D ихтэй хоол хүнс хэрэглэх.2. Зүрхний эрүүл мэнд: o Эстрогены түвшин буурснаар зүрх судасны өвчний эрсдэл нэмэгддэг тул цусны даралтаа тогтмол шалгах.3. Үтрээ хуурайших: o Эмчийн зөвлөснөөр үтрээ чийгшүүлэгч тос эсвэл дааврын гель хэрэглэх.4. Эмчид тогтмол хандах: o Шинжилгээ хийлгэж, дааврын түвшинг хянах.________________________________________Сүүлийн үеийн судалгаа• Фитоэстрогений ач холбогдлыг судалж, шар буурцаг, маалингын үр зэрэг нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үзэж байна.• Гены судалгаа болон микробиомын нөлөөгөөр цэвэршилтийн нас, шинж тэмдгийг хэрхэн урьдчилан таамаглах тухай судалгаанууд өрнөж байна.________________________________________ДүгнэлтЦэвэршилтийг удаашруулахад амьдралын хэв маягаа сайжруулах, зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх, дааврын өөрчлөлтөө хянах нь чухал. Хэрэв та шинж тэмдгийн талаар санаа зовж байвал эмчтэй зөвлөлдөж, тохирсон эмчилгээ, нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. 😊
Mash ih bayarlalaa
ah goe
🎉🎉🎉❤❤❤
🎉❤
Эрүүл мэндийн талаар 1 ном байгаа юм уу авья. Хүргэлт бна уу
"Бэлгийн энергийг оюуны энерги болгох нь"-ыг хүргэж өгч болно.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤사랑해
Кокосын тос supermarket-aas avch bno. Harin kastoryn tong harj bgaagui yum bna shu.
Castor тос амозонд байгаа.
Сайн байна уу. Хүч чадлын 48 хууль хэзээ орох вэ?
Сануулсанд баярлалаа.
surye uwchnii tuhai bichleg hiij uguuch
Сүрьеэ (Туберкулёз) нь Mycobacterium tuberculosis хэмээх нянгаар үүсгэгддэг амьсгалын замын архаг халдварт өвчин юм. Энэ өвчин нь гол төлөв уушгийг гэмтээдэг боловч биеийн бусад эрхтэнд (яс, тунгалгийн булчирхай, бөөр, мэдрэлийн систем гэх мэт) нөлөөлж болно.________________________________________Сүрьеэгийн онцлог шинжүүд1. Халдварлах зам:o Сүрьеэгийн нян нь агаар дуслын замаар, халдвартай хүн ханиах, найтаах, ярьснаар дамждаг.o Халдвартай хүнтэй удаан хугацаанд ойр байхад халдвар авах магадлал ихэсдэг.2. Шинж тэмдгүүд:o Ханиалгах (2 долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилнэ).o Цустай цэр гарах.o Цээжээр өвдөх.o Жин буурах.o Нойргүйдэл, сульдах.o Халуурах, оройн цагаар хөлрөх.3. Сүрьеэгийн хэлбэрүүд:o Идэвхгүй сүрьеэ: Халдвар авсан ч дархлааны систем үүнийг хяналтанд байлгаж, шинж тэмдэг илрэхгүй.o Идэвхтэй сүрьеэ: Нян өсөж үржих бөгөөд өвчний шинж тэмдэг тодорхой илэрдэг.________________________________________Сүрьеэгийн шалтгаан• Дархлааны сулрал: Дархлаа суларсан үед нян идэвхжиж өвчин үүсгэдэг.• Архаг өвчин: Чихрийн шижин, ДОХ зэрэг архаг өвчнүүд сүрьеэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.• Хоол тэжээлийн дутагдал: Сайн тэжээлгүй хүмүүс илүү өртөмтгий.• Орчны нөлөө: Давчуу, агааржуулалтгүй орчинд амьдрах, ажиллах нь халдварлах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.________________________________________Сүрьеэгийн оношилгоо1. Цээжний рентген зураг: o Уушгинд сүрьеэгийн өөрчлөлт байгаа эсэхийг шалгана.2. Цэрний шинжилгээ: o Нянг илрүүлэхийн тулд цэрийг лабораторид шинжилнэ.3. Туршилт болон цусны шинжилгээ: o Туберкулин сорил (Mantoux test): Сүрьеэгийн халдвар байгаа эсэхийг шалгадаг.o Интерферон гамма шинжилгээ (IGRA): Халдварыг оношлох орчин үеийн арга.________________________________________Сүрьеэгийн эмчилгээ1. Антибиотик эмчилгээ: o Сүрьеэг антибиотик (жишээ нь: изониазид, рифампицин, пиразинамид, этамбутол) хэрэглэх замаар эмчилдэг.o Эмчилгээг 6-9 сарын турш тасралтгүй хийх шаардлагатай.2. Эмэнд тэсвэртэй сүрьеэ: o Зарим нян антибиотикт тэсвэртэй байдаг тул илүү урт хугацааны, хүчтэй эмчилгээ шаардлагатай.3. Дархлаа дэмжих: o Сайн хооллолт, амралт, дархлаа дэмжих арга хэмжээг эмчилгээтэй хослуулах нь чухал.________________________________________Урьдчилан сэргийлэх арга1. БЦЖ вакцин: o Сүрьеэгийн эсрэг вакцин бөгөөд нялх хүүхдэд хийдэг.2. Эрүүл амьдрах орчин: o Давчуу, чийгтэй орчноос зайлсхийх, өрөө тасалгааг тогтмол агааржуулах.3. Дархлаа дэмжих: o Тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөн.4. Эрт илрүүлэх: o Хэрэв ойр орчинд сүрьеэгийн тохиолдол илэрвэл эрт шинжилгээнд хамрагдах.________________________________________Анхаарах зүйлс• Сүрьеэг хагас дутуу эмчлэх нь эмэнд тэсвэртэй сүрьеэг үүсгэх аюултай.• Халдвар авсан байж болзошгүй хүмүүс эрт оношлуулж, эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.• Тохирсон эмчилгээгээр сүрьеэг бүрэн эмчлэх боломжтой.________________________________________ДүгнэлтСүрьеэ нь эрт илрүүлж, тогтмол эмчилгээгээр бүрэн эдгэрэх боломжтой өвчин юм. Хэрэв танд эсвэл ойр дотнын хүнд сүрьеэгийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаж, шаардлагатай шинжилгээ, эмчилгээнд хамрагдаарай. 😊
Дуурайж тоглоом хийж ярьсаар байтал яг ингэж ярьдаг болчихлоо. Яахаараа ингэж аймаар хүнд нөлөөлж чадаж байнаа.
😅
😂😂😂
alopecia areata tuhai yriad ogooch suuliin ued mongold iim onoshtoi hun ihseh bolson bolowch ymarch mdeelel baidaggui ene owchnoor onoshlogdood ywj bgaa hun bnaa mash hetsuuuu bn
Alopecia Areata нь үс унах (халцрах) өвчин бөгөөд ихэвчлэн дархлааны системийн үйл ажиллагааны алдагдлаас үүдэн үсний уутанцарт нөлөөлдөг. Энэ өвчин нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд нас хамаарахгүйгээр тохиолддог.________________________________________1. Alopecia Areata-ийн шинж чанарГол онцлог:• Халцрах талбай: Үс уналт нь голдуу толгойн арьсанд дугуй хэлбэртэй, жижиг талбайд эхэлдэг. Цаашид томрох эсвэл бусад хэсэгт давтан гарч болно.• Үсний нөхөн сэргэлт: Зарим тохиолдолд үс дахин ургаж, эргэж хэвийн байдалдаа ордог бол бусад тохиолдолд удаан хугацаанд уналт үргэлжилж болно.• Өөр хэсэгт нөлөөлөх: Заримдаа хөмсөг, сормуус, сахал, биеийн бусад хэсгийн үс ч унадаг.________________________________________2. Alopecia Areata үүсэх шалтгаанЭнэ өвчин нь дархлааны системийн эмгэгтэй холбоотой бөгөөд тодорхой шалтгаан нь бүрэн тогтоогдоогүй байдаг. Гол хүчин зүйлүүд:1. Дархлааны систем: Дархлаа үсний уутанцрыг дайсан мэт хүлээн авч, үсний өсөлтийг зогсооно.2. Генетик: Генетик суурьтай хүмүүсийн дунд илүү тохиолддог. Удамшлын холбоо байгаа эсэхийг судалж тогтоосон.3. Стресс: Сэтгэл санааны болон бие махбодын стресс нь өвчнийг өдөөж болзошгүй.4. Гадаад орчны хүчин зүйлс: Зарим вирус, халдвар өвчнийг эхлүүлэхэд нөлөөлж болно.________________________________________3. Alopecia Areata-ийн төрлүүд• Alopecia Areata: Зөвхөн тодорхой хэсэгт үс унадаг.• Alopecia Totalis: Толгойн бүх үс унах.• Alopecia Universalis: Биеийн бүх үс унах (толгой, хөмсөг, сормуус, гар, хөл, биеийн бусад хэсэг).________________________________________4. Эмчилгээ ба менежментAlopecia Areata нь бүрэн эмчлэгдэхгүй байж болох ч үсний ургалтыг дэмжих, уналтыг хязгаарлах аргууд байдаг.Эмчилгээний аргууд:1. Стероидын эмчилгээ: o Дархлааг дарангуйлах зорилготой тарилга, тосон түрхлэг эсвэл таблет хэлбэртэй байдаг.o Үс уналтыг багасгахад тусалдаг.2. Иммунодепрессант эмүүд: o Дархлааны хэт идэвхжлийг бууруулах эмүүд (жишээ нь, метотрексат, циклоспорин).3. Миноксидил: o Үсний өсөлтийг дэмжихэд тусалдаг тосон түрхлэг.4. Дархлааны эмчилгээ (Immunotherapy): o Дархлааны системийг өдөөж, үсний уутанцрын үйл ажиллагааг дэмжих арга.5. Хэт ягаан туяаны эмчилгээ: o Хэт ягаан туяаг ашиглан үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг.Дэмжлэгийн аргууд:• Витамин болон нэмэлт тэжээл: Витамин D, цайр, төмөр зэрэг нь үсний ургалтанд тустай.• Стрессийг бууруулах: Сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг дэмжиж, тайван байдлыг хадгалах.• Үсний түр зуурын нөхөн төлөлт: Парик, хөмсөгний шивээс зэрэг гоо сайхны аргаар асуудлыг даван туулах.________________________________________5. Сэтгэлзүйн дэмжлэгAlopecia Areata нь сэтгэл зүйд ихээхэн нөлөөлдөг. Үс уналтаас болж өөртөө итгэх итгэл буурах, сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй. Иймээс:• Сэтгэлзүйн зөвлөгөө, бүлгийн дэмжлэг авах.• Өөрийн байдалд хүлээцтэй хандаж, өөртөө анхаарал тавих.________________________________________6. Урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?Alopecia Areata-г бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч үсний эрүүл байдлыг дэмжих аргуудыг хэрэгжүүлж болно:• Стрессийг зохицуулах.• Эрүүл хооллолт, амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх.• Үсний арчилгаанд анхаарах.________________________________________ДүгнэлтAlopecia Areata нь дархлааны эмгэгтэй холбоотой үс уналтын өвчин бөгөөд хүндийн түвшин, илрэх шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр байж болно. Эмчилгээ, дэмжлэг, сэтгэлзүйн зөвлөгөө нь өвчнийг даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та энэ өвчний шинж тэмдэгтэй бол мэргэжлийн эмчид хандаж, тохирсон эмчилгээний аргыг сонгохыг зөвлөж байна.
@ 👍emee uuhaar urgaad uuhgui bolwol unadag ystoi hetsuu muuhai owchin 🥲
Мэдлэг сайтай юмаа
Хэл сурах талаар ном байнуу?
Байдаг.
@@Shildeg-nomярьж өгч болох уу.Сонсмоор байна 😊.баярлалаа
🎉🎉🎉🎉🎉😢
Кокосын тос ямар хугацаатай хэрэглэх вэ?
Долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэж болно.
🤍😊 ТАЛАРХЛАА☺️🤍
Хээе залуу зүгээр надруу каал ме
Гялайлаа танд.Шинээр хэвлэгдэх номыг нь заавал авч унших болно.Японд очихоороо таны гарын үсгийг зуруулж авна аа Дахин гялайлаа.
Тэгээрэй. Баярлалаа.
Касторын тосыг коньяктай хольж түрхдэг
Баярлалааа🎉😊
❤❤❤
баярлалаа
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Энэ бол миний амьдралыг өөрчилсөн гайхамшигт ном юм. Та бас уншиж, эсвэл сонсох боломжтой, дараах холбоосоор ороорой: 1. Сонсох хувилбар: www.m-book.mn/belgiin-energiig-oyunii-energy-bolgoh-ni?segmentId=undefined&segmentName=undefined&abTestGroup=undefined&bookId=8707773&bookTitle=%D0%91%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3%20%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85%20%D0%BD%D1%8C
2. Унших хувилбар: internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C
2tosnii neriig angli bolon busad heleer bicheed uguuch bayrlalaa amjilt husie.❤❤❤
Ийм чухал номнуудыг уншиж,богино хугацаанд багтааж Монголчууддаа хүргэж байгаа нь чухлаас чухал тус болж байна даа👍👍👍Үнэхээр агуу.
Маш их баярлалаа
Merci beaucoup pour nous donner des très importants informations.
Монгол хүнээс илүү ярьж, маш их олон чухал мэдээлэл өгч байгаад баярлаж бна. Таньд улам их амжилт хүсье!
mash heregtei medeelel tugeesend bayrlalaa tand 🙏🏼
Hoorhon yaridag yum be , anh udaa sonsloo bayrlalaaaa
Tiim bgaz🎉
Өвөрлөгч хүн үү?
Маш их баярлалаа, хэрэгтэй мэдээлэл хэлж өгдөгт талархаж байна. Ажилд нь амжилт хүсье. Эрүүл жнхийг хүсье. Хөөрхөншдээ
Баярлалаа.Хэрэгтэй мэдээлэл байнга өгдөгт талархаж бна.
Үнэхээр амьдралд хэрэгтэй чухал чухал мэдээлэл хүргэж байдаг сайхан сэтгэлтэй хүүд баяраллаа.Ажилд нь амжилт амьдралд нь эрүүл энхийг хүсьё!
Баярлалаа ном унших завгүй надад оюуны мэлмийг минь нээж өгдөг шүү дахин Баярлалаа
Mush ih bayrlalaa chuhal zovolgoo ogdogshuu
Блалаа, чин сэтгэлээсээ сайхан зөвлөгөөнүүд өгдөгт талархаж байна❤🎉
Маш их хэрэгтэй мэдээлэл байнаа. Баярлалаа
Маш их баярлалаа.Амжилт хүсье.
Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.
Urgelj sonsdog shuu. Mundag shuu. Bayarlalaa
Талархалаа👍 маш хэрэгтэй зөвөлгөө блаа Амжилт хүсье!
Mash heregtei zuvlogoo ogdogt bayrlalaa
Us min unaad gaihaad bsan , mash goe medeelel awaad taiwshirlaa , ta estoi goe yrdag shuuu❤
Ypond ene goe nom iin awmaar bnaa❤
Баярлалаа, заавал аваарай.
Маш их хэрэгцээтэй мэдээллийг байнга өгдөгт баярлалаа
Xeregtei medeelel ogdogt talatxii
Маш үнэтэй зөвөлгөөн өгдөгт дахин дахин баярлалаа
Erkhem duugiin ad jild amjilt buteeliin deediig erooy🎉🎉
Talarhaj bn🙏Tand ajiliin amjilt💐💐💐
Баярлалаа.тулгамдсан асуудлуудын нэг байлаа.
Мундаг хүн шүү❤❤❤😊😊😊 их зүйл суралцаж байгаа таниас маш их баярлалаа❤😊
Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа
Маш их баярлалаа үргэлж хэрэгтэй сэдвээр ярьдаг шүү 👍
Баярлалаа.
Ном авнаа.🎉🎉🎉
Баярлалаа. Азхур, интер ном хоёрт тавьсан. Хэрвээ гадаадад улсад амьдардаг бол amazon-д орж "БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ" гэсэн нэрээр хайвал гарч ирнэ. Түргэн шуурхай худалдан авах боломжтой.
Mash Ih bayrlalaa 🙏🙏🥰🥰🥰
Urgelj sonsdog..mash ih medleg avch baidag shu.Tanid ih bayarllaa...
Баярлалаа. Сайхан мэдээллээр баярлуулдаг, нэмэлт эрч хүч өгдөг бөгөөд дэлхийн шилдэг номнуудаас орчуулж, зав чөлөөгүй энэ үед маш их нэмэр болдог шүү!❤Номын цагаан буян дэлгэрэх нь гарцаагүй юм. Таны эрдэм, мэдлэг, шилдэг номын буянд улам өндөр амжилт хүсье!😍
Сайн бнау,та Өвөрмонгол хүмүүс, эсвэл Япон хүн юмуу
mash ikh bayrlalaa amjilt khusiy
Talarkhlaa ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Маш их баярлалаа❤❤❤❤
Баярлалаа 🎉
Талархлаа таньд🔥
Баярлалаа 👍👍👍🇲🇳❤️
Маш их баярлалаа. Яг хэрэгтэй юм сонслоо. санаа зовж байлаа. Үс их унаж хэцүү бсан юм. Талархлаа.😂🎉❤
Баярлалаа таньд
thank you 😊
Баярлалаа❤
Bayarlalaa 😊
Таниас ганцхан юм гуйяаа. Батганы тухай, батганаас салах тухай ном олоод яриад өгөөч. Олон жил батгатай тэмцэж байна. 😢
Батгатай олон жил тэмцэх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Батганаас салах нь таны арьсны онцлог, амьдралын хэв маяг, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс хамааралтай. Энд зарим ерөнхий зөвлөмжийг хуваалцъя:
Арьс арчилгааны зөвлөгөө:
1. Арьсаа тогтмол цэвэрлэх:
- Өглөө, оройдоо зөөлөн цэвэрлэгчээр угаах.
- Хэтэрхий ширүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх.
2. Чийгшүүлэлт:
- Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон чийгшүүлэгч хэрэглэх.
- Батгыг хатах үед арьс хуурайшиж, илүү тослог үүсгэдэг тул чийгшүүлэх нь чухал.
3. Нарны хамгаалалт:
- SPF 30 ба түүнээс дээш нарны тосыг өдөр бүр хэрэглэх.
4. Батганд зориулсан бүтээгдэхүүн:
- Салицилийн хүчил (salicylic acid), бензоил пероксид (benzoyl peroxide) агуулсан бүтээгдэхүүн сонгох.
- Эмийн сангаас худалдаж авахад тохиромжтой.
Амьдралын хэв маягийн зөвлөмж:
1. Эрүүл хооллолт:
- Тослог, чихэрлэг хүнсийг багасгах.
- Жимс, ногоо, антиоксидантаар баялаг хүнс хэрэглэх.
2. Ус уух:
- Өдөрт 2 литр орчим ус ууж, арьсаа дотроос нь чийгшүүлэх.
3. Стрессээс зайлсхийх:
- Стресс батгыг улам сэдрээдэг тул тайвшрах дасгал хийх, хангалттай унтах.
4. Бохир зүйлсээс зайлсхийх:
- Гар, нүүрээ байнга хүргэхээс зайлсхийх.
- Утас, дэрний уутыг тогтмол цэвэрлэх.
Эмчилгээний аргууд:
- Хэрэв байдал хүндэвтэр байвал арьсны эмчид хандаж, дараах эмчилгээний аргыг туршиж болно:
- Ретиноид тос
- Арьсны лазер эмчилгээ
- Антибиотик эмчилгээ
- Гормоны тэнцвэржүүлэгч эм
Та зөвхөн нэг төрлийн аргаар үр дүнг харахгүй байвал олон төрлийн хандлагыг нэгтгэн хэрэгжүүлэх нь зүйтэй. Шаардлагатай бол таны арьсанд тохирох мэргэжлийн зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна.
Баярлалаа
Dankeschön 🎉
Tand bayrlalaa nom awch unshnaa😊
Tank you❤
Маш их баярлалаа
Shine mendleh nomiin zahialga nomiin une gadaad ruu yaaj avah ve medeelel ugnu uu, bayarlalaa 🙌
Маш их баярлалаа. Ном 12 сарын дундуур номын дэлгүүрт тавигдана. Тэр үед заавал аваарай, танд барьж буй шилдэг номын бэлэг, бас талархал юм. Хэрвээ гадаадад байдаг бол Улаанбаатараас таньдаг хүнээрээ дамжуулж авч болно, тийм боломжгүй бол надтай шууд харьцаж болно. Тэгвэл шуудангаар илгэнэ. Номын хишиг ивээх болтугай.
Minii huwid uneheer asuudal bolood bsan heregtei sedewiin talaar sonsloo, odoo hamgiin sain Kastoriin tosoo haanaas olj awaha haiy daa, bayrlalaa
Young living-d байдаг амин тосны
@ bayrlalaa
Амозонд байгаа
Mash ih bayarlalaa ❤
Bayrlalaa
Баярллаа
Bayrllaa😊
Bayarlalaa
❤❤❤❤
Баярлалаа, улам их аз жаргал, сайн сайхан бүхнийг хүсье.
Thank u
Us unalt yaaag odooo miniii amidrald nadad tohioldood baigaa hamgiin tom problem baina bayarlalaaa😊
Баярлалаа их нухацтай, цэгцтэй ярьдаг хүн шүү🎉
Saihan medeelel ogsond bayarlalaa
Hej.shine gishuun bna...kkkk coconut oil yamar tos ,yaj uudag ve? Bayarlalaa
Баярлалаа, уух биш, түргэж, массаж хийхэд хэрэглэнэ.
👏👍
Сайн байна уу Чонон хөрвөс харшилтай хүүхэд яааж бүрэн эдгээх вэээ зөвөлгөө өгөөч
Чонон хөрвөс (urticaria) нь арьсан дээр улайж, хавдсан тууралт гарч загатнах шинжээр илэрдэг харшлын урвал юм. Энэ нь ихэнхдээ түр зуурынх байдаг ч зарим тохиолдолд удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Чонон хөрвөсийг бүрэн эдгээхэд харшлын шалтгааныг тодорхойлох, шалтгааныг арилгах, харшлын урвалыг хяналтанд авах шаардлагатай.
________________________________________
Чонон хөрвөсийг эмчлэх үе шат
1. Шалтгааныг тодорхойлох
Чонон хөрвөсийг үүсгэгчийг олох нь эмчилгээнд чухал ач холбогдолтой. Үүсгэгчийг тодорхойлохын тулд:
• Хоол хүнс:
o Сүү, өндөг, самар, загас, шоколад зэрэг харшил үүсгэх магадлалтай хоолыг хянах.
• Эмийн хэрэглээ:
o Антибиотик, өвчин намдаах эм зэрэг эмийн харшил шалгах.
• Гадаад орчин:
o Тоос, гэрийн тэжээвэр амьтан, шавж, температурын өөрчлөлт зэрэг орчны нөлөөг шалгах.
• Өвчний түүх:
o Хэрэв гэр бүлийн гишүүд харшилтай бол генетикийн нөлөө байж болно.
2. Арьсны харшлын тест хийх
• Харшлын мэргэжилтэн эмчид хандаж, арьсны сорил эсвэл цусны шинжилгээ хийлгэнэ. Үүгээр харшил үүсгэгч бодисыг тодорхойлох боломжтой.
________________________________________
3. Эмчилгээний арга
1. Харшлын эсрэг эм (Antihistamines):
• Чонон хөрвөсийн загатнаа, тууралтыг намдаахад ашиглана.
• Антигистамин эмүүд: Лоратадин, Цетиризин, Фексофенадин гэх мэт.
• Эмчийн заавраар тохирох тун, төрлийг сонгоно.
2. Бусад эмчилгээ:
• Кортикостероид:
o Хэрэв чонон хөрвөс хүнд байвал богино хугацаанд кортикостероид хэрэглэж болно.
• Иммуномодулятор эмүүд:
o Удаан хугацааны архаг чонон хөрвөсд хэрэглэж болно. Эмчийн заавраар ашиглана.
3. Байгалийн аргаар намдаах:
• Хүйтэн жин тавих: Загатнаа, хавдлыг багасгана.
• Загатнааг намдаах арьсны тос: Харшлын эсрэг зөөлөн үйлчилгээтэй тосыг түрхэж болно (жишээ нь, каламин тос).
• Ургамлын цай: Камомил эсвэл ногоон цай зэрэг үрэвслийг багасгах үйлчилгээтэй цай уух.
________________________________________
4. Урьдчилан сэргийлэх
1. Хоолны дэглэм:
• Харшил үүсгэж магадгүй хоол хүнсийг хориглох эсвэл багасгах.
• Өндөг, самар, шоколад, сүү гэх мэт хүнсийг бага багаар туршиж, хариу урвалыг ажиглах.
2. Орчныг цэвэрлэх:
• Тоос, хачиг, гэрийн тэжээвэр амьтны хог хаягдал, савангийн үлдэгдэл зэрэг харшил үүсгэгчдээс зайлсхийх.
3. Дархлааг дэмжих:
• Тэнцвэртэй хооллох, хангалттай амрах, стресс багасгах.
4. Хувийн арчилгаа:
• Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг (саван, шампунь) харшлын эсрэг бүтээгдэхүүнээр солих.
• Халуун усанд удаан хугацаагаар орохоос зайлсхийх, учир нь арьсыг хуурайшуулах магадлалтай.
________________________________________
5. Эмчид хандах шаардлагатай тохиолдлууд
• Чонон хөрвөс 6 долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилж байвал.
• Хүүхдийн амьсгалахад хүндрэл учирч байвал.
• Нүүр, уруул, хэл хавдаж байвал.
• Чонон хөрвөс амьдралын чанарт нөлөөлж эхэлсэн бол.
________________________________________
Дүгнэлт
Чонон хөрвөсийг бүрэн эдгээхэд харшил үүсгэгчийг тодорхойлох, үрэвсэлтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх аргуудыг хослуулах шаардлагатай. Эмчилгээний сонголтыг мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж хийхийг зөвлөж байна.
Танд нэмэлт мэдээлэл эсвэл тодруулга хэрэгтэй бол хэзээд асуугаарай! 😊
Bayrlalaa goy goy medeelel ugdugt
Маш хэрэгтэй мэдээлэл байлаа баярлалаа
❤❤❤❤❤❤❤
yg iim asuudaltai bailaa
Byarllaa hregtei medeelel bna
Ямар тос вэ зураг оруулаарай Японд байдаг юм авж уумаар байнаа ❤
ココナッツオイル ба ひまし油 буюу Castor oil гэсэн хоёр тос
Байнга хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөг шүү маш их баярлалаа дандаа сонсдог шүү би 44 настай цэвэршилтийн талаар мэдээлэл авъя яавал цэвэршилтийг удаашруулах бэ ?
Цэвэршилтийн талаар үндсэн мэдээлэл
1. Шалтгаан:
o Өндгөвчнөөс эстроген болон прогестерон дааврын ялгаралт буурдаг.
o Энэ нь нөхөн үржихүйн үеийг дуусгаж, бие махбодид тодорхой өөрчлөлтүүдийг авчирдаг.
2. Цэвэршилтийн үе шат:
o Перименопауза: Цэвэршилтийн өмнөх үе, сарын тэмдэг тогтворгүй болж эхэлдэг.
o Менопауза: Сарын тэмдэг 12 сараас дээш хугацаагаар ирэхгүй болсон үе.
o Постменопауза: Цэвэршилтээс хойших үе.
3. Шинж тэмдгүүд:
o Сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал.
o Халуун оргих, хөлрөх.
o Сэтгэл санааны өөрчлөлт (сэтгэл гутрал, уур уцаар).
o Үтрээ хуурайших.
o Ясны сийрэгжилт.
________________________________________
Цэвэршилтийг удаашруулах арга
Цэвэршилт бол байгалийн үйл явц учраас бүрэн зогсоох боломжгүй. Гэхдээ тодорхой арга хэмжээг авч, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг удаашруулах боломжтой.
1. Эрүүл амьдралын хэв маяг
• Тогтмол дасгал хийх:
o Кардио болон булчингийн хүчийг сайжруулах дасгалууд нь дааврын тэнцвэрийг хадгалж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ.
• Тэнцвэртэй хооллолт:
o Омега-3-аар баялаг загас, жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх.
o Фитоэстроген (ургамлын гаралтай эстроген) агуулсан хоол хүнс хэрэглэх. Жишээ нь: шар буурцаг, маалингын үр.
• Ус сайн уух:
o Биеийг чийгшүүлж, арьсны эрүүл байдлыг хадгалах.
2. Дааврын тэнцвэрийг дэмжих
• Эмчийн зөвлөснөөр дааврын эмчилгээ (HRT):
o Дааврын нөхөн төлжүүлэх эмчилгээ нь эстроген, прогестероны дутагдлыг нөхөж, шинж тэмдгийг бууруулна.
• Байгалийн нэмэлт тэжээлүүд:
o Витамин D, кальци (ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд).
o Витамин Е, B6, магни (сэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг багасгах).
3. Стрессийг удирдах
• Иог, бясалгал: Тайвшруулах дасгалууд нь стрессийг бууруулж, дааврын тэнцвэрийг хадгална.
• Сайн унтах: Нойрыг хангалттай авах нь чухал.
4. Эмийн бус аргууд
• Ургамлын гаралтай эмчилгээ:
o Цохны үндэс, гашуун гуа, гагаан гаа зэрэг ургамлууд нь эстрогены түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
• Фитоэстроген нэмэлт:
o Шар буурцагны ханд, маалингын үрийн тос зэрэг нь байгалийн эстрогений эх үүсвэр болно.
________________________________________
Цэвэршилтийн үед анхаарах зүйлс
1. Ясны эрүүл мэнд:
o Ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхийн тулд кальци, витамин D ихтэй хоол хүнс хэрэглэх.
2. Зүрхний эрүүл мэнд:
o Эстрогены түвшин буурснаар зүрх судасны өвчний эрсдэл нэмэгддэг тул цусны даралтаа тогтмол шалгах.
3. Үтрээ хуурайших:
o Эмчийн зөвлөснөөр үтрээ чийгшүүлэгч тос эсвэл дааврын гель хэрэглэх.
4. Эмчид тогтмол хандах:
o Шинжилгээ хийлгэж, дааврын түвшинг хянах.
________________________________________
Сүүлийн үеийн судалгаа
• Фитоэстрогений ач холбогдлыг судалж, шар буурцаг, маалингын үр зэрэг нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үзэж байна.
• Гены судалгаа болон микробиомын нөлөөгөөр цэвэршилтийн нас, шинж тэмдгийг хэрхэн урьдчилан таамаглах тухай судалгаанууд өрнөж байна.
________________________________________
Дүгнэлт
Цэвэршилтийг удаашруулахад амьдралын хэв маягаа сайжруулах, зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх, дааврын өөрчлөлтөө хянах нь чухал. Хэрэв та шинж тэмдгийн талаар санаа зовж байвал эмчтэй зөвлөлдөж, тохирсон эмчилгээ, нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. 😊
Mash ih bayarlalaa
ah goe
🎉🎉🎉❤❤❤
🎉❤
Эрүүл мэндийн талаар 1 ном байгаа юм уу авья. Хүргэлт бна уу
"Бэлгийн энергийг оюуны энерги болгох нь"-ыг хүргэж өгч болно.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤사랑해
Кокосын тос supermarket-aas avch bno. Harin kastoryn tong harj bgaagui yum bna shu.
Castor тос амозонд байгаа.
Сайн байна уу. Хүч чадлын 48 хууль хэзээ орох вэ?
Сануулсанд баярлалаа.
surye uwchnii tuhai bichleg hiij uguuch
Сүрьеэ (Туберкулёз) нь Mycobacterium tuberculosis хэмээх нянгаар үүсгэгддэг амьсгалын замын архаг халдварт өвчин юм. Энэ өвчин нь гол төлөв уушгийг гэмтээдэг боловч биеийн бусад эрхтэнд (яс, тунгалгийн булчирхай, бөөр, мэдрэлийн систем гэх мэт) нөлөөлж болно.
________________________________________
Сүрьеэгийн онцлог шинжүүд
1. Халдварлах зам:
o Сүрьеэгийн нян нь агаар дуслын замаар, халдвартай хүн ханиах, найтаах, ярьснаар дамждаг.
o Халдвартай хүнтэй удаан хугацаанд ойр байхад халдвар авах магадлал ихэсдэг.
2. Шинж тэмдгүүд:
o Ханиалгах (2 долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилнэ).
o Цустай цэр гарах.
o Цээжээр өвдөх.
o Жин буурах.
o Нойргүйдэл, сульдах.
o Халуурах, оройн цагаар хөлрөх.
3. Сүрьеэгийн хэлбэрүүд:
o Идэвхгүй сүрьеэ: Халдвар авсан ч дархлааны систем үүнийг хяналтанд байлгаж, шинж тэмдэг илрэхгүй.
o Идэвхтэй сүрьеэ: Нян өсөж үржих бөгөөд өвчний шинж тэмдэг тодорхой илэрдэг.
________________________________________
Сүрьеэгийн шалтгаан
• Дархлааны сулрал: Дархлаа суларсан үед нян идэвхжиж өвчин үүсгэдэг.
• Архаг өвчин: Чихрийн шижин, ДОХ зэрэг архаг өвчнүүд сүрьеэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хоол тэжээлийн дутагдал: Сайн тэжээлгүй хүмүүс илүү өртөмтгий.
• Орчны нөлөө: Давчуу, агааржуулалтгүй орчинд амьдрах, ажиллах нь халдварлах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
________________________________________
Сүрьеэгийн оношилгоо
1. Цээжний рентген зураг:
o Уушгинд сүрьеэгийн өөрчлөлт байгаа эсэхийг шалгана.
2. Цэрний шинжилгээ:
o Нянг илрүүлэхийн тулд цэрийг лабораторид шинжилнэ.
3. Туршилт болон цусны шинжилгээ:
o Туберкулин сорил (Mantoux test): Сүрьеэгийн халдвар байгаа эсэхийг шалгадаг.
o Интерферон гамма шинжилгээ (IGRA): Халдварыг оношлох орчин үеийн арга.
________________________________________
Сүрьеэгийн эмчилгээ
1. Антибиотик эмчилгээ:
o Сүрьеэг антибиотик (жишээ нь: изониазид, рифампицин, пиразинамид, этамбутол) хэрэглэх замаар эмчилдэг.
o Эмчилгээг 6-9 сарын турш тасралтгүй хийх шаардлагатай.
2. Эмэнд тэсвэртэй сүрьеэ:
o Зарим нян антибиотикт тэсвэртэй байдаг тул илүү урт хугацааны, хүчтэй эмчилгээ шаардлагатай.
3. Дархлаа дэмжих:
o Сайн хооллолт, амралт, дархлаа дэмжих арга хэмжээг эмчилгээтэй хослуулах нь чухал.
________________________________________
Урьдчилан сэргийлэх арга
1. БЦЖ вакцин:
o Сүрьеэгийн эсрэг вакцин бөгөөд нялх хүүхдэд хийдэг.
2. Эрүүл амьдрах орчин:
o Давчуу, чийгтэй орчноос зайлсхийх, өрөө тасалгааг тогтмол агааржуулах.
3. Дархлаа дэмжих:
o Тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөн.
4. Эрт илрүүлэх:
o Хэрэв ойр орчинд сүрьеэгийн тохиолдол илэрвэл эрт шинжилгээнд хамрагдах.
________________________________________
Анхаарах зүйлс
• Сүрьеэг хагас дутуу эмчлэх нь эмэнд тэсвэртэй сүрьеэг үүсгэх аюултай.
• Халдвар авсан байж болзошгүй хүмүүс эрт оношлуулж, эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
• Тохирсон эмчилгээгээр сүрьеэг бүрэн эмчлэх боломжтой.
________________________________________
Дүгнэлт
Сүрьеэ нь эрт илрүүлж, тогтмол эмчилгээгээр бүрэн эдгэрэх боломжтой өвчин юм. Хэрэв танд эсвэл ойр дотнын хүнд сүрьеэгийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаж, шаардлагатай шинжилгээ, эмчилгээнд хамрагдаарай. 😊
Дуурайж тоглоом хийж ярьсаар байтал яг ингэж ярьдаг болчихлоо. Яахаараа ингэж аймаар хүнд нөлөөлж чадаж байнаа.
😅
😂😂😂
alopecia areata tuhai yriad ogooch suuliin ued mongold iim onoshtoi hun ihseh bolson bolowch ymarch mdeelel baidaggui ene owchnoor onoshlogdood ywj bgaa hun bnaa mash hetsuuuu bn
Alopecia Areata нь үс унах (халцрах) өвчин бөгөөд ихэвчлэн дархлааны системийн үйл ажиллагааны алдагдлаас үүдэн үсний уутанцарт нөлөөлдөг. Энэ өвчин нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд нас хамаарахгүйгээр тохиолддог.
________________________________________
1. Alopecia Areata-ийн шинж чанар
Гол онцлог:
• Халцрах талбай:
Үс уналт нь голдуу толгойн арьсанд дугуй хэлбэртэй, жижиг талбайд эхэлдэг.
Цаашид томрох эсвэл бусад хэсэгт давтан гарч болно.
• Үсний нөхөн сэргэлт:
Зарим тохиолдолд үс дахин ургаж, эргэж хэвийн байдалдаа ордог бол бусад тохиолдолд удаан хугацаанд уналт үргэлжилж болно.
• Өөр хэсэгт нөлөөлөх:
Заримдаа хөмсөг, сормуус, сахал, биеийн бусад хэсгийн үс ч унадаг.
________________________________________
2. Alopecia Areata үүсэх шалтгаан
Энэ өвчин нь дархлааны системийн эмгэгтэй холбоотой бөгөөд тодорхой шалтгаан нь бүрэн тогтоогдоогүй байдаг. Гол хүчин зүйлүүд:
1. Дархлааны систем:
Дархлаа үсний уутанцрыг дайсан мэт хүлээн авч, үсний өсөлтийг зогсооно.
2. Генетик:
Генетик суурьтай хүмүүсийн дунд илүү тохиолддог. Удамшлын холбоо байгаа эсэхийг судалж тогтоосон.
3. Стресс:
Сэтгэл санааны болон бие махбодын стресс нь өвчнийг өдөөж болзошгүй.
4. Гадаад орчны хүчин зүйлс:
Зарим вирус, халдвар өвчнийг эхлүүлэхэд нөлөөлж болно.
________________________________________
3. Alopecia Areata-ийн төрлүүд
• Alopecia Areata:
Зөвхөн тодорхой хэсэгт үс унадаг.
• Alopecia Totalis:
Толгойн бүх үс унах.
• Alopecia Universalis:
Биеийн бүх үс унах (толгой, хөмсөг, сормуус, гар, хөл, биеийн бусад хэсэг).
________________________________________
4. Эмчилгээ ба менежмент
Alopecia Areata нь бүрэн эмчлэгдэхгүй байж болох ч үсний ургалтыг дэмжих, уналтыг хязгаарлах аргууд байдаг.
Эмчилгээний аргууд:
1. Стероидын эмчилгээ:
o Дархлааг дарангуйлах зорилготой тарилга, тосон түрхлэг эсвэл таблет хэлбэртэй байдаг.
o Үс уналтыг багасгахад тусалдаг.
2. Иммунодепрессант эмүүд:
o Дархлааны хэт идэвхжлийг бууруулах эмүүд (жишээ нь, метотрексат, циклоспорин).
3. Миноксидил:
o Үсний өсөлтийг дэмжихэд тусалдаг тосон түрхлэг.
4. Дархлааны эмчилгээ (Immunotherapy):
o Дархлааны системийг өдөөж, үсний уутанцрын үйл ажиллагааг дэмжих арга.
5. Хэт ягаан туяаны эмчилгээ:
o Хэт ягаан туяаг ашиглан үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг.
Дэмжлэгийн аргууд:
• Витамин болон нэмэлт тэжээл:
Витамин D, цайр, төмөр зэрэг нь үсний ургалтанд тустай.
• Стрессийг бууруулах:
Сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг дэмжиж, тайван байдлыг хадгалах.
• Үсний түр зуурын нөхөн төлөлт:
Парик, хөмсөгний шивээс зэрэг гоо сайхны аргаар асуудлыг даван туулах.
________________________________________
5. Сэтгэлзүйн дэмжлэг
Alopecia Areata нь сэтгэл зүйд ихээхэн нөлөөлдөг. Үс уналтаас болж өөртөө итгэх итгэл буурах, сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй. Иймээс:
• Сэтгэлзүйн зөвлөгөө, бүлгийн дэмжлэг авах.
• Өөрийн байдалд хүлээцтэй хандаж, өөртөө анхаарал тавих.
________________________________________
6. Урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Alopecia Areata-г бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч үсний эрүүл байдлыг дэмжих аргуудыг хэрэгжүүлж болно:
• Стрессийг зохицуулах.
• Эрүүл хооллолт, амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх.
• Үсний арчилгаанд анхаарах.
________________________________________
Дүгнэлт
Alopecia Areata нь дархлааны эмгэгтэй холбоотой үс уналтын өвчин бөгөөд хүндийн түвшин, илрэх шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр байж болно. Эмчилгээ, дэмжлэг, сэтгэлзүйн зөвлөгөө нь өвчнийг даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та энэ өвчний шинж тэмдэгтэй бол мэргэжлийн эмчид хандаж, тохирсон эмчилгээний аргыг сонгохыг зөвлөж байна.
@ 👍
emee uuhaar urgaad uuhgui bolwol unadag ystoi hetsuu muuhai owchin 🥲
Мэдлэг сайтай юмаа
Хэл сурах талаар ном байнуу?
Байдаг.
@@Shildeg-nomярьж өгч болох уу.Сонсмоор байна 😊.баярлалаа
🎉🎉🎉🎉🎉😢
Кокосын тос ямар хугацаатай хэрэглэх вэ?
Долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэж болно.
🤍😊 ТАЛАРХЛАА☺️🤍
Хээе залуу зүгээр надруу каал ме
Гялайлаа танд.
Шинээр хэвлэгдэх номыг нь заавал авч унших болно.
Японд очихоороо таны гарын үсгийг зуруулж авна аа
Дахин гялайлаа.
Тэгээрэй. Баярлалаа.
Касторын тосыг коньяктай хольж түрхдэг
Баярлалааа🎉😊
Баярлалаа
❤❤❤
Bayrlalaa
Bayarlalaa
Bayrlalaa
Баярлалаа
Bayarlalaa
Баярлалаа
баярлалаа
Баярлалаа
Баярлалаа
Баярлалаа