WAŻĘ 33 KILO MNIEJ! 😱JAK SCHUDŁAM - CO ZMIENIŁAM W SWOJEJ GŁOWIE, JAK SIĘ ZMOTYWOWAŁAM I WYTRWAŁAM
HTML-код
- Опубликовано: 26 окт 2020
- Dziś zapraszam Was na film o mojej utracie wagi. Od dnia porodu udało mi się zgubić 33 kilo. Droga nie była łatwa ani prosta, ale wierzę w to, że jeśli się chce to się da. Sporo musiałam zmienić w swojej głowie, poukładać pewne sprawy, znaleźć motywacje i zmienić myślenie. Opowiem Wam o tym jak to wyglądało u mnie i co sprawiło, że wytrwałam i osiągnęłam taki wynik. Mam nadzieję, że ten film doda Wam chęci do działania, pozwoli poukładać wiele kwestii i finalnie osiągnąć zaplanowany sukces.
Nie zapomnij zostawić kciuka w górę, jeśli filmik Ci się spodobał.
Facebook: / pannajoannamakeup
Instagram: / pannajoannamakeup
CO MAM NA SOBIE:
Body - Reserved
Kolczyki - megbizu
Naszyjnik - Selfiestore
Pierścionki - Prezenty
Lakier - Semilac 012
MOJE TŁO:
Osłonki - Mondex i Ikea
Szkatułka gruszka - TkMaxx
Jeśli spodobał Ci się filmik to subskrybuj mój kanał: tiny.pl/gwqz4 
Хобби
Twoje podejście długotrwałe jest super! 💓
RLM, plis! Zrób film o swojej aktywności! O jodze!
Czy Wy jesteście siostrami?Panna Joanna ma bardzo podobny styl wymowy do Twojego 🙈
@@dorotalaskowska5162 z tego co wiem przyjaźnią się od kilku lat
Asia ogromne gratki 😍😍💣wyglądasz przepięknie. K.
Super film, motywujesz na maksa długoterminowo. Dziękuję za podzielenie się swoim osiągnięciem i motywację bez bata nad głową, czekam na drugą część! ♥
Dziękuję :*
Sama schudłam od lutego tego roku 20 kg. I powiem Wam dziewczyny jedną ważną rzecz... Motywacja jest tym, co pozwala ZACZĄĆ, ale to nawyk jest kluczem do sukcesu. NAWYKI! Dobre nawyki żywieniowe, nawyk ruszania tyłka z kanapy. To nawyki pomagały mi ruszyć dupsko z kanapy, kiedy dopadał mnie niechcemisizm. ;)
Prawda! I gratulacje!
Tak, to prawda. Mnie zmotywowało to, że kwarantanna wyrzuciła mi 10 kg (a już wcześniej miałam z 15 kg za dużo). Ale to trwało 2 tygodnie, na szczęście wystarczyło by już zacząć się zmieniać. Już wcześniej chodziłam na basen i na jogę, ale właśnie jedzenie... Złe produkty już wyleciały a w lodówce już były same zdrowe rzeczy, a żołądek przyzwyczaił ię do małych posiłków często. Ale czasem dalej trudno...
@@SwayTree to nic że trudno! Najgorsze co można zrobić to narzucić sobie zerojedynkowe myślenie! Jak masz ochotę to zjedz czekoladę/pizzę/wypij drineczka! Nic się nie stanie! Byle to nie weszło w nawyk! Byle nie było substytutem, który sprawia że dobrze się czujesz przez chwilę.
Draq. Gratuluję 🥰 wspaniałe rezultaty . Ja przybrałam tyle na lock downach ,mimo tego ,że bardzo dużo ruszam.się w pracy spadek wagi nie jest dla.mnie aż tak łaskawy . pozdrawiam
Czy piersi wam tez na pierwszym miejscu soadaja ?
Gratuluję! Brawo za determinację i wytrwałość. Wizualnie wygladasz na dużo mniej niż pokazuje Twoja waga. Biorę od Ciebie pozytywną energię i zacznę zdrowo się odżywiać. Buziaki 😘😘😘
Niektórzy twierdzą, że schudnięcie nie uszczęśliwa szczerze odkąd schudłam czuje się zupełnie inaczej, mam więcej energii, pewności siebie, już nie martwię się o to, że ktoś mi powie 'jesteś gruba'. Ważąc więcej czułam się źle, za bardzo przejmowałam się swoim wyglądem, nie chciałam wychodzić do ludzi. Gratuluję Asiu ❤️
I to jest najważniejsze! Róbmy tak żeby być szczęśliwymi :)
Mnie również uszczęśliwiło, choć grubsi znajomi uważają, że to zaburzenie odżywiania. Ludziom się nie dogodzi :D... Ważne żeby czuć się samemu dobrze ze sobą.
@@majaantonina9031 No tak bo jak uda nam się schudnąć bądź przytyć zależy na czym nam zależało to mamy zaburzenia 😀❤️
@@xoxo_k3 ludzie zawsze znajdą problem, jak się coś komuś udaje. Ja nie lubiłam sobie robić zdjęć przedtem, miałam ogromne kompleksy i się ich pozbyłam zmieniając wagę. Mam zdrowe podejście, jem słodycze - trzymam się kalorii. Nie głodzę się w żaden sposób ale i tak słyszę: `anoreksja...`
Asiunia, byłaś i jesteś dla mnie ogromną motywacją
Asiu podziwiam i gratuluję osiągniętej wagi :)
Dziękuję za motywację. Rzadko komentuję filmy,ale ten sprawił, że mam motywację do ćwiczeń. Pozdrawiam 🙂
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Pięknie Asia wyglądasz! 🥰 ja przez 3 lata przytyłam 13 kg... Nie mogę się zmotywować. Piosenka Golców " gdy widzę słodycze to kwiczę" to o mnie.
😂😂❤
Słodycze to nałóg. Też tak miałam. Małymi krokami da się wyeliminować tą chęć ciągłego jedzenia słodkiego :) Wcześniej słodycze mną rządziły, teraz ja rządzę nimi :D
I o mnie 😅😅😅
@@aniask697 ja właśnie 3 lata temu byłam po diecie i schudłam 7 kg a potem nagle zaczęłam jeść i poszło...
@@aniask697 jak ci sie to udało?
Gratuluję! Wiem jak to ciężko, sama tyle schudłam :) Niesamowite jakie to zmiany daje. Wszystkiego dobrego
Wow!!! Gratulacje. Wyglądasz świetnie i sama na to zapracowałaś.
Dzień dobry 🙃
Skoro już jest co oglądać, to wstaje robić kawkę ☕️🤗
Miłego dnia ☺️
Wspaniały filmik, dziękuję za niego, mega motywuje !!! Pozdrawiam 🥰
Asiu, pomijając tą przemianę (która jest niesamowita) to kadr w tym filmie jest przecudowny, mega mi się to wszystko komponuje ;)
Cieszę się, że się podoba :)
Ooo, ale wynik, sztos totalny
Gratulacje 🍉 Piekny wynik. Życzę wytrwałości w tym co już zostało osiągnięte i powodzenia w nowych osiągnięciach 😊
Super, że Ci się tak udało! Co do motywacji, to ja poszłam za śladem Marty z codziennie fit, która mówiła, żeby przebrać się chociaż w strój sportowy i wtedy już głupio w nim siedzieć i nie ćwiczyć :D.
Coś w tym jest😅
Uwielbiam z nią ćwiczyć ! To dzięki niej zaczęłam ,totalnie przez przypadek wybrałam sobie ja na pierwszy trening i od dwoch miesiecy jestem jej wierna. 😁
Tak, to świetnie działa :)
Ogromne gratulacje!!! Wyglądasz cudownie. Widać ciężką pracę. Podziwiam i życzę dalszej motywacji
Brawa dla Ciebie za to co osiągnęłaś! I dzięki za film, motywuje :)
Ciesze się, że opowiadasz o tym procesie zmiany myślenia! :) Z punktu widzenia dietetyka to jest kluczowe, gratuluje!
Gratulacje, wyglądasz przepięknie!
Brawo ☺️ja schudłam 38 kg w 11 miesięcy i nadal walczę 💪 choć podobno wszyscy mówią że pięknie schudłam
Powodzenia!
Gratulacje !!!❤️❤️❤️❤️❤️
Aśka tak trzymaj 🤭☺️❤️💣ogromne dzięki za ten filmik i za to że jesteś na RUclips.
Mądra kobieta z Ciebie pozdrawiam 🤭🤭🤭
Wyglądasz przepięknie i ogromne gratulacje ❤️! Trzymam kciuki za dalsze spełnianie swoich postanowień i dzięki za motywacje nas wszystkich babek🥰
Asiu, wyglądasz przepięknie. Cudowna przemiana❤️❤️🙏gratuluję ciężkiej pracy
Asia! Z całego serca Ci gratuluję! Wiem jaka ta ciężka praca, ile to kosztuje. Mając 12 lat ważyłam 96 kg (teraz mam 22 lat), nie pamiętam ile prób podejmowałam aby zejść z wagi. W lipcu 2018 dowiedziałam się że jestem w ciąży i tak jak Ty nie miałam ograniczeń z jedzeniem. Co miałam to jadłam. W kwietniu do porodu ważyłam 106 kg. W listopadzie 2019 zaczęłam swoją drogę z wagą 93kg. Mocno mnie zmotywowałaś. Dużo też mi dało to że byłam na urlopie macierzyńskim, bo zawsze praca była moja wymówką. Skoro siedziałam w domu wzięłam się za siebie. Na chwilę obecną ważę 65 kg czyli 28 kg w dół! ☺️ Jestem Ci ogromnie wdzięczna za Twoją motywację! I trzymam za Ciebie kciuki☺️ Pozdrawiam! ❤️❤️❤️
Brawo! Gratuluję!
❤🔥🔥🔥
5
Gratuluje wyniku. Tak, chcemy druga część 😀
Super filmik Asia, jesteś świetną motywacją ❤️
Brawo!
Super filmik Asiu :) za niedługo mocno mi się przyda.. w listopadzie poród, później połóg a później odpale Twój filmik po raz drugi i do roboty :D Dziękuję Ci za ten cenny materiał :) :*
Bardzo bardzo bardzo dziekuje 🙂 super film i czekam na drugą część 👏🤩
Gratulacje🙂 bardzo mnie zmotywowałaś, mam nadzieję, że osiągnę taki sam wynik😉
Bardzo fajny film, moim zdaniem masz bardzo dobre podejście do tematu schudnięcia (nic na siłę na już, tylko małymi kroczkami). Gratuluję wielkiego sukcesu i trzymam kciuki za dalsze postępy. :)
Asia wyglądasz wspaniale! Bądź siebie dumna! Osiągnęłaś przeogromny sukces ciężka praca. Jesteś zawzięta i zmotywowana brawo 👏🏼 Czekam na część druga ♥️
Bardzo fajny i szczery film. Gratuluję sukcesu i życzę dużo zdrowia 😊
Gratuluję Asia i bardzo fajny filmik pełen mądrych słów i dobrych rad, bo wszytko zaczyna się w naszych głowach pozdrawiam i życzę Ci dalszych sukcesów i zadowolenia z siebie w wielu aspektach:)
Świetny film❤ miło słyszeć,że jesteś zadowolona, bo wyglądasz rewelacyjnie i widać ogrom pracy. Waga nie jest wogóle wyznacznikiem.
Czekam na kolejną część 🤗 i na kazdy kolejny film :) pozdrawiam
Brawo Asiu! Podziwiam Cię, to ogromny sukces ♥️
Gratuluje! Wyglądasz świetnie! 3mam kciuki za dalszy sukces! 😊
Urodziłam drugie dziecko, czekam aż skończy się połóg i powoli działam 💪
Super, gratulacje Asiu! Obyś osiągnęła swój cel, a może już go osiągnęłaś choć jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy 😉 ja będąc w ciąży w 42 tygodniu ważyłam 80 kg(160cm wzrostu 🙈), od sierpnia 2019 do dzisiaj zrzuciłam 21 kilo, jeszcze 9 przede mną, ale już nie mam takiego parcia na to, jak mi się uda to super, jak nie to też będzie dobrze. Najważniejsze to czuć się dobrze w swojej własnej skórze!🙂 Pozdrawiam!
Powodzenia!
Jestem z Ciebie mega dumna! Zmotywowałaś mnie ❤
Bardzo Ci gratuluje! Ogromny sukces. Możesz być z siebie dumna👍
Asiu, super filmik pewnie bede go ogladala wiele razy. Uwazam, ze bardzo ladnie! 😘
Bardzo pozytywny i motywacyjny filmik
Piekny rezultat. Swietnie wygladasz, a i organizm na pewno sie odwdzieczy dobrym zdrowiem :)
Gratuluje poswiecenia, wygladasz przepieknie, pozdrawiam ❤
Super, gratuluję! Wyglądasz pięknie.
Szczerze wyglądasz na jakieś 60 kg 👌 ja po raz tysięczny zabieram się za zmianę siebie, swojego wyglądu, swojego myślenia. Tym razem zacznę racjonalnie, ponieważ poprzednie próby nie dawały efektu przez złamanie zasad odpuszczałam całkowicie.. teraz motywacją jest dla mnie przede wszystkim zdrowie, które ostatnimi czasy podupadło, a zmiana wyglądu to będzie dodatkowy bonus :) pozdrawiam gorąco 🍁😊
Powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki 🙂
To tak jak ja Kochana eh
Powodzenia!
Polecam dr Lifestyle na Insta 👌🏽 Podejście jak Joasi plus wykształcenie z tego tematu ❤️
No na 60 kg to może nie, ale wygląda bardzo ładnie 😊
Wyglądasz pięknie. :) Gratuluję!
Mądrze prawisz. Jesteś młoda,wszystko przed Tobą.Życzę Wam zdrowia, a Tobie upragnionej 6 z przodu:)
Czekałam na ten film 🙈😍
Gratuluję super metamorfozy. 💕
Gratulacje! Wyglądasz świetnie i widać, że czujesz się świetnie!
Wspaniala robota! Pieknie wygladasz. Brawo 👏💐
Gratulacje ❤️😍❤️
Wygladasz przepięknie. Widac blask w twoich oczach. I spełnienie. Tak trzymaj
Wytrwałość i nie odpuszczanie :) Super Asiu wyglądasz i jesteś na pewno zdrowsza i sprawniejsza.GRATULUJĘ! I trzymaj się a nawet spadaj ;D (wago oczywiście)
Asiu gratulacje za motywacje i silna wole. Wyglądasz pieknie 🌷
Asiu, gratulacje :) Gratuluję samozaparcia, uporu i konsekwencji :)
Dziękuję :)
Brawo TY:) Prawda! Wszystko jest w głowie:) Jesteś motywacją:) Pozdrawiam
Zmiana jest ogromna. Brawo!!! ❤
Uwielbiam pogadanki w Twoim wykonaniu, kibicuje Ci mocno, niech naturalność zawsze zwycięża 💗
Dziękuję :)
Super wyglądasz!! Wspaniale patrzeć na taką przemianę:) gratuluję!
Bravo dla Ciebie Asiu 👍👍🤞🤞🤞 wielkie gratulacje 💕 Wyglądasz pięknie 🤩🤩🥰
Duże brawa💪🏻 efekt super widać 💪🏻 ja mam za sobą ponad -85kg w pierwszy rok minus 45 kg ponad ,reszta w 4 lata i wiem jedno po tym czasie są wzloty są upadki nie można się nigdy poddać pamietajmy ze robimy to zawsze dla siebie ❤️💪🏻
Wow! Co za wynik! Ukłony!
Wooow, rekordzistka :o czapki głów ♥!!
Brawo!
Super
A jak skóra?
Dziekuje za ten film!! Jesteś wspaniałą kobietą 😚
Gratulacje dla wszystkich dziewczyn, które podjęły walkę o lepsza siebie! ❤️ Pamiętaj ie, waga to tylko liczba, liczy się Wasze zdrowie i samopoczucie! 🥰
Daje suba.Joanno lubie Cie za szacunek do widza.Za Twoje cale podejscie naturalosc,serducho wielkie dla Ciebie
Asiu, wyglądasz świetnie co widać i słychać 😊 Oglądam Cię od kilku lat i widzę ogromną zmianę. Jesteś niesamowicie ciepłą i szczerą osobą. Do tego odpowiedzialną i normalną mamą. Gratuluję organizacji i wspaniałej przemiany.
Bardzo dziękuję :)
Gratulacje! Podziwiam! ❣️❣️❣️❣️
Super Asiu dobra robota jesteś dla mnie motywacja pozdrawiam z Londynu 🥰👍💪
Pięknie wyglądasz i jak zwykle promieniejesz! Bardzo podoba mi się Twoje podejście. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy. Nie wierze jak ktoś może pisać takie głupoty na temat rozmiarów czy czegokokwiek! Oby jak najmniej takich komentarzy, a najlepiej wcale, bo to jest okropne i żałosne. Duzo zdrówka dla Ciebie i rodzinki 😇🙈
Aśka ! Brawo !!!! Wyglądasz pięknie 🥰
Gratuluję. To jest mega sukces. Pozdrawiam serdecznie.
Samoakceptacja jak najbardziej tak, ale niestety coraz więcej osób boryka się z nadwagą, a to jest złe. Przede wszystkim dla zdrowia. Więcej warzyw i owoców w diecie 🍊🍉🍆🍅🥝
Asiu, brawa dla Ciebie 👏
Dlatego mocno to podkreślałam :)
,, zazdroszczę ,, biorę się za siebie . Widać ze mozna . Asiu jestes dla mnie Piękną kobietą . Pozdrawiam.
Gratuluje pięknej przemiany👏🏻 ślicznie wyglądasz😍
gratuluję samozaparcia i efektów! oby motywacji starczylo na długie lata :)
Nie ma to jak oglądać filmik i cisnąć na orbitreku 💪💪💪
Jest moc heheh
Gratuluję Ci ASIU!!!
Asiu pieknie wyglądasz i ogromne gratulacje za to co osiągnęłaś!! Ja również jestem na takiej ścieżce juz od kilku miesięcy i absolutnie w 100% zgadzam się, tym co powiedziałaś, głównie o ramach czasowych i podejściu do tematu , poprzestawianiu sobie paru spraw w głowie:)) ❤❤
Powodzenia!
Gratuluję pozdrawiam serdecznie 😊
Madra z Ciebie kobitka, takie podejście to gwarancja sukcesu👏👏👏😘
Asiu, świetny film, bardzo mądrze mówisz :) Oby tak dalej! Oczywiście czekam na kolejną część :)
PS ja też nadal mam ten problem, że po tym jak schudłam ciągle kupuje M... a potem wszystko wymieniam na S :p
Super filmik Asiu. Super wyglądasz. Tak trzymać 🙂🙂😘😘😘
Brawo Asiu! Ogromne gratulacje! Podpisuję się pod wszystkim, co powiedziałaś ❤️❤️❤️
Mam tylko jedno zdanie do powiedzenia - jesteś cudowna, dziękuję! ❤️
Kochana jesteś wielka 😍🤩Gratulacje ❤
Asiu gratuluje przemiany i pozdrawiam serdecznie:)
Super ze nagrałaś filmik.. Bardzo dał mi do myślenia w postaci kooopa do dzialania😊
Dziękuję za ten film❤
Brawo Asiu👋👋👋 jesteś silna kobietka🌟pięknie wyglądałaś a teraz jeszcze piękniej.Hania jest zdrowym wesołym dzieckiem i to się liczy.
Wow niesamowita zmiana wielkie gratulacje 💙💙
Gratulacje i ogromny szacunek za ten film. Ja także jestem na swojej drodze i szczerze przyznam, że śledziłam Twoją przemianę i bardzo mnie ona motywowała do działania, ale Właśnie- najpierw poukładałam w głowie, skupiłam się na sobie i swoich potrzebach. Wiesz co? Ja też czułam się ze sobą źle, nie lubiłam zdjęć itd, ale nie widzę w tym nic złego, ważne, że podjęłam kroki żeby zrobić coś dla siebie i zmienić to co mi przeszkadza. Brawo! Wyglądasz pięknie a to o czym w tym filmie mówisz pewnie pomoże wielu z nas 😁
Gratuluję, wyglądałaś i wyglądasz pięknie! Opowiedziałaś i zmotywowałaś w bardzo mądry i odpowiedzialny sposób ❤️ pozdrawiam
Cieszę się :)
Super wynik :) Gratuluje !
Asia, wygladasz na 60 kilo ☺👌👌 Waga to tylko liczby, a po Tobie widać energię i uśmiech, super! Cieszę się razem z Tobą!
No chyba źle widzisz
Uwielbiam twoje podejście. Zgadzam się ze wszysstkim co dziś powiedziałaś. Pozdrawiam
Asiu, uwielbiam Cię słuchać! Gratulacje ❤️
brawo Aśka, szczerość mega doceniam