호박씨 껍질에 영양가가 많아서 볶아 먹는 방법을 알려드리겠습니다

#호박씨#맷돌호박#늙은호박#단호박
단호박과 늙은 호박에서 나오는 호박씨 껍질을 까기가 힘들다는 이유로 거의 버리는데 호박씨는 간과 혈관.당뇨.고지혈등 혈액순환에 좋은 성분이 많아서 버리지 말고 우리들은 다 섭취해야 합니다
1.호박에서 나오는 씨를 깨끗이 씻어서 말려준다
2. 바짝 말린 호박씨를 중 약불에서 볶아준다
3. .볶은 호박씨를 수시로 먹는다