Treino de Força para Tonificar os Músculos do Corpo
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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lucianozancan....
❤
Gratidão
Pro Luciano ❤❤
Adorei
Tenho 57anos, e faço todos os dias me sinto muito bem .!
Obrigado gratidão com setesae ora dó e medo sim sim fiquei cem do as pernas meus médico sepre mim pede pra fazer esesisus eu tem um médico pático lá Otto pelo sus
Boa noite Luciano
g
Gosto muito dos seus treinos só não consigo fazer os que tem que pular..amo|||
Participei de todos os treinos. Obrigado mesmo.
Luciano qual o horário dos treinos diários?
Menino da vó vc é seu pai no futuro . Igualzinho ❤🙌🏻👏👏
E quem é o pai dele? 😅
Menino de de ouro ,eu amo❤❤😅😅
Bom dia Luciano gostei muito vou te seguir todo este ano Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica precisando muito não tenho ânimo para ir para academia sou costureira sedentária a sua ajuda vai ser muito valiosa para me ajudar a ganhar massa magra❤😅
Que aula sensacional! Muito obrigada, Luciano!
Bom dia Luciano tudo bom com você? Não consegui alongar direito me deu muita tremedeiras isso é normal?
Pode fazer no mesmo dia exercício de pernas o de hoje e o d onte
Devia ter uma academia das vovó 😅😅😅
Sou proser desde o início uma senhora uns a fiz academia mas nunca consegui uma resposta .Olha que assisto as li e até de anos atrás do seu pai de 8 anos . Amos fazer a ademia dos idosos precisa de ajuda 🆘
É verdade que pra alcançar ganhar massa magra tem que pesar as comidas todos os dias? Todas as vezes que eu for comer?
Luciano ,eu não consigo,mas não aceito sugar parada eu amo ❤😅
Eu tenho artrose ño joelho direito
Eu tô saindo da minha zona de conforto,