Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진짜 이것저것 연구하시는 것 같은데, 대단하신 것 같아요. 지속 가능한 다이어트, 화이팅!!
연구보다는 아이디어가 떠오르면 시도하는 편이에요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해용
진짜 건강하게 다이어트 하시는거 같아서 존경스럽네요 본인건강을 위해 자기관리 하시는분들 보면 대단해여 다른 영상도 봤는데 다리에 지방은 하나도 없으시고 근육이 와..저도 그 다리 가지고 싶어요😂앞으로도 건강하게 다이어트 잘 하시고 영상도 많이 올려주세요 😅😝
너무 좋은 말을 많이해주셔서 힘이 많이 되네요🥹 감사합니다 🫶🏻 아직 근육량이 많이 부족하지만 더 열심히 건강하게 관리해볼게요! 우리의 건강함을 위하여 파이팅입니다💕
허쉬 코코아 파우더 저도 샀는데 중금속 검출 되서 안좋대요!!!!!!기라델리 언스위트 코코아파우더 추천!!
기라델리 메모할게요 :)
헐 .. 너무 맛있을거같아요🤤🤤
초코,바나나는 실패할 수 없는 조합!✌🏻
진짜 너무 맛있을것 같아요.초코파우더 구입해서 꼭 만들어 볼게요! 좋댓구알 하고 갑니다🎉😊😊
감사합니다😋
책안내시나요!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어터는 아니지만 단걸안좋아해서 종종보고있습니다 잘보고가요!!
와~~~ 당장 해봐야겠어요~~ 냉동 바나나 어찌 먹을까 했는데 꿀팁 감사해요^^
진짜 맛있어요 :) 꼭 해보세용
목소리대게 동글동글하고 퐁신하게셍기셧을거같은데 보자마자 매우말랏음😮
마르진...? 않았는데 ....!감사합니다🫶🏻🫶🏻
진짜 항상 생각하는데 되게 잘 저으시는거 같으세요....
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 저 잘 져어용 ㅎㅎ 비빔장인입니당 >
오 대박이다 그릭요거트 유통기한 다되가서 얼리면 좋겟네용😊 바로 해서 얼려야지! 좋은 레시피 공유 감사해용
디저트 간단하게 만드는 방법이라 잘 따라할 수 있을거 같아요
감사합니다! 초간단, 속세맛 조건으로 다이어트 디저트는 업로드 하고 있어요 :) 앞으로도 더 많은 디저트 레시피 가져올 예정이니 기다려주세욧!
영상보고 바로 재료 샀어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 레세피 공유 감사해요~~^^
뿌듯하네용🥰 감사합니다!!
영상 너무 중독성 있어요 ,,,, 🤤❤️
감사합니당 중독성이라니 최고의 칭찬💯🫶🏻
이거 해먹어봤는데 넘 맛있어요🩷 좋은 레시피 감사합니다!!
헐 커클랜드 그릭요거트로도 가능할까여?? 집에 이것만 한무더기있어여
그거 사용하면 완전 베스트에요 ㅎㅎ 당장 사용해주세용 (｡♥‿♥｡)
참고해서 먹어볼게요!!감사합니다~~~~~
최근에 단백질파우더+이 코코아파우더+바나나 섞어서 얼려먹었는데 맛있더라고욤..그릭요거트로도 해먹어봐야겠어요❤
오오 단백질 파우더도 단백질 채우고 좋을 듯해요 감사합니당!
이거 진짜 맛있어요!!!!❤ 감사합니당
냉동 바나나 써먹을데가 없었는데 이거 만들어봐야겠네요 감사합니다
냉동 바나나 처리하기에도 아주 좋은 레시피!!
오우 내일 바로 애들 간식으로 갑니다+_+
아이들도 좋아하면 좋겠네용🙃
천재👍👍
감사해용🙈💕
진~~~~짜 맛있나요? 진짜 맛있으면 해 먹어 보고 싶어요❤
진짜 맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 저 맛없는 건 못먹는 한 까다로움 한답니당🥺
그릭요거트는 어디껀가용?
다이어트 잘 되나요?! 저도 만들어먹고 싶어졌어요ㅠㅠ
그릭요거트라 포만감도 있어서 만족감 있는 다이어트에 짱입니당
오잉 개마싯게따 ! 다욧트 하면서 자꾸 군것질 당기고 입터질라 하는데 요런거 좋아요 만들기도 너무 간편하네요 ㅎ
입터짐 방지. 특히 아이스크림 땡길 때 최고에용
넘 맛있어 보이네요
바나나 토핑이 포인트입니다 ㅎㅎ
블루베리외에 견과류 이런것도 넣어도 되겠어요😊
취향것 바꿀 수 있는 레시피입니당 :) 블루베리랑 견과루도 맛있을 것 같아용
재료 다 있는데 내일 아침에 만들어야지.. 출산한지 6주 됐는데 요즘 너무 배가 고파서 디저트류를 자꾸 먹게되는데 이렇게 건강 레시피로 바꿔서 먹어야겠어요
출산 6주라니 고생이 많으시겠어요 ㅜㅜ 댓글 후기 보시면 아시겠지만 제 레시피 중에 다이어트 초코 마들렌이랑 다이어트 브라우니도 속세맛이 나요! 추천드립니당 :)
방금만들어서 냉동실넣고왓는데 기대돼요!
너무 맛있어서 많이 먹지 않는게 힘들어용...♫꒰･‿･๑꒱ 그래도 그냥 아이스크림 먹는 거 보단 포만감도 있고 훨씬 나아요! 맛있게 드세용 :)
오 꾸덕한 그릭으론 안되려나요?
꾸덕한 그릭도 되요! 근데 얼렸을 때 식감이 좀 다르다고 들었던 것 같아요
다이어트 중에 가장 힘든게 초코렛 참는건데 영상만으로도 기쁘네요^^ 만들어먹어봐야겠어요~
저는 카카오닙스 먹어도 초콜릿 욕구 사라지더라구요! 코코아파우더 부담스러우시다면, 카카오닙스도 추천이에요! 카카오닙스는 초코향이 나는 좀 쓴 견과류? 같은 맛이에요
그릭요거트는 몇g인가요??
모르겠습니당 ㅜㅜ 적어두지 않아서요 ㅜ
천재에요
과찬이지만 칭찬은 절 춤추게 하네요🫶🏻 더 좋은 레시피 만들어볼게요!
오~~좋네요😊
알룰로스대신 올리고당 넣으면 안되나요?ㅜ
올리고당은 당류가 높을 것 같아서 다이어트 중 간식이시면 알룰로스나 스테비아 추천드려용
이렇게 만들면 하루에 몇개 먹을 수 있나여ㅠㅠ
간식으로 5-6개는 먹었어요 ㅎㅎ 하지만 저녁 7시 이후에는 먹고 싶어도 안먹었어요
잠옷 정보 궁금해용❤
저는 이브니에 잠옷 입어요 질도 좋고 예쁘지만 흠이라면 가격🥲
냉동실 얼리면 분리가ㅜ일어나서 입에서 겉도는데 혹시 해결방법있나요?
요거트 종류를 바꿔보시는 걸 추천드려요!
대단해❤😊
감사해용🫶🏻
견과류 올려도 맛있을거 같아요!
그것도 매우 맛있을 것 같아요!!!
저는 그릭요거트를 못 먹는데 그냥 플레인요거트는 안 될까요?
플레인도 괜찮아요!
0:44 균일하게 잘 예쁘게 맞죠?ㅋㅋㅋㅋ
다여트 한다구 ㅋㅋ 저도 어제 직접 아스쿠림 민들었는데 스테비아말고 알룰로스 넣을걸 신맛이 아직 강해서 ㅠㅠ 요거트 아스크림 먹는느낌이지만 꾸덕이 요거트를 좋아하구나를알게되었네용
꾸덕 요거트가 진짜 진리죠.. 요거트 자체에 신맛이 강하면 아무리 단맛을 추가해도 가리기 어렵더라구요ㅠㅠ
근데 그릭요거트가 저렇게 묽은것ㄷㅎ 있나요??
컬리에서 팔더라구요 ㅋㅋㅋ 저도 배송 받고 너무 묽어서 놀랐어요
똑같이 해 봤는데 샤베트처럼 나온건 왜 일가용..?? 🥹🥹
수분이 많으면 샤베트 처럼 나오는 것 같아요! 유청 좀 더 빼셔서 하면 좋을 것 같아용
속에 견과류 부셔서 섞어올려도 맛날듯
견과류를 넣으면 확실히 맛이 고급스러워지더라구요! 좋은 아이디어입니당!
그릭요거트 이름이랑 몇 그램인지 정보 부탁드립니다~! 한통 다 쓰는건가요?
컬리에서 구매한 팜프레쉬 유기농 그릭 무가당 요거트에요! 300g 한통 모두 사용했습니다!
@@kookyjoooo 감사합니다☺️
와 진짜 잘 섞었다
섞기 장인으로 불립니다 🫡
묽지 않은걸로 해도 괜찮을까요?
네네 괜찮아요 :)
몇 칼로리 정도 됄지 궁금해요~
당근은 실험을 따로 해봐야해요 :)
녹기전에 다 먹어야되나요?
냉동실에 넣어 놓고 한 개씩 꺼내 먹으면 돼여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 먹을때 2-4개씩 먹구 냉동실에 바로 다시 놓으면 되어용🫠
저 락앤락통 광고보고 샀었는데 효과 전혀 모르겠구..통도 쓰다보니 뚜껑 안맞아서 버렸는데 괜찮으세요?̊̈!ㅠㅠ
저는 그냥 그럭저럭 써요! 효과도 저는 잘 모르겠지만 일반 용기로 그냥 씁니다 😂
이거 식감이 궁금해요
약간은 샤베트 같지만 완전 사각거리지는 않는 식감인것 같아요
단백질쉐이크가루로하면 더 좋지않을까요?
그것도 좋은 아이디어 같습니당! 그릭요거트가 이미 단백질이 풍부해서 저한테는 과유불급이라 넣지 않았지만 운동량이나 키 몸무게에 따라서 추가해고 좋을 듯합니다!
알룰로스는먼가요 대체품은없나요
다이어트 아니시라면 설탕, 올리고당, 꿀 등등 가능합니다
간단하네요 코코아 가루만 섞고 토핑만 올려서 냉동실에 얼리면 되니까
맞아요 간단해서 늘 만들어두고 쟁여두면 입터짐 막을 수 있어서 좋더라구요
무슨 맛인지 궁금해요 얼어있는 상태에서는 초콜릿같은 느낌일까요?
약간 초콜릿 샤베트? 같은 맛이에용! 바나나가 있어서 신맛을 덮어주고 크리미한 매력도 있어용! 바나나 토핑 강추에용
먹고싶은거도 적당히먹고 운동합시다 여러분 ㅋㅋㅋ 그래도 소프트아이스크림을 대체할순없으니 ㅠㅋㅋㅋ
어느정도 공감합니다 :) 식단은 적당히가 항상 답인 것 같아요
맛있겠다..
실제로 정말 맛있습니당
꾸덕한 그릭요거트도 가능할까요?
넵 가능 해요!
이거 먹으면 혈당 많이 오르나요? 달아보이는데
혈당 실험을 따로 해봐야겠지만 요거트에는 지방과 단백질이 많고 코코아 파우더의 당류는 0g이고 당류는 바나나에서 오는게 맞지만 한번에 다 먹지 않고 1-3조각 먹는다면 많이 안오를 것이라고 조심스럽게 예상해봅니다 :)
견과류 같이 들어가도 맛있을듯?
맞아요 씹히는게 추가되면 맛있을 것 같아용 :)
두꺼운가넘 식감좋겟다
다이어트는 맛없게 하는거입니다. 생각부터 그냥 생존을 위해 먹는다
안셔요? 그릭 그 특유의 신맛이 있어서 초코넣으면 이상항것 같은데 귱금하네용
네네 맞는 말씀이세요! 이게 호불호가 좀 갈리는 것 같긴해요 ㅎㅎ 신맛이 느껴진다는 분들도 많긴하더라구요! 저는 신맛이 안느껴지는 건 아니었는데 거슬리지 않아서 맛있게 먹었어요!
노래 제목 뭔가용..?!
new jack swing입니당 :)
😊😊
그냥 요거트에 해도 되나요?
그냥 요거트도 상관 없는게 살얼음 낀 식감?이 날 수 있어요
요리. ☆초코 바나나 요거트 아이스크림
Q. 쿡연주님 안녕하세요. 질문이 있어서 댓글 올립니다. 혹시 알룰로스 대신 꿀로 대체 가능할까요?
꼭 바나나 있어야 하나요?
저는 초코 바나나 좋아해서 넣는 것을 추천드리지만 그냥 초코맛으로 먹고 싶으시면 안넣으셔도 되어용
바나나 당 탄수 많아서 살쪄요 걍 블루베리나 올려드셈
차가워서 여름에좋을듯
여름에 아이스크림 대용으로 딱이에요✨
브금선정이 개좋은디?
뭔가 말하시는게 미서원 님 같으심
소미핏님 팬인데 영광이네요:)
@@kookyjoooo 앗 !!!! 다행이에요 😍😍 좋은 영상 계속 올려주세요! ㅎㅎ 화이팅 !!
티스푼이면 5g당 10칼로리 맞죠? 그럼 한 스푼당은 .... 30kcal??인가
한 테이블 스푼당 10kcal라고 나와있어요!!
아 알룰로스 까먹었당 ㅠㅠ😅😅😅😅 셔요... ㅋㅋㅋ
알룰로스 매우 중요!! 합니다!😂
에효 올겨울에 5키로쪘어~ 운동은 육운완하는뎅😢😢😢
6일 하신다니 대박이네요 :) 마음 급하게 먹지 마시구 천천히 건강한 습관 그리고 적당량 먹는 습관 들이시면 어느순간 살은 빠져있고 속은 편안할거에용! 파이팅 :)
깡깡~
깡깡깡😆
돼지머리 눌린건줄 ㄷㄷ
다이어트 초코바나나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트안될듯 코코아저렇게먹는데
살찌는 코코아가루아니라니깡;;
허쉬 코코아 파우더가 들어간 순간부터 다이어트 실패.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하게 롱런하는 다이어트니까초절식하는 게 아니라
무가당이라 한스푼 10kcal입니다😂
바나나 얼리는거 비추..
왜요?
진짜 이것저것 연구하시는 것 같은데, 대단하신 것 같아요. 지속 가능한 다이어트, 화이팅!!
연구보다는 아이디어가 떠오르면 시도하는 편이에요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해용
진짜 건강하게 다이어트 하시는거 같아서 존경스럽네요 본인건강을 위해 자기관리 하시는분들 보면 대단해여 다른 영상도 봤는데 다리에 지방은 하나도 없으시고 근육이 와..저도 그 다리 가지고 싶어요😂
앞으로도 건강하게 다이어트 잘 하시고 영상도 많이 올려주세요 😅😝
너무 좋은 말을 많이해주셔서 힘이 많이 되네요🥹 감사합니다 🫶🏻 아직 근육량이 많이 부족하지만 더 열심히 건강하게 관리해볼게요! 우리의 건강함을 위하여 파이팅입니다💕
허쉬 코코아 파우더 저도 샀는데 중금속 검출 되서 안좋대요!!!!!!
기라델리 언스위트 코코아파우더 추천!!
기라델리 메모할게요 :)
헐 .. 너무 맛있을거같아요🤤🤤
초코,바나나는 실패할 수 없는 조합!✌🏻
진짜 너무 맛있을것 같아요.초코파우더 구입해서 꼭 만들어 볼게요! 좋댓구알 하고 갑니다🎉😊😊
감사합니다😋
책안내시나요!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다이어터는 아니지만 단걸안좋아해서 종종보고있습니다 잘보고가요!!
와~~~ 당장 해봐야겠어요~~ 냉동 바나나 어찌 먹을까 했는데 꿀팁 감사해요^^
진짜 맛있어요 :) 꼭 해보세용
목소리대게 동글동글하고 퐁신하게셍기셧을거같은데 보자마자 매우말랏음😮
마르진...? 않았는데 ....!감사합니다🫶🏻🫶🏻
진짜 항상 생각하는데 되게 잘 저으시는거 같으세요....
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 저 잘 져어용 ㅎㅎ 비빔장인입니당 >
오 대박이다 그릭요거트 유통기한 다되가서 얼리면 좋겟네용😊 바로 해서 얼려야지! 좋은 레시피 공유 감사해용
디저트 간단하게 만드는 방법이라 잘 따라할 수 있을거 같아요
감사합니다! 초간단, 속세맛 조건으로 다이어트 디저트는 업로드 하고 있어요 :) 앞으로도 더 많은 디저트 레시피 가져올 예정이니 기다려주세욧!
영상보고 바로 재료 샀어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 레세피 공유 감사해요~~^^
뿌듯하네용🥰 감사합니다!!
영상 너무 중독성 있어요 ,,,, 🤤❤️
감사합니당 중독성이라니 최고의 칭찬💯🫶🏻
이거 해먹어봤는데 넘 맛있어요🩷 좋은 레시피 감사합니다!!
헐 커클랜드 그릭요거트로도 가능할까여?? 집에 이것만 한무더기있어여
그거 사용하면 완전 베스트에요 ㅎㅎ 당장 사용해주세용 (｡♥‿♥｡)
참고해서 먹어볼게요!!감사합니다~~~~~
최근에 단백질파우더+이 코코아파우더+바나나 섞어서 얼려먹었는데 맛있더라고욤..그릭요거트로도 해먹어봐야겠어요❤
오오 단백질 파우더도 단백질 채우고 좋을 듯해요 감사합니당!
이거 진짜 맛있어요!!!!❤ 감사합니당
냉동 바나나 써먹을데가 없었는데 이거 만들어봐야겠네요 감사합니다
냉동 바나나 처리하기에도 아주 좋은 레시피!!
오우 내일 바로 애들 간식으로 갑니다+_+
아이들도 좋아하면 좋겠네용🙃
천재👍👍
감사해용🙈💕
진~~~~짜 맛있나요?
진짜 맛있으면 해 먹어 보고 싶어요❤
진짜 맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 저 맛없는 건 못먹는 한 까다로움 한답니당🥺
그릭요거트는 어디껀가용?
다이어트 잘 되나요?! 저도 만들어먹고 싶어졌어요ㅠㅠ
그릭요거트라 포만감도 있어서 만족감 있는 다이어트에 짱입니당
오잉 개마싯게따 ! 다욧트 하면서 자꾸 군것질 당기고 입터질라 하는데 요런거 좋아요 만들기도 너무 간편하네요 ㅎ
입터짐 방지. 특히 아이스크림 땡길 때 최고에용
넘 맛있어 보이네요
바나나 토핑이 포인트입니다 ㅎㅎ
블루베리외에 견과류 이런것도 넣어도 되겠어요😊
취향것 바꿀 수 있는 레시피입니당 :) 블루베리랑 견과루도 맛있을 것 같아용
재료 다 있는데 내일 아침에 만들어야지.. 출산한지 6주 됐는데 요즘 너무 배가 고파서 디저트류를 자꾸 먹게되는데 이렇게 건강 레시피로 바꿔서 먹어야겠어요
출산 6주라니 고생이 많으시겠어요 ㅜㅜ 댓글 후기 보시면 아시겠지만 제 레시피 중에 다이어트 초코 마들렌이랑 다이어트 브라우니도 속세맛이 나요! 추천드립니당 :)
방금만들어서 냉동실넣고왓는데 기대돼요!
너무 맛있어서 많이 먹지 않는게 힘들어용...♫꒰･‿･๑꒱ 그래도 그냥 아이스크림 먹는 거 보단 포만감도 있고 훨씬 나아요! 맛있게 드세용 :)
오 꾸덕한 그릭으론 안되려나요?
꾸덕한 그릭도 되요! 근데 얼렸을 때 식감이 좀 다르다고 들었던 것 같아요
다이어트 중에 가장 힘든게 초코렛 참는건데 영상만으로도 기쁘네요^^ 만들어먹어봐야겠어요~
저는 카카오닙스 먹어도 초콜릿 욕구 사라지더라구요! 코코아파우더 부담스러우시다면, 카카오닙스도 추천이에요! 카카오닙스는 초코향이 나는 좀 쓴 견과류? 같은 맛이에요
그릭요거트는 몇g인가요??
모르겠습니당 ㅜㅜ 적어두지 않아서요 ㅜ
천재에요
과찬이지만 칭찬은 절 춤추게 하네요🫶🏻 더 좋은 레시피 만들어볼게요!
오~~
좋네요😊
알룰로스대신 올리고당 넣으면 안되나요?ㅜ
올리고당은 당류가 높을 것 같아서 다이어트 중 간식이시면 알룰로스나 스테비아 추천드려용
이렇게 만들면 하루에 몇개 먹을 수 있나여ㅠㅠ
간식으로 5-6개는 먹었어요 ㅎㅎ 하지만 저녁 7시 이후에는 먹고 싶어도 안먹었어요
잠옷 정보 궁금해용❤
저는 이브니에 잠옷 입어요 질도 좋고 예쁘지만 흠이라면 가격🥲
냉동실 얼리면 분리가ㅜ일어나서 입에서 겉도는데 혹시 해결방법있나요?
요거트 종류를 바꿔보시는 걸 추천드려요!
대단해❤😊
감사해용🫶🏻
견과류 올려도 맛있을거 같아요!
그것도 매우 맛있을 것 같아요!!!
저는 그릭요거트를 못 먹는데 그냥 플레인요거트는 안 될까요?
플레인도 괜찮아요!
0:44 균일하게 잘 예쁘게 맞죠?ㅋㅋㅋㅋ
다여트 한다구 ㅋㅋ 저도 어제 직접 아스쿠림 민들었는데 스테비아
말고 알룰로스 넣을걸 신맛이 아직 강해서 ㅠㅠ 요거트 아스크림 먹는느낌이지만 꾸덕이 요거트를 좋아하구나를
알게되었네용
꾸덕 요거트가 진짜 진리죠.. 요거트 자체에 신맛이 강하면 아무리 단맛을 추가해도 가리기 어렵더라구요ㅠㅠ
근데 그릭요거트가 저렇게 묽은것ㄷㅎ 있나요??
컬리에서 팔더라구요 ㅋㅋㅋ 저도 배송 받고 너무 묽어서 놀랐어요
똑같이 해 봤는데 샤베트처럼 나온건 왜 일가용..?? 🥹🥹
수분이 많으면 샤베트 처럼 나오는 것 같아요! 유청 좀 더 빼셔서 하면 좋을 것 같아용
속에 견과류 부셔서 섞어올려도 맛날듯
견과류를 넣으면 확실히 맛이 고급스러워지더라구요! 좋은 아이디어입니당!
그릭요거트 이름이랑 몇 그램인지 정보 부탁드립니다~! 한통 다 쓰는건가요?
컬리에서 구매한 팜프레쉬 유기농 그릭 무가당 요거트에요! 300g 한통 모두 사용했습니다!
@@kookyjoooo 감사합니다☺️
와 진짜 잘 섞었다
섞기 장인으로 불립니다 🫡
묽지 않은걸로 해도 괜찮을까요?
네네 괜찮아요 :)
몇 칼로리 정도 됄지 궁금해요~
당근은 실험을 따로 해봐야해요 :)
녹기전에 다 먹어야되나요?
냉동실에 넣어 놓고 한 개씩 꺼내 먹으면 돼여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 먹을때 2-4개씩 먹구 냉동실에 바로 다시 놓으면 되어용🫠
저 락앤락통 광고보고 샀었는데 효과 전혀 모르겠구..통도 쓰다보니 뚜껑 안맞아서 버렸는데 괜찮으세요?̊̈!ㅠㅠ
저는 그냥 그럭저럭 써요! 효과도 저는 잘 모르겠지만 일반 용기로 그냥 씁니다 😂
이거 식감이 궁금해요
약간은 샤베트 같지만 완전 사각거리지는 않는 식감인것 같아요
단백질쉐이크가루로하면 더 좋지않을까요?
그것도 좋은 아이디어 같습니당! 그릭요거트가 이미 단백질이 풍부해서 저한테는 과유불급이라 넣지 않았지만 운동량이나 키 몸무게에 따라서 추가해고 좋을 듯합니다!
알룰로스는먼가요 대체품은없나요
다이어트 아니시라면 설탕, 올리고당, 꿀 등등 가능합니다
간단하네요 코코아 가루만 섞고 토핑만 올려서 냉동실에 얼리면 되니까
맞아요 간단해서 늘 만들어두고 쟁여두면 입터짐 막을 수 있어서 좋더라구요
무슨 맛인지 궁금해요 얼어있는 상태에서는 초콜릿같은 느낌일까요?
약간 초콜릿 샤베트? 같은 맛이에용! 바나나가 있어서 신맛을 덮어주고 크리미한 매력도 있어용! 바나나 토핑 강추에용
먹고싶은거도 적당히먹고 운동합시다 여러분 ㅋㅋㅋ 그래도 소프트아이스크림을 대체할순없으니 ㅠㅋㅋㅋ
어느정도 공감합니다 :) 식단은 적당히가 항상 답인 것 같아요
맛있겠다..
실제로 정말 맛있습니당
꾸덕한 그릭요거트도 가능할까요?
넵 가능 해요!
이거 먹으면 혈당 많이 오르나요? 달아보이는데
혈당 실험을 따로 해봐야겠지만 요거트에는 지방과 단백질이 많고 코코아 파우더의 당류는 0g이고 당류는 바나나에서 오는게 맞지만 한번에 다 먹지 않고 1-3조각 먹는다면 많이 안오를 것이라고 조심스럽게 예상해봅니다 :)
견과류 같이 들어가도 맛있을듯?
맞아요 씹히는게 추가되면 맛있을 것 같아용 :)
두꺼운가넘 식감좋겟다
다이어트는 맛없게 하는거입니다. 생각부터 그냥 생존을 위해 먹는다
안셔요? 그릭 그 특유의 신맛이 있어서 초코넣으면 이상항것 같은데 귱금하네용
네네 맞는 말씀이세요! 이게 호불호가 좀 갈리는 것 같긴해요 ㅎㅎ 신맛이 느껴진다는 분들도 많긴하더라구요! 저는 신맛이 안느껴지는 건 아니었는데 거슬리지 않아서 맛있게 먹었어요!
노래 제목 뭔가용..?!
new jack swing입니당 :)
😊😊
그냥 요거트에 해도 되나요?
그냥 요거트도 상관 없는게 살얼음 낀 식감?이 날 수 있어요
요리. ☆초코 바나나 요거트 아이스크림
Q. 쿡연주님 안녕하세요. 질문이 있어서 댓글 올립니다. 혹시 알룰로스 대신 꿀로 대체 가능할까요?
꼭 바나나 있어야 하나요?
저는 초코 바나나 좋아해서 넣는 것을 추천드리지만 그냥 초코맛으로 먹고 싶으시면 안넣으셔도 되어용
바나나 당 탄수 많아서 살쪄요 걍 블루베리나 올려드셈
차가워서 여름에좋을듯
여름에 아이스크림 대용으로 딱이에요✨
브금선정이 개좋은디?
뭔가 말하시는게 미서원 님 같으심
소미핏님 팬인데 영광이네요:)
@@kookyjoooo 앗 !!!! 다행이에요 😍😍 좋은 영상 계속 올려주세요! ㅎㅎ 화이팅 !!
티스푼이면 5g당 10칼로리 맞죠? 그럼 한 스푼당은 .... 30kcal??인가
한 테이블 스푼당 10kcal라고 나와있어요!!
아 알룰로스 까먹었당 ㅠㅠ😅😅😅😅 셔요... ㅋㅋㅋ
알룰로스 매우 중요!! 합니다!😂
에효 올겨울에 5키로쪘어~ 운동은 육운완하는뎅😢😢😢
6일 하신다니 대박이네요 :) 마음 급하게 먹지 마시구 천천히 건강한 습관 그리고 적당량 먹는 습관 들이시면 어느순간 살은 빠져있고 속은 편안할거에용! 파이팅 :)
깡깡~
깡깡깡😆
돼지머리 눌린건줄 ㄷㄷ
다이어트 초코바나나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트안될듯 코코아저렇게먹는데
살찌는 코코아가루아니라니깡;;
허쉬 코코아 파우더가 들어간 순간부터 다이어트 실패.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하게 롱런하는 다이어트니까
초절식하는 게 아니라
무가당이라 한스푼 10kcal입니다😂
바나나 얼리는거 비추..
왜요?