você é muito mais do que imagina você pode muito mais do que imagina não desperdice sua vida com brigas e disputas desnecessárias, confie mais em você mesmo, você consegue vencer qualquer desafio em sua vida.
Diego, eu pratico MINDFULNESS há pelo menos dois anos. Estou ainda procurando me aprofundar na prática, mas a alegria, o bem estar e a certeza de aproveitar muito mais cada momento é indescritível.
muito bom! Eu sofro de Toc desde minha infancia e so de 1 ano pra ca comecei a descobrir mais sobre a doença e como trata-la. Todos os dias é uma luta contra os pensamentos e compulsões e é muito difícil lidar com isso, é realmente um sofrimento. mas com muito estudo e práticas de meditação e atenção eu tenho conseguido me controlar mais. muito obrigado pelo video.
Diego que bom te encontrar, que profissional excelente vc, compartilha esse conteúdo valiosíssimo ajudando a muitos que sofrem com esses transtornos assim como eu que sofro com TOC a pelo menos metade da vida lutando com tanto sofrimento, que Deus continue te abençoando grandemente 🙏 obrigada
Estou realizando uma pós que tem como componente curricular o mindefulness bem interessante a importância de contemplar a simplicidade do belo que nos rodeiam as portas das sensações são abertas.
Putz é isso, viver o aqui e agora!! Ideia maravilhosa essa viu!!! Meditar mindfulness parado, sentado ou deitado e depois voltar pra rotina é uma boa, porém vc não está vivendo no "aqui e agora". Muito legal sua sugestão, porém vou mais longe... porque não incorporar o mindfulness na rotina do dia-a-dia, pense... tudo o que fizer, faze-lo consciente... ao acordar já acordando observando-se e observando ao redor, conversar com as pessoas observando seu tom de voz, suas expressões, seus olhares, seus movimentos... pense... na hora do banho observar a sensação de minha pele sendo banhada, o calor ou o frio da água, o cheiro do sabonete e do shampoo... pense... a sensação da toalha esfregando a pele, e por aí vai... Praticar o mindfulness na rotina é viver o aqui e agora, com certeza isso é a experiência mais incrível de ser vivida. Bora fazer isso????
Excelente explicação e ajuda a entender o significado e como nos fazem bem esse tipo de terapia cognitiva, eu sou ansioso e sei como nos sentimos . Parabéns Dr Falcon.
Caminhada pra quem tem pânico adianta em algo? Tenho essa dúvida pois como a caminhada é pra realaxar e observar... Eu quando saio só tenho medo de ser assaltado mesmo que esteja acompanhado, em qualquer lugar e qualquer horário.
Oi. Legal p vídeo. Gostaria de sugerir videos sobre tecnicas de minffullness para tratar ansiedade. Não encontro videos especificos no RUclips sobre o assunto
Boa noite Diego,tudo bem? Você tem essa ferramenta em Word ou PDF da aplicação do Boa noite, tudo bem turma? Alguém tem em PDF ou Word o exercício de mindfulness??
Ex: Tenho um pensamento obsessivo -> ao invés de interpretar isso como algo TERRÍVEL e sofrer com isso, eu interpreto ele como algo normal e sem efeito.
você é muito mais do que imagina
você pode muito mais do que imagina
não desperdice sua vida com brigas e disputas desnecessárias, confie mais em você mesmo, você consegue vencer qualquer desafio em sua vida.
👍🏻🤓
Diego, eu pratico MINDFULNESS há pelo menos dois anos. Estou ainda procurando me aprofundar na prática, mas a alegria, o bem estar e a certeza de aproveitar muito mais cada momento é indescritível.
Excelente!!!
muito bom! Eu sofro de Toc desde minha infancia e so de 1 ano pra ca comecei a descobrir mais sobre a doença e como trata-la. Todos os dias é uma luta contra os pensamentos e compulsões e é muito difícil lidar com isso, é realmente um sofrimento. mas com muito estudo e práticas de meditação e atenção eu tenho conseguido me controlar mais. muito obrigado pelo video.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Eu também sofro com TOC de pensamentos repugnante, estou apostando na meditação de atenção plena para ter uma qualidade de vida.
Diego que bom te encontrar, que profissional excelente vc, compartilha esse conteúdo valiosíssimo ajudando a muitos que sofrem com esses transtornos assim como eu que sofro com TOC a pelo menos metade da vida lutando com tanto sofrimento, que Deus continue te abençoando grandemente 🙏 obrigada
Estou realizando uma pós que tem como componente curricular o mindefulness bem interessante a importância de contemplar a simplicidade do belo que nos rodeiam as portas das sensações são abertas.
Maravilhoso Diego . Obrigada por sempre contribuir com nosso conhecimento
Tenho praticado, é maravilhoso!!!
Podemos desfrutar melhor da vida e nos aliviamos mais.
😉
Putz é isso, viver o aqui e agora!!
Ideia maravilhosa essa viu!!!
Meditar mindfulness parado, sentado ou deitado e depois voltar pra rotina é uma boa, porém vc não está vivendo no "aqui e agora".
Muito legal sua sugestão, porém vou mais longe... porque não incorporar o mindfulness na rotina do dia-a-dia, pense... tudo o que fizer, faze-lo consciente... ao acordar já acordando observando-se e observando ao redor, conversar com as pessoas observando seu tom de voz, suas expressões, seus olhares, seus movimentos... pense... na hora do banho observar a sensação de minha pele sendo banhada, o calor ou o frio da água, o cheiro do sabonete e do shampoo... pense... a sensação da toalha esfregando a pele, e por aí vai...
Praticar o mindfulness na rotina é viver o aqui e agora, com certeza isso é a experiência mais incrível de ser vivida.
Bora fazer isso????
👍🏻😁
👏👏👏👏👏
Pra vc conseguir fazer isso o dia inteiro vai precisar d 9 reencarnações.
Comecei agora mas ja tô amando ❤gratidao 🙏
😉
Gostei da experiência
Que ótimo!
Ótima explicação!...vou tentar experimentar!
Obrigada ❤
Disponha!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👍🏻🤓
Excelente explicação!
Maravilhoso, com adolescentes como eles recebem está prática
👍🏻🤓
Vou tentar obg.
show!
excelente profissional!
Obrigado pelo elogio 😉
Excelente explicação e ajuda a entender o significado e como nos fazem bem esse tipo de terapia cognitiva, eu sou ansioso e sei como nos sentimos . Parabéns Dr Falcon.
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
😊
Minha ansiedade não deixa eu terminar esses vídeos
😕
Caminhada pra quem tem pânico adianta em algo? Tenho essa dúvida pois como a caminhada é pra realaxar e observar... Eu quando saio só tenho medo de ser assaltado mesmo que esteja acompanhado, em qualquer lugar e qualquer horário.
Ter medo de ser assaltado precisaria ser tratado antes.
Oi. Legal p vídeo. Gostaria de sugerir videos sobre tecnicas de minffullness para tratar ansiedade. Não encontro videos especificos no RUclips sobre o assunto
Tenho alguns
faltou vc alertar sobre os pensamentos que veem, o que fazer com eles.
Você deixa eles irem e virem, sem preocupação, sem julgamento. Só observa.
recomendo ler o livro poder do agora ..diz exatmaneto oq ue a mariana comentou anteriormente
tocar um instrumento musical também pode ser uma forma de praticar o mindfulness?
Com certeza!
Esse julgamento como é? É emitir uma opiniao sobre o momento por exemplo: que coisa gostosa, que musica antiga?
isso
essa situação que estamos vivendo (pandemia) contribui muito para piorar ou desenvolver os transtornos mentais?
Nossa, muito! Inclusive a taxa de suicídios tbm cresceu. É bom redobrar o cuidado com a saúde mental nesse período! :)
@@Julianaoss1793 obrigado pelo esclarecimento amiga, 💛
Sim... :/
Boa noite Diego,tudo bem? Você tem essa ferramenta em Word ou PDF da aplicação do Boa noite, tudo bem turma?
Alguém tem em PDF ou Word o exercício de mindfulness??
Não tenho
O que seria, na prática, agir sem julgamentos?
Ex: Tenho um pensamento obsessivo -> ao invés de interpretar isso como algo TERRÍVEL e sofrer com isso, eu interpreto ele como algo normal e sem efeito.