안녕하세요 여러분 오랜만에 수영 영상으로 인사 드립니다. 이번 영상은 장거리 혹은 뺑뺑이 수영에 특화된 기술 입니다. 우리들이 생각할때 제자리에서 앞으로 나란히 를 한다고 가정하에 손등이 올라가는것 보다 엄지를 올려서 팔을 앞으로 뻗는게 훨씬 쉽죠? 그 원리 입니다. 항상 즐겁게 재밌게 수영하시되 코로나 항상 조심하세요^^ 저는 제주도에서 전지훈련 왔습니다! 항상 건강하세요!
어깨충돌증후군이 생겨 수영하는게 두려워졌거든요.. 의사쌤은 하지 말라시는데 그게 되나요..ㅠㅠ 그런데 마침 제게 딱 필요한 팁을 알려주신 것 같아 너무너무 감사 드린다고 말씀드리고 싶었어요^^ 수영에는 정답이 없다는 말씀에 위로받고 용기얻어 갑니다!! 좋은영상 늘 감사드리고, 훈련 잘 마치고 오세요! 항상 응원합니다!! *^^*
선수님 영상을 구독해서 잘 챙겨보고 있습니다~ 코XX가 장기화 되면서 수영을 일년 넘게 못 가다가 최근 들어 자유수영으로 다시 시작하게 되었습니다. 장거리를 좀 돌고 싶은데 어깨가 안 좋았던 터라 몇 바퀴 돌고 나면 어깨 부하가 걸려서 힘들더라구요. 알려주신 팁으로 연습해보겠습니다. 수영을 다시 시작하면서 흐트러진 자세를 교정할 겸 영상을 챙겨보는 중인데 많은 도움이 되고 있습니다~ 좋은 영상 감사드립니다!! 유튜브로서도 선수로서도 건승 기원합니다 :)
안 그래도 오늘 글라이딩시 손이 세로로 세워지는데 넘 편하게 잘 되는데 이게 맞는지,틀린지 알수없어서 고민했었는데 딱 맞게 올려주셨네요~~^^ 그리고 물잡기도 어제까진 검,중지에 중점을 둬서 당겼다면 오늘은 중지약지새끼 손가락에 힘을 줘서 당기니 속도가 빨라지더군요ㅎㅎ 앞 사람 발치기 자꾸했어요~^^;; 낼 가서 확실히 몸에 익게끔 해보게습니다~
글라이딩의 원리는 결국 앞에있는물의 저항을 얼마나 덜받게 가주냐 즉 유선형을 얼마나 지켜주는부분인데 엄지손가락의 부분은 원리적으로보면 별 소용없다고 생각합니다. 마지막에 말씀하신 것 처럼 정답은 없지만 원리는 있습니다 손이 세로던 가로던 저항을 받는건 면적에 해당되는 부분이라 세로던 가로던 저항의면은 같아서 마지막에 말씀하신것처럼 굳이 저렇게 할 필요는 없다 고 생각합니다.
그렇죠~ 오래 훈련하고 반복적인 훈련을 하다보면 저항을 이겨내고 저항을 덜 받고 저항을 피해서 나만의 수영 리듬과 영법과 방법을 통해서 구사하게 되지요. 단거리 중거리 선수에게는 볼수 없는 장거리 선수들이 종종 구사하는 영법인데 제가 생각한 이유는 간단하다고 봐요. 엄청난 훈련을 견디기 위해 선수들만의 요령과 심리적 그리고 어깨의 부화에 따른 각기 다른 요령이라고 봐요.
장거리 수영시 항상 궁금한게 있었는데요. 지속적이고 살랑살랑 차는 발차기가 과연 실질적인 추진력이 있나하는거에요. 발차기로 나가는 속도가 내몸이 나가는 속도보다 느리면 오히려 발차기가 저항이라서 그냥 다리를 띄워주기 위한 투비트 킥 정도로만 차라고 하는데 어떤지요? 체력 비축 이런거하고는 상관없이요
다리를 계속 차는 선수들은 추진력을 얻기위해 차는게 아니라 몸이 뜨기 위해서 부력을 위한 킥이라고 생각하시면 되요 그렇게 하다 보면 상체 풀의 힘을 조금 덜 들이고 유지 할수 있고 저 같은 경우에는 투비트를 사용하는 이유가 다리를 띄워주려고 차는게 아니라 풀 타이밍과 몸통 중심을 이용해 한번에 먼 거리를 나아가기 위해 사용해요. 그리고 엉덩이를 띄워 놓기 위해서요 ㅎ
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](/img/tr.png)
안녕하세요 여러분 오랜만에 수영 영상으로 인사 드립니다. 이번 영상은 장거리 혹은 뺑뺑이 수영에 특화된 기술 입니다.
우리들이 생각할때 제자리에서 앞으로 나란히 를 한다고 가정하에 손등이 올라가는것 보다 엄지를 올려서 팔을 앞으로 뻗는게 훨씬 쉽죠? 그 원리 입니다. 항상 즐겁게 재밌게 수영하시되
코로나 항상 조심하세요^^
저는 제주도에서 전지훈련 왔습니다!
항상 건강하세요!
제주도 어디 수영장에서 하시나요??
제주종합운동장 수영장이요 ㅎ
제주도가셨군요ㅡ화이팅
꿀팁 완전 감사해요! 유투브 아니었음 국대선생님께 어떻게 배울 수있었을까요 ㅠㅠ 좋은영상 항상 감사합니다!!
유튜브의 순기능이네요. 국대출신 선수의 레슨을 받다니.
감사합니다:)
네 저도 어제오늘 연습해봤는데요 요즘앞에서밀어넣고 뒤에도끝까지 밀어주는것연습하는데
새끼손가락쪽살짝내려주니까 어깨가더앞으로쭉 잘밀어지는것같고 바로물잡기도더편한것같네요
꿀팁 감사합니다.
감사합니다 ㅎ
어깨 부담 없이 파이팅입니다:)
@@BAEKSEUNGHO 감사해요 전장거리못하지만 자유형과접영에 적용시켜보는데요
이미우측어깨바로아래 팔이아프지만 신기하게 물속에들어가면 통증못느끼고 팔만잘돌려져서
감사한답니다 명절땜에 또2주쉬었다해야할것같네요 고맙습니다.
백승호 선수님 영상에서도 느껴지는 에너지 넘 좋아요 진짜 최고최고 짱짱맨~
감사합니다 짱짱맨~~~~
수영을 1년동안 못하고 있는 슬픈 현실 ㅠ.ㅠ 언제쯤 가능하려나요. 이러나 50미터도 못가는거 아닌지 걱정 입니다.
이제 곧! 수영장 가실수 있을겁니다!!
바다로 오세요 광안리
간결한 팁좋아요~~ 감사합니다 쌤 항상응원합니다~~
이거 완전 꿀팁. 영상 보면서 손바닥 방향 바꾸는 걸로 얼마나 바뀌겠어 싶었는데, 다음날 수영하러 가서 어설프게 나마 따라해 봤어요. 결과는 완전 다름. 방향을 바꾸자 마자 물가르는 느낌이 확 옵니다.
감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다...장거리 수영에서 도움이 될 것같군요.. 화이팅입니다
감사합니다^^
오늘도 영상 정말 감사합니다 많이 응원합니다
감사합니다^^
오늘배운 팁 수영장에서 써보고 싶지만.. 현실은 화장실 거울보고 허리굽혀 따라해볼 뿐...
늘 올려주시는 영상 잘 보고 있습니다!!
마음이 아프지만 곧 수영장이 열릴거에요!! 파이팅
요즘 자유형할 때 팔뚝이 너무 힘들다는 생각을 했었는데 오늘 꼭 따라해 볼게요👏👏👏
수영배운지 얼마 안되었지만 디테일이 참 중요하다는걸 느껴요
감사합니다
저도 감사합니다!
펠프스 영상에서 손이 그러길래 궁금했는데 설명 감사합니다.
나름 12년 가까이 수영을 해오다 요즘 손놓고 있으니 우울해지기도 하네요 빨리 맘편히 호흡하며 수영할수 있는 그날이 오길 기다리며 꿀팁 챙겨보고 갑니다~~
좋습니다.
항상 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎ ㅎ
감사합니다,. 이거때매 엄청 편해졋어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 꿀팁 고맙습니다. 작년에 영상 봤는데 까먹었나봐요 이 꿀팁
도움이 되셨다니 다행입니다.
꿀팁 감사합니다!
다시 수영할수있는 그날이 빨리오길 ~
파이팅!
손을 돌려주면 어깨가 덜 아프겠네요~ 좋은 내용 감사합니다~
감사합니다 ㅎ
감사합니다~❤
저두 감사합니다 ㅎ
헿.. 꼭 적용해서 비교해볼거에요ㅋㅋ 저도 진짜 다르게 느껴질지 궁금해졌어요 ! 꿀팁 감사합니다 ! 수영장 언제든 열리면 갈수있게 체력관리 해놓을거에요ㅋㅋ 샤워할때도 음파음파 할거에요ㅋㅋ
음파음파 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아~ 글라이딩 할 때 오히려 더욱 편해질 것 같습니다.
꿀팁 감사합니다~
감사합니다 ㅎㅎ
수영 너무 하고싶네요ㅠㅠㅠㅠ
조만간 수영을 할수 있을거에요!!!
수영을 안하면 괜찮은데 다시 시작하면 꼭 어깨부상때문에 몇달을 못했었는데요, 오늘 백승호 선수님 영상보고 손모양 바꿔가며 해봤는데 확실히 어깨부담이 덜해요
글라이딩도 더 신경쓰게되었구요~
진짜 감사합니다
ㅋㅋ크~~ 기쁘네요 항상 파이팅입니다*^^
어깨충돌증후군이 생겨 수영하는게 두려워졌거든요..
의사쌤은 하지 말라시는데 그게 되나요..ㅠㅠ
그런데 마침 제게 딱 필요한 팁을 알려주신 것 같아
너무너무 감사 드린다고 말씀드리고 싶었어요^^
수영에는 정답이 없다는 말씀에 위로받고 용기얻어
갑니다!!
좋은영상 늘 감사드리고, 훈련 잘 마치고 오세요!
항상 응원합니다!! *^^*
감사합니다.
항상 부상 조심하시고 즐겁게 수영하세요^^
선수님 영상을 구독해서 잘 챙겨보고 있습니다~ 코XX가 장기화 되면서 수영을 일년 넘게 못 가다가 최근 들어 자유수영으로 다시 시작하게 되었습니다.
장거리를 좀 돌고 싶은데 어깨가 안 좋았던 터라 몇 바퀴 돌고 나면 어깨 부하가 걸려서 힘들더라구요. 알려주신 팁으로 연습해보겠습니다. 수영을 다시 시작하면서 흐트러진 자세를 교정할 겸 영상을 챙겨보는 중인데 많은 도움이 되고 있습니다~ 좋은 영상 감사드립니다!!
유튜브로서도 선수로서도 건승 기원합니다 :)
감사합니다. 더 노력하는 선수가 되겠습니다!
안 그래도 오늘 글라이딩시 손이 세로로 세워지는데 넘 편하게 잘 되는데 이게 맞는지,틀린지 알수없어서 고민했었는데 딱 맞게 올려주셨네요~~^^
그리고 물잡기도 어제까진 검,중지에 중점을 둬서 당겼다면 오늘은 중지약지새끼 손가락에 힘을 줘서 당기니 속도가 빨라지더군요ㅎㅎ
앞 사람 발치기 자꾸했어요~^^;;
낼 가서 확실히 몸에 익게끔 해보게습니다~
네:) 파이팅 즐겁게 생각하면서 수영하시면 발전속도가 빠를 거에요^^
백승호 선수 자유형 리커버리 (팔넘김부분)하는게 너무 부러워요 .. 그런 자세가 나오려면 얼마나 해야하는지 ㄷㄷ
ㅋㅋ저와 함께 하시죠:)
글라이딩의 원리는 결국 앞에있는물의 저항을 얼마나 덜받게 가주냐 즉 유선형을 얼마나 지켜주는부분인데 엄지손가락의 부분은 원리적으로보면 별 소용없다고 생각합니다.
마지막에 말씀하신 것 처럼 정답은 없지만 원리는 있습니다 손이 세로던 가로던 저항을 받는건 면적에 해당되는 부분이라 세로던 가로던 저항의면은 같아서 마지막에 말씀하신것처럼 굳이 저렇게 할 필요는 없다 고 생각합니다.
그렇죠~
오래 훈련하고 반복적인 훈련을 하다보면 저항을 이겨내고 저항을 덜 받고 저항을 피해서 나만의 수영 리듬과 영법과 방법을 통해서 구사하게 되지요. 단거리 중거리 선수에게는 볼수 없는 장거리 선수들이 종종 구사하는 영법인데 제가 생각한 이유는 간단하다고 봐요. 엄청난 훈련을 견디기 위해 선수들만의 요령과 심리적 그리고 어깨의 부화에 따른 각기 다른 요령이라고 봐요.
내몸에편하다면 해도되겠네욧
나도 장거리 하면서 늘 저렇게 하는데... 천재 였군 역시
천재천재:)
나도나도
영상기다렸었는데 매우 반갑습니당... ^^ 매번 잘 보고 있답니다~
백승호님 영상보며 발차기부터 시작해 자유형~ 편하게 잘하고싶다는 맘으로....거의 매일 수영장나가는.. ..20개월 짜리 수린이인^ 전 언제쯤.. 물위를 미끄러지듯 편안하게 자유영을 할수있을까요 ~ ~ 심리적인 이유(물공포증) 숨이차올라서 상급반에서 겨우겨우100m 따라가는 .... 숨넘어갑니다.. 헥헥~ 숨차오름은 운동으로 체력올려 극복해야하는 건지..~ 가슴갑갑해오는 물공포증극복하려면...프리다이버들 처럼 co2테이블 훈련(이산화탄소 적응훈련) 해야하는건지 ^^ 머릿속만 복잡하기만합니다.. 미끄러지는 자유형이 되는 그날까지.. ^ 쭉~ 영상보며.. 연습해보렵니다
두서없이 답답한 맘을~ 댓글로 올려봅니다 ^^
건강하시고~ 담영상도 기대할께요~ ^ 화이팅!
좋게 봐주셔서 감사합니다:)
항상 꾸준히 반복에 지치지 않는다면 발전할수 있습니다*^^
선생님 뭐 하나만 여쭤봐도 될까요? 길게길게 자유형할떄 알려주신거 해보니 효과가 괜찮은것같은데 평영에서는 어떨까요? 지상에서해보니 두팔로 손위치를영상처럼해주니 편하고길게뻗어지는것같아서 평영에서도 적용되는 부분일까요?
평영에서 길게 하려면 글라이딩할때 나아가는 거리를 늘리는건데 킥과 풀 타이밍에 맞춰서 팔을 쭉 펴서 글라이딩 할때 나아가는 거리를 늘리는게 좋습니다
@@BAEKSEUNGHO 감사합니다
감사..많은 도움.. 처음에는 이해못했어요..
파이팅입니다!
장거리 수영시 항상 궁금한게 있었는데요. 지속적이고 살랑살랑 차는 발차기가 과연 실질적인 추진력이 있나하는거에요. 발차기로 나가는 속도가 내몸이 나가는 속도보다 느리면 오히려 발차기가 저항이라서 그냥 다리를 띄워주기 위한 투비트 킥 정도로만 차라고 하는데 어떤지요? 체력 비축 이런거하고는 상관없이요
다리를 계속 차는 선수들은 추진력을 얻기위해 차는게 아니라 몸이 뜨기 위해서 부력을 위한 킥이라고 생각하시면 되요 그렇게 하다 보면 상체 풀의 힘을 조금 덜 들이고 유지 할수 있고 저 같은 경우에는 투비트를 사용하는 이유가 다리를 띄워주려고 차는게 아니라 풀 타이밍과 몸통 중심을 이용해 한번에 먼 거리를 나아가기 위해 사용해요. 그리고 엉덩이를 띄워 놓기 위해서요 ㅎ
크으 👍👍
수영장에서 해 보고 싶네요. ㅠㅠ
수영장은 아직도⛔
조금만 더 견디면 수영장 오픈 할거에요 파이팅^^
좋은 팁 감사합니다~ 헌데 체육센터가 닫혀 있어서 당장 연습은...ㅠ
ㅠㅠ 힘내세요!
어제 배천 짱짱짱!!!
수영하고 팔꿈치가 계속 부어서 물잡을때마다 통증이 심한데 좋은 스트레칭이나 방법이 있을까요??
수영할때 팔꿈치가 붓는다는건...
관절에 무리가 가거나 힘줄 혹은 건 이런게 안좋으신거 같은데... 스트레칭 보다는 휴식과 치료를 병행 하시는게 도움되실거 같아요
감사합니다 장거리시 목이 아픈것은 이유가 뭘까요??
제생각에는 목이 아픈이유는 호흡할때 롤링이 이루어지는게 아니라 목만 돌려서 호흡을 하거나 아니면
잘못된 힘이 들어간 동작으로 지속해서 수영을 하다보니 목에 부화가 쌓이는거 같아요
@@BAEKSEUNGHO 감사합니다 롤링에 신경쓰면서 한번 해볼게요!!
18일부터 동네사설수영장이문열어서 갑니다 공설도어서열어서 50m레인가보구싶어요ㅜㅜ
파이팅입니다.
코로나 조심하세요^^
이게 진짜 개꿀팁!!!!!
감사해용ㅋ
안녕하세요 한샘수영장에서 봣엇는데요 ㅎ 실물이 훨씬 나으시던대요 ~~~ 못알아 볼뻔햇네요
ㅎㅎ 감사합니다:)
아...처음부분에서 그럼 물 잡을때 물 다 세는거 아닌가? 의심했다가 다 보고 깨달았습니다. 잡을땐 원상복구군요
그렇죠:₩ㅋㅋ
꿀팁
수영근육이 다 없어졌어요 ㅜㅜ....
앞으로 만들수 있을거에요^^
백승호 화이팅 !!!
샤라포바 파이팅
나나나 장거리안되는 1인ㅜㅜ
가즈아!! 파이팅! 쉽고 편하게!
백승호 선수 = 수천 배유나 선수 = 배천
고로 천재부부~^^
감사합니다 호
🙊👍👍
파이팅입니다 ㅎ
스트록 수가 줄었어요^^ 정석의 느낌^^
저도 응원합니다^^
GOAT 🐐🔥🔥
Thk:)
진짜로궁금한게있는데 출발하기전왜 혀를만지세요,?
루틴이였어요..ㅋ
@@BAEKSEUNGHO 난 없는데 ....,
그닥...
편하다는 사람들도 많고 선수들도 느끼는게 달라서 그닥 이면 안하시며 되요 ㅋ
감사합니다~!
감사합니다