Dumbbells boxing workout. Full training plan 40 min and you stay real machine. Home boxing training
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2022
- Training with dumbbells will make your shoulders stronger, and your punches will be more powerful. Also, such training burns enough calories. Training with dumbbells can be done alone, on the street, at home, or in the gym. Beginners can start with 3 rounds (that is, only 10 minutes of training), and then increase their level, up to 40 minutes. - 10 rounds. It doesn't matter if you are a boxer or you like MMA or Muay Thai. This complex will be useful to everyone.
My mobil APP: Champ training под IOS и Android:
abcshop.su/champ-training-mobi...
Download and train to the fullest. And for 5 stars and a review of the application in the market - a special plus sign from me to your karma :)
More interesting and behind-the-scenes life in my instagram: / private_trainer_ag
• My web shop - equipment, thai balms, herbal capsules and more here:
abcshop.su/
• My insta shop:
/ abc_fight_shop
Donate support:
www.donationalerts.ru/r/alexfa...
My crypto wallet:
USDT (TRC20): TBQ7Bm6hQgdYKQEaY6xLS1FkN3qrBTFDPk
Support on RUclips:
/ @ilovemuaythai
#boxing #workout #dumbbells 
Спорт
All my links are here: taplink.cc/ilovemuaythai
this is a really killer workout coach, good work!
Теперь автоматом и английский можно учить! Благо я наше наречие английского лучше воспринимаю, чем от родного носителя языка!) 👍
Thank for your video.
Very nice training, thanks!
Только сейчас сделал вашу треньку, классно плечи горят,с меня 300 потов вылелось, Большое спасибо.👍👍👍💪💪💪
Great video!!! 🔥🔥🔥🔥
Thank you very much, from Canada!
Are you welcome! Happy to see people like that! Hope you try that
This workout is going to be a killer workout I'll definitely do this for shoulder conditioning 👌
Спасибо.
Gera treniruotė👍
💪🫡
Alexander, thank you for new video. 👍 We will try.
Are you welcome! Will wait your request after you repeat this workout 💪
@@ILOVEMUAYTHAI Ok, I'll write how many rounds I endured.
@@ILOVEMUAYTHAI Alexander, I did three rounds of this complex today, I hasten to report a good load on the shoulders.😊 Sorry for the stupid question; Can this exercise be done with 2 kg dumbbells? Thanks in advance.
@@hunk1021 If you worked with 2 dumbbells of 2 kg each, then it is not surprising that you did 3 rounds. I haven't tried it, but I'm sure it will be hot)
@@hunk1021 If your weight more than 95 kg - you can work with 2 kg. But im recommend 1 kg per dumbbells
Александр добрый день, подскажите пожалуйста, что лучше делать в момент перерыва между раундами, восстанавливать дыхание, расслабляющие движения или просто отдыхать ? Может есть у вас другие рекомендации.
Спасибо
Good conditioning and good to see you do it without editing, it makes it better with someone together, I made 6 rounds, next time more.. for me hardest are hooks because from body mechanics those are hardest to do fast 😅
Agree. For me, making hooks is also the hardest thing :)
There is also a complex with weights, we can do it together)
Спасибо большое! Очень ценные уроки и ещё более ценно то, что Вы делаете это бесплатно!
Ещё раз большое спасибо Вам!
Really hard!!
Respect!! Not many people try to do that!
I'm into sports a lot. I've done this for the first times and I planned to do 6 rounds and I've done them. There was a river of sweat as you say. :D Direct punches are the hardest definitely! Next time I will do 10 rounds. All the best from Serbia! :)
I am very glad that there are people who do this together, so together we can share the wonderful feelings of this complex! I am sure you will do 10 rounds, the main thing is to take it :)
Productive workouts!
7th time watching this! Only completed 0 times so far. Using 2lbs weight after workout but the goal is to complete soon.
If you have a desire - you will succeed!
Many people didnt try - they lose already. You try - you already champ!
Витримав усі 10 раундів, і зараз у мене чудово себе почувають не тільки плечі, а і ноги і спина😀
Чемп💪💪💪💙💛
👍👍🔥
Ouaiiiis zantaaar ouaiiiis
ouais zantarrrr
А сайт працює? Бо шось не заходе (вже й vpn пробував)
Так, працює, але в Україні тільки через ВПН, треба перенести сайт, руки не доходять(
Дай пож таймер как у тебя название
Олександр ви молодець , дякую вам за тренування та мотивацію ! Було б ще круто 10 раундів для ніг зробити тренування . На вибух , або на витривалість . З додатковою вагою або з жгутом і тд . Ще раз дякую вам .
How many kg dumbell. Is 2kg ok
I use 1 kg per 1 dumbell. Totally 2 kg. If you use 2 kg per 1 - I think its not bad to :)
@ILOVEMUAYTHAI thanks. I have 2kg x2 at home.
Aaaaaaa🔥
Is it okay to do elbow strikes with dumbbells?
Yes, its ok. But need to be careful, because dentist is expensive😁😉
☝️Remember, when you do elbow strikes - you palm stay on 45* , not to 90*
@@ILOVEMUAYTHAI Thanks a lot
I think i got it!!
@@ILOVEMUAYTHAI This workout trains only the shoulders or the whole upper body?
@@djactoraror2158 After finish workout you have answer :)
@@ILOVEMUAYTHAI hope i will have the ability to answer you
Thank you again
Огромное спасибо Вам. А почему не на русском?
Санек, пусть эти буржуи сами переводят с русского на английский))
АХАХАХАХАХАХАХАХАХ кажется ты ничего не понял
И я не про слова на английском😂
Спик инглиш)
@@user-om7en1lq4h я понимаю так, что он переводит свои видео для англоговорящей публики. Если я неправильно понял объясни.
Я в минулому році привіз із дому в Маріуполі свої дитячі по 0,5кг. Спробую )) англійська від Вас дуже несподівано, мабуть давно не дивився. Вогонь ))
Навіть з 0.5 має бути норм!)
Обов'язково спробуйте ще цей комплекс: ruclips.net/video/CbR6FqVXie0/видео.html
Дякую, щось з мотивацією тренуватись трапилось. Старість мабуть. Поки бігаю з ними, дуже добре вагу допомагає заганяти.
Думается мне, что на русском больше видосов не будет. Оно и правильно.
Thank a lot for you work. SALEM from Kazakhstan.
А можно хоть субтитры по русски?)
Плиз спик на мове) оууу ну шо за бред)
БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО НАВЕРНОЕ ЕСЛИ БЫ ГОВОРИЛ НА РОДНОМ ЯЗЫКЕ
I gotta admit that training is monsters high level 🥷🤛