SUPERARE LE PAURE CON UN METODO NATURALE

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 186

  • @arianna3212
    @arianna3212 2 года назад +89

    È sempre troppo bello ascoltarti Francesco, ma anche troppo doloroso pensare che non sei più con noi su questa terra 💔. Guardaci dall'Alto.. meravigliosa STELLA GUIDA, mandaci la tua LUCE, trasmettici la tua SAGGEZZA.. Noi ti mandiamo tutto il nostro Amore e la nostra gratitudine per ciò che ci hai donato durante il tuo breve passaggio su questa terra, che resterà impresso nel nostro cuore per sempre 💓💓💓🌹🌹🌹

    • @TheAdventurousLion
      @TheAdventurousLion 2 года назад +13

      In uno dei suoi video Francesco spiegava bene il concetto di immortalità dell'anima,spiegava che in realtà la nostra anima nasce più volte su questa terra..questo spiega anche i talenti innati che ognuno di noi ha.Quindi io sto semplicemente aspettando il suo ritorno ❤️

    • @arianna3212
      @arianna3212 2 года назад +8

      @@TheAdventurousLion Il tuo commento mi ha profondamente commossa😭😭😭💔. Anch'io voglio aspettare il suo ritorno.. anche se dal mio cuore non se n'è mai andato 💓💓💓

    • @vannacollina2721
      @vannacollina2721 Год назад +1

      @@TheAdventurousLion ❤️

    • @barbaraconcato2495
      @barbaraconcato2495 Год назад +1

      Cosa e successo ?non sapevo che non c'è poi.😢

    • @barbaraconcato2495
      @barbaraconcato2495 Год назад +3

      Cosa e successo ?non sapevo che non c'è più 😢

  • @mistero-Ufo-MondialDiscovery
    @mistero-Ufo-MondialDiscovery 2 года назад +47

    Anche se nn sei presente fisicamente ,le tue parole restano e sono potenti.Ho una sola parola io invece.Grazie

  • @birgitcangonja5175
    @birgitcangonja5175 2 года назад +15

    Io non ci credo che non ci sei piú 😔

    • @arianna3212
      @arianna3212 2 года назад +2

      💔💔💔💓💓💓😭

  • @castic3
    @castic3 2 года назад +30

    Doc hai rapito la mia mente. Sei sempre nei miei pensieri. Ti voglio bene ovunque tu sia.

  • @carlameschiari
    @carlameschiari Год назад +4

    Grazie Dott. Catona. Le voglio bene, è stato poco tempo con noi. Ma ha lasciato queste preziose parole, che ci illuminano la mente! Manca tantissimo

  • @alessandraguareschi9213
    @alessandraguareschi9213 Год назад +3

    Uno spunto di vita ci hai dato❤...la morte potrebbe arrivare in ogni momento...quindi vivete ogni giorno come se fosse l'ultimo ❤

  • @vannacollina2721
    @vannacollina2721 Год назад +4

    Uomo naturale. Ma raffinato..disciplinato evoluto. Meraviglia lì.. grazie dottor Catona . Eterno ✨️✨️✨️✨️

  • @annaluzio6849
    @annaluzio6849 Год назад +10

    È sempre bello ascoltarla Dott Catona le sue parole sono una dolce carezza che alleggerisce e rinvigorisce l anima. GRAZIE PER I VIDEO E LE PAROLE LE MANDO UN ABBRACCIO ANCORA INCREDULA CHE NON C'È PIÙ,RIPOSA IN PACE,MA PER ME È SEMPRE VIVO .Grazie Grazie Grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐💐

  • @paolabaggiani9810
    @paolabaggiani9810 2 года назад +9

    Io sono nata con la paura...grazie Francesco le tue parole anche se ci hai lasciato sono nutrimento del cuore e dell'anima ❤

  • @raffaellacasarolli1711
    @raffaellacasarolli1711 2 года назад +8

    RIP Grande dr. Francesco Catona 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 💗 💓 🌹💐

  • @valeryruggiero9610
    @valeryruggiero9610 Год назад +7

    Ti voglio bene anche se non ti ho conosciuto di persona,tu riesci ad entrare dentro le persone,dentro al mio cuore...Grazie Angelo che i tuoi video vengano condivisi perché il tuo essere illumini più persone possibili e attraverso noi non sarai così lontano💗

  • @ramonanabissi6559
    @ramonanabissi6559 Год назад +2

    Che peccato! Da come vedo e letto questa bella e brava persona non c'e' piu' ma, e' da qualche giorno che mi sono imbattuta in questo psicoterapeuta molto preparato anche perche' amo la psicologia da anni, ma continuero' ad ascoltarlo e come

  • @annapasquarelli7308
    @annapasquarelli7308 Год назад +1

    Mi manca tanto mi dava tanta grinta e forza

  • @rosalbascarpino4997
    @rosalbascarpino4997 6 месяцев назад +1

    ❤top riascolto i suoi video ..uomo e professionista insuperabile...

  • @francescofrazzetto2566
    @francescofrazzetto2566 5 месяцев назад +3

    E' stato uno dei pochi psicologi che mi è veramente piaciuto e che ha realmente apportato beneficio alla mia vita. E' circa 1 anno che ascolto i suoi video e non sapevo la triste notizia. Devo dire che è stato come perdere un caro amico... Insegnamenti come vivere il presente e trovare se stessi sotto la maschera dell'ego sono di una profondità incredibile. Di quelle che ti cambiano... Sono realtà sotto gli occhi di tutti eppure nessuno ne parla. Forse sono così semplici che nessuno se ne rende conto, ma sono una di quelle mancanze di consapevolezza che ti lacerano dentro. Pochi ne parlano come il nostro caro Francesco. Ciao amico mio, ti porterò sempre con me attraverso i tuoi consigli

    • @angelinaverardo6381
      @angelinaverardo6381 4 месяца назад +1

      eh lo sò di cosa parli io circa da due anni anche più che ho scoperto il dottor Catona ,mi ha rivoluzionato....all'epoca avevo dei problemi che dovevo risolverli e prendere una decisione importante e mi è apparso lui ,dopo un mese che era deceduto solo in seguito mi sono accorta di questo ...per me rimane un angelo sceso dal cielo...... perchè mi ha aiutato molto....e continua a farlo nei momenti di raccoglimento personale

  • @soniasantevecchi743
    @soniasantevecchi743 2 года назад +9

    Grazie Francesco...
    Sei stato unico. 💐

  • @lilianaborello4245
    @lilianaborello4245 2 года назад +9

    Grazie della tua saggezza Vivere l'oggi...Rip🌺🌺

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 Год назад +1

    Grazie Francesco adesso sei nell'universo

  • @LoveBerlin978
    @LoveBerlin978 2 года назад +5

    Ciao dottore. È una cosa a cui non pensiamo mai. Siamo
    Diventati maniaci del controllo e quindi ansiosi e depressi. Proprio di questi tempi invece una serie di cambiamenti profondi del tutto ci insegna esattamente il contrario. La tua eredità è e sarà di un valore inestimabile per tantissime persone. Grazie per illuminare il prossimo.

  • @meteodanielaurzi9122
    @meteodanielaurzi9122 Год назад +4

    Grazie Dottore con i tuoi video tu ci sei sempre e comunque, ci restj vicino e ci aiuti

  • @agnesemaccis2453
    @agnesemaccis2453 Год назад +1

    Grazie dottor Francesco...sei la stella più splendente nel cielo.

  • @francogallo3572
    @francogallo3572 2 года назад +1

    Francesco Catone Sei BRAVISSIMO

  • @gloriagulminelli7600
    @gloriagulminelli7600 7 месяцев назад +1

    grazie grazie grazie, sei sempre con noi!!!

  • @annamariamarsella2533
    @annamariamarsella2533 Год назад +1

    io lo adoro grazie angelo 😇 grande dottore

  • @immacolatasquillace7881
    @immacolatasquillace7881 Год назад +1

    Grazie stella piena di luce sei sempre nei miei pensieri .grazie solo ascoltandoti mi riempivo di gioia. ❤

  • @yleniacelona2683
    @yleniacelona2683 Год назад +1

    Mi manca tanto dottore 😢

  • @lul7925
    @lul7925 10 месяцев назад +1

    grazie dottore che continui ad aiutarci anche da lontano 🙏

  • @nicola4230
    @nicola4230 Год назад +1

    Per sempre nei nostri ❤

  • @mariaritagennari8425
    @mariaritagennari8425 Год назад +1

    Resterai UNICO❤❤❤❤

  • @yleniacelona2683
    @yleniacelona2683 Год назад +1

    Grandissimo dottore 😢

  • @giselladisetti1518
    @giselladisetti1518 Год назад +1

    Ci manchi Dottor Catona 😢

  • @sorriso5719
    @sorriso5719 Год назад +1

    Francesco grazie x sempre ❤️

  • @giovannicapuano3126
    @giovannicapuano3126 3 года назад +28

    L'importante è riconoscere la propria paura ma non farsi condizionare dalla stessa,questo é il coraggio altrimenti sarebbe soltanto incoscienza... (Giovanni Falcone) Grazie dottor Francesco

  • @dariolapietra4356
    @dariolapietra4356 2 года назад +2

    La certezza dell'incertezza, dell'instabilità... immagino facciano come i giapponesi

  • @writerssalentorome
    @writerssalentorome Год назад +2

    "Hanno la consapevolezza che non dipende da loro e accettano la profonda incertezza" ❤

  • @rosaalbaacquafredda7393
    @rosaalbaacquafredda7393 2 года назад +4

    Questo video mi piace tantissimo

  • @georgiak3344
    @georgiak3344 3 года назад +22

    La tua gioia e l amore che provi per la natura sono contagiosi e ti ringrazio!🌹

  • @elenamercuri7758
    @elenamercuri7758 Год назад +1

    Anima: onnipotente in maniera naturale poiché l’amore, l’affetto è spontaneita’🌹❤️

  • @esolonelbuiochesivedonoles2897
    @esolonelbuiochesivedonoles2897 2 года назад +2

    Dottore è bello scoprire insieme a lei la saggezza della vita, nel modo in cui ne parla, con la sua umiltà e la bellezza di questi luoghi naturali che ci fa vivere. Grazie !

  • @concettacasillo3281
    @concettacasillo3281 3 года назад +3

    Tutti i giorni non posso più farne a meno di ascoltarla sono tutti interessanti i suoi video grazie mille dottore mi fanno stare meglio 🤚

  • @sabrinamusso2105
    @sabrinamusso2105 3 года назад +11

    Dopo i suoi video sto sempre meglio... grazie

  • @alessandra-78
    @alessandra-78 Год назад +1

    Ciao dottore😇❤

  • @Emystellina.
    @Emystellina. 3 года назад +12

    Un uomo come te è difficile da trovare... mi sembri me quando vado al mare... mi sembri io a 15 anni... come sono ora ancora a 42. E non mi ritrovo proprio con la gente impostata che non sogna e non gioca.

  • @manuelbottini5089
    @manuelbottini5089 3 года назад +4

    Vogliono che tu sia sempre simpatico, intelligente, perfezione assoluta ma andassero a quel paese

  • @giacomocuratolo4727
    @giacomocuratolo4727 3 года назад +3

    Buongiorno dottore. Oggi più del solito la sua sintonia con la vita è palpabile e contagiosa. Fa cosi bene sentire le sue parole, la ringrazio infinitamente

  • @isagiunone8012
    @isagiunone8012 Год назад +1

    Ottimo video grazie

  • @ninap6980
    @ninap6980 3 года назад +3

    L'importante e' non sconfinare nell'incoscienza .. poi si deve superare la paura per poter vivere liberi-..grazie dottore

  • @carladesanto242
    @carladesanto242 2 года назад +4

    Manchi ❤️ Grazie di tutto ❤️🙏

  • @cristinadebartolomeo6174
    @cristinadebartolomeo6174 3 года назад +10

    Grazie dottore.... Da quando vi ascolto siete un toccasano.... Grazie di cuore

  • @annadonnaloia2562
    @annadonnaloia2562 3 года назад +9

    Grazie carissimo ho perso mio padre a 6anni e questo dolore vulcanico nella mia vita mi ha portato ad avere tanto coraggio e forza( così mi vedono gli altri), io ho imparato a vivere nel presente con uno sguardo attento sempre, comunque io mi sento anche molto vulnerabile e fragile...grazie😘

  • @tizianonatale6023
    @tizianonatale6023 3 года назад +7

    Millesimo like, questo è uno dei video più belli dottò! Discorso con un filo logico impeccabile.

  • @mariaferrara8795
    @mariaferrara8795 2 года назад

    Ho letto che è morto,mi dispiace era una bella persona grazie del aiuto che ci hai dato

  • @aldacaramaschi5565
    @aldacaramaschi5565 2 года назад +2

    Io caro Dr Francesco ho imparato ad essere me stessa a secondo del momento mi sento libera di mostrarmi dall esssere pastora quando giro con il mio cane all essere attenta ai gusti raffinati
    L importante e stare bene con me stessa

  • @nietzsche4342
    @nietzsche4342 3 года назад +3

    La parola magica è "consapevolezza". La paura che serpeggia in noi ci induce a nasconderci a evitare gli ostacoli della vita. Ci sentiamo dei vili e ci vergogniamo ma con la consapevolezza si può trovare il coraggio di affrontare la vita.👌🖐👌👍🖐👍👌

    • @gionnyvagni8636
      @gionnyvagni8636 3 года назад +1

      qualcosa non torna .. l incosapevolezza non sente paure e affronta tutto ..per non conoscenza dei pericoli ....il consapevole appunto dal termine apprende realizza conosce i pericoli e subbentrano paure o meno....all inconsapevole come nei bambini non avviene ...l istinto li guida a superarli ..quindi?

  • @Angelo-tw7qm
    @Angelo-tw7qm 11 месяцев назад +2

    🙏

  • @lu9464
    @lu9464 3 года назад +7

    Queste sono le parole più belle e interessanti..❤️❤️

  • @93nunzia
    @93nunzia 2 года назад +1

    Che tristezza non vedere più la notifica dei tuoi video...manchi doc❤

  • @martabenedetti9409
    @martabenedetti9409 3 года назад +1

    All'altezza di chi e di che cosa...dovremmo bastare a noi stessi in primo luogo,poi potremo bastare anche a chi vogliamo servire.

  • @teresagarcea8203
    @teresagarcea8203 11 дней назад

    Peccato,mi piaceva tanto ascoltarla, comunque ❤ c'è sempre per me ❤

  • @ileanaparlogeanu1794
    @ileanaparlogeanu1794 3 года назад +6

    DOTTORE SEI DIVINO GRAZIE CON TUTOL CUORE PER LA TUA FORZA PER TUO AMORE SEI UNA FORZA DE LA NATURA TI VOGLIO TANTO BENE TI AMO

  • @sarapesenti4702
    @sarapesenti4702 Год назад

    Okay dottore
    Non sono sempre gentile
    Anche se calma e brava
    È la vita

  • @Emystellina.
    @Emystellina. 3 года назад +11

    Comunque è vero....sul viso di chi vive in posti naturali e naturalmente pericolosi vediamo sorrisi veri..... in città il più delle volte vediamo solo gente che corre che è diffidente che è profondemente triste...
    Io me ne voglio anda'! Prima o poi andrò a vivere in Trentino che mi piace un sacco 😍

    • @gionnyvagni8636
      @gionnyvagni8636 3 года назад

      macche'..in trentino ..vieni a fiumicino ..al mare eeeh e ci gustiamo la luna eeeh

    • @Emystellina.
      @Emystellina. Год назад +1

      ​@@gionnyvagni8636😂😂😂😂😂 che forza che sei! Ma che fine hai fatto?? Tutto ok???

    • @gionnyvagni8636
      @gionnyvagni8636 Год назад

      @@Emystellina. come che fine ho fatto?..proprio tutto ok no..sono in vena di cambiamenti ...e te?

    • @gionnyvagni8636
      @gionnyvagni8636 Год назад

      @@Emystellina. aoo.lo dico io ..ma te che fine hai fatto..salassata? ma dove seii...

  • @crasher7662
    @crasher7662 2 месяца назад

    Ti ringrazio molto caro, un saluto ovunque tu sia

  • @mariarosariasirignano5633
    @mariarosariasirignano5633 3 года назад +5

    Sei una persona speciale.

  • @Joseph-ev3uz
    @Joseph-ev3uz Год назад +1

    é una persona che fà sentire la sua mancanza....

  • @marcellinarizzi3652
    @marcellinarizzi3652 3 года назад +3

    Dottore Francesco anch'io sono d'accordo che la natura ci sentiamo bene... Grazie mille,❤️💓

  • @luciabarbati2928
    @luciabarbati2928 2 года назад +1

    Buongiorno Francesco

  • @Koffeerock589
    @Koffeerock589 2 года назад

    Dott ora ho finito la colazione al bar presto la mattina alle 6 e cominciavo a ascoltarti e ora sto andando nella natura ad allenarme mentalmente e fisicamente, e sai che ho scoperto che l'acqua frizzante è l'acqua del Re che ti fa bene alla salute è la marca che scoperto uno del migliore che abbiamo parlo in italia è San Pellegrino frizzante che ti brucia il grasso ecceso e fa bene. Ho fatto la ricerca.

  • @mariaantm8657
    @mariaantm8657 2 года назад +1

    Bellissimo video, parole molto sagge! Sarai sempre vivo nel mio cuore.grazie infinite! Ovunque tu sia GRAZIE!❤🙏

  • @mariapalmieri6697
    @mariapalmieri6697 3 года назад +2

    Sei eccezionale mamma mia

  • @francescacerniglia2787
    @francescacerniglia2787 3 года назад +4

    Buongiorno Dottore, ho accetto tranquillamente le incertezze della vita, acquisendo sicurezza in me stessa: " qualunque cosa accada saprò affrontarla " questo è il mio motto, per una vita intera ho cercato di acquisire sicurezza nella vita, ma questo concetto mi ha sempre delusa, adesso ho capito che l'unica certezza la posso trovare in me stessa e nel modo di affrontare e reagire agli eventi della vita. Ovviamente su questo concetto non si finisce mai di imparare, ma sapere che posso contare su me stessa mi rende tranquilla.

  • @nicolettabianchi3427
    @nicolettabianchi3427 Год назад

    Illuminante.. e semplice ..grazie.
    Spero di conoscerla un giorno.
    Distinti saluti da Massimo .

  • @faine86
    @faine86 3 года назад +3

    Buongiorno Francesco,
    Credo uno dei contenuti più preziosi che hai mai condiviso con la comunità.
    Grazie !
    F.

  • @manuelbottini5089
    @manuelbottini5089 3 года назад +1

    Concordo su tutto Doc, non si può essere all'altezza, la gente vuole essere perfetta e non conosce la parola umiltà, questo è il problema e soprattutto è ignorante

  • @rosalbafederico2387
    @rosalbafederico2387 2 года назад +1

    È davvero molto bella la sabbia. Grazie.

  • @martabenedetti9409
    @martabenedetti9409 3 года назад +2

    Non esisterebbe coraggio senza paura

  • @walteravvento1320
    @walteravvento1320 3 года назад +1

    Interessante questo approccio nei confronti della paura, questo affidarsi alla nostra saggezza innata e poi non e' detto che nella nostra societa' dove il tenere tutto sotto controllo che poi e' una illusione i pericoli siano inesistenti.

  • @mariaplamadeala3059
    @mariaplamadeala3059 3 года назад +1

    Bravo stare con la natura cola e vita devono inparare tantii cozzii li pasno di avere lamentele bravoo

  • @rosaalbaacquafredda7393
    @rosaalbaacquafredda7393 3 года назад +1

    Tutto vero caro dott; Catona🌟 la natura ti aiuta a vivere:: e scaccia la paura grazie Francesco dottore. I suoi video sono molto di aiuto🌟💫❤️ grazie mille alla prossima👍☀️

  • @sandragallerini7373
    @sandragallerini7373 Год назад +1

  • @MINERVA18145
    @MINERVA18145 3 года назад +5

    Complimenti agli abitanti di Stromboli, hanno un bel coraggio a vivere in un posto cosi'. 🤩

    • @lidiaaccardi1416
      @lidiaaccardi1416 3 года назад +1

      Sicuramente hanno fatto un'accordo intimo col vulcano e sono scesi a compromessi,Finchè qualcuno di questi abitanti non fa lo sbaglio di tradire questo accordo,dormono tranquilli.

    • @gionnyvagni8636
      @gionnyvagni8636 3 года назад

      @@lidiaaccardi1416 esagerata ..aoo e mica sono dei zulu' di 3000 anni a.c..ora anche dei accordi ..i pompeiani si sono dimenticati dei accordi eeh?

  • @marianasoler170
    @marianasoler170 3 года назад +1

    Bravo dott. Francesco un tema che va bene in questo tempo di pandemia.
    È un piacere vedere la natura e sopra tutto il mare che ti da una pace.
    Grazie

  • @rosannacampagna9486
    @rosannacampagna9486 3 года назад +2

    Buongiorno dottore siete meraviglioso

  • @ilvaiezzi4198
    @ilvaiezzi4198 3 года назад +1

    Confermo quando abbiamo da fronteggiare. La c è la nostra reazione forza avanziamo😃👍

  • @micheleg.2244
    @micheleg.2244 2 года назад

    Uno dei più bei video di sempre...

  • @mariarosariasirignano5633
    @mariarosariasirignano5633 3 года назад +3

    Grazie per questa riflessione profondissima per me é un valido aiuto.

  • @danielaservadio45
    @danielaservadio45 3 года назад +1

    Meravigliose immagini, si doc tutti perfettini, grazie x tutto💙

  • @michelamaiorano7802
    @michelamaiorano7802 2 года назад

    Grazie per tutto . R.P.I.❤️

  • @paolapasson7630
    @paolapasson7630 3 года назад

    Paola,'47 buon giorno Francesco. Ma io dico lo Stromboli però é un po' fuori di testa. Lo sa che il fumo fa male e anche oggi fuma senza problemi... Dott. Lei è meraviglioso

  • @francescacaroli4609
    @francescacaroli4609 3 года назад +7

    "Siamo tutti seduti su un vulcano"
    Wow

  • @JordanPetersonItalia
    @JordanPetersonItalia 3 года назад +19

    Una volta ho chiesto a un monaco come avesse trovato la pace.
    "Io dico "sì"" disse. "A tutto ciò che accade, io dico "sì"".

  • @carlocrivello2821
    @carlocrivello2821 3 года назад

    Nei bellissimi paesaggi naturali che lei frequenta per es

  • @tonivanderveen7206
    @tonivanderveen7206 2 года назад +1

    Grazie di cuore dott Francesco vi auguro una buona serata
    Un caro saluto da Olanda Tonia 🙌

    • @mariaantm8657
      @mariaantm8657 2 года назад +1

      Il nostro caro dottore non è più fra noi dal 13 marzo scorso,ha avuto un malore improvviso.Adesso è il nostro Angelo custode. ❤🙏

  • @annalatorre5315
    @annalatorre5315 3 года назад +2

    Bellissimo questo messaggio.Grazie💖

  • @ritagambelunghe3068
    @ritagambelunghe3068 3 года назад +1

    Strepitosamente vere queste analisi/ osservazioni!
    Grata

  • @lisadimedio7765
    @lisadimedio7765 3 года назад +1

    Meraviglioso! Uno dei video più belli, direi basilare...

  • @francescoalessandrosquilli2920
    @francescoalessandrosquilli2920 3 года назад +2

    Video e Concetti perfetti.🤝👍

  • @eleonoralaurito5300
    @eleonoralaurito5300 3 года назад

    La vita è una grande incertezza, sempre. È la vita!

  • @luigiaromano5053
    @luigiaromano5053 3 года назад +1

    Buongiorno dottore ....sei meraviglioso .........🙏

  • @ivanacristinagiacalone1181
    @ivanacristinagiacalone1181 3 года назад +6

    La prima paura e' quando la situazione economica e' precaria.

    • @Gelsyviolet
      @Gelsyviolet 3 года назад +6

      La prima paura è quando sei malato, hai una infermità e sai che non ritornerai mai normale. I soldi non valgono niente, le cose che valgono nella vita non sono cose.

    • @maxgazze5428
      @maxgazze5428 3 года назад

      Facile essere positivi con soldi e salute

    • @ivanacristinagiacalone1181
      @ivanacristinagiacalone1181 3 года назад

      @@maxgazze5428 c' e' gente che e' in ottima salute e con un buon portafoglio ed e' capace di distruggere sia l' una che l' altra...stupidamente.Voglio poi aggiugere che la maggior parte di noi nasce in buona salute ed in ottima forma fisica...sta a noi mantenerla con comportamenti virtuosi!!