พ่อบ้านวัยทำงาน เริ่มต้นลดน้ำหนัก จาก 120 กิโลกรัม DAY 352 ลดน้ำหนักด้วยการทำ if

สวัสดีครับ เพื่อนๆ ช่องนี้จะเป็นคลิปวีดีโอ สำหรับในการทำช่องนี้จะเป็นการลดน้ำหนักซะส่วนใหญ่เลยนะครับ ซึ่งการลดน้ำหนักของเราจะเน้นที่สามารถทำได้ตลอดไม่ใช่แค่ทำ 3 เดือน 6 เดือน คือจุดมุ่งหมายของช่องเราคือต้องการสุขภาพด้วยควบคู่กับการลดน้ำหนักจึงเลือดวิธีการลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหารและการทำ if ชื่อเต็มว่า intermitant fasting สำหรับเพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักหรือคนที่ลดยังไงก็ยังไม่ลงสักทีมาคุยกันได้ทุกๆๆเรื่องปรึกษากันได้ตลอดเราพร้อมจะแนะนำและแบ่งปันวิธีการลดน้ำหนักให้กับเพื่อนๆทุกคนครับ ลดน้ำหนักและสุขภาพดีไปพร้อมกันตามสไตล์พ่อบ้าน story #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #เมนูหมูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักนับแคล