Cách mình vượt qua RỐI LOẠN LO ÂU
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2024
- Đây là những cách mà mình đã học qua sách vở, Internet, trải nghiệm bản thân và đi trị liệu tâm lý ạ.
Nội dung video:
00:00 Mở đầu
00:18 Luyện tập thể dục thể thao
00:51 Đọc sách
01:38 Buông bỏ
02:14 Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive behavioral therapy)
03:00 Trị suy nghĩ nhiều bằng Thực hành chánh niệm
04:18 Hít thở bằng cơ hoành
05:15 Lưu ý
Tiktok: / chocongan13
Mọi người nhớ bật phụ đề lên nhé! Xin cảm ơn.
Yessssssss, biết ơn bạn đã chia sẻ. Video rất hữu ích!
Cám ơn bạn đã chia sẻ. Mong được xem nhiều clips chia sẻ nữa của bạn.
hay quá ạ
🥰🥰🥰🥰
Cảm ơn em nhiều nha
Chỉ cần biết buông bỏ chấp nhận tất cả, mọi diều tồi tệ nhất, kể cả cái Chết cũng ko sợ, như vậy cũng khỏi dược nửa phần rồi,
biết ơn cô ạ
Làm thế nào để buông bỏ và chấp nhận ạ.
@@TIENDUNG1991theo mình mấu chốt của việc buông bỏ là chấp nhận mọi thứ diễn ra theo cách của nó, nếu bạn cứ bám víu vào những thứ mà bạn không có khả năng thay đổi nó thì bạn chỉ khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi hơn. Hãy cứ let it go, cứ để cho mọi thứ vận hành theo đúng bản chất của nó thì bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và bình an hơn bởi vì cớ sao bạn lại gánh trên vai mình nhiều thứ nặng nề đến vậy, đúng không?
Mình sẽ ra video về đề tài buông bỏ và chấp nhận, mong bạn đón xem. Cảm ơn bạn🌷
đầu óc chả gia dì còn đọc sách tập ,tành dì
Cháu chưa trải qua bệnh à . Bị bệnh rồi còn chạy bộ cái gì
Ngồi k cũng mệt ở đó mà chạy. Thở thôi cũng là một cực hình.
Nít noi, chưa hiểu biết đầy đủ về lo âu mà bày đặt dạy đời