Ból kolana z przodu, czyli konflikt rzepkowo-udowy
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- Ból kolana z przodu często wiąże się z konfliktem rzepkowo-udowym. Ból zazwyczaj występuje w okolicy rzepki, nad lub pod kolanem. W tym odcinku dowiesz się co ma wspólnego konflikt rzepkowo-udowy z kolanem kinomana, bólem kolana podczas kucania czy wchodzenia po schodach.
Zapisz się na wizytę: healthpointwroclaw.pl/team/ja...
😎Zapraszam na naszego bloga fizjomate.pl/blog
Ostatnie wpisy:
👉fizjomate.pl/stawy-zebrowo-kr...
👉fizjomate.pl/niech-ci-pojdzie...
👉fizjomate.pl/zdolnosci-motory...
00:00 - Czym jest konflikt rzepkowo-udowy?
00:52 - Objawy
1:43 - Jak powstaje?
4:55 - Diagnostyka
5:50 - Diagnostyka różnicowa
6:40 - Leczenie
#konfliktrzepkowoudowy #bolkolanazprzodu
Super. Dzięki za wskazówki.
Bardzo dobrze wytłumaczone, przyda się na zajęcia, dzięki!
Jasno i dobrze wyjaśnione.Dziekuję.
Serdeczne dzięki!🌷
Bardzo interesujące!
Super wytłumaczenie 👍
Pozdrawiam z Holandii
Genialny filmik.
Wyjaśniłeś mi mój problem który doskwiera mi od kilku lat i żaden lekarz mi tego nie był wstanie powiedzieć :)
To nieźli lekarze, mnie zdiagnozował magister fizjoterapii na wizycie za 50zł
Świetny filmik 😀a co uważasz o indywidualnie dopasowanych wkładkach ortopedycznych do butów w celu korekcji ustawienia stopy i pozytywnym wpływie na niwelowanie bólu w kolanie ? :)
Ja rozumiem, że aby zapobiegać problemom z kolanami trzeba wykonywać omówione ćwiczenia. Tylko proszę o wyjaśnienie jak ja mam robić te ćwiczenia kiedy mam taki ból w kolanach, że nie mogę zejść ze schodów. W takiej sytuacji nie ma mowy o żadnych ćwiczeniach. Bardzo proszę o informacje czy istnieje jakiś lek, który zniweluje ból kolana. Kilka lat temu, kiedy nadwyrężyłem sobie kolana będąc w Nepalu (intensywnie chodziłem w Himalajach Wschodnich) przyjmowałem artresan. Wtedy, po 2 miesiącach ból ustąpił. Czy ten preparat może pomóc w zwalczeniu bólu?
Przeraża mnie okropnie fakt że nie mogę zgiąc od pewnego momentu kolana ani wyprostować i ciąglę mam noge zgiętą, zapomnieć o kucnięciu na nią, biorę aktualnie lek structum i niby ma pomóc, tak bardzo mnie to przerasta i do tego późno do lekarza poszłam, zwlekałam bo myślałam, że samo przejdzie a myliłam się…
Złoto, nie film. Mam dokładnie takie objawy jakie podałeś, właśnie szukam fizjoterapeuty. Dłuższą podróż autobusem bez możliwości wyprostowania nóg to katorga. Wypady w góry stały się niemożliwe, czas to zmienić.
Miło to czytać😁jeżeli jesteś z Wrocławia zapraszamy do nas
Hej. Jestem 5 miesięcy po arteoskopii. Szycie łąkotki. Mam zanik czworogłowego. Cały czas nad nim pracuję.
Cały czas czuje mocny ból(kłujący) nad rzeką podczas przysiadu, schodzenia czy wchodzenia po schodach. Gdy noga jest w górze i nią zginam to bólu nie ma. Czy to może być powód zaniku mięśni?
Hondromalacji nie widać na rezonansie.
Możliwe, że ograniczenie ruchomości w obrębie czworogłowego. Popracuj nad zakresem ruchu i wzmocnieniem w skrajnych zakresach
Hej. Mam identyczna sytuacje , czy twoje kolano przestalo bolec ? pozdro
@@doncabzell Hej 🙂 jest dużo lepiej. A jedyna rzecz jaką zmieniłem to podejście do kolana. Po zabiegu oszczędzałem kolano. Pół roku temu poczułem silny ból w miejscu łąkotki przyśrodkowej i dużo bólu nad kolanem. Więc postanowiłem się postawić i zamiast oszczędzać to wziąć się za mocny trening.
Dużo rolowania. Czwórka, dwójka, pośladki i dół pleców. Później ćwiczenia rozgrzewający np. Z gumą. Później przysiad przy ścianie. Stepper z jedną nogą. No i ciężkie przysiady bułgarskie. Martwy ciąg na prostych nogach na dwugłowy oraz hip thrust na pośladki.
Dużo ćwiczy sie czworoglowy a zapomina sie o pośladkach dwójkach czy bokach. Trzeba wzmocnić całe nogi i cały dół ciała.
Na koniec rozciąganie lekkie kolan.
Nie doradzam bo nie jestem specjalistą ale u mnie jest poprawa.
Trochę ciężaru z głowa i jest dużo lepiej.
@@Dantekasumi Dzieki za odpowiedz, no to sie biore do roboty. To samo powiedzial mi fizjoterapeuta trzeba ostro dzialac. napisze za ok 3 mies. jak jest. Obydwie lekotki szyte [ fast fix 360 ]
Witam mam problem boli mnie kolano i na zewnetrznej stronie uda zrobilo mi sie takie zgrubienie boli mnie i mam troche cieple kolano boli mnie i nie moge zgiac kolana vo mnie boli co ti moze byc prosze o rade
Ciężko jest nam ocenić kolano przez komentarz, po wywiadzie od kiedy i jak zaczęło boleć oraz po wykonaniu diagnostyki będziemy w stanie podjąć próbę pomocy😁zapraszamy do Wrocławia na wizytę
@@Fizjomate dziekuje za raade od 3 dni mnie boli ale robie sobie oklady z lodu i troche pomaga ide zrobic usg w tedy bede wiedziiec dokladnie co mi jest pozdrawiam
a co w związku z złamaniem rzepki ?
Złamanie rzepki to zupełnie inna para kaloszy. Jeśli złamałeś rzepkę to po pierwsze lekarz ortopeda i decyzja co z tym złamaniem robić, a potem indywidualnie według zaleceń rehabilitacją
Jasne że tak. Retrowersja kości udowej biodro/stopa chodzenie jak czaplin, bieganie a później napiete pasmo biodrowo piszczelowe. Osłabione rotatory bioder miesień pośladkowy wielki,średni. Tydzień wzmacniania pośladków i już luz przy siedzeniu ze zgietymi kolanami. Wzmacnianie VMO w niektórych przypadkach jest bez sensowne. Nie zapominajcie o starych bliznach operacynych jak są niech ktoś sie temu przyjrzy czy ma to wpływ na statykę miednicy. To powiem z własnego doświadczenia jako pacjent. Pozdrawiam
Morał tego filmu jest prosty jak boli to śmigaj do fizjo, a jak nie boli to kup roler i roluj czwórkę
Niekoniecznie tylko roluj czwórkę, zobacz, że problem nie leży tylko w czwórce😁a co jak trzeba popracować ze stopą czy miednica? Rolowanie czwórki nie pomoże. Chociaż oczywiście znajdą się przypadki, że rolowanie będzie okej😁