節分ゆったり呼吸ヨガ

今年は2/2が節分♪
身体の中まで入れ替えるように
呼吸をゆったり味わいながら動いてみましょう。
ご覧くださりありがとうございます。
たっぷり呼吸をする気持ちよさや
身体が少しずつ変化する楽しさを感じられたらいいなと思います。
お気軽にコメントやリクエストください♪
Minako
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#ヨガ
#呼吸
#節分

[@しまさん-s5e]

身体すっきりしました。程よい強度のアーサナ、久しぶりのラクダさんもしっかり味わい。割座で前腿の硬さにとどめを刺し、腰の違和感もねじりのポーズで緩んでいきました。身体の中の滞りがスッキリ流れて行くようなとっても良いレッスンでした。日曜日午後８時、気持ちよくお休みの準備できました。いつもありがとうございます。

[@meelovech]

こんばんは。
今日は夜でしたか、ちょうど良かったかもしれませんね♪
いつのまにか溜まったなにかを出して、またのんびり1年がんばりましょう♪
今日もありがとうございました。