사무직으로 컴퓨터를 오래 하다보니 자연스럽게 손목에 통증이 생기더라고요ㅠㅠ 물리치료를 받아도 잠시뿐이고.. 퇴사를 할까 고민도 했어요..그러다가 거래처경리분께서 통증전용받침대를 추천을 해주셔서 쓰고있는데 진짜.. 대박입니다 사무직분들은 통증전용!!! 이런거 쓰세요 일반받침대 쓰지 마시고 후기가 좋은거 쓰고 있는데 잘 알아보고 써보세요 진짜 대에박 ㅈ입니다
한의원 침치료만으로는 손목통증 효과 없어요. 저도 3개월 넘게 다녔는데 전혀 나아지지 않더라고요. 돈만 날렸네요.ㅠ 돈 쓰지 마시고 집에서 꾸준히 관리하세요. 손목을 최대한 고정해주는 엄지고정밴드를 착용하면서, 매일 온찜질하고 스트레칭도 꼭 하시구요. 저도 이렇게 하니까 통증이 확 줄더라고요. 겪어보니 자가관리가 제일 중요합니다.
@@soyoung8968 저는 올 겨울쯤 수술할 계획이에요. 의사가 척골절단을 권유했다면 그말대로 하시는걸 추천드립니다. 척골절단해서 잘못될 가능성은 매우 낮지만 그 수술을 안하고 인대수술만 하면 나중에 척골때문에 다시 통증이 오게된다면 시간과 돈까지 중복해서 써야할수 있어요. 겪어보니 어지간한 의사 여러명 의견보다 진짜 잘하는 의사 한명의 의견이 더 맞다고 느낍니다.
손목 조금이라도 안좋으면 빠르게 관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~ 이런 생각하다가 큰일납니다 저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요 수술해도 조금이라도 관리 안하면 바로 통증 올라옵니다 ㅠ 스테로이드/비급여 주사나 충격파는 일시적으로 효과있긴 한데 비싸고 별로 추천드리고 싶지 않아요 일단 아침에 일어나서 손목스트레칭 매일 해주시는게 좋아요 손바닥 밀기: 손바닥을 서로 마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록 두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서 손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이 늘어나는 것을 느껴보기 손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로 잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을 몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이 늘어나는 것을 느껴보기 그리고 손목보호대는 장시간 착용하고 있으면 안좋다는 얘기가 많아서 저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히 해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요 여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데 미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는 휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고 지금도 사용하고 있습니다 아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘 알고 있기때문에 손목으로 고생하시는 모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
은평성모병원 가면 진료 받을수 있나요??가까운 정형외과 찾아갔는데 뼈에는 이상이 없다고 뼈가 좀 다르게 생겼다는 답변만 해주시고 손목에 주사만 놔주더라고요. 통증은 조금 괜찮아진 느낌인데 손목을 다친후 통증이 생긴거라 답변에 만족을하지 못해서요. 영상을 참고하여 증상을 봤을때는 삼각섬유연골을 다치것 같습니다. 물체를 힘껏 당기다가 놓치면서 다친이후로 손목이 좀 빠지는 느낌이 들면서 통증이 옵니다. 다친것은 5년쯤 됐어요. 근데 최근 통증이 많이 심해저서 어디가면 진료를 전문적으로 받을수있는지 궁금합니다.
이주엽 저사람한테 수술받았으면 몰라도 저사람한테 받은 수술아니면 제대로 봐주지도않고 수술한 그병원 으로 가야지 내가 한것도 아닌데 그렇잖아 의사인 내입장도 생각해줘야지 이GL합니다 신경도 안써요 그리고 졸라 건방지고 반말섞어서 말하고 본인이 수술한거 아니면 꼼꼼히 봐주고 그딴거 없어요 참고하세요
현업 복싱선수(투잡)입니다 직업 특성상 샌드백 스파링을 안할수가 없는데요.. 현재 통증으로 운동량을 조절하고 있습니다만 TFCC의 경우 손목을 강하게 잡아주고 샌드백을 치는게 나을까요 아니면 어느정도 고정만 하고 완충에 중점을 두는게 좋을까요.. 동네 병원에서는 그냥 운동하면 안된다는데.. 그럴수가 없어서요..
@@미소가득-n8m 제가 딱 그랬어요 통증있음에도 일은 해야되니 보호대해도 통증은 계속 있더라구요 결국 퇴사하고 정형외과 가서 충격파와 물리치료 받았는데 만성이 됐는지 그래도 통증은 계속 있었어요 앞으로 살길이 막막해 울기도 했구요. 결국 수술을 생각하고 있는중에 보호대 하고 왼손만 사용하고 통증있던 오른손은 정말 안썼어요.. 손가락도 안썼어요 그랬더니 딱 7주일 되니까 통증이 점점 나아졌어요. 지금은 키보드 드드릴만큼 호전되긴했는데 그래도 아직 신경쓰이는 통증은 있는것 같아요. 일단 진짜 아픈손목이 없다생각하고 쓰지말아보세요. 저도 지금 최대한 안쓰고 있어요.
저는 무거운것을 무리하게 드는일을 하다가 손목이 상한것같은데 유명 큰 병원에서 엑스레이 찍고 진통제 항생제 약 주사 치료를 하다가 결국 입원하고(1주일) 했는데 붓고 극심한 통증이 여전해서 MRI도 찍고 피검사 열번 넘게 하고 하다보니 시간이 약인지 한달 보름만에 거의 나았습니다
손목은 결국엔 안써야 제일 빨리 낫는데, 휴대폰 맨날 잡고 사니 불가능하더라구요. 결국엔 수시로 관리해주는것도 중요한거 같아서, 원적외선온열치료기 사서 쓰고 있는데, 확실히 매일 쬐니까 많이 부드러워졌어요. 예전같았음 참다가 병 키워서 병원갔을건데 완전 만족합니다. 손목 아프신 분들 임상시험까지 한 비가시성 원적외선온열치료기 알아보세요~!!!
안녕하세요 양쪽 tfcc진단 받았고 오른손은 타 대학병원에서 수술을 받았습니다. 오른손은 많이 좋아졌는데 요새 왼손 통증이 심해지고 팔꿈치와 손가락까지 아파 잠도 제대로 못자고 있는 상태입니다. 약에 의존해서 지낸다고 할 만큼 지내고 있는 중이에요. 다름이 아니라 통증이 심할 때 병원에 입원을 하면 따로 수술말고 통증 완화 치료 방법이 있을까요? 또한 통증으로 인해서 입원을 하는 분들이 많을까요?
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사무직으로 컴퓨터를 오래 하다보니 자연스럽게 손목에 통증이 생기더라고요ㅠㅠ 물리치료를 받아도 잠시뿐이고..
퇴사를 할까 고민도 했어요..그러다가 거래처경리분께서 통증전용받침대를 추천을 해주셔서 쓰고있는데 진짜..
대박입니다 사무직분들은 통증전용!!! 이런거 쓰세요 일반받침대 쓰지 마시고 후기가 좋은거 쓰고 있는데 잘 알아보고 써보세요
진짜 대에박 ㅈ입니다
저도 2023년 9월 3일날 tfcc 걸렸는데요. 이 영상 듣고 많이 배움니다😢 소영님입니다.
TFCC..
이거 별거 아닌줄알았는데.. 통증 진짜오래가요 ㅠㅠ 현재4주차..
저사람 실력? 글쎄...
의사로써의 직업의식? 그딴건 없는게 확실하다 지가 직접한 수술 아니면 신경도 안쓰고
대충 봐주고 수술한병원으로 가야지
의사인 내입장도 생각해줘야지 그렇잖아?
이GL합니다. 의사가 아픈거 고쳐줄
생각은 안하고 실력이있으면 타병원 수술환자든 뭐든 고치려고 힘쓰겠지 의사입장이니 뭐니 그딴 멍멍이소린 안할거같다.
대학병원부터 통증클리닉 침 정형외과 15군데는
다년본거 같아여ᆢ병명을 얻지못햇어여ㅠ
정말 양팔목을 잘라버리고 싶을정도네여ㅠ
손을 마니쓰는일도 안하는데 어떻케 해야됄까여ㅠ
은평성모병원 이주엽교수님 찾아가보세요..!
제가봤을때는 자율신경이것같아요
한의원 침치료만으로는 손목통증 효과 없어요.
저도 3개월 넘게 다녔는데 전혀 나아지지 않더라고요. 돈만 날렸네요.ㅠ
돈 쓰지 마시고 집에서 꾸준히 관리하세요.
손목을 최대한 고정해주는 엄지고정밴드를 착용하면서,
매일 온찜질하고 스트레칭도 꼭 하시구요.
저도 이렇게 하니까 통증이 확 줄더라고요.
겪어보니 자가관리가 제일 중요합니다.
으앙ㅠㅠ 수술하기 무서운데, 통증이 3개월째 이어지네요..
영상잘봤습니다 선생님 저는 손목이 너무 아파서 찜질이랑 저주파되는 손목근육강화마사지기로 관리하고 있어요. 평상시엔 손목보호대로도 쓸 수 있구요 아플때 쓰면 통증이 싹가셔서 잘 쓰고 있습니다
tfcc로 2달간 고생중입니다.... 조만간 방문하겠습니다...ㅜ ㅜ
혹시 어떻게 되셨는지 알수있나요?
@@Anggimoddicex 수술은 잘된것 같은데 척골절단수술을 한번 더 받아야되는것 같습니다. 담당의께서 함께 수술하기를 권유했는데 인대를 다쳤는데 뼈를 자르는게 괜히 두려워서 안했거든요.. 척골쪽때문에 통증이 계속 지속되어서 그것도 수술하기로 했어요. ㅜ.ㅜ
@@iillii22 안녕하세요 척골절단 수술 받으신건 어떻게 잘 회복하고 계신가요? 엄마가 얼마전 엠알아이검사하니 둘 다 갖고 계시다고 하더라구요 수술 권유 받았는데 고민 중인 상황이라 .. 궁금하네요
@@soyoung8968 저는 올 겨울쯤 수술할 계획이에요.
의사가 척골절단을 권유했다면 그말대로 하시는걸 추천드립니다.
척골절단해서 잘못될 가능성은 매우 낮지만 그 수술을 안하고 인대수술만 하면 나중에 척골때문에 다시 통증이 오게된다면 시간과 돈까지 중복해서 써야할수 있어요.
겪어보니 어지간한 의사 여러명 의견보다 진짜 잘하는 의사 한명의 의견이 더 맞다고 느낍니다.
정보 감사해요 ! 저도 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 손목통전문 손목보호대 쓰고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
손목아대있는데 손목아대도 도움될까요?
손목아대는 도움 거의 안되요. 그건 그냥 감싸주는 정도고 아픈거 줄여줄려면 손목통전문 손목보호대 쓰셔야되요. 찍찍이가 손목압박을 정확하게 해줘서 저도 손목통전문 손목보호대 쓰고있어요 ! @@aesoooll
이야
8:20
잘 봤읍니다. 제 아내도 손목이 아파서 플리어스 초음파치료기를 사서 치료하고 있읍니다.
4주전에 실내에서 넘어지면서요 방문턱에다가 왼쪽손을 살짝짚고나서는요 엄지손가락 부근이 조금부어올라서요 병원에갔더니요 인대가 늘어났다고 손목보호대를 착용해줬는데요 아직도 4주 되었는데요 부은건 빠진것 같은데요 완전히 나은것 같지도 않고요 어케하다가 잘못하면은요 목 이랑 어깨도 아픈데요
잘때 손목보호대를 착용하는것이좋은건가요? 아니면은 밤에 잘때는 손목보호대를 착용안하고 자는것이 빨리 손목이 나아질수있는건가요
손목보호대를 계속 착용하고 있어서 손목인대늘어난것이 빨리 낫지를 않는건지 궁금해서 문의 남겨봅니다
댓글좀 부탁드립니다
맞아.
풋살할때 몸싸움으로 인해서 딱 저 부위가 아픔
손목 조금이라도 안좋으면 빠르게
관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~
이런 생각하다가 큰일납니다
저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요
수술해도 조금이라도 관리 안하면
바로 통증 올라옵니다 ㅠ
스테로이드/비급여 주사나 충격파는
일시적으로 효과있긴 한데 비싸고
별로 추천드리고 싶지 않아요
일단 아침에 일어나서 손목스트레칭
매일 해주시는게 좋아요
손바닥 밀기: 손바닥을 서로
마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록
두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서
손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이
늘어나는 것을 느껴보기
손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로
잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을
몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이
늘어나는 것을 느껴보기
그리고 손목보호대는 장시간 착용하고
있으면 안좋다는 얘기가 많아서
저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히
해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요
여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데
미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는
휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고
지금도 사용하고 있습니다
아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘
알고 있기때문에 손목으로 고생하시는
모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
은평성모병원 가면 진료 받을수 있나요??가까운 정형외과 찾아갔는데 뼈에는 이상이 없다고 뼈가 좀 다르게 생겼다는 답변만 해주시고 손목에 주사만 놔주더라고요. 통증은 조금 괜찮아진 느낌인데 손목을 다친후 통증이 생긴거라 답변에 만족을하지 못해서요. 영상을 참고하여 증상을 봤을때는 삼각섬유연골을 다치것 같습니다. 물체를 힘껏 당기다가 놓치면서 다친이후로 손목이 좀 빠지는 느낌이 들면서 통증이 옵니다. 다친것은 5년쯤 됐어요. 근데 최근 통증이 많이 심해저서 어디가면 진료를 전문적으로 받을수있는지 궁금합니다.
저희 남편히 요즘 시골에서 풀을 자주 뽑다가 오른손 손목에 볼록 혹이 올라와서 통증을 호소하고 있어요 일을 안하면 좀 나아지고 또 하면 다시 그대로 올라오고 어떻게 해야 할까요?
저도 그랬는데 어느 정형외과 갔더니 약만먹으라고하고 안나았는데 어느 정형외과 갔더니 초음파 해보고 물혹생긴거라고 손목에 주사기 박고 터트리니까 없어졌어요 엄청아픔
겡그리온이라고 하는데 병원에서 주시기로 물을 빼주더군요
음...
tfcc 재수술을 고민중입니다
이주엽 원장님 지금 계신가요?
재수술이요…?ㅠ
이주엽 저사람한테 수술받았으면 몰라도
저사람한테 받은 수술아니면 제대로 봐주지도않고 수술한 그병원 으로 가야지 내가 한것도 아닌데 그렇잖아 의사인 내입장도 생각해줘야지 이GL합니다 신경도 안써요
그리고 졸라 건방지고 반말섞어서 말하고
본인이 수술한거 아니면 꼼꼼히
봐주고 그딴거 없어요 참고하세요
@@rain-pj5fo ...헐
손목보다 손등쪽이 아픈것도 있나요? 휴대폰을들거나 한후 손으로 물건은 드는데 손에 힘이 안들어가네요 얼마전에 팔과 손이 붓었구요 손등터진것처럼 붉긋붉긋했어요 병원가니. 뉴신타서방정등 처방해주시네요 좌측척골신경병증 추정이라고도 했구요 근전도검사결과 설명에서요 약만주시네요 ㅠㅠ 물론 수술이야기도
삼각섬유연골쪽이 양쪽손목 다 아파서 한의원에서 약침을 맞고 있습니다.
아무래도 저는 건출일을 해서 무거운것도 많이들고있고 약침을 맞아도 팔꿈치는 신경이 연결되어있어서 이제는 약침은 안맞고 약쪽손목에만 맞고있습니다. 한의사말로는 오래간다고 하는데.. 걱정이네요.
약침으로 호전이 될까요?
아뇨 침으론 호전 불가합니다
현업 복싱선수(투잡)입니다
직업 특성상 샌드백 스파링을 안할수가 없는데요..
현재 통증으로 운동량을 조절하고 있습니다만
TFCC의 경우 손목을 강하게 잡아주고 샌드백을 치는게 나을까요
아니면 어느정도 고정만 하고 완충에 중점을 두는게 좋을까요..
동네 병원에서는 그냥 운동하면 안된다는데.. 그럴수가 없어서요..
@@내돌-c6o 운동 잠시 쉬는게 가장 좋습니다 치료도 어중간하게 되면 나중에 더 고생해요
안녕하세요 전샨사무직이구요 2년째 계산기 두두리고 6시간이상 쉬는시간 없이 타이핑을 하고있어요 통증이 시작된건 8개월쯤 됐구요
병원서 주는약은 아무효과가 없어요 보조기는 늘 하고있구요 지금은 숟가락 들때도 통증이 있어요
이런경우 수술을 해야할까요?
수술보다 손목을 안 써서 회복력 높이는 게 중요 맨날 쓰는데 다쳐도 낫질 않죠 통증이 있는데도 8개월 했으면 만성진행되서 아나 엄청 안좋을텐데
@@eye3836 맞아요ㅠㅠ 어제 퇴사해야겠다고 말은해놨는데 직원 구하기가 쉽지않아서 회사걱정중인데요 저먼저 걱정해야겠어요 답글 감사합니다
@@미소가득-n8m 제가 딱 그랬어요 통증있음에도 일은 해야되니 보호대해도 통증은 계속 있더라구요 결국 퇴사하고 정형외과 가서 충격파와 물리치료 받았는데 만성이 됐는지 그래도 통증은 계속 있었어요 앞으로 살길이 막막해 울기도 했구요. 결국 수술을 생각하고 있는중에 보호대 하고 왼손만 사용하고 통증있던 오른손은 정말 안썼어요.. 손가락도 안썼어요 그랬더니 딱 7주일 되니까 통증이 점점 나아졌어요. 지금은 키보드 드드릴만큼 호전되긴했는데 그래도 아직 신경쓰이는 통증은 있는것 같아요. 일단 진짜 아픈손목이 없다생각하고 쓰지말아보세요. 저도 지금 최대한 안쓰고 있어요.
손목이 너무 아파서 병원 가서 엑스레이 찍었는데 엑스레이 상에서는 아무 이상 없다고 염좌 같다고 해서 약 먹어봤는데도 통증이 심한데 큰병원에 가야 할까요??
저는 무거운것을 무리하게 드는일을 하다가 손목이 상한것같은데 유명 큰 병원에서 엑스레이 찍고 진통제 항생제 약 주사
치료를 하다가 결국 입원하고(1주일) 했는데 붓고 극심한 통증이 여전해서 MRI도
찍고 피검사 열번 넘게 하고 하다보니 시간이 약인지 한달 보름만에 거의 나았습니다
안쓰는게. 약입니다 근대안쓸수가 없네요
교수님 그만 유명해지셔요... ㅠㅠ
손목은 결국엔 안써야 제일 빨리 낫는데, 휴대폰 맨날 잡고 사니 불가능하더라구요. 결국엔 수시로 관리해주는것도 중요한거 같아서, 원적외선온열치료기 사서 쓰고 있는데, 확실히 매일 쬐니까 많이 부드러워졌어요. 예전같았음 참다가 병 키워서 병원갔을건데 완전 만족합니다. 손목 아프신 분들 임상시험까지 한 비가시성 원적외선온열치료기 알아보세요~!!!
너무예쁘시다 여신 ❤ 님
요즘 작업하면서 손목이 아파서 보호대도 쓰고 하다가 본 영상인데 통증 증상에 대해 알고 갑니다!
전 소재가 얇은 걸 선호해서 바디픽셀 보호대를 쓰고 있는데 추천드려요~ 영상 감사합니다!
믿고 거른다
안녕하세요 양쪽 tfcc진단 받았고 오른손은 타 대학병원에서 수술을 받았습니다. 오른손은 많이 좋아졌는데 요새 왼손 통증이 심해지고 팔꿈치와 손가락까지 아파 잠도 제대로 못자고 있는 상태입니다. 약에 의존해서 지낸다고 할 만큼 지내고 있는 중이에요.
다름이 아니라 통증이 심할 때 병원에 입원을 하면 따로 수술말고 통증 완화 치료 방법이 있을까요? 또한 통증으로 인해서 입원을 하는 분들이 많을까요?
ㆍ
목디스크 같은데요
안녕하세요, 영상 잘 봤습니다.
현재 첼로를 전공하고 있는데 말씀하신 부분이 시큰거립니다.
근데 척골의 움직임이나 압통은 없습니다.
진단을 해야 정확하게 알 수 있겠지만
혹시 눈에 띄는 다른 증상들이 있을까요?
요즘 손목이 자주 아파서 손목보호대 항상 쓰고 일합니다ㅠㅠ 영상 보면서 많이 도움이 됐어요!! 보호대는 바디픽셀꺼 쓰는데 그냥저냥 쓰기 좋더라고요 아픈 분들 공유하고 갑니다🥺
손목이 시리도 아플때가 잦은데 병원가면 진통소염제만 주고 관리 잘하는 방법 뿐이라고만 하네요 ... 보호대룰 사용해도 효과는 별로 없고 나을수 없는건지 답답하네요..
안녕하세요.저는 편의점 4년차 포스를보고잇는데
4년전에 어깨.엘보에 염증이잇다고햇엇는데
치료를받다말다햇엇어요
근데 작년겨울부터 손목이랑 엄지손가락이 경련이한번일어낫엇는데
요즘에는 조금만 무리해도 손목부터아프고
손가락5개가 다 손떨림이생겻어요ㅠ
이런경우는 어디병원을가야하며
어떤치료를받아야하나요
8년동안 고생했는데
두드리기 하고 깨끗이 나았습니다.
참신기했습니다.
두드리기가 뭔가요?
?
유익한 정보 감사드립니다~
너무 잘 보았습니다 ~ 손목통증은 팔꿈치와 근막으로 연결되어 있어서 저 같은 경우에 "곡지혈""수삼리혈"을 풀었을때 회원분들께 많은 효과가 있는 것 같습니다 ^^ 제 유튜브오시면 해결법도 올려두었습니다 ^^
두분의 방송이
제 손목에 큰 도움이
되었습니다
감사합니다