15 MINUTI DI STRETCHING PER BALLERINE | allenarsi in quarantena parte 1
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Ciao a tutti!!! Come promesso ecco la mia stretching routine per questa quarantena; dura 15 minuti e la potete fare da soli o in compagnia.
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Vi mando un bacione GRANDISSIMO e ci vediamo nel prossimo video!!!
Io riguardo questo video 1 volta al giorno e adesso so fare la spaccata
Preferisco i tutorial dove tu stai nelle pose per il tempo dato perché sennò devi stoppare il telefono ed è più noioso invece così no !!fanne più spesso 😍😍
Sii stavo pensando di farne di più anche io 😄
Che belloo graziee 😘😘😘
Volevo chiederti se puoi salutarmi in un tuo prossimo video grazie sei fantastica 😍😍😍
Mi chiamo Sofia comunque ❤
Ah un'altra cosa potresti fare anche delle live dove fai i tutorial e poi pubblicarli..😂❤❤
Grazie io voglio essere una ballerina e tu mi stai aiutando tantissimo
Cioè io non so cosa dire grazie mille che adoro tantissimo perché mi hai fatto passare i dolori anche anche alla pancia e alla schiena lei e unica
Bravissima,sei flessibile come un giunco.Grazie per il video.🥰😍
💕
Ciao illy, di nuovo grazie ancora. Io questi es li faccio da marzo e mi sono tornati molto utili. Da quando seguo i tuoi tutorial sono molto.più aperta. Io faccio sempre prima la parte uno come riscaldamento e poi la parte due. Veramente grazie, grazie, grazie molto utili in particolari quelli per la spaccata e l'arabesque UTILISSIMIII😃😃😃🤩🤩🤩😍😍🥰🥰🥰
Grazie!!!! Mi rende davvero felice leggere questi commenti!!!! GRAZIE GRAZIE GRAZIE A TE!!!
Grazie! 😍💪
Prego!!! Ora non avete più scuse 💪🏼
Grazie per il video lo sto utilizzando per aprirmi
Bellissimo grazieeee ❤️😊 da oggi inizio
Buono streatching 😘
Grazie a te ho QUASI imparato a fare la spaccata. Per ora so fare quella americana. Sei la migliore.
Ti voglio bene. Sono Giulia Maria, vengo da Salerno, ho 12 anni e sono una tua grandissima fan. Continua così.❤
Video utilissimo lo sto usando tutti i giorni ❤
Grazie mille 🥰❤️
😘
Greta Lentini hai ragione😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤚🏻
È stato utilissimo!!!
Sono contenta che ti sia servito 😄😘
Io ho fatto danza ma poi ho smesso
non riesco più a fare molte cose come la spaccata però la maggior parte delle cose che hai fatto sono riuscita a farle. Ti ringrazio moltissimo ❤️❤️
Vedrai che se farai un po’ di stretching tutti i giorni presto riuscirai di nuovo a farla 😘
@@illydancer1503 grazie ti adoro
🥰🥰.. Grazia del sostegno. 🤭☺️
Io mi sono iscritta ora, ho messo un like e ti dico e ti faccio i complimenti
Grazie 😄😄😄
Grazie, io li preferisco così
Me lo state dicendo in tantissimi 😍 li farò più spesso così 😄
Wow❤
Wow
Salve una mia curiosità dopo aver eseguito questo stretching dopo posso anche eseguire slanci con le gambe ???
Ciao Illy, ho lasciato danza per 2 anni circa, avevo un elasticità tipica di una ballerina che ha praticato danza da quando era piccola, ho ricominciato l’anno che poi è iniziata tutta questa situazione quindi in palestra ci sono andata poco e niente ma ovviamente sto continuando ad allenarmi.. perché non posso permettermi di restare ferma, volevo chiederti come posso farla a recuperare elasticità ( ho 18 anni) e ho paura che non posso più farlo... mi daresti qualche consiglio? Anche magari in una sequenza di video tuoi.. che può far si che possa migliorare..
Io non sono una ballerina ma con te sto imparando mooooolto
Io mi alleno ogni giorno, faccio 90 addominali, la tua routine dell'arabesque e stretching
Bravissima 💪🏼😘
Va bene per la shuffle dance?
Grazie mi hai fatto imparare la spaccata Grazie mille😀😀😀😀😂😍😍😍
😘
Bravissima
Grazie 💗
Grazie mille Illy, adoro tutti i tuoi video allenamento! Soprattutto di questa tipologia in cui possiamo esercitarci durante il video che non è velocizzato! Questo stretching lo faccio ogni sera e pian piano sto imparando a fare la spaccata frontale❤️
Bravissima 😍💪🏼 continua così 😄
Grazieio non riesco molto a fare la spaccata a sinistra ms vabbè grazie mille lilly ti adoro
Ciao illy, questo tutorial mi è molto utile quindi grazie, volevo chiederti un consiglio, sarebbe meglio fare streching prima o dopo la lezione? Poi un altra cosa che volevo chiederti e se è normale che in alcuni di questi esercizi non sento molto dolore, complimenti ancora per il video😍
Ciao :) allora tecnicamente l’optimum sarebbe farlo sia prima sia dopo. Prima della lezione per preparare i muscoli al lavoro e dopo fare uno stretching profondo 😄 per quanto riguarda l’altra questione, si può essere che alcuni esercizi non ti abbiano dato fastidio, ma meglio così no? Ps: ricordati che comunque non devi mai sentire un dolore eccessivo mentre fai stretching 😊
Grazie!! Devo imparare subito perché devo andare nel compleanno di mia amica e non so come si spaccata
♥️😘
😘
grazie è stato tanto utile Quando fai la parte 2
Di stretching intendi?
Ciao io non so fare la spaccata mi può mostrare come si fa per favore.perchè quando lo faccio mi fa molto Male
Sei brava
Ciao cara !!Hai dei video per imparare la spaccata?
grazie mille!! questo posso farlo anche dopo la parte 2^? :)
Certo 😄
Potresti fare un video in cui provi alcuni elementi della ginnastica artistica? Sarebbe divertente 👍
Oddio si 😂
Ciao Illy ho provato a scriverti su instagram ma credo di essere finita tra le richieste di messaggi. Ho il profilo con una luna rossa come immagine
Io mi sono allenata ogni giorno a casa
Bravissima 😍😘
Sto scrivendo questo commento mentre faccio gli esercizi! Grazie mille
Buono stretching 😘
Da quanto
t tempo fai daza'
Ciao :) da circa 15 anni anche se non mi ricordo bene 😅
Dopo un po’ ho perso il conto 😅
Il Napoli cosa dobbiamo fare
Ho finito adesso di fare gli esercizi:mi sento flessibile e pronta a danzare anche se non faccio danza
Bravissima 💪🏼
@@illydancer1503 grazie
@@illydancer1503 sai seguo anche i tuoi
Cavolo che brava che sei in un video puoi nominarmi ecco mi chiamo Sofia Bellezza il cognome è vero 🥰🥰🥰🥰🥺🥺🥺😍😍😍
Ciao Sofia 😄
Ciao
Grazie mille.
Comunque io ĺ ho imparata in un giorno.
Ho 6 anni.
Bravissima 💪🏼😘
Vale anche per ballerini maschi? Chiedo per il titolo ahaha
Ovvio che si 😄 solo che il 99% delle persone che mi seguono sono ragazze 😅
Stendo o estendo 😅😂
Ma su TIK TOK come ti chiami
Mi chiamo @illydancer anche lì 😘
No e vero
Ma tu sei una allieva o una maestra¿🧐🧐🧐😂😂
Entrambe 😄 insegno nei corsi di bambine ma contemporaneamente continuo a studiare anche io :)
Chi qui nel 2024?
Mi è piaciuto il video però sei un po’ complicata