안녕하세요~ 조싀앤 바믜님께 정말정말 감사하다고 전하고 싶은 현중3여학생입니다!!!제가 중2 중반 때 다이어트를 시작하게 되었는데 그 때만 해도 운동이라면 딱 질색이였어요다이어트 시작할 때 160에 68kg였으니.....심각했죠..ㅜㅜㅜㅠ 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 찾아보다가 조싀앤 바믜님 영상을 접하게 되었어요..!!!모바운스 포함해서 하루에 5번 씩 꼭 추려고 노력했습니다* 덜추는 날도 있었고 더 추는 날도 있었어요그렇게 한달에 8kg을 감량하고 그 뒤로는 천천히 더 빼서 현재 164에 55kg입니다!!!!진짜 제 마음을 어떻게 표현해야 할지 모르겠어요..너무너무 감사합니다ㅜㅠ!! 제가 이만큼 뺄 수 있었던 건 조싀앤 바믜님 영상 따라하는게 신나고 재미있었기 때문인 것 같아요항상 유익한 영상 만들어 주셔서 다시한 번 감사드립니다.. 오늘부터 다시 다이어트 시작해서 남은 군살을 없애버려야겠어요!!!!다이어터들 모두 화이팅~~~!
@@윤서-q7x 늦어져서 죄송해요~ 저는 사실 아침은 못먹는 날도 있었는데 아침 먹을 때는 스트레스 안 받고 먹었어요! 점심은 급식이여서 밥은 3분의 1먹고 국물을 안 먹었어요. 저녁은 야채 샐러드 닭가슴살 연두부나 삶은계란 이런식으로 먹었어요~ 엄마한테 닭가슴살 많이 사달라고 해서 저녁에 구워 먹었답니다~♡
작년 겨울방학때 한달동안 조쉬앤바믜로 운동하고 5kg정도 뺐어요!! 아침먹고 10시쯤 하루 30분만 운동해도 괜찮더라고요!! (간식은 끊고요) 핸드클랩이랑 thunder younggod 다만세 빨간맛 게임타임 이런노래들 가지고 각각 2~3번씩만 30분 맞춰서 운동했는데 키도크고 살도 많이 빠져서 되게 좋았어요!! 키158에 몸무게58~59 정도였는데 키 163에 53까지 뺐습니당! 요즘살이 55정도로 불어서 3개월정도 간식먹지않고 밥도 조절해서 먹고 하루에 학교끝나고 조쉬앤바믜 영상 2개골라서 각각2~3번씩만 췄는데 오늘 재보니까 51kg이더라고요ㅎㅎ 운동정말 하기 싫어하던 사람이였는데 노래랑 춤으로 만들어주셔서 항상 재밌게 운동하고있어요😍 항상 좋은영상 만들어주셔서 감사합니당!😀😀 살이빠지면 빠질수록 달라진 제 모습이 기분이 너무 좋아요😍 바지가 헐렁해졌다던가 얼굴 허벅지 뱃살듯 빠진느낌이 나면 너무 기분좋더라고요♥ 지금 다이어트하시는분들 앞으로 하실분들도 성공하셔서 꼭 이런 기분 느꺼보셨으면 좋겠어요♥ 화이팅!!😀
안녕하세요 한 일년?전쯤 알게되서 계속 보면서 살빼는 중인 학생입니다!! 조싀님 춤 진짜 많이 느셨네요!! 바믜님은 훨씬 더 춤선이 예뻐지셨어요!! 매번 좋은 영상올려주셔서 감사하고 계속 열심히 다이어트 하겠습니다! 그리고 제가 라이트 인데 혹시 하이라이트 노래도 올려주실수 있나요? 신곡은 안되더라도 유명한 얼굴찌푸리비 말아요 라던가 어쩔수없지 뭐도 괜찮습니다!! 하나라도 올려주심 감사하겠습니다ㅜㅜ 사랑해요!!
저 조싀앤바믜님 영상 보면서 6kg 정도 뺀것같아요 ㅠㅠㅠ 저진짜 처음으로 5kg 이상 빼봤어요 ㅠㅠㅠ 정말 감사합니당 ㅠㅠ 이번영상두 열심히 따라추면서 감량해보도록 하겠습니다 !! 아 그리고 이건 바램인데 혹시라도 괜찮으시면 제니의 solo 라는 곡으로도 다이어트춤 만들어주신다면 정말 감사할것같아용 !!
음 일단 이춤을 추시면서 식단조절도 중요한 것 같더라고요! 평소에 먹던 양을 반으로 줄이시고 가능한 군것질도 끊으시는게 좋답니다! 춤은 최소 5번 추는게 좋아요. 일주일만에 많이 감량하실 수도 있고 2 ~ 3 주 사이로 많이 빠지실 수도 있답니다. 이거 하시는 동안에 물 많이 마셔야되요.! 도움이 되셨으면 좋겠네요!
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | Chungha - Love U](http://i.ytimg.com/vi/p1zY3ZRzitQ/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | Chungha - Love U](/img/tr.png)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | BLACKPINK - DDU-DU DDU-DU](http://i.ytimg.com/vi/LtrWFIyd2mE/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | SF9 - MAMMA MIA!](/img/1.gif)
안녕하세요~ 조싀앤 바믜님께 정말정말 감사하다고 전하고 싶은 현중3여학생입니다!!!제가 중2 중반 때 다이어트를 시작하게 되었는데 그 때만 해도 운동이라면 딱 질색이였어요다이어트 시작할 때 160에 68kg였으니.....심각했죠..ㅜㅜㅜㅠ 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 찾아보다가 조싀앤 바믜님 영상을 접하게 되었어요..!!!모바운스 포함해서 하루에 5번 씩 꼭 추려고 노력했습니다* 덜추는 날도 있었고 더 추는 날도 있었어요그렇게 한달에 8kg을 감량하고 그 뒤로는 천천히 더 빼서 현재 164에 55kg입니다!!!!진짜 제 마음을 어떻게 표현해야 할지 모르겠어요..너무너무 감사합니다ㅜㅠ!! 제가 이만큼 뺄 수 있었던 건 조싀앤 바믜님 영상 따라하는게 신나고 재미있었기 때문인 것 같아요항상 유익한 영상 만들어 주셔서 다시한 번 감사드립니다.. 오늘부터 다시 다이어트 시작해서 남은 군살을 없애버려야겠어요!!!!다이어터들 모두 화이팅~~~!
어떤 춤들 추셨나요 모바운스만 추셨나요 ??
-동구래미 식단좀ㅇㅅ ㅠㅠ
-동구래미 식단 좀 요 ㅜㅠ
@@윤서-q7x 늦어져서 죄송해요~ 저는 사실 아침은 못먹는 날도 있었는데 아침 먹을 때는 스트레스 안 받고 먹었어요! 점심은 급식이여서 밥은 3분의 1먹고 국물을 안 먹었어요. 저녁은 야채 샐러드 닭가슴살 연두부나 삶은계란 이런식으로 먹었어요~ 엄마한테 닭가슴살 많이 사달라고 해서 저녁에 구워 먹었답니다~♡
-동구래미 감사합니다 ㅜㅠㅜ
엑소 LOVE SHOT으로 다이어트춤 만들어주시면 정말 좋을것같아요! 하이라이트부분에 허벅지 움직이는 동작이있는데 하체 다이어트에 도움되는 동작으로 바꾸면 딱일것같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ
전엔바믜님만보엿는데 이번영상은 조싀님이훨씬더 잘보이시네요 진짜춤많이느셧어요 ㅠㅠ♡♡
조싀님.. 시강 눈을 뗄수가 없다
작년 겨울방학때 한달동안 조쉬앤바믜로 운동하고 5kg정도 뺐어요!! 아침먹고 10시쯤 하루 30분만 운동해도 괜찮더라고요!! (간식은 끊고요)
핸드클랩이랑 thunder younggod 다만세 빨간맛 게임타임 이런노래들 가지고 각각 2~3번씩만 30분 맞춰서 운동했는데 키도크고 살도 많이 빠져서 되게 좋았어요!! 키158에 몸무게58~59 정도였는데 키 163에 53까지 뺐습니당! 요즘살이 55정도로 불어서 3개월정도 간식먹지않고 밥도 조절해서 먹고 하루에 학교끝나고 조쉬앤바믜 영상 2개골라서 각각2~3번씩만 췄는데 오늘 재보니까 51kg이더라고요ㅎㅎ 운동정말 하기 싫어하던 사람이였는데 노래랑 춤으로 만들어주셔서 항상 재밌게 운동하고있어요😍 항상 좋은영상 만들어주셔서 감사합니당!😀😀
살이빠지면 빠질수록 달라진 제 모습이 기분이 너무 좋아요😍 바지가 헐렁해졌다던가 얼굴 허벅지 뱃살듯 빠진느낌이 나면 너무 기분좋더라고요♥ 지금 다이어트하시는분들 앞으로 하실분들도 성공하셔서 꼭 이런 기분 느꺼보셨으면 좋겠어요♥ 화이팅!!😀
한달동안 5cm크셨어요?
엄청 부럽다...💜💜
간식 끊은거 외엔 식단 따로 안하셨나요?
*와아!오늘은 빨리왔네욘💜저 모바운스추고6kg빠졌서요!언제나 좋은 영상 올려주셔주셔서 감사함당 언제나 조은 일만있을거에용!!!!*
요새 알러뷰너무 좋아서 매일 듣고있었는데 해주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠ시험 끝나면 이것로 다이어트 해야겠어요!!!!
조싀앤바믜님 ㅜㅜㅜ 영상 잘 보면서 운동 하고 있어요!! 승리에 셋 셀테니 노래로도 해주시면 안될까요??? 노래가 신나서 즐겁게 운동할 수 있을 거 같아요!!ㅜㅜ
마자요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
Waiting for EXID so long❤️ Really thank you
오늘은 좀 일찍왔나봐요! 이제부터 요거로 연습하고 살빼봐야겠군뇨!
EXID팬이예요ㅋ
안녕하세여!저도레고에요
프로듀스48 루머도 부탁드려용 ㅜㅜ
기다렸어요!!!!!
오늘도 이런 영상 올려줘서 감사해용
와 대박 ㅠㅠㅠ 엄청 기다렸어요! 이노래 요즘 넘 좋아서ㅠㅠ 너무 좋아여ㅠㅠ 감사합니다! 요즘 매일하는데 너무 재밌고 좋아용💕
승리 셋셀테니 부탁드려요!! 노래가 신나서 춤추는데 딱일것 같아요😍 항상 잘 보고있어요ㅠㅠㅠㅠ 꼭 살뺄겁니다 정말루 내년엔 날씬해지겠어요😀😀😀😀
Luckily you guys release this song for dieting 😭❤️❤️❤️ I really addicted this song recently and i have motivation to diet now haha 😂
Kelly Chon me too!
이 영상보면서 4일전에 다이어트 시작했는데 벌써 3kg이나 빠졌어요ㅠㅠㅠ 설마설마하면서 열심히 했는데 탁월한 선택이였던거 같습니다 ! ! 2주후에 또 후기남기러 올게요 =3=3 감사합니다ㅎㅎ
요즘 이 노래에 엄청 빠져있는데 다시 춤 추면서 다이어트 시작할게요!!
너무 잘보고있어요!!!!!
송민호 아낙네도 부탁드려용🙏🏻
I love you Josh and Bamui
오 마침 시험이 끝나서 다이어트 다시 시작하려고 했는데!! 열심히 따라해서 다이어트 성공할게요!!!
이 노래 요즘 너무 잘 듣고 있어서 나왔음 했는데 요로코롬 나와서 정말 좋아요❣️ 내일 따라해야겠어요ㅎㅎ
안녕하세요 한 일년?전쯤 알게되서 계속 보면서 살빼는 중인 학생입니다!! 조싀님 춤 진짜 많이 느셨네요!! 바믜님은 훨씬 더 춤선이 예뻐지셨어요!! 매번 좋은 영상올려주셔서 감사하고 계속 열심히 다이어트 하겠습니다! 그리고 제가 라이트 인데 혹시 하이라이트 노래도 올려주실수 있나요? 신곡은 안되더라도 유명한 얼굴찌푸리비 말아요 라던가 어쩔수없지 뭐도 괜찮습니다!! 하나라도 올려주심 감사하겠습니다ㅜㅜ 사랑해요!!
저 조싀앤바믜님 영상 보면서 6kg 정도 뺀것같아요 ㅠㅠㅠ 저진짜 처음으로 5kg 이상 빼봤어요 ㅠㅠㅠ 정말 감사합니당 ㅠㅠ 이번영상두 열심히 따라추면서 감량해보도록 하겠습니다 !! 아 그리고 이건 바램인데 혹시라도 괜찮으시면 제니의 solo 라는 곡으로도 다이어트춤 만들어주신다면 정말 감사할것같아용 !!
NCT 노래 한 번만 해주세요... 맨날 다이어트한다면서 스밍 돌리고 쿠키 먹어요... 살이 안 빠져요... 한 번만 부탁드립니다..😓😓😓 아니면 폴포즈도 조아요ㅠㅠㅠㅠ
조싀 바믜님 !!!!!! 구독자 3만명?? 때부터 잘 보고 있습니당ㅠㅠ 엑소 노래도 해주세요옹ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
인스타보고보러뛰어왔습니다
솔솔282#님 받고 EXO- Tempo 도요ㅠㅠㅠㅠ
하 셤만 끝남 운동 해야겠어요ㅠㅠ두분 춤 넘 잘추시는...ㅎㅎㅎㅎ
추천하나 하고싶은데 바미조싀님 혹옥시 찰리&트로이 1999는 어떠신가요???
헐 당장 시작해보겠슴당 다이어트 뿌시자ㅠㅠ
Would love to see a dance for Oneus’ Valkyrie!!! Thank you for all your hard work ❤️❤️❤️ Love your videos!!!
세븐틴 어쩌나 해주실수 있을까요?? 매번 영상 잘 보고있어용😆
조싀님 바믜님 하이 반갑습니다 계속 잘보고 있습니다 근데 이노래에 딱맞는 안무
정말 레파토리 쩝니다 ㅎㄷㄷ베리 굿!!!
아낙네로 다이어트 영상 만들어주시면 감사할거 같아요!!
레드벨벳RBB도 해주시면 감사하겠습니당
RBB도 만들어 주셨으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ영상 너무 큰 도움 받으면서 잘 보고 있습니당!!!!
궁금한게 있는데요! 춤는 두 분께서 짜시는건가요? 아니면 따로 만드시는 분이 있으신건가요!!? 덕분에 재밌고 쉽게 운동 할 수 있어서 너무 좋아요 ㅎㅎ 저번 여름에 8kg 빼고 이번에도 8kg 더 빼보겠습니당ㅎㅎ 항상 감사해요!!
????? 조싀님 춤 실력 뭐야????? 뭔 일이 있었길래 이렇게 늘었지???????
Please make workout for Jennie solo, sunmi siren and izone la vien rose
thankyou so muchhh!!! kiss kiss
예쁘고 즐겁게 추시네요 잘 보고 있습니다.
오늘은 이걸로 갑니ㅏ다ㅏㅏ
i love the s.e.s dance move
え、EXIDで痩せるとか最強やん
영상 업로드하는 시간&요일 있나여???????
다시 다이어트 시작해야했는데 감사해요 ㅋㅋㅋ
Finally they dropped some new moves ~ will doing this later. Thankyou ❤
저번 영상에 부탁했었는뎅~ 감사해용>
응원할게용
Goodjob guys. I love it 😍
몬스타엑스 노래로도 한 번 해주셨으면...☺ 조싀님 바믜님 덕에 너무 즐겁게 다이어트해여♡
Oh yeah! Thanks guy's!!!!
당디기방 노래로 춤추면 신날거 같아용 ㅎㅎㅎ-!!!
엑소 러브샷 해주세요~!!!
엑소 템포도 해주세요!!!!
Yes or yes 올려주세용 ㅠㅠ 살많이빠진다는 이춤을 도저히 따라할수가없어요 ㅠ
그렇다더라고 ㄷ
한국 너무 좋아□섹시한 몸을 목표로 한다!
뜨자마자오깅 ㅎㅎㅎㅎ
와, 고마워요
승리의 셋셀테니 해주세요!!
하루에2번정도추면돼는건가용?
5번춰야하나염?
히이라이트의 사랑했나봐 한번 해주시면 안될까요ㅜㅜ 좋이하는 노래로 추면 다이어트 의욕도 생길 것같아요ㅡㅜ
하루에 몇번 정도 해야하나요?
잘 보고 있어요 뉴이스트W의 help me 신곡도 해주신다면 정말 좋을 것 같아요!
루머도 해쥬세염ㅠㅠ♡♡♡
안녕하세요. 영상 정말 잘 보고 있습니다! 혹시 기회가 된다면 ariana grande - greedy 노래도 업로드 된다면 좋겠습니다ㅎㅎ
혹시 두 번 춰야 한 번 효과를 보는 건가요? 재생목록에 2개가 있길래..,.,, 혹시 아시는 분 답변 해주세요!!
질문 / 대신답변도 O.K
겨울방학이 되어 살에 대해 고민입니다. 저는 키에비해 몸무게가 많이 나가는 비만편인 2019년도 기준으로 12살인 여학생인데요.
부끄럽지만 말해봅니다. 키는 142 ~ 143 정도 되는데 .... 몸무게는 40 입니다 ... 겨울방학이기도 하고 , 여름찾아오는데, 또 긴바지나 7부바지 입고다니기 싫어요...당당하게 반바지 입고 싶어요 . 정말로 .....그러다이분들영상을 봤는데 , 궁금한점이 생겼는데요 . 대신답변도 괜찮아요!!급해요!!!
1. 식단은 춤추면서 같이 조절해야하나요?
( 만약 조절해야한다면 , 어느정도만큼 하면되나요? )
2. 춤은 하루에 몇번춰야되나요?
3. 정말로 빠지는거 맞나요?
4. 제키에 이정도 몸무게면 비만맞나요?
5. 키클때 다이어트하면 키안자란다는데... 사실인가요?
6. ( 여긴해보신분만 ) 춤이 많이 추기어렵나요?
7. 귀찮을땐 어떻게 해야하죠? ( 생략해도 되요 !!! )
꼭 알려주세요!!!대신답변도 됩니다!!
진짜 좋아하는 노랜뎅 감사합니다!!히힣
엄마가 이거 해서 제가 살 빠지면 과자라도 사서 선물 보내야 겠데요 ㅋㅋ
next workout the boyz-no air please....
Omg... ❤... please make from blackpink and red velvet
열곡이 광고없이 이어져 나오는게 있었으면 좋겠어요 흐림이 끈겨서리 ㅠㅠ
Hallo bamui n josh
I'm your fans from indonesia😍
워너원 노래두 만들어주시면 안될까요..?
송민호-아낙네도 해주세요..♡힙합과 트로트의 만남이라 신나게 춤출수 있을거 같아요!
방탄 노래 안무도 올려주셔서 좋지만 엑소 노래 안무 한곡이라도 올려주세요😭
엑소노래도ㅜㅜㅜ
hot pink-exid please!
and blackpink！
Could you please do blackpink Jennie solo?
omg! EXID!!!!!!!!
thanks so much can,t get with original chereo
여러분.크리스마스이브때까지다이어트시작!오늘은1부터32가지동영상중2~3가지빼고다해봣네요..하면서조시앤바믜님의노고와이채널이도움이됫으면하는마음이느껴지는듯합니다.혹시자기가이채널영상중에도움많이본채널잇다면추천부탁드립니다^^♡
거울모든가요??ㅠㅠㅠ
Chungha-gotta go please,,,,
本家のダンスも交えながらで嬉しい！
YES thank you
미국 가기 전에 이걸로 살빼고 간닷
jesus, essa musica eh mt boaaaa
위키미키 크러쉬 해주세요 ㅠㅠ
어떻게하면 성공할수있을까요ㅠㅠ
음 일단 이춤을 추시면서 식단조절도 중요한 것 같더라고요!
평소에 먹던 양을 반으로 줄이시고 가능한 군것질도 끊으시는게 좋답니다! 춤은 최소 5번 추는게 좋아요. 일주일만에 많이 감량하실 수도 있고 2 ~ 3 주 사이로 많이 빠지실 수도 있답니다. 이거 하시는 동안에 물 많이 마셔야되요.! 도움이 되셨으면 좋겠네요!
@@라일락-w4r 헉 지금 봤네요ㅠㅠ 죄송합니다ㅠㅠ 감사합니다! 도움이 될꺼같네요ㅎㅎ
블랙핑크 제니 솔로 춤 해주세요
워너원 봄바람 부탁드려요 ㅠ ! 워너원의 첫정규 앨범이기도하고 마지막 앨범입니다 ㅠㅠ헤체도 한달도 안남은 25일 남은상태이기에 하나의 추억을 더 많들고싶어요 ㅠ ♡ 부탁드립니다 ㅠㅜ 제발 ㅠㅠ
please add apink’s songs，waitting for apink’s songs
I love it!
음....아마3주 정두요.잠깐 아파가지구 못했던적이 많아서그런거같구요 하루에2번에서3번정두해써용
해주시면좋겠다생각했는데딱!해주셨어욮ㅍ쨩쨩😶🙊
엑소 노래 한곡만 해주세요 ㅠㅠ
엑소 노래로도 해주세요 신나는 노래 많은데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
둘이 남매인가여