Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Перестань так делать жим лежа Я ТЕБЯ УМОЛЯЮ! | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 22 июн 2023
- ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
#тренировка #грудных #медбол #кавальер #ДжеффКавальер #науказаспортом#атлетизм #совет #кавальер #ДжеффКавальер
Теги: джефф кавальер, джефф кавальер пресс, джефф кавальер плечи, джефф кавальер питание, джефф кавальер спина, джефф кавальер предплечья, джефф кавальер бицепс, джефф кавальер приседания, джефф кавальер осанка, джефф кавальер поясница, джефф кавальер нижний пресс, джефф кавальер шея, джефф кавальер химик, джефф кавальер количество подходов, джефф кавальер армейский жим, джефф кавальер бицепс бедра, джефф кавальер боль в пояснице, джефф кавальер боль в плече, джефф кавальер брусья, джефф кавальер бицепс гантели, джефф кавальер берпи, джефф кавальер боль в спине, джефф кавальер боль в локте, джефф кавальер бицепс на турнике, джефф кавальер брахиалис, джефф кавальер болгарские приседания, джефф кавальер боль в колене, джефф кавальер бег, джефф кавальер вращательная манжета, джефф кавальер вакуум, джефф кавальер верх грудных, джефф кавальер выпады, джефф кавальер витамины, джефф кавальер взрывная сила, джефф кавальер вены, джефф кавальер выносливость, джефф кавальер возраст, джефф кавальер тяга верхнего блока, джефф кавальер сколько раз в неделю тренироваться, джефф кавальер голеностоп, джефф кавальер грыжа, джефф кавальер гантели, джефф кавальер гиперэкстензия, джефф кавальер гиперлордоз, джефф кавальер грудные дома, джефф кавальер гири, джефф кавальер грудные гантели, джефф кавальер грудные мышцы, джефф кавальер гейнер, джефф кавальер голодание, джефф кавальер добавки, джефф кавальер дельты, джефф кавальер домашняя тренировка, джефф кавальер джесси, джефф кавальер диета, джефф кавальер день ног, джефф кавальер для новичков, джефф кавальер дома, джефф кавальер делай это каждый день, джефф кавальер деформация, джефф кавальер задняя дельта, джефф кавальер спина дома, джефф кавальер ноги дома, джефф кавальер еда, джефф кавальер ёжик, джефф кавальер ёпиш, джефф кавальер ёж, джефф кавальер жим лежа, джефф кавальер жим гантелей, джефф кавальер жиросжигающая, джефф кавальер жим гантелей лежа, джефф кавальер жим ногами, джефф кавальер жиросжигающая тренировка, джефф кавальер жир, джефф кавальер живот, джефф кавальер жгут, джефф кавальер жим, джефф кавальер французский жим, джефф кавальер сжигание жира, джефф кавальер убрать живот, джефф кавальер зубчатые, джефф кавальер пресс за 6 минут, джефф кавальер утренняя зарядка, джефф кавальер пресс за 22 дня, джефф кавальер программа тренировок в зале, джефф кавальер икры, джефф кавальер импиджмент, джефф кавальер идеальная тренировка спины, джефф кавальер имбирь, джефф кавальер инстаграм, джефф кавальер как исправить осанку, джефф кавальер сушка и масса, джефф кавальер грыжа и протрузия, джефф кавальер йети, джефф кавальер йошкар, джефф кавальер йорка, джефф кавальер кардио, джефф кавальер колени, джефф кавальер косые мышцы, джефф кавальер креатин, джефф кавальер квадрицепс, джефф кавальер кроссовер, джефф кавальер кифоз, джефф кавальер как часто тренироваться, джефф кавальер как убрать бока, джефф кавальер квадратная мышца поясницы, джефф кавальер кор, джефф кавальер лучшие упражнения, джефф кавальер отжимания, джефф кавальер отдых, джефф кавальер остеохондроз, джефф кавальер ошибки, джефф кавальер отзывы, джефф кавальер приседания на одной ноге, джефф кавальер подтягивания, джефф кавальер пресс 22 дня, джефф кавальер программа тренировок, джефф кавальер плечи боль, джефф кавальер плоскостопие, джефф кавальер протеин, джефф кавальер приседания со штангой, джефф кавальер ролик для пресса, джефф кавальер руки, джефф кавальер разоблачение, джефф кавальер растяжка, джефф кавальер разминка, джефф кавальер резина, джефф кавальер разводка гантелей, джефф кавальер растяжка бицепса бедра, джефф кавальер рацион, джефф кавальер румынская тяга, джефф кавальер растяжка спины, джефф кавальер ромбовидные, джефф кавальер руки дома, джефф кавальер рельеф, джефф кавальер сколиоз, джефф кавальер сутулость, джефф кавальер спина с резинкой, джефф кавальер становая тяга, джефф кавальер сушка, джефф кавальер средняя дельта, джефф кавальер сплит, джефф кавальер спортивное питание, джефф кавальер сон, джефф кавальер спина боль, джефф кавальер тренировка плеч, джефф кавальер трицепс, джефф кавальер трапеции, джефф кавальер упражнения с собственным весом, джефф кавальер упражнения на спину, джефф кавальер фулбоди, джефф кавальер хват, джефф кавальер цена, джефф кавальер цветов, джефф кавальер цой, джефф кавальер цель, джефф кавальер читинг, джефф кавальер ыдырыс, джефф кавальер ыдысы, джефф кавальер эспандер, джефф кавальер эктоморф, джефф кавальер ютуб, джефф кавальер ягодичные, джефф кавальер средняя ягодичная, плечи джефф кавальер, тренировка плеч джефф кавальер, тренировка пресса джефф кавальер, упражнения на плечи джефф кавальер, кавальер, ноги джефф кавальер, тренировка ног джефф кавальер, ноги кавальер, осанка джефф кавальер, трапеции джефф кавальер, тренировка рук джефф кавальер, тренировка спины джефф кавальер
Новые переводы будут выходить на новом канале. Переходите скорее youtube.com/@jeffcavaliereru?si=uGtPIjtek12670GH
этот перевод - это просто что-то с чем-то
«день толчка» это когда во «вкусно и точка» позавтракал
Прочитал "Вкусно и толчка"
Ска😂😂😂
Хаха ну ты красава😂😂😂 отмочил)
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Гений👍👍👍
При разводке гантелей лёжа, надо так-же располагать локти на 45-60° по отношению к корпусу?
Ускорил до 150, без этого невозможно слушать.
замедлил на 0,75.
без этого слушать невозможно
Я на 1.5 слушал) ✌️
Думал, только у меня проблемы 😂
Спасибо. А то не догадался сначало. 🤣
Прекрасное упражнение но быстрый перевод.
А это не на трицепс будет больше работать?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Всё это конечно хорошо.... но после этого видео давно травмированое плечо вдруг заболело. У меня передние дельты доминирует над грудью. Если я сделаю как он, то мне не пожать в этом положении большой вес.
Каждый индевидуален и каждому надо искать свое, которое будет работать, у кого-то гантели в обще не работают
без химии никхуя не работает 😀
пока смотрел сколько раз он поднимал гантели, уже сам успел устать
Я вообще на кровати жму гантелю как он показывает, качком не стал но вес гантель увеличивается и количество повторений растёт.
Мне кажется скамейка должна быть в форме восьмёрки, широко там где плечи и жопа, а в районе локтей и талии зауженно.
Это упражнение лучше делать на одну руку, так безопаснее, для новичков, но упражнение хорошее, реально качкование идёт норм.
Не берите огромные веса, лучше добавьте повторений и дополнительный подход. Делайте все технично избегая травмирования и боли мышц.
Все, что растет медленно - растет правильно!
Я недавно увидел чувака, на бицухи z-гриф забрасывал кг 40. Сам дрыщ. Забрасывал с раскачки аж пердел. На мой вопрос что делаешь,ответил тренируюсь суперчитом.
@@Gashishonokпо технике спасокукоцкого 😂
Что за перевод 😂
Народ, это у него гантеля 50 фунтов или кг?
5:47 Тяжелый груз, который когда то медленно вылезал из отверстия, теперь будет двигаться гораздо более взрывоопасно...
Сцуко, проорал🤣
А что нормального перевода нет? "модель боли в структуре стиха стабильности" это что значило?
перевод конечно хреновый, напутано полно, но все же лучше, чем ничего, так что спасибо)
Да уж лучше «ничего». Ютуб лучше переводит.
Так смотрите любое видео с таким переводом, ведь это авто-перевод от яндекс-браузера. Его звук просто наложен на это видео.
Выключите этого переводчика, лучше вообще без перевода смотреть, чем это слушать. Автор, неужели вам насрать на качество контента?
Слишком много лишней инфы, слишком быстрая речь
не вижу грудных мышц у него...какие то бугорки....мож у меня что то со зрением?
не, у него их нету))
ты наверное привык видеть химиков!А он натурал
@@alexanderivanov2135 я и сам натурал...но у меня и то побольше...
@@user-wn8xm8ri8d у кого что-то прет! а что-то не очень! зато у него бицуха красивая! у нас в зале полно людей котор занимаются по 5-7 лет и грудь хуже чем у Джеффа! Я вот на свою тоже не жалуюсь при росте 163 и весе 63-обхват 103 груди
Генетика! У него грудные больше рельефные, чем массивные. Но в целом для его фигуры очень неплохо 👍
100%
От жимов будут болеть поечи всеровно , особенно после 50-60лет, так что лучше отжимания с весом, так как лопатка должна двигаться с плечем
просто и навсегда, всем понять. Грудные отвечают за приведение плеч к корпусу - а это локти в стороны. Так Арнольд жал, Лу жал и многие многие. А положение , что показывает Джеф это: 50% приведение плеч, 50% сгибание плеч. Так что такими жимами исполинские грудные не разовьёшь
Приведение плеча к корпусу выполняет широчайшая мышца аддукция
Нет. Локти в стороны, работает больше дельта. Убедиться просто, даже сидя в кресле. Сдедать движение так и так, держа другой рукой грудь. Рпзница в пропасть.
Так что он всё верно говорит, и не только он). Ну и травмоопасность ниже в разы.
Зато плечи не убьёшь... И грудная не от положения локтей включается, в другом дело.
@@systema2983 т.е. вы хотите сказать , что 195 кг я передними слаборазвитыми дельтами жал?)
@@sergeyasgo ) тогда в чём же дело? Существует учебник анатомии, где всё подробно описано, какие мышцы и как работают)