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Tô nessa pegada,,o básico bem feito 🤜💪
💪🏽🧠
O melhor exercício pra inferior 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Concordo
Agachamento é top
Complementar com búlgaro, stiff, flexora
@ obrigado professor suas aulas são sempre esclarecedoras 😎👊🏻
Teve um prof. Dr. que não recordo nome que disse que só hipertrofia apenas um dos adutores, mas os outros precisa fazer a adutora.
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O Leg Press tambem trabalha tao bem adutores? Obrigado
Sim! O movimento é bem parecido, bons treinos!!
Ainda bem que o Tirey Doku não participou desse estudo
🤣🤣🤣🤣 primeira coisa que me veio na cabeça
🤣🤣🤣🤣🤣
Será q foi o Tirey doku q fez esse? KKKKKK
🤣🤣🤣🤣