ZERO CONTRAINTE, ton nouveau programme de sport SANS IMPACTS sur tes articulations !!
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- Опубликовано: 17 май 2023
- Bonjour et bienvenue dans ce nouveau programme Zéro contrainte !
Zéro contrainte est un programme spécifique qui respecte vos articulations. Nous allons travailler les abdominaux sans douleur au niveau du cou, du renforcement des jambes sans faire mal aux genoux, du cardio sans sauts...
Spécifique et adapté ne riment pas avec moins d'intensité, crois-moi !
Le programme dure 6 semaines avec deux séances par semaine. Il s'adresse à toutes les personnes reprenant une activité physiques et/ou ayant des douleurs articulaires, ou voulant tout simplement bouger sans trop solliciter ses articulations.
A chaque séance, tu auras besoin de ton tapis, de ta bouteille d'eau, éventuellement du matériel type haltères en fonction de votre niveau, et SURTOUT de ta bonne humeur !!!
Immerge-toi dans ce programme de Fitness adapté et découvre ce dont tu es capable. Ne repousse plus le changement et la reprise d'activité physique, ce programme est FAIT POUR TOI !!!
N'hésite pas à commenter, à partager et à liker !!!
ENJOY !!!
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Retrouve le programme complet sur mon site internet ! L'inscription est 100% gratuite
⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️ 
Спорт
Petit commentaire d'encouragement : merci ! De la part de mes articulations pas encore désarticulées mais un peu rouillées je l'avoue 😅
Avec grand plaisir ! J'espère que le programme vous plaira !
C'est top! En nouvelle abonnée que je suis, je vais aller voir ça! Merci pour ce nouveau programme. 😊
J'espère que Zéro Contrainte vous plaira et vous conviendra !!! 😊
Bonjour Soline, merci pour tes programmes d’entraînement, toujours variés. Cela fait deux ans que je te suis, suite à mes deux opérations successives pour des prothèses de hanche. Je viens enfin de m’abonner !!! Je vois beaucoup passer sur Instagram des programmes de yoga sur chaise. Est-ce que c’est le même esprit que tes propositions d’entraînement sitfit ? Merci de ta réponse et belle journée.
Bonjour 👋 merci à toi de prendre le temps de me laisser un commentaire !
Je suis ravie que tu trouves ton bonheur sur ma chaîne !
Sitfit va tout travailler Cardio, renfo de tout le corps, ciblé sur un groupe musculaire, du yoga sur chaise, de la Zumba assise… beaucoup d’activités sont proposées dans le programme pour qu’il soit riche et pas répétitif ☺️
Belle journée à toi aussi !
Bonjour ! Ou peut-on suivre le programme complet ? Je n'ai pas trouvé de playlist dédiée ?
Bonjour !!! 👋🏻
Tout le programme sera disponible sur mon site internet normalement semaine prochaine ! ☺️
HEYYY ! Pour retrouver le programme Zéro Contrainte en intégralité, rejoins-moi en cliquant sur le lien suivant : www.solineadaptetonsport.fr/zero-contrainte-2/