Di làm về ..sau đó ăn bữa tối ..trườc khí tập buổi tối sau 2 tiếng..sẽ mang lại nhiều lợi ích..sau một ngày làm việc vất vã mệt mỏi…không bị hụt hơi..tập chất lượng cao..chẳng hạn 5 giờ 30 tối đến 6 giờ..ăn bữa tối..sau đó 8 giờ ..lên tập..giản gần cốt 30 phút..vào tập chính..tập khoảng độ đến 10 giờ ..về nhà ngủ 👍👍👍..tốt nhất ăn thịt gà..thịt cá..thịt đỏ hạn chế ăn..một tuần một lần..đó là thịt lợn..thịt bò..
Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/
❤
Tránh
1. Sữa
2. Nước ép họ cam
3. Đậu
4. Rau họ cải
5. Trứng sống
6. Bánh ngọt nhiều đường tinh luyện
7. Nhiều dầu mỡ
Cảm ơn bạn🥰❤️
😁
Good idea 👍
Làm video có tâm quá anh
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Cảm ơn anh trai rất nhiều
Cảm ơn e, nếu hay nhờ e c sẻ cho nhiều người biết
cứ cuối video là xin like
nể ad làm nội dung hay, like cho cái
Cảm ơn bạn
Cảm ơn anh vì những kiến thức bổ ích, mong anh ra nhiều video hơn ..
Cảm ơn e, a vẫn ra đều❤️
Hay và bổ ích quá ạ
Came ơn e❤️
mình ăn 3 bát cơm xong mới đi tập, do đi làm về muộn mà vẫn muốn tập nên phải chấp nhận, mới đầu thấy hơi no no nhưng tập mãi đã thấy quen
Bạn ăn nhẹ trước
Mong anh Bằng ra video nói về việc có nên ra nhạc trong lúc tập không ? Nếu có thì nghe nhạc gì, như thế nào và những lưu ý ? 😊
Có làm vd vấn đề này rùi mà e, nhạc nhịp điẹu nhanh, nếu ngôn từ trong sáng dc càng tốt( nếu e hiểu về tiềm thức thì cái này e hiểu)
@ E cảm ơn a ạk ♡´･ᴗ･`♡
Nghe nhạc tích cực mà b cảm thấy năng lượng ấy. Đừng nghe Billie 🥲
Di làm về ..sau đó ăn bữa tối ..trườc khí tập buổi tối sau 2 tiếng..sẽ mang lại nhiều lợi ích..sau một ngày làm việc vất vã mệt mỏi…không bị hụt hơi..tập chất lượng cao..chẳng hạn 5 giờ 30 tối đến 6 giờ..ăn bữa tối..sau đó 8 giờ ..lên tập..giản gần cốt 30 phút..vào tập chính..tập khoảng độ đến 10 giờ ..về nhà ngủ 👍👍👍..tốt nhất ăn thịt gà..thịt cá..thịt đỏ hạn chế ăn..một tuần một lần..đó là thịt lợn..thịt bò..
Uống bột đậu trước khi tập 1h có ổn không vậy anh
E có thể ăn chuối
Vậy trước khi tập nên ăn gì ạ anh
Nhiều thứ á e, a có làm nhiều video, mời e xem thêm ở kênh a
@ cảm ơn anh vì những video rất hữu ích ❤
@@NamLe-pb5ym cảm ơn e
Ăn bố rồi mới xem được vid này😢
Hì trên kênh còn nhiêif vd mời bạn vào kênh xem nhé
Chuẩn lun , bữa mình ăn bắp cải xong đi đá banh ,ta nói nó chạy không nổi 😂😂😂
Hì, có bom để thả cho đối thủ còn gì🤣🤣
Video hay
Vậy có những loại thực phẩm nào nên ăn trước khi tập tốt ko anh?
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
các loại hạt giàu chất có ăn đc trc tập ko chú
Đừng no và quá nhiều chất béo, mỗi người là khác nhau nên cháu cứ để ý
Mình hay có thói quen uống cà phê trước khi tập có sao ko nhỉ?
Tốt mà ruclips.net/video/1p7nGoidheI/видео.html