Agachamento trabalha muito os adutores!!

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  • Опубликовано: 8 дек 2024

Комментарии • 17

  • @crescerpsiprofessorando
    @crescerpsiprofessorando 2 дня назад +1

    Começando em outro nível. Obrigada Professor ❤❤

  • @franciscoituassu5185
    @franciscoituassu5185 6 дней назад +4

    Tô nessa pegada,,o básico bem feito 🤜💪

  • @Vinicius-dj8mb
    @Vinicius-dj8mb 7 дней назад +4

    O melhor exercício pra inferior 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  7 дней назад +3

      Concordo

    • @rivasouza605
      @rivasouza605 7 дней назад

      Agachamento é top
      Complementar com búlgaro, stiff, flexora

    • @Vinicius-dj8mb
      @Vinicius-dj8mb 7 дней назад

      @ obrigado professor suas aulas são sempre esclarecedoras 😎👊🏻

  • @AndreLeitedaSilvaGaldino
    @AndreLeitedaSilvaGaldino 7 дней назад +5

    O Leg Press tambem trabalha tao bem adutores? Obrigado

    • @john_von_moger
      @john_von_moger 6 дней назад +1

      Sim! O movimento é bem parecido, bons treinos!!

    • @Gobbete
      @Gobbete 19 часов назад

      O 45 nem se fala. 🥵🥵
      No dia seguinte, fico com glúteos, adutores e quadríceps doloridos. 😅😅😅
      Nem tô fazendo mais cadeira adutora, pois tenho medo de fortalecer demais os adutores, já que eles são muito bem trabalhados no leg.

  • @Consultoriodeavaliacaofisica
    @Consultoriodeavaliacaofisica 7 дней назад +4

    Teve um prof. Dr. que não recordo nome que disse que só hipertrofia apenas um dos adutores, mas os outros precisa fazer a adutora.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  6 дней назад

      Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o Nerdflix. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou comenta “Nerd 2024” e te mandarei o link por Direct. Te aguardo lá! Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!!

  • @mariborges2819
    @mariborges2819 7 дней назад +7

    Ainda bem que o Tirey Doku não participou desse estudo

    • @john_von_moger
      @john_von_moger 6 дней назад

      🤣🤣🤣🤣 primeira coisa que me veio na cabeça

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  6 дней назад

      🤣🤣🤣🤣🤣

  • @joaochaves5797
    @joaochaves5797 7 дней назад +1

    Será q foi o Tirey doku q fez esse? KKKKKK