💠t.me/koryukalov_cordus Рекомендую подписаться на телеграм на случай непредвиденной блокировки Ютуба или дальнейшего его замедления! Спасибо за доверие 🙏 ✅Авторская методика оздоровления спины: cordus.ru/?La2voNxDFM0& Промокод на скидку 10% в 2024 году: YT2024 Реклама. ООО "НЕЙРОТЕХНОЛОДЖИ" ИНН 9731060788, erid: LjN8KDBwK
😊 Спасибо,док ! Уверена,что это эффективно .Молилась о том ,чтобы найти метод вылечить поясницу и убрать животик без медикаментов и лишних трат.Спасибо за лаконичность,за то ,что за короткое время от вас узнала столько полезного ! Спасибо за ваш труд
Уважаемый доктор, вот спасибо большое! И живот выпирает и гиперлордоз есть, спина болит, а мне блокады ставят дорогущие, а толку нет! Стала сама делать упражнения и прошла боль! Вот ещё бы и живот убрать, накачали гормонами в ковид и с тех пор пузо как у беременных. Очень рада, что мне Ваш канал Ютуб посоветовал, много полезного. Дай Вам Бог крепкого здоровья самому!!
Когда я сам в 22г перестал поддерживать мышцы живота в нужном тонусе, то за несколько месяцев ощутил повышение нагрузки на поясницу. И потом обострение давней травмы. Так я снова вернулся к укреплению мышц живота!
Я каждое утро делаю без напряжения упражнения из уроков физкулбтуры. Так я же не зря ходила вшколу, чтобы учиться, учиться всему. И хочу красиво дожить свои подаренные годы. Теперь и ваши движения добавляю. ❤❤❤😊😊😊
Здравствуйте доктор, LIKE от меня# После операции 9 лет назад по удалению лимф узлов из-под левой подмышки (всех), я проснулась после наркоза с ужасными симптомами скованности мышц во всем теле. Например- невозможность позы «скрестить нога-на ногу» и т.д… Обращаюсь с надеждой на ваше мнение как нейрофизиолога, так как, невозможность получить направление от GP к специалисту. Я живу в Англии уже 20лет. С огромным уважением,Наталья.❤
Спасибо за такие простые упражнения. Обязательно попробую, но для начала первае два, а там как буду чувствовать, думаю последнее мне не по силам, так как уже возраст довольно зрелый.❤ 9:21
Хороший врач спасибо вам огромное что вы дали мне ответ почему у меня живот выпирает а у меня никогда почти не было живота я всегда была моделью работала и я всегда была щас переживаю потому что вытираешь и живот и я делаю гимнастику и как бы ну я думаю что ответ на мою вопрос у меня как раз ты это есть жечь жечь я жду чтоб мне делали операцию чтобы удалили её спасибо вам
Спасибо большое ! У меня тоже гипер-лордоз и очень болит поясница . Очень часто возникает желание скрутиться в калачик , примерно как в третьем упражнении и когда так делаю сразу становится легче . Но живу не одна поэтому не всегда получается , 61 год родные увидят ещё подумают , что головой тронулась .
Уважаемый и, несомненно, доктор, которому можно доверять! Извините за рекомендацию: каждое слово - понятие для меня, Вы же сопровождаете его жестами, они, к сожалению, мешают вникать в дело. Я убрал звук и только по жестам не понял, о чём речь. Но, Вы то полагаете, что усиливаете семантику! Единственная фраза, без сопровождения жестами, это Ваше предупреждение о метеоризме. Значит, в этот момент Вы точно знали, что полностью донесли смысл и сопровождать его не словами смысла не имело. Значит, когда Вы (извините) семафорите, Вы не уверены, что нашли верные слова. Вы славный человек и классный специалист в своей области. Я благодарю за полезные советы! Посоветуйтесь и Вы с коллегами из области маноральной речи, и возвращайтесь к нам! Вы нам нужны. Но, если можете показать жестом метеоризм, поделитесь, дорогой, так не хватает этого жеста при разговоре с чиновниками 😅
👍вот, это мужьям, которые хлещут пиво и отращивают пивной животик, не понимая, что этим вредят себе. Наживают себе грыжу! Может, ваше видео, поможет достучаться, что живот - это причина, возникновения межпозвоночных грыж! Нельзя наращивать себе живот, сидя на диване и бесконечно посасывая пиво! Мужчины, должны своих же друганов, стимулировать, больше заниматься своим здоровьем, а значит спортом! Жён не слушают, нажирают себе живот, не понимая, что приведут себя в негодность. Как достучаться, до этих пузачей?!
Мой муж никогда не пил пиво,вообще не пьёт спиртного, но имеет тот самый живот на 8 месяце, и у него нет грыж. Его друг тоже не выпивает,но худой всю жизнь,никогда небыло даже намёка на живот, и уже оперировали 2 грыжи. У меня нет и небыло живота,но проблемы с коленными суставами!
Спасибо большое за упражнения к сожалению не могу согнуть колени. Вы правильно сказали из-за него полетели тазобедренные, что пришлось оперировать, а теперь и колени никчёные
Я боюсь делать упражнения т. к. в 2010 году перенесла операцию на позваночнике сколиоз.у меня там 10шурупов., поправлюсь очень быстро. Движение ограничено и еще кокартроз т/б суставов все ко всему. Как похудеть с чего начать чтоб не навредить?
💠t.me/koryukalov_cordus Рекомендую подписаться на телеграм на случай непредвиденной блокировки Ютуба или дальнейшего его замедления! Спасибо за доверие 🙏
✅Авторская методика оздоровления спины: cordus.ru/?La2voNxDFM0&
Промокод на скидку 10% в 2024 году: YT2024
Реклама. ООО "НЕЙРОТЕХНОЛОДЖИ" ИНН 9731060788, erid: LjN8KDBwK
Ппппппеппппеппппппппппппппппппппаееепппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапаппппппппппппеппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппаппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаапппппаппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппаппппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппаппппппппппппппппппппепеппппеппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппееппппепепппаепепппеппепапппппккппппппапппеппепппппепппппепкппаппапапппппаппппппппппаппппппаппаааееппппепапппеппппппппппппппапппппппппппепппппаппппппапппаппппааапаееппеееееппппкекеппппееппепапаеепеееееепппеппакппапккпппепепппееппеепппеакпеееаепппппкппппаппееепппппппапеппеаепеаеепепкпппекаеекппппаееппеакппппекаепапеекпееапккпппакпкпппеакепппппепппеепеееекпппепкепппеппппепеакпппекпекепппппппаппппппппппппппеппеааеппппппппепаппеппппппепппепапееппкппапкппппкпппппппппепкпкппеееппкеепекпепапппппкпеппппппеппппппкпппппппкпепппееекееепепппппепппппкепеаппппппакппапепепеааееапкеппаеппппппкпппппапппппппкпппепееппппекпеапапаеппппекппеепппаеппппппепепппапппееппппапппкппаееппппкпппппккпапкппккппкппппаекпепкпккекпаппкпппеппппееппеппееппппееаппапппепппппппппппеппппппеппапппппппппаппекапкппапаппппппппппппппппппппппкппппаппкппппеппппепаепапппппееппппепкпппппппппаапппапппппппаеппепппппппекеппппепкеппеппаппееппеппееапаекеапппепеппппкпепппеаепппаппеппппппппппппкпепппппппппппппкппкппаеккпппкпепапппппепееппепееепппепппаеепппппекапппепппеппкпппппаппппкппаппппкпкааепепаееппппеппппекепеееаппепеапкпеакппепкаеекпепкепппепепппппппппапппкаппппеепппеппепепеакпкпеппппеппапекеепппппкекаппппппппппкпепепеаакапкееппеппекпппппппеппппппеапеппппппппппппкппеппепкпаеапакккпеппепеепеепепаппеппаппеппкекеакпкппкппеппппкпаапппппппппппппппепппппккепппеепппапааппппппппппппкппппепапппппеппкеппаппеепеппапппккпппппапппееппппппппппаепакпепппкпппапапппкпеекпппкпкеппкппааепкпкекппаапеаееапппеппапппппппкапппкпппепеаппппппппккккеапапакпеппепекепкпкеппаеппеппепааеппаеппекаеаппккпапкпееппеппепппккпкпееапаппппкапкпккеппекпаапккпакапппааепеппппепппеппеппепаааапкакпкеепапппппппп
Ппппппеппппеппппппппппппппппппппаееепппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапаппппппппппппеппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппаппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппапепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаапппппаппппппппппппппппппппппппппепппппппппппппппппппппппппппппппппппппппаппппппаппппппппппппппппппппппппппппппппппппепппппппаппппппппппппппппппппепеппппеппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппееппппепепппаепепппеппепапппппккппппппапппеппепппппепппппепкппаппапапппппаппппппппппаппппппаппаааееппппепапппеппппппппппппппапппппппппппепппппаппппппапппаппппааапаееппеееееппппкекеппппееппепапаеепеееееепппеппакппапккпппепепппееппеепппеакпеееаепппппкппппаппееепппппппапеппеаепеаеепепкпппекаеекппппаееппеакппппекаепапеекпееапккпппакпкпппеакепппппепппеепеееекпппепкепппеппппепеакпппекпекепппппппаппппппппппппппеппеааеппппппппепаппеппппппепппепапееппкппапкппппкпппппппппепкпкппеееппкеепекпепапппппкпеппппппеппппппкпппппппкпепппееекееепепппппепппппкепеаппппппакппапепепеааееапкеппаеппппппкпппппапппппппкпппепееппппекпеапапаеппппекппеепппаеппппппепепппапппееппппапппкппаееппппкпппппккпапкппккппкппппаекпепкпккекпаппкпппеппппееппеппееппппееаппапппепппппппппппеппппппеппапппппппппаппекапкппапаппппппппппппппппппппппкппппаппкппппеппппепаепапппппееппппепкпппппппппаапппапппппппаеппепппппппекеппппепкеппеппаппееппеппееапаекеапппепеппппкпепппеаепппаппеппппппппппппкпепппппппппппппкппкппаеккпппкпепапппппепееппепееепппепппаеепппппекапппепппеппкпппппаппппкппаппппкпкааепепаееппппеппппекепеееаппепеапкпеакппепкаеекпепкепппепепппппппппапппкаппппеепппеппепепеакпкпеппппеппапекеепппппкекаппппппппппкпепепеаакапкееппеппекпппппппеппппппеапеппппппппппппкппеппепкпаеапакккпеппепеепеепепаппеппаппеппкекеакпкппкппеппппкпаапппппппппппппппепппппккепппеепппапааппппппппппппкппппепапппппеппкеппаппеепеппапппккпппппапппееппппппппппаепакпепппкпппапапппкпеекпппкпкеппкппааепкпкекппаапеаееапппеппапппппппкапппкпппепеаппппппппккккеапапакпеппепекепкпкеппаеппеппепааеппаеппекаеаппккпапкпееппеппепппккпкпееапаппппкапкпккеппекпаапккпакапппааепеппппепппеппеппепаааапкакпкеепапппппппп
Если не пи. Те делайте это на прямом эфире а так эта
?хехд
То что нужно мне сейчас и проффесионально все объяснил, благодарю вас
Случайно зашла на ваш канал
А оказалось это то, что мне нужно ! Очень полезная информация. Спасибо.
😊 Спасибо,док ! Уверена,что это эффективно .Молилась о том ,чтобы найти метод вылечить поясницу и убрать животик без медикаментов и лишних трат.Спасибо за лаконичность,за то ,что за короткое время от вас узнала столько полезного ! Спасибо за ваш труд
Благодарю Вас за полезные советы, простые, доступные и нетрудные упражнения. Всех Вам благ, продвижения и процветания Вашему каналу!
Благодарю за ваше подробное объяснение от чего выпирает живот, важность упражнений и их показ. Буду делать.❤❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР, БУДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, УДАЧИ ВАМ
Благодарю доктор за нужную информацию. 🙏❤️🙏
Уважаемый доктор, вот спасибо большое! И живот выпирает и гиперлордоз есть, спина болит, а мне блокады ставят дорогущие, а толку нет! Стала сама делать упражнения и прошла боль! Вот ещё бы и живот убрать, накачали гормонами в ковид и с тех пор пузо как у беременных. Очень рада, что мне Ваш канал Ютуб посоветовал, много полезного. Дай Вам Бог крепкого здоровья самому!!
З😅
😊
Благодарю вас здоровья счастья удачи вам
ВЫ МОЛОДЕЦ СУПЕР ДОКТОР , КОГДА НЕТ ДЕНЕГ НАС ПЕНСИКОВ ВОТ ЭТИМ И БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ Т.К. НИКОМУ НЕ НУЖНЫ.
Благодарю, доктор, за упражнения и разъяснения причин !🎉🎉🎉
Благодарю, рада что наткнулась на вашу страницу
Спасибо за полезную информацию!
Спасибо огромное. Всё изложено коротко и ясно, а главное полезно. Прекрасное руководство к действию!
А у меня 4 размер груди 😂и как мне в позу эмбриона встать? 😅
@@ЕленаШехордановаи у меня....
Спасибо большое вам за информацию, очень вовремя!
Благодарю сердечно
Супер упражнения! Благодарю!🎉🎉🎉🎉
Когда я сам в 22г перестал поддерживать мышцы живота в нужном тонусе, то за несколько месяцев ощутил повышение нагрузки на поясницу. И потом обострение давней травмы. Так я снова вернулся к укреплению мышц живота!
В 22 года я даже не думала об этом! Не было надобности. Лет до 45.
З єзуїтівот с шт@@mirninskaya
@@mirninskayaа я до 55😂
У вас есть доставка в Таджикистане вашего аппарата?
Надо не пузико качать, а мышечный корсет полностью. Тогда и поясница болеть не будет, говорю как человек с пятью грыжами в 29 лет после двух родов.
Я лежу на шарике,очень помогает!
Это как
@@ЕленаДиева-ж8е, большой мяч, ложитесь на него спиной и стараетесь не грохнулся на пол.... 😊
Мяч нужен такого размера, чтобы он был вам до пояса.
@@ЕленаЗвягина-щ8б спасибо
Интересные эффективные упражнения, незнал, благодарю
Молодец доктор! Самое толковое видео об этой проблеме.
Я каждое утро делаю без напряжения упражнения из уроков физкулбтуры. Так я же не зря ходила вшколу, чтобы учиться, учиться всему. И хочу красиво дожить свои подаренные годы. Теперь и ваши движения добавляю. ❤❤❤😊😊😊
В школе не учат всему,даже толком родной язык многие после школы не знают. Читать надо много и всегда интересоваться всем новым
В школе учат учится @@tatjanaivanova8957
@@tatjanaivanova8957учиться
@@NinaNina-mq9sy учитЬся 😉
Спасибо за такую подробную информацию, начну делать упражнения 👍👍👍
Спасибо большое дружище отличный контент 😊
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ❤
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое!
Спасибо за видео.
Благодарю Вас , доктор ❤😅
Большое спасибо,будем заниматься❤
Спасибо большое
Доктор, здравствуйте, сделайте, пожалуйста, шортс с этими упражнениями, чтобы не смотреть каждый раз всё видео- неудобно делать упражнения🙏😊
Отлично.все четко и понятно
Благодарю,вас,доктор!!!❤ Всем здоровья❤❤❤🎉🎉🎉😊
Юрий! Вы Молодец!
Thank you so much!!!
Спасибо большое и вам всех благ ❤
Огромное спасибо!
БЛАГОДАРЮ!!!!! ❤❤❤❤❤
Здравствуйте доктор, LIKE от меня# После операции 9 лет назад по удалению лимф узлов из-под левой подмышки (всех), я проснулась после наркоза с ужасными симптомами скованности мышц во всем теле. Например- невозможность позы «скрестить нога-на ногу» и т.д… Обращаюсь с надеждой на ваше мнение как нейрофизиолога, так как, невозможность получить направление от GP к специалисту. Я живу в Англии уже 20лет. С огромным уважением,Наталья.❤
Благо Дарю ❤
А для рук и шеи какие правильные упражнения можно, чтоб отпустило боль?
Супер. Спасибо!
Спасибо большое ❤
Спасибо, буду стараться. 85л.
Благодарю за информацию !
Спасибо за такие простые упражнения. Обязательно попробую, но для начала первае два, а там как буду чувствовать, думаю последнее мне не по силам, так как уже возраст довольно зрелый.❤ 9:21
Благодарю за упражнения ❤❤❤
Полезная информация спасибо Вам
Спасибо буду заниматься 😊
100% уверен, что Вы забыли😂
1 000 лаиков! Упраднения одно другого полезнее..БЛАГОДАРЮ!
Благодарю доктор!!!
Спасибо! Буду пробовать.
Начинаю делать.29.10.24
Доктор,послушать бы Вас лет 30 назад,когда ещё не было грыжи.🎉
См про грыжи без операции❗💯✍️📲
купите подушку Мейрама
Лучше поздно, чем никогда - любил говорить мой покойный муж. Я с ним согласна - Никогда не поздно попробовать и изменить ситуацию.
Живот в жизни не помеха . ПОБОЛЬШЕ Денег , радости и смеха . Здоровья , счастья и удачи . Бодрости Духа и и ПОЗИТИВА 😅
Здорово!!!!@
Благодарю! Плавание в бассейне поможет решить эту проблему?
Да
Хороший врач спасибо вам огромное что вы дали мне ответ почему у меня живот выпирает а у меня никогда почти не было живота я всегда была моделью работала и я всегда была щас переживаю потому что вытираешь и живот и я делаю гимнастику и как бы ну я думаю что ответ на мою вопрос у меня как раз ты это есть жечь жечь я жду чтоб мне делали операцию чтобы удалили её спасибо вам
БлагоДарю!❤❤❤
Благодарю за видео ❤
Спасибо буду выполнять упражнения мне63надеюсь живот уйдет😂😂❤❤❤🎉🎉
Хочется увидеть результат или услышать
Спасибо большое ! У меня тоже гипер-лордоз и очень болит поясница . Очень часто возникает желание скрутиться в калачик , примерно как в третьем упражнении и когда так делаю сразу становится легче . Но живу не одна поэтому не всегда получается , 61 год родные увидят ещё подумают , что головой тронулась .
ЛЮКС❤❤❤
Очень ценное информация, одна на миллион ❤
Благодарю ❤❤❤❤❤!
Спасибо.все выполнимо.
БЛАГОДАРЮ ДОК❤️🙏❤️👍❤️🔥❤️❤️❤️❤️
Уважаемый и, несомненно, доктор, которому можно доверять! Извините за рекомендацию: каждое слово - понятие для меня, Вы же сопровождаете его жестами, они, к сожалению, мешают вникать в дело. Я убрал звук и только по жестам не понял, о чём речь. Но, Вы то полагаете, что усиливаете семантику! Единственная фраза, без сопровождения жестами, это Ваше предупреждение о метеоризме. Значит, в этот момент Вы точно знали, что полностью донесли смысл и сопровождать его не словами смысла не имело.
Значит, когда Вы (извините) семафорите, Вы не уверены, что нашли верные слова.
Вы славный человек и классный специалист в своей области. Я благодарю за полезные советы! Посоветуйтесь и Вы с коллегами из области маноральной речи, и возвращайтесь к нам! Вы нам нужны. Но, если можете показать жестом метеоризм, поделитесь, дорогой, так не хватает этого жеста при разговоре с чиновниками 😅
Благодарю 🙏
Спасибо большое 😊 я подписалась 😊
Благодарю
Вопрос! При каких гинекологических болезнях нельзя заниматься спортом? Особенно качать пресс.
Благодарю! Я подписалась !
Спасибо большое,,!!!❤
Добрый вечер!А где взять такой аппарат?
Классные упражнения.аппарат не обязателен.
Доктор, благодарю !!!
Очень вам благодарна 🎉
👍вот, это мужьям, которые хлещут пиво и отращивают пивной животик, не понимая, что этим вредят себе. Наживают себе грыжу! Может, ваше видео, поможет достучаться, что живот - это причина, возникновения межпозвоночных грыж! Нельзя наращивать себе живот, сидя на диване и бесконечно посасывая пиво! Мужчины, должны своих же друганов, стимулировать, больше заниматься своим здоровьем, а значит спортом! Жён не слушают, нажирают себе живот, не понимая, что приведут себя в негодность. Как достучаться, до этих пузачей?!
Просто оставьте их в покое. Никого насильно не заставить что- то делать. Человек должен захотеть сам
Мой муж никогда не пил пиво,вообще не пьёт спиртного, но имеет тот самый живот на 8 месяце, и у него нет грыж. Его друг тоже не выпивает,но худой всю жизнь,никогда небыло даже намёка на живот, и уже оперировали 2 грыжи. У меня нет и небыло живота,но проблемы с коленными суставами!
Я всегда была худая и у меня пять грыж в пояснице. Грыжи не от живота, а от несоразмерных нагрузок и отсутствие мышечного корсета.
Ага!телепузиков!!
Благодарю Вас
Спасибо классно всё👍💥
Лайк. Спасибо док, попробую.
С грыжей L4L5 не противопоказано?
Спасибо огромное
Где можно приобрести такой аппарат?
Огромное Вам спаибо
У меня фигура яблоко, живот всегда был с детства, а кто-то весит больше меня, а живот маленький
Спасибо большое за упражнения к сожалению не могу согнуть колени. Вы правильно сказали из-за него полетели тазобедренные, что пришлось оперировать, а теперь и колени никчёные
Пью тироксин год, стал расти живот, сладкое, мучное неем
С меня подписка! Спасибо!
Буду стараться делать упражнения.Спасибо.
Как хорошо что доктор сам показывает упражнения а не лапает голых девушек с умным видом,👍👍👍
😂точно
Добрый вечер.
Если нет такого аппарата для позвоночника и ни как его не купить в Европе. Чем его можно заменить?
Благодарю❤❤❤
Спасибо❤
Де можно купить цей аппарат?Напишить адрес і телефон.Дякую.
Здравствуй а при перелом позвонка можно сделат эти упражнение
Я боюсь делать упражнения т. к. в 2010 году перенесла операцию на позваночнике сколиоз.у меня там 10шурупов., поправлюсь очень быстро. Движение ограничено и еще кокартроз т/б суставов все ко всему. Как похудеть с чего начать чтоб не навредить?
Вместо вашего особенного аппарата можно использовать скрученное в валик полотенце диаметр 5-10 см?
Я думаю, что вполне.
Лучше поставте 2 мячика для тенис в 1 носок , завяжте его и поставте сюда ,под крестик
@@ДониАнгелова-ь5иСпасибо за совет (за мячики).
А про противопоказания при грыжах и протрузиях? Например, 2-е упражнение?
Мусилмани в ден пят раз намаз делают и у них пят раз поклон и пять раз физярадка❤❤❤❤❤❤❤❤
Наши бабушки по 150 раз поклоны отбивали и жили до 100 лет.
А зачем там требуют персональные данные, номер телефона, эл почту? Без этого нельзя прислать результаты прямо туда, где писали?
Доктор! Надо говорить :"Играет роль или Имеет значение"