맨발걷기5년차인데 1일 30분 정도가 좋습니다.맨발로 오래 걸으면 걸을때의 충격흡수가 되지 않아서 오히려 무릎이나 허리가 아프기도 합니다. 그리고 맨발 걷기후 꼭 근력 운동을 하세요.가장 중요해요.나이가 들수록 근육이 소실되어 자꾸 통증이 오는겁니다.근력운동을 주로 하시길 권합니다.허벅지와 엉덩이 위주로 하세요.유투브에 잘 나와 있어요.근력운동과 적절한 맨발걷기로 건강유지하시길!!!
맨발걷기로 건강을 회복한 사람입니다.젤 중요한 것은 걷기운동에 대한 *믿음*을 가지고 햇빛을 쐬면서 매일 30분 이상 꾸준히 정성껏 하세요.그리고 *식습관*도 한몫 하죠.야채과일식과 현미식. 충분한 수면.잠자기전 *감사일기* 쓰기도 병행 하시면 금상첨화죠. 걷기로 건강해지니 이젠 걷기를 안하면 허전하고 잠이 안올 정도입니다.믿고 정성껏 걸으세요.♥정성을 쏟은만큼 결과는 배신을 하지 않습니당♥오늘도 좋아용 꾸~~우~~욱~~~ ★★★★★
맨발 걷기는 확실히 효과가 큼니다 . 주변에 작은 계곡이나 개울가가 있다면 물에 발을넣고 30분이상 지압 걷기 하면 더욱 확실한 효과가 일주일 정도면 증상이 나타남니다. 머리도 좋아 짐니다 당뇨병도 혈압도 개선 됨니다 저는 78세 노인 입니다 4년전 일하다가 사고로 넘어져 뇌진탕 으로 약 2개월 치료받고 오른쪽 팔다리가 틍틍 부었고 쩔뚝되며 퇴원한 노인 이지만 지금은 완치에 갔가습니다.
두달 맨발 걷기 시작하고 윗몸 염증이 싹 사라졌어요 맨발 걷기하면 몸이 충전 되는 느낌이에요 핸드폰 방전되면 충전하듯이 제 몸도 땅에 충전하고 나면 정말 개운해요 맨발 걷기 하면서 스트레칭도 같이 해요 동네 공원에 황토길 생겨서 황토길에서도 걷곤 합니다 정말 좋은것 같아요
“썩는 양식을 위하여 일하지 말고 영생하도록 있는 양식을 위하여 하라 이 양식은 인자가 너희에게 주리니 인자는 아버지 하나님의 인치신 자니라” (요 6:27, 개역한글) [33] 너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라 [34] 그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일 염려할 것이요 한 날 괴로움은 그 날에 족하니라” (마 6:33~34, 개역한글)
저도 전문가는 아니고 제가 해본 경험만 말씀드리면 실내에서 흙을 밟는것도 분명 좋은 효과가 있을것이라 생각합니다 지구 땅과의 접지는 안되어도 그외에 다른 좋은 효과들도 엄청나니까요! 신발을 신고 걸을때보다 맨발로 땅과 흙을 밟을 때가 발의 소근육들 그리고 종아리 근육의 활성화가 훨씬 더 잘 되더라구요 그리고 발에 지압이 되어 시원하고 혈액순환도 잘되는 느낌이었습니다
황토면 더 좋고 바다 모랫길은 더욱 더 좋고 (본인 환경에 맞게)......😁 저는 시골에 귀촌해서 그냥 동네길을 햇빛쐬면서 맨발로 30분 이상 걸었는데 꾸준히 하니까 건강검진 결과가 180도로 달라졌네요.걷기에 대한 믿음을 가지고 빨리 시작하세용♥You can do everythings♥
꾸준히 정성껏 기본시간 이상 최소 주3회 이상은 하셔야해요.매일하면 빠르구요.난 소화불량이 심해서 시작했는데 2년이상 한 후 건강검진 결과가 완전 잘 나왔어요.2년마다 제거했던 대장용종도 정상으로나왔구요...검진때마다 용종이 커져서*암* 일까봐 항상 불안했었거든요😅 맨발걷기에 대한 믿음을 가지시고 꾸준히 정성껏 자주 하세요.야채 과일식과 현미식 하면 더 좋구요.사람마다 발화점이 다르니 꾸준히 해 보세용😘응원 합니당😘
![건강하고 행복한 삶의 비결은 세로토닌에 있다!! [세로토닌 뇌 활성법]/오디오 북,책 리뷰,책 읽어주는 남자,건강 정보,세로토닌,호르몬,호흡법,불면증,우울증](http://i.ytimg.com/vi/tziQebrGQKo/mqdefault.jpg)
![건강하고 행복한 삶의 비결은 세로토닌에 있다!! [세로토닌 뇌 활성법]/오디오 북,책 리뷰,책 읽어주는 남자,건강 정보,세로토닌,호르몬,호흡법,불면증,우울증](/img/tr.png)
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우연히 맨발걷기 큰 관심이 생겨 공원길과 바다해변길을 경험 해봤습니다
저도 허리가 아픈 고질병이 좀있었고 무엇보다 수족냉증이 심하였습니다
부산평화공원을 흙을찾아 2시간을 걸었는데 물론 발바닥은 아프고 힘들었지만 참을수 있는만큼의 통증이었습니다. ᆢ전혀 피곤치않고 오래걸으면 허리가 아픈데 100퍼는 아니었으나 병상시 걷기보다는 거의 허리통등이 없었습니다
집에와 잘때까지는 걸음시 지압의느낌이 다음날 까지 느껴져왔습니다
공안바다 해변을 민락횟집서부터 남천동해변까지 왕복 45분정도 걸렸고ᆢ2시간걸었습니다 많은분들이 걷고 계셨습니다
바닷물과 모래결이 좋아 지압효과는 공원길 보다는 훨 덜했고ᆢ발바닥이 편안하고 좋았습니다. 제가 허리가 약해서인지 바다물에 해변가모래가 쓸리고 쓸리니 경사가진 해변가를 걷게되니 제게는 허리통등이 오더군요
저의경험입니다
땅의맨발걷기와
해변가의 맨발걷기
모두 좋은것이니 본인의 상황에 맞는걸 찾으시면 좋겠다 싶습니다
저는 교차하면 맨발걷기를 계속 하려합니다
처음하시분 분을 위하여 적었습니다♡
자세한 설명 감사합나다!
맨발걷기5년차인데 1일 30분 정도가 좋습니다.맨발로 오래 걸으면 걸을때의 충격흡수가 되지 않아서 오히려 무릎이나 허리가 아프기도 합니다. 그리고 맨발 걷기후 꼭 근력 운동을 하세요.가장 중요해요.나이가 들수록 근육이 소실되어 자꾸 통증이 오는겁니다.근력운동을 주로 하시길 권합니다.허벅지와 엉덩이 위주로 하세요.유투브에 잘 나와 있어요.근력운동과 적절한 맨발걷기로 건강유지하시길!!!
저도 광안리해수욕장 해변 매일걷는데 비슷듬한 해변이라 저도 다리가 불편하 더군요 감사합니다
제주변에 처음할때 허리가 아프다는분들이 계속 걸었더니 아프지 않게 되었다는 분들이 두사람 정도 있었습니다
아마 아픈정도에 따라 다르기는 하겠지만 참고하세요
맨발걷기 열심히 하고 있는 한사람입니다 다들 건강하세요 감사합니다
화이팅입니다! 늘 건강하세요!@~
너무 무리한 걷기는 관절에 염증이 생겨요.나이와 체력에 맞게 걷기에 대한 믿음을 가지고 정성껏 걸으세용🤞You can do everythings🤞
맞아요 무리는 하지않기🙏
맨발걷기로 건강을 회복한 사람입니다.젤 중요한 것은 걷기운동에 대한 *믿음*을 가지고 햇빛을 쐬면서 매일 30분 이상 꾸준히 정성껏 하세요.그리고 *식습관*도 한몫 하죠.야채과일식과 현미식. 충분한 수면.잠자기전 *감사일기* 쓰기도 병행 하시면 금상첨화죠. 걷기로 건강해지니 이젠 걷기를 안하면 허전하고 잠이 안올 정도입니다.믿고 정성껏 걸으세요.♥정성을 쏟은만큼 결과는 배신을 하지 않습니당♥오늘도 좋아용 꾸~~우~~욱~~~ ★★★★★
들어주셔서 감사합니다🥰
건강해졌다니참좋습니다 축하드립니다 늘건강하세요
@@김화분-b4z 맨발걷기로 건강해지시길 기원합니당^^
열심히 맨발걷기 하시고 모두 건강하셔요 힘내세요
맨발 너무너무 좋아요
고맙습니다🙏🙏
정말로 좋은 책이네요. 정말 유익하게 잘 들었습니다. 저희 남편도 하지정맥류가 있는데 정말 희망이 됩니다. 앞으로도 미국에서 열심히 잘 들어 보겠습니다 .감사합니다!!
그렇군요! 잘들어주셔서 고맙습니다🙏🥰
맨발 걷기는 확실히
효과가 큼니다 .
주변에 작은 계곡이나 개울가가 있다면 물에 발을넣고 30분이상
지압 걷기 하면 더욱 확실한 효과가 일주일 정도면 증상이 나타남니다.
머리도 좋아 짐니다
당뇨병도 혈압도
개선 됨니다
저는 78세 노인 입니다 4년전 일하다가 사고로 넘어져 뇌진탕 으로
약 2개월 치료받고
오른쪽 팔다리가 틍틍 부었고 쩔뚝되며 퇴원한
노인 이지만 지금은
완치에 갔가습니다.
두달 맨발 걷기 시작하고 윗몸 염증이 싹
사라졌어요
맨발 걷기하면 몸이 충전 되는 느낌이에요
핸드폰 방전되면 충전하듯이
제 몸도 땅에 충전하고 나면
정말 개운해요
맨발 걷기 하면서 스트레칭도
같이 해요
동네 공원에 황토길 생겨서 황토길에서도
걷곤 합니다
정말 좋은것 같아요
감사합니다 좋은정보또한번감사드립니다
저도 감사드립니다^^!
감사합니다 맨발걷기 하시고 모두건강하시길바랍니다 제 무릎이 어느정도 회복되서 1개월째 잔디밭 맨발걷기 하고있습니다 너무좋아요 잠도 잘잡니다
감사합니다🙏🥰
손발시린데 효과가 제일좋아요
2개월쯤 바닷가 보래를 걷고 놀랄정도로 손발이 따뜻해 젔어요
꼭 걸어보세요
좋은말씀 감사드립니다🙏🙏
몇번 걸어셨나요?
황토😂
ㄷㆍㄴㄷ
ㅅㅈ 승.
난 기독교인으로 하나님의 창조 섭리를 믿기에 기도하며 뒷동산에가서 접지와 매발걷기를 시작합니다 아직 오래 안했지만 믿습니다 당뇨 고혈압 뇌경색 신장투석 삼년째 입니다
들어주셔서 감사합니다🙏🥰
힘내세요 꼭 건강해지길빕니다 하나님 꼭 고쳐주세요 감사합니다
부지런히 맨발걷기 하시고 건가해지시길바랍니다 힘내세요 😅
신이 당신을 버렸구만요.탕아 ㅈ 됐내.
저도 공원에 흙 길 만들어 놓은데서 몇번 걸어 봤는데 계속 걷기를 해 봐야 겠어요 그런데 아직 익숙지 않아서 인지 발바닥이 간지럽고 자글거리는 느낌이랄까 뭐 그런 기분이였어요 마음먹고 계속 걷기를 해 볼까 합니다 감사합니다 🤗
화이팅입니다🙏🥰저도 열심히 해보게요🥰
처음 맨발걷기를 할 때 발바닥이 많이 아플것입니다. 조금씩 늘려가면 지압효과로 많이 좋아질 것입니다. 8년정도 맨발걷기 해본 경험자로서 이야기입니다.
ㄹㅅㄹ😊😊😊@@minamibook
감사합니다 😊😊😊
저도 감사합니다🙏🥰
항상 세상을 살아감에 있어서 긍정적인 마음으로 살아가야만 합니다.몸 안에 세포들의 그걸알고 치유가됩니다.
맞습니다~ 감사하는 마음만으로도 세포 면역력이 좋아진다고 하니 긍정적인 마음이 얼마나 중요한지 새기고 살아야겠습니다^^
아멘❤
수고하셨어요
고맙습니다^^!!
고맙습니다🥰
잘자샘 목소리라 ..바로 구독 신청했어요
알아봐 주셔서 감사합니다^^ 잘 들어주세요!
맨발걷기로 어싱을하는데 꾸준히하니까 효과가 옵니다 . 디어싱을 꾸준히하기위해서 접지매트와 접지패드도 집에서 설치해서 사용하니까 너무좋습니다 하루 12시간이상 지속하니까 효과가오는것같아요
집앞에 공윈인데. 흘길도되나요. 항토가아닌데요
저도 황토 말고 그냥 흙길 잔디밭을 걸었는데 좋았어요 대신 발에 상처를 낼수있는것들이 있을 수있으니 주의하셔요 파상풍 예방접종이 필수랍니다🙏🙏
나도 일반 흙길을 걷고 건강이 180도 좋아졌어요.시골로 귀촌 했는데 햇빛 쬐면서 동네를 30분이상 걸었어요.아스팔트길을 걷기도 했어요.본인의 여건에 맞게 운동하는 것이 베스트 인 것 같아용♥I can do everythings♥
대장암 항암 부작용으로 말초신경병증이 생겨 손발이 저리고 시려서 많이 괴롭습니다.담당교수님은 항암후 1년이 지나서 안돌아오면 신경이 끊겨서
돌아올수 없다는데 이렇게 평생 살수없다는 생각에 요즘 맨발걷기를 하고 있습니다. 사례가 있을까요?
저도 한번 찾아보겠습니다.. 쾌차하시길 바랍니다!
@@minamibook 감사 합니다.😊
저는 집에서 샤워기 접지로 매일40분씩 식후3번하는데 갑상선저하증에 효과 볼 수 잇다는 믿음으로 6일차입니다ㅎ
수건깔고 맥반석 돌 위에서 걷습니다
모든분들 응원합니다ㅎ
저도 응원합니다!
“썩는 양식을 위하여 일하지 말고 영생하도록 있는 양식을 위하여 하라 이 양식은 인자가 너희에게 주리니 인자는 아버지 하나님의 인치신 자니라”
(요 6:27, 개역한글)
[33] 너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라
[34] 그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일 염려할 것이요 한 날 괴로움은 그 날에 족하니라”
(마 6:33~34, 개역한글)
공원밴취에 앉아서 접지 해도하면 됩니까?
감사함을 🎉 느낌니다.
접지에대해서는 책에서는 맨살로 땅을 닿게하면된다라고 하네요! 들어주셔서 감사드립니다🙏
손발찬데 겨울에 맨발 걷는다면 어떻게 되겠습니까 아님 양말이라도 신고 걷는다면 될까요 나이가 70 세인데 가능 하겠습니까 아님 실내에서 흙을 밟으면 될런지요 가능한지 궁금합니다 감사합니다
제가 요즘 해보니 할때는 차가운데 하고나니까 손발에 혈액순환이 잘되는지 따뜻해졌네요 🙏🙏
저도 전문가는 아니고 제가 해본 경험만 말씀드리면 실내에서 흙을 밟는것도 분명 좋은 효과가 있을것이라 생각합니다 지구 땅과의 접지는 안되어도 그외에 다른 좋은 효과들도 엄청나니까요! 신발을 신고 걸을때보다 맨발로 땅과 흙을 밟을 때가 발의 소근육들 그리고 종아리 근육의 활성화가 훨씬 더 잘 되더라구요
그리고 발에 지압이 되어 시원하고 혈액순환도 잘되는 느낌이었습니다
발에서 열나 춥지 안아요 👍 👍 👍 😂
24년2 .12 일 저녁에 첨 으로 50분 .오늘 13일 오전.오후 한시간 씩 두시간 아주 시원 합니다 장도 시원 케되구요 최고 입니다 68세인데 올해는 맨발 걷기 굿세게 할겁니다 😂😂🎉🎉🎉
실내에서 통에 담아서 하는 흙은 아무 효과 없고 산에서 흙을 밟거나 밭에 거름.비료없는 흙이어야합니다
제가 아는 지인분이 삼성병원에서 췌장암 판정 받고 수술후 6개월동안 흙걷기후(의사선생님께 흙걷기 말씀안함) 완치됐다고 판정받았을때 의사선생님과 간호사님들이 환호와 박수를 받았답니다 청주집뒤 조그만 동산이 황토산이라 오늘도 이 어르신과 같이 흙걷기를 하고 있네요.
들어주셔서 감사합니다🙏
❤
🥰🙏
맨발 덕분에
몸은 더욱더
건강해집니다
맨발걷기 좋아요 무릎이 많이 다쳐서 치료중입니다 치료끝내고 맨발걷기 시작할겁니다
어서 쾌유하셔서 건강하게 걷기 하시기 바랍니다🥰🙏🙏
감사합니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 연결한 어싱케이블을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 합니다. 네이버에 어싱케이블로 검색. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
흙길이면. 다됌니까
난 일반 흙길을 걷고도 효과를 봤어요.맨발걷기 3년차 입니당^^
맨발걷기의 효능 이 무한 하다면 정말 건강해지는건 시간과 노력의 결과 아니겠습니까?
꾸준한 노력이 쉽지는 않지만 건강을 위해 노력해보려고 합니다!
20년째 산후풍을 겪고있습니다
산후풍으로인해 온몸이 종합병원인데 산후풍에도 효과가 있을까요? 삶의 질이 떨어져 고통스럽네요
맨발걷기가 어떤특정 증상에 효과가 있다라고 말씀을 드릴수는 없지만 건강전반에는 좋은영향을 줄거라거 생각합니다 20년이라니.. 너무 고생하셨겠습니다ㅜㅜ 꼭 나아지시길 🙏🙏
콕항토길. 만. 치유됌 니까
황토면 더 좋고 바다 모랫길은 더욱 더 좋고 (본인 환경에 맞게)......😁 저는 시골에 귀촌해서 그냥 동네길을 햇빛쐬면서 맨발로 30분 이상 걸었는데 꾸준히 하니까 건강검진 결과가 180도로 달라졌네요.걷기에 대한 믿음을 가지고 빨리 시작하세용♥You can do everythings♥
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 연결한 어싱케이블을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 합니다. 네이버에 어싱케이블로 검색. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
잘자샘님 음성이랑 똑같네요 ㅎ
알아봐 주셔서 감사합니다^^
😅😅😅😅.😅😅
누구는 치유되고 누구는 치유되지도않고 나름 열심히 했는데 코막힘 똑같음😂
사람마다 다르군요🙏
꾸준히 정성껏 기본시간 이상 최소 주3회 이상은 하셔야해요.매일하면 빠르구요.난 소화불량이 심해서 시작했는데 2년이상 한 후 건강검진 결과가 완전 잘 나왔어요.2년마다 제거했던 대장용종도 정상으로나왔구요...검진때마다 용종이 커져서*암* 일까봐 항상 불안했었거든요😅 맨발걷기에 대한 믿음을 가지시고 꾸준히 정성껏 자주 하세요.야채 과일식과 현미식 하면 더 좋구요.사람마다 발화점이 다르니 꾸준히 해 보세용😘응원 합니당😘
@@역지사지-l4p주6회는 합니다. 지금도 6200보 작은산에 1시간40분 돌아 다녔구요 꾸준히 할께요 감사합니다^^
2년 이상 맨발걷기 해 보세요. 몇 개월 하지 말고.
이. 책90% 가상 소설임
들어주셔서 고맙습니다🙏🙏
자네 의사지?
@@호일-i9o 귀신같이. 알고잇네.
요좌음. 장사 넘안된다
신발속에 흙집어너쿠 걸으면 돼지
앗 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 땅과 닿아야 해요. 제가 알기로는.
바보아님??¿ ㅋㅋ
땅과의 접지가 중요합니다~
@@kyungheecho2591 절대바보아님 얼간이임
😅😅😅😅.😅😅
😅😅😅😅.😅😅