WAT EET IK OP EEN DAG | fit blijven tijdens een blessure + 9 weken niet getraind | Nochtli
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Onze shop linkjes:
» Gymshark: gym.sh/shop-nl...
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
jeremy.mettendaf
nochtlii
Nochtli's Engelse RUclips kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse RUclips kanaal:
/ jeremymettendaf
Als jullie via onze linkjes shoppen ontvangen wij een klein percentage commissie hierover & support je ons en de katjes, bedankt daarvoor! Dit word super gewaardeerd. Liefde naar jullie! 😎🙏
iets meer dan 4 kg afgevallen in korte tijd, door gezond en gevarieerd eten, dank noch en jer gewoon ❤️
Wat onzettend fijn dat het beter met je gaat!! Ik ben zelf afgelopen vrijdag voor het eerst sinds 2 weken (warmte en eigen verjaardag) naar de gym geweest! Eerst dacht ik dat ik aan gekomen was! Maar het bleek dus van niet🙂 daar was ik heel blij mee! Het groot en deel komt door het veel drinken van water/ranja! En heel veel naar de wc gaan! Dus deze dame moet veel drinken en goed bewegen en eten om op het mooie gewicht te komen wat ze in haar gedachten heeft! Ik wens jullie nog een fijne avond!
Ben blij om je weer te zien lieve nochtlii! 💝 ik wens je nog heeel veel beterschap en heel veel knuffels xx ❤️❤️
Dankjewel lieverd! Werk er hard aan om weer back on track te komen☺️ x Nochtli
Super fijn dat je lijf nog zo goed in vorm blijft! Daar heb je ook hard voor gewerkt! Je ziet er zo goed uit! En dat terwijl je best een pittige operatie hebt gehad! Jou maaltijden zijn een inspiratie voor mij! Ik hou echt van gezond eten! Zo leuk dat je toch weer de camera hebt gepakt! 🖤🤍
Ah dankjewel! Ontzettend leuk om te horen dat je de maaltijden als inspo ziet🥰 was even moeilijk voor me om de camera alsnog te pakken haha! Dus heerlijk dit soort feedback dan🚀😏 x Nochtli
Liefdevolle beterschap toegewenst en weer super dank voor je liefdevolle tips!. Liefdevolle avond toegewenst saampjes
Ik ben echt blij dat je operatie goed is gelukt & dat je in Duitsland binnen geraakt ben 🤗 Het heeft zelf een tijdje in mijn hoofd gespookt dat alles wel goed zou komen. Ben ook super benieuwd naar hoeveel sterker je gaat worden. Zowel mentaal als fysiek gaat het je een goede boost geven denk ik ✨ welke anti stress pilletjes heb je hier van merk? Wil ze zelf ook wel eens testen. Veeel beterschap nog & snel herstel 🍀❤️❤️❤️
Heel fijn deze video❤️ zelf ongeveer 3,5 weken geleden geopereerd & dus al een tijd niet kunnen sporten. Zo fijn om hier wat tips te zien!❤️
Fijn dat het weer de goede kant met je op gaat.
Awesome video 🔥 💯 ✨️🙌🏽
Leuke video, wens je een voorspoedig herstel 🤍
Ik vind het echt super knap hoe goed jee met de operatie en de hele situatie omgaat!! Echt respect❤️. En ik ging echt stuk om je katten om 09:55 😂😂
Heel vee, sterkte Nosli, your are a champion!!!
Leuke vlog! Hugs from Almere 🏡 🤗 ❤
Heel veel sterkte nog🙏🏻💖, love jou lila sportbeha van gymshark😍
waar heb je dat pregnancy kussen weg? Lijkt me heel comfortabel, ik heb zelf ook ooit een rug operatie gehad
Heey lieve Noch,welk Matcha poeder gebruik jij ?. Veel beterschap en hoop dat je goed hersteld. Knuffel voor de katjes 🥰
Hey meid sterkte hoop dat de pijn dragelijk is 🙏
Fijn om te zien dat je je iets beter voelt! Ik ben wel benieuwt naar de macros per maaltijd, of ben je gestopt met tracken? Ik wens je nog sterkte toe in je herstel (en Jeremy met zijn grote teen 🤣) en hopelijk sta je weer snel the knallen in de gym!
Hoeveel calorieën eet je op een dag?
Super leuk vlog je ziet er prachtig uit hoor blijf zo doorgaan met je video’s waarom praat je engels in je eigenkanaal
Na mijn appendicitis operatie (vorig jaar) ook in zo’n zwangersschapskussen in bed gelegd & sindsdien is dat kussen er niet meer uit gekomen 🥹😁💛
Waaaaar haal jij die esn protein???😱😱😱
Hoeveel gram proteïne neem je nu je niet sport? Omdat je zei dat je meer proteïne bent gaan nemen. Kun je ook te veel eiwitten eten op een dag?
Hoeveel gram eiwit per kilo heb je gehanteerd?
2,5 gram proteine per kilogram lichaamsgewicht 👌🏽 het is erg hoog, op atleten level, maar het heeft enorm geholpen💪🏽💪🏽 x Nochtli
Hallo blogger, ik ben kaylie, ik ben erg geïnteresseerd in je kanaal en zou graag zakelijke samenwerking willen raadplegen, ik kijk uit naar je antwoord