Ciało nastolatki po ciąży? 😱🤩JAK SCHUDŁAM- moja Historia. Czy to było łatwe?
HTML-код
- Опубликовано: 15 мар 2023
- Link do ulubionych produktów Nacomi: nacomi-shop.pl
Kod Rabatowy: MARTA15 (-15% na wszystkie produkty!)
Pamiętaj nikt nie ma prawa mówić Ci jaka powinnaś być! Bądź sobą zawsze i wszędzie. Jeśli potrzebujesz zmiany zawalcz o nią! Ale to ma być Twoja decyzja.
Post przerywany - Poradnik na start - jak schudłam?
enjoyment.pl/Poradniki.html
Nasze eBooki: enjoyment.pl/
Link do cateringu: bit.ly/3J9hszj
Kod rabatowy nalicza się automatycznie po kliknieciu w link.
kod do wpisania: TOM26404
#Mamachudnie #wyzwanieEnjoyment #ciąża
Film zawiera lokowanie produktu i został stworzony we współpracy reklamowej.
Subskrybuj: @Enjoyment
Zobacz DRUGI kanał: @EnjoymentFamily
♥Instagram: / nowenjoyment
♥Facebook: / nowenjoyment
♥TIK TOK: / nowenjoyment
♥Rodzinka Enjoyment: goo.gl/JNH51G
Music: artlist.io/Marta-340632
Wszystko się da, ja przytyłam 30kg w ciąży(ciąża pojedyncza)wyobraźcie sobie 162cm wzrostu i 90 kg! wyglądałam jak słonica, ale po 8 miesiącach po porodzie miałam wagę jak przed ciążą, nie robiłam nic szczególnego, nie stosowałam diety, nie karmiałam piersią, ale baaardzo dużo chodziłam na spacery, potrafiłam pół dnia chodzic z młodym po mieście, lesie etc Brałam butelki z mlekiem, wodę i jazda . Wszędzie pieszo i myślę, że dzięki temu udało mi się zrzucić cały nadmiar. Ten młody nigdy nie chorował, a dzisiaj ma już 17 lat :-) i wyrósł na -jak to się mówi-dorodnego chłopa.
Mam wrażenie, ze napisałaś o mnie. Dokładnie ten sam wzrost, tyle samo przytyłam i mam syna 17 latka. I tez ciagle spacery i forma sama wróciła. Pozdrawiam
Jest mega różnica, zrobiłaś kawał dobrej roboty, gratulacje za wytrwałość 💪🙂
brawo!!!! dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć rok temu w marcu, bardzo mi pomogłaś. dziękuję :*
Hejka Martuś.
Cudowny vlog ❤
Jesteś piękną kobietą o cudowym serduszku i świetnym poczuciem humoru.
Cieszę się, że wyznaczasz sobie cele i w normalny nie przesadzony sposób je realizujesz.
Gratuluje Ci bardzo 🤩
Trzymam kciuki za dalsze postępy (jeżeli czujesz że ich potrzebujesz) i zostań takim dobrym człowiekiem już na zawsze! 😘
🥰🥰🥰
Super odcinek 😊 A Twoja metamorfoza - WOW! Wykonałaś naprawdę dobrą robotę. Obecnie jestem w ciąży, borykam się z nadwagą i z całą pewnością wrócę do Twojego filmu za kilka miesięcy jak już nie będę w dwupaku 😂
Działaj Marta, bo robisz naprawdę dużo dobrego dla innych ❤
Jesteście cudowni 😊 dzięki za słowa motywacji, wy również się nie poddawajcie w drodze do wyznaczonych celów ❤
Ogromna różnica, wyglądasz rewelacyjnie. Przede wszystkim widać że sama czujesz się ze sobą lepiej a to najważniejsze ❤
Widać dużo pracy i efekty są niesamowite. Gratuluję 😊
Obecnie sama zaczynam walkę, kolejny raz ale wychodzę z założenia że dopóki się nie poddałam i próbuje to jestem wygrana 💪
Borykam się ze straszną nadwaga plus cukrzycą i brakiem możliwości posiadania potomstwa. Oglądając Twoje filmy wlewasz we mnie niesamowitą motywację schudłam już 10 kilo ale nadal jest bardzo ciężko. Martuś dziękuję że jesteś ❤️
Nie poddawaj się ❤
Pamiętaj, nie rób nic na 100%. Każdy jest tylko człowiekiem, więc pozwól sobie na słabsze chwile, nie obwiniaj się gdy nie wszystko idzie tak jak byś chciał.
Taka wyrozumiałość dla samej siebie naprawdę dużo daje :) życzę wszystkiego co najlepsze :*
@@EmoAnn2106 Bardzo dziękuję i wzajemnie ❤️
Super świetny elegancki odcinek!!! ❤ Robisz kawał dobrej roboty! Wyglądasz świetnie! 🤩
Zmiana jest kolosalna. Super wyglądasz😀 I mega motywujesz!!! Trzymam kciuki żebyś osiągnęła swój cel:) Pozdrawiam😁
Ja po 3 ciąży się posypałam. Po porodzie schudłam a potem covid, wymagające dzieci i mąż poza domem i przytyłam dużo. Dużo, za dużo, bo zawsze byłam chuda. Teraz od kilku miesięcy ćwiczę i efekty są piękne. Planuje w którymś momencie zwiększyć trochę masę by wprowadzić ciężary i ładnie wyrzeźbić ciało, ale to pewnie dopiero w przyszłym roku, kiedy faktycznie będę pewna, że jestem w stanie być regularna w ćwiczeniu. Mąż lubił kiedy było mnie trochę więcej, więc mimo że nie jest fanem chudej sylwetki, to i tak wspiera mnie w dążeniu do mojego ideału.
Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie, by te pozytywne zmiany już były dla nas "normalnością" a nie jakimś wyrzeczeniem czy przymusem.
Marta super wyglądasz.Bardzo mądre wypowiedzi trzeba o siebie zadbać i trzeba się motywować do działania.Pozdrawiam rodzinkę.
Marto! Super wyglądasz! Ja właśnie mam termin za tydzień przytyłam jakieś 16 kg natomiast nie załamuje się, bo wiem że tyjemy " dla naszego maleństwa" i że my kobietki dajemy radę z ciążą i porodem to sobie poradzimy również z zrzuceniem kg. !!!! Bardzo mnie motywujesz i za każdym razem będę te filmiki oglądać! Buziaki😘😘
Kochana trzymam kciuki za szybkie rozwiązanie. Życzę Wam dużo zdrowka na razie myśl o sobie aby uspokoić burze hormonów odnaleźć się w nowej roli i się tym cieszyć waga po samym porodzie spadnie ;) a potem będzie tylko cudowniej❤️❤️❤️❤️
Wszystko ładnie, pięknie... Cieszę się, że realizujesz swoje cele. Ale zabrakło mi omówienia zastrzyków, które miałaś na brzuch. Wydaje mi się, że to też było istotne a zostało to pominięte...
Widać ogromną zmiane❤ ciekawi mnie jak teraz wygladaja Twoje obwody, będzie taki film?
Super wyglądasz Martuś. Najważniejsze żebyś ty się dobrze czuła i była zadowolona ze swojego postępu.❤
Super super super!!! Wyglądasz bardzo dobrze 🥳😄 widać efekty i trzymam kciuki za wytrwałość 😉
Osobiście świadomie przytyłam 5kg żeby mieć z czego wypracować brazylijskie pośladki 😅 wolniej zjeżdżam z wagą ale pani dietetyk powiedziała że w moim przypadku tak będzie najrozsądniej by sylwetka prezentowała się zdrowo i symetrycznie 😁 cokolwiek to ostatnie znaczy 🤣 wytrwałości dla wszystkich Pań 👍💪
Gratuluję wytrwałości i pięknych postępów, trzymam kciuki za dalsze sukcesy ❤
Dziekuje i wzajemnie 💪🏼💪🏼💪🏼
@@Enjoymentjak nazywa się figlo raj w którym byliście ?
Gratuluje determinacji 😊 super przemiana❤ miałam zaczynać z Tobą rok temu ale lenistwo przy dziecku wygrało 😂 może ten film mnie zmotywuje. Spróbuję po raz kolejny, kiedyś musi się udać ❤ pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze sukcesy ❤
Jasne, że się da. Trzeba być cierpliwym i małymi kroczkami do przodu. Też uważam,że nie ma co sobie odmawiać cukru itp. Wszystko, ale z umiarem. Też liczyłam kalorie i to lipa... Wolę regularnie ruszać się ( joga,spacer, tabata, pilates czy trening siłowy)nie ważne co,ważne, że jest ten ruch. Super, że dajesz radę z dzieckiem ćwiczyć. Też u mnie sprawdza się mniej żreć 😅
Super Martuś ❤ mega zmiana 😍
super efekty !!! gratuluję zdrowego podejścia :)
Pamiętam Cię jeszcze z nastoletnich czasów, sporo sie zmieniłaś, ale wciąż jesteś pozytywną babeczką. I pięknie wyglądasz! :)
Przytyłam w ciąży 27kg .... jedyne ci pamiętam to zgage.... dosłownie po wszytkim włącznie z wodą. Niby wrocilam do wagi z przed ciąży ale ciało nie jest już takie same, stoję na 83kg i ani ciula w jedną ani w drugą.... mlody ma 15 miesięcy a ja nie wiem jak się nazywam bo nocy nie było przespanej całej odkąd się urodził, do tego mąż w delegacji. Miło usłyszeć że komuś się udało, gratulacje może też się zawezmę 😊😊
Ej Marta, mówisz, że wolicie catering bo nie będziecie mieli czasu gotować. A wydajecie książkę kucharska i sami mówiliście, że uwielbiacie sami gotować. Ja wiem, że zapłacili za promocje cateringu i to jest spoko ale trochę niefortunnie dobrane słowa:d
Super zmiana, gratulacje
Super efekty trzymam kciuki za dalsza drogę. 😊 75 hadr to kosmos ale słyszałam o 75 soft jak dla mnie o wiele bardziej realne. 😅
Ja od liczenia kcal nabawiłam się w dzieciństwie anoreksji i bulimii… od tamtej pory patrzę na skład a nie na kcal😞☺️
Od miesiąca nie pale elektryka a ostatnią fajke zapaliłam w listopadzie, przybrałam 3 kg ale mam to gdzieś , zdrowie jest ważniejsze, 3 posiłki dziennie choć czasem człowiek by lodóke wpierdzielił i woda ehh z wodą mam tak samo alee mąż kupił wode gazowaną i lepiej wchodzi ,pije jej więcej a co lepsze jest zdrowsza dla naszego organizmu ,żeby coś zmienić trzeba chcieć , Martuś jesteś wielka ❤😘
Marta bardzo pozytywny i bardzo mądry przekaz filmu❤️❤️❤️❤️❤️❤️ dziękuję ❤️❤️
🥰🥰🥰
Marta jesteś świetna ! super robota i jest ogromna różnica :)
Marta, zmiana jest bardzo zauważalna😃
Gratulacje! Super robota! ❤
PS. Na orbitreku lepiej trzymać płasko stopki na tych dynksach nie odrywając :3
Genialny film, tego potrzebowałam.
Nie byłam, nie jestem w ciąży ale lubię Cię słuchać 😅 jestem pod ogromnym wrażeniem jak teraz wyglądasz jak nie miałam porównania to dalej widziałam piękną Martusie którą lubię oglądać 🥰
Bardzo dziękuję Ci za ten odcinek ❤ dał mi dużo dobrego 😊 a wracając do końcówki.. tak nie śmiało 😁☺️ to ja z tych co chciałaby mieć trochę więcej, więc daj trochę cyca 😅😂❤
Kawał ciężkiej pracy ❤brawo Marta ! Jesteś cudowna kobieta która zawsze mi polepsza dzień w pieknie wygladasz
Ja mimo, ze w ciąży nigdy nie byłam to zawsze moj ex zapewniał mnie, ze jestem piękna, ze mu się podobam itp, po czym przy rozstaniu powiedział mi, że nigdy nie byłam za ładna i powinnam zrobić coś z własnym wyglądem, bo nikt takiego ulańca nie zechce. Jego mama i babcia zawsze powtarzały, ze nie lubią grubych ludzi, ja mimo ze otyła nie byłam nigdy to miałam kilka nadprogramowych kilogramów i byłam przez nie obserwowana, wiele razy dawały mi do zrozumienia, że jestem za duża. Na szczęście odeszłam, moja samoocena bardzo ucierpiała przez tych ludzi, zbieram się do tej pory po tym wydarzeniu. Mam teraz faceta, który sam jest trochę pulchniejszy ale zawsze mówi ze kocha moje ciało, podjęliśmy razem decyzje, że czas coś ze sobą zrobić. Wykupiliśmy diety pudełkowe, więcej się ruszamy i sprawia nam to radość, bo motywujemy się nawzajem. Także dziewczyny i chłopaki nie warto tkwić w toksycznym związku. Nikt nie ma prawa mówić Ci jak masz wyglądać, jak się zachowywać czy z jakimi koleżankami wolno Ci się spotykać.
Prawda!!! Jak rośnie mówi POLAĆ JEJ😚😚😚🥹🥹🥹 masz 100%racji. Ciesze się ze znalazłaś kogoś dzięki komu czujesz się wspaniale i że wzajemnie się wspieracie 😚😚😚
Ale skur*iel z tego ex… dobrze, że jesteś teraz szczęśliwa, pozdrawiam ❤
Kawał dobrej roboty 👏powodzenia 🤗
Ja jestem z tej grupy, która chciała schudnąć i oczywiście mi się to udało, jednak nadal chce dopracować figurę do mojej wymarzonej.
Próbowałaś Marta może trenować z Grow with jo?
Ja jestem już od 3 lat aktywna fizycznie i wiem, że odnalezienie swojej ulubionej aktywności fizycznej jest bardzo ważne. Codzienny spacer po 4 km bardzo dużo da jeśli komuś ciężko się ćwiczy.
Ja pomimo dyscypliny i ładnej sylwetki także mam dni kryzysowe i dla mnie taki film jak ten jest również motywacją i takim pchnięciem do przodu :)
Jak najlapiej zmotywować się do ćwiczeń? Po prostu się przebrać, wybrać trening i iść ćwiczyć. Nie ma innego sposobu.
Twoje efekty są cudowne i motywujące.
Życzę powodzenia nam wszystkim !
Oo
Mam suba dzwoneczek a powiadomienia o filmie nie dostałam
Kurcze 15 kg przytyć też bym chciała tylko tyle. U mnie przybyło 30 kg
Po porodzie straciłam minęło 9 miesięcy za4az 10
A waga stoi
Ale oczywiście podziwiam Twoją prace jaką wkładasz w swoją sylwetkę. ❤
Jesteś mega inspirującą osobą
I zastanawiam się skąd u ciebie tyle ciepła i empatii
Nie wiem dlaczego ale też mam problem z piciem wody ale chyba będzie postęp bo znalazłam taką , która mi mega smakuje. Widzę, że przez trzy dni wypiłam jej tyle, ile kiedyś piłam przez cały tydzień. Może spróbuj też taką znaleźć :)
Gratuluję Martusia takich efektów i oby tak dalej ❤
Super , Swietnie wyglądasz , Gratulacjeeee :D
Dziekuje
Ja sobie kupuje batoniki proteinowe lepszy sklad ale najważniejsze dostarcza nam uczucie słodkości u mnie się sprawdza ❤
Wyglądasz pięknie kochana! 🎉❤
Wyglądasz fantastycznie 🔥🔥🔥
Jesteś piękna w środku jak i na zewnątrz...a nogi masz sztos...super zgrabne...pozazdrościć...trzymaj tak dalej...pozdrawiam😊
🥰🥰🥰
WOW! Gratulacje ! :)
Co do picia wody to sama mam z tym problem, więc polecam Ci saszetki bolero lub allnutrion są smakowe a bez cukru i praktycznie kalorii, jedna saszetka jest niby na 1,5l ale dla mnie za słodkie i dziele saszetkę na dwa razy a jedna to ok 2 zl
Super efekt twojej pracy jest mega różnica 💪
boze jaka ty jestes sliczna❤️❤️
Dziekuje 😚😚😚
Ostatnio uslyszlam od partnera, że mam "zwisy" mówił o piersiach. Urodziłam dziecko 8 lat temu, wiele przepłakałam, że te jędrne, kształtne cycyki z przed ciąży znikły. Schudłam, karmiłam piersią, grawitacja zrobiła swoje. W końcu uzbieram na ich zrobienie. 😅 Fajnie mieć wsparcie od kogoś, gdy schudłam 10 kilo, byłam taka dumna z siebie, a on ,że nie widać. Hmm chyba czas uciekać.
Tez tak uważam. Najgorsze co może być to brak wsparcia i dodatkowo niszczenie pewności siebie i traktowanie kogoś w taki sposób . Najgorzej gdy takie wyśmiewanie wchodzi również na inne strefy życia : prace, zachowanie, poczucie humoru, umiejętności wychowania dzieci czy prowadzenia codziennych spraw :(
Martuś oglądałam Cię przed ciążą, w trakcie całej ciąży i po ciąży, kiedy miałaś swoje zęby i te nowe które teraz się robią😉.....oglądam Cię cały czas bo Cię uwielbiam i nie ważne jakie masz zęby czy ile masz więcej kilogramów.....uwielbiam całą Wasza rodzinkę oglądać, czuje się jakbym mieszkała razem z Wami i nie wyobrażam sobie, żeby Was nie było....jesteś cudowna taka jaka jesteś....uwielbiam Wasze poczucie humoru bo nadaje na tych samych falach, poprawiasz mi humor, sprawiasz że wraca mi wiara w człowieczeństwo i że wszystko będzie dobrze nawet jeśli wszystko wali się w pył....nigdy się nie zmieniaj, bądź sobą bo taką Cię kochamy....Uwielbiam i pozdrawiam🙂🙂🙂🙂😘😘😘
Moje Ukłony 💪 takie słowa to Wielkie wsparcie dla Kobiet ❤️
😙😙😙😙❤️❤️❤️❤️❤️
Piękna przemiana widziałam cię jak Mikołaj był mały a teraz 👍 rewelacja 🌷gratulacje 🍀🍀🍀
Woow mega zmiana. Ja sobie wyliczam kcal w aplikacji wyliczyła mi ile powinnam zjeść dziennie żeby zrzucić 0,5 kg tygodniowo. I najważniejsze pije 3l wody lekko nie jest ale czego się nie robi dla siebie 😁😁 Zawsze jak wlatuje odc to się mega na to cieszę uwielbiam was oglądać bije od was super pozytywna energia. Martuś jak zawsze wyglądasz pięknie. Pozdrowionka dla was❤️❤️❤️❤️
jaka to aplikacja ?
@@martag6880 Fitatu
A propos diet. Dietetyczka mojego taty powiedziała, że jeśli zechce napić się wina to spoko, ale wtedy połowa kolacji 😁 i tak że wszystkim. Zjesz batonik to zjedz coś lżejszego lub mniejszą porcje na inny posiłek.
Jesteś cudowna❤❤
Kocham Cie Martusia :))) chuda, gruba nie ma znaczenia....charakter najważniejszy :)) a Twoj jest najlepszy z możliwych i niech tak zostanie !
🥹🥹🥹🥹
Wow! Cudownie wyglądasz 😍😍😍 widać mega, ciężka praca ale warto. Ja schudłam teraz 12.5 ale nie po ciąży. Wiem co czujesz, na pewno miałyśmy mega podobnie. Dlatego teraz to duma 💜 wiesz co mnie pomaga z batonikami też? Przeliczenie czy coś z make-up mogę mieć za to (kredka do ust albo maseczka może na promocji) 😂 albo z inną rzeczą. Wtedy już nie chce kupować 😂😂😂 polecam ogólny detox od cukru (owoce też) na okres 2 tygodni. South beach diet to się nazywa, ta dieta jest bardziej złożona, ale rzucam hasło. Bo tam się kontroluje więcej rzeczy, ale te 2 tygodnie bez każdego rodzaju cukru już robi mega różnicę dla samych kubków smakowych. Po dwóch tygodniach od tego czasu spróbuj batonika, czy dalej smakuje, może się coś zmienić, a może nie. Ja nie mogę już niektórych batoników jeść, są dla mnie za słodkie po tej diecie. Snickers mi zbrzydł mega 😂. Takie wyzwanie. 💜
O super opcja napewno o tym poczytam:) gratulacje kochana mega wyniki😍
@@Enjoyment gratulacje też! I powodzenia dalej! 💪🏻
Hejka Martuś 🌞😘❤😘😘😘😘😘
Kawał dobrej roboty! ❤
Laski jakie byście nie były jesteście piękne a jeśli ktoś ma z tym problem to to jest JEGO problem. ❤ Marta błagam powiedz mi skąd masz to piękne obrotowe na kosmetyki muszę to mieć 😅
Wow! Ale przemiana, super wyglądasz❤😁
super filmik
Miałam to szczescie, że nic nie musiałam robić, żeby wrócić do wyglądu sprzed ciąży. Także doceniam każdego, kto musi wkładać to wysilek. Co do nie jedzenia cukru, wytrzymalam kiedys 3 miesiace. Byc moze bylo to jeszcze zbyt krótko, żeby widziec jakies efekty i w tym trwac. Musialabym przestac robic to co lubię, czyli piec ciasta, zeby mnie nie kusilo.
Myślę, że jedno to czytac przykre słowa od nieznajomych internautów, a drugie to słyszeć takie słowa od bliskiej ci osoby. 🤷♀️
Zgadza się;) jednak obie opcje ranią
Ja słyszę prawie codziennie
@@Enjoyment 🤔🤨
Skąd jest ta półka obrotowa na której miałaś kosmetyki ?
Pozdrawiam świetny materiał ❤️❤️❤️
Masz całkowitą rację. Deficyt kaloryczny to mega ważna sprawa.
Jestem aktywny fizycznie. Dobrze się nawadniam. Nie przejadam się.
Nie mniej - waga gdzieś tam stanęła w miejscu.
Od miesiąca zrezygnowałem z pieczywa na rzecz płatków owsianych wymieszanych z jogurtem, miodem i orzechami (śniadanie i kolacja lekka - obiad raczej normalny, bez przesadyzmu).
Waga właśnie spadła o 5kg "just like that".
Przy tym nie odmawiam sobie np. fast fooda przy weekendzie. Nie chodze głodny,
a samo przestawienie nawyków przyszło bardzo naturalnie.
Dzięki za świetne filmy i inspiracje 🥰
Pozdrawiam i życzę wytrwałości 🤗
Ja właśnie jestem w ciąży i już przytyłam 13 kg a to już połowa 8mego miesiąca i teraz mam ciągle chęć na nutelle od paru dni :P Wiadomo, że juz ruchu jest coraz mniej tak intensywnego jak kiedyś. moja wyjściowa waga to 64kg i największa jaką miałam. Ciekawe jak po ciąży szybko wrócę do tej wagi. Mam wrażenie, że przytyć idzie bardzo łatwo w ciąży, chodź każdy mówi, że mam mały brzuszek i w sumie w kurtce aż tak nie widać, że jestem w ciąży. Ja mam 172 cm wzrostu i 1wsza ciąża w wieki 33 lat, już prawie 34 :P
Ty musiałaś więcej przytyć 🎉 sama siebie złapałaś ❤
Ja proponuję wyjazd w góry, wody pije się sporo, a wtedy sie nauczyłam pić dużo wody🙂 tylko wiadomo Mikołaj już spory, ale nosidło pomaga w wedrowkach🙂
Ja Cię tak uwielbiam, że teraz dopiero zauważyłam że po ciąży byłaś większa..Martusia Ty zawsze szczególnie w makijażu wyglądasz jak milion dolarów.Piękna z Ciebie dziewczyna .Masz piękne włosy ,ogólnie po całości nie ma do czego się przyczepić.Teraz jak jeszcze dojdą zęby ,proste zęby to będzie W O O W .Całuję Cię mocno
Martuś, proszę o radę,mam 48lat, przechodzę menopauzę,mam cerę mieszaną,jaki zestaw polecila byś mi z Nakomi do twarzy, używałam już co nieco,ale chciałabym mieć taki cały zestaw,kompleksowy,pozdrawiam serdecznie
Ale masz już proste zęby!😮wow❤
Napisz prosze jaką masz szminkę na ustach mniej wiecej kolo 20 minuty filmu. Piekna jest.
Martuś do tego zaklejania punktowego polecam Ci takie małe plasterki okrągłe z belli, co na środku maja opatrunek a boki przyklejasz. Super są na takie 'niespodzianki' 🤗
O samoopalacz. Pamiętam ten odcinek 😁😁❤️
ale tak tez widac że i ty i Krzyś schudliście razem
Kiedyś ważyłam 57kg przy wzroście 166 może 167 przytyłam 15 kg zaczęłam się odchudzać i zrzuciłam do 65 i powiem szczerze że chciałam schudnąć jeszcze że 3kg ale niestety musiałabym chyba nic nie jeść i ciągle ćwiczyć wniosek jest taki z większej ilości kg szybko chudniemy a potem jest już dużo ciężej niestety...
Czekam tylko na zielone światło od fizjo po cesarce (jestem dwa miesiace po) i zaczynam pracować nad swoimi 10-cioma dodatkowymi pociążowymi kilogramami :)
Dzizas ja mam 1,7m i waze 62 kilo :D nikt nie wieży a to zbite takie ze wchodze w xs, nie wiem jak. Takze waga to nie wyznacznik. Obwody! :D
Świetnie Marta!!!! 🥇🏆🎉
Wiem o czym mówisz…. To wszystko prawda!!! Czas, motywacja i wiara we własne możliwości daje spektakularne efekty!
Ja przez rok schudłam 16 kg … po 2 ciążach i zobaczeniu siebie na zdjeciu, stwierdziłam czas zacząć działać… po cichu, dla siebie, dobrze że była jesień, zima i na wiosne a później lato i wtedy zdobiła wielkie wejście 🐲!!! Wszyscy 😮… jak ja to zrobiłam i kiedy…? Zrobiłam to sama dla siebie i jestem z tego DUMNA. Nie odpuszczam, modeluje dalej ciało, nawyki zdrowego żywienia zostały i to jest 💪.
Nie poddawaj się, podnieś koronę i dalej dawaj! Dasz rade! ❤
Zajebiscie!!! Gratuluje łaska! I dziekuje za taka dawkę motywacji 💖💖💖
Dieta "mniej żreć" jest najlepsza... Też schudłam 7 kg w taki sposób... Mniej podjadania a jak już to dwa kawałki czekolady a nie pół od razu.. miseczkę chipsów a nie całą paczkę.. wszystko się da! ❤️
Ja przytyłam 30kg... 15kg zeszlo samo po 2 miesiacach, teraz druga połowa 🙈 ale mam problemy z zatrzymujaca sie woda w organizmie, cala jestem opuchnieta i obolala woec ciezko jest z cwiczeniami 😔
Mi na początku bardzo pomogło bolero w piciu wody na początku dawałam sobie 2 saszetki na 2 l wody z czasem jedna potem juz pół teraz pije beż niczego i jakby uważam to za swój sukces wypijam codziennie odpowiednią ilość
Martuś motywacja do picia wody jak najbardziej , niestety mam okropny z tym problem ! challenge accepted 😻
😘❤
Ja od dwóch tygodni się odchudzam , mam nadzieję że schudne chociaż 5 kg do lata 😅 narazie schudłam tylko 1 kg
23:10 ja chce takie wyzwanie zobaczyć w Twoim wydaniu!❤
" wiem bo przerobilam to na sobie " hahaha ❤
Tego Martuś potrzebowałam jeszcze w czerwcu ważyłam 58 kg. Od sierpnia ciążę zaczęłam z wagą 60 kg . Aktualnie jestem w 34 i ważę 76 kg . Bardzo się boje czy wrócę do swojej wagi bo nawet waga taka jak 56kg byłaby idealna !🥺❤️ Ile po porodzie Martuś ci spadło kg? A ile po miesiącu? 🥺
Ja tez wazylam 58-59kg przed ciaza przytylam tylko 15 kg i szybko waga zeszla ale po roku znowu zaszlam w ciaze i tez przytylam 15 kg ale juz ciezko bylo wrocic do59kg waze teraz 64 kg cwicze 5 dni w tyg dla siebie
@@agafoster6510 ile kg straciłaś po porodzie? Ile czasu zajął ci powrót do wagi sprzed ciąży? Pozdrawiam 🤗
@@izabellapotoczna9679 wiec u mnie po pierwszej ciazy szybko poszlo z 75kg do 60kg do pol roku ale w drugiej ciazy bylo ciezko uzyskac wage 60 kg wiek tez robi swoje 40 lat jest gorsza przemiana cwicze I mam juz 63 kg na dzien dzisiejszy
@@agafoster6510 ile zaraz po porodzie straciłaś kg?😙
Zaraz po porodzie straciłam jakieś 5-6kg (pierwszy miesiąc) sam bobas wazy okolo3 kg do tego wody płodowe zatrzymana woda itd;)
❤
A gdzie jest ten link do ćwiczeń kochana
Jak to mierzymy bez spyrek ?❗😅ja po pierwszej ciąży + 24/25 kg , w drugiej 17kg na plusie😅 po ciążach stwierdziłam, że dam sobie czas ... I tak w lipcu minie 7 lat 😂( około 10 kg jeszcze zostało ). Do wagi przed ciąży nie wiem czy dojdę, jednak inna teraz mam jakoś snu, wcześniej nie miałam prawka trzeba było piechotowac, a teraz samochód wszedzie . 20 lat też już nie mam 😅
Wrócę do tej playlisty po ciąży, bardzo pod niosłaś mnie na duchu że po ciąży nie jestem skazana na wygląd ,, potwora " gdzie każda fałdka będzie się wszędzie wylewać, dziękuje i buziaki ❤️🥰😘
Wszystko będzie dobrze zobaczysz ;)
Dzięki tobie teraz wiem, że będzie dobrze
Jak ten czas szybko leci przed chwilą Mikołaj się urodził a to już dwa lata będzie 😳🥰
Kiedy odcinek z "CO MY TU MAMY"? ❤️
Trzeba o tym pomyśleć 😌😌😉
💗
Super efekty. Jak dla mnie najlepsza jest dieta MŻ (mniej żreć). Urodziłam dwójkę dzieci po pierwszej szybko wróciłam do formy po drugiej również. Ale w pewnym momencie popłynęłam. Jak stanęłam na wadze to się popłakałam. To był mój rekord. Wzięłam się za siebie i schudłam 8 kg. Od tamtego czasu minęło 6 lat. Ćwiczę regularnie i utrzymuje swoją wagę. Powodzenia w dalszej realizacji planu.❤