🦶🏻How to RELIEVE FOOT and HEEL pain, TIPS and EXERCISES✅

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  • Опубликовано: 20 окт 2024

Комментарии • 534

  • @FisioOnline.
    @FisioOnline.  Год назад +29

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  • @benignomata6086
    @benignomata6086 Год назад +57

    Es impresionante la labor social social que realizáis, tenía una fascitis plantar de caballo, y muy dolorosa. Bien, he seguido los consejos del vídeo y desde el segundo día disminuyó ostensiblemente el dolor y a partir de ahí, la recuperación ha sido asombrosa. Vuestro altruismo, y vuestras ganas de ayudar a las personas, sólo es equiparable a vuestra excelencia, profesionalidad y buen hacer. Mi total reconocimiento y felicitación por vuestro trabajo. Sinceramente, muchas gracias por intentar colaborar y construir un mundo más feliz.

  • @soniacarranza6806
    @soniacarranza6806 Год назад +13

    ESTOY TAN AGRADECIDA DE ENCONTRAR ESTE VIDEO... TENGO 4 MESES CON UN DOLOR ESPANTOSO EN EL TALON DEL PIE DERECHO, Y DE TANTO TOMAR PASTILLAS PARA EL DOLOR YA HASTA ME DUELE EL ESTOMAGO... VOY A PRACTICAR ESTOS EJERCICIOS, Y GRACIAS MIL POR HACER EL VIDEO SENCILLO, CLARO Y SIN TANTA PALABRERIA.... DIOS LOS BENDIGA

  • @lavmcl
    @lavmcl Год назад +45

    Soy un hombre de 64 años, de contextura media, físicamente sano. Mi única afición en lo que a ejercicio se refiere es caminar. Cuando salgo a vacacionar me encanta salir a recorrer playas, bosques, cerros, laderas de ríos, etc. Hace aprox. 2 meses comencé con dolor principalmente en el talón del pié derecho, lo que para mí se transformó en una real tortura, casi invalidante!.. El típico dolor al levantarme y luego poco a poco pudiendo caminar durante un lapso para volver a comenzar con el dolor hasta lo insoportable!... Estaba ya resignado a aceptar esta condición por mi edad, hasta que buscando posibles soluciones paleativas encontré este video el que ha sido mi SALVACION!... no me cabe más que dar infinitas Gracias!... GRACIAS! por su generosidad en compartir sus valiosos conocimientos!... Gracias!!!

  • @anahilupita2142
    @anahilupita2142 Год назад +14

    Anoche hize los ejercicios y créanme que amanecí como si no hubiera tenido dolor de talón y ahorita los acabo de hacer gracias y muy bien explicado.... Y seguiré

  • @gracielarivera2736
    @gracielarivera2736 Год назад +5

    Cada día te amo más ….gracias gracias por todo el amor que me estás haciendo con mi vida épica yo sé que eres mi maestro

  • @renefloresconcha2010
    @renefloresconcha2010 Год назад +5

    PADRE ETERNO QUE ESTAS EN LOS CIELOS AYUDANOS A SANAR NUESTROS TALONES GRACIAS POR TODO PADRE MIO NUNCA NOS ABANDONES AMRN

  • @eridessandi6435
    @eridessandi6435 Год назад +11

    Excelente, estoy empezando a padecer dolor talón muchas gracias

  • @mariacepeda5956
    @mariacepeda5956 Год назад +8

    Gracias por sus buenos consejos sobre eso síntomas del dolor de los talones y piés,gracias voy a practicar esos ejercicios .

  • @danieldario4376
    @danieldario4376 Год назад +6

    gracias por el video me ayudo mucho tenia mucho dolor en el talón derecho y el tobillo el alivio se noto en los días posteriores buen consejo .

  • @patricianava1764
    @patricianava1764 Год назад +4

    Muchas gracias por compartir, me es de mucha utilidad

  • @luznellymezamartinez4778
    @luznellymezamartinez4778 Год назад +3

    Gracias por por la explicación del vídeo

  • @jofresarmiento2664
    @jofresarmiento2664 Год назад +4

    Un gran saludo de mi patria venezuela excelente video muy interezante.

  • @hermelindamora776
    @hermelindamora776 Год назад +1

    Usted es un hombre humano.dios lo bendiga donde yo vivo casi no hay humanidad en el personal de salud. Eso es como si sintieran asco, rabia y no se que mas......dios nos salve de enfermarnos. Por eso ud se ve muy humano, conoce nuestras necesidades.dios lo bendiga.

  • @judithcuriel4073
    @judithcuriel4073 Год назад +7

    Gracias ! Si aprendí y me sirvió! 🙏🏽

  • @whs1073
    @whs1073 Год назад +4

    Me hicieron mucho bien los ejercicios. Muy agradecida!amazing video! great explanation of the issue, sharply focused on the key problem ❤

  • @ramonalugo9192
    @ramonalugo9192 Год назад +1

    Muchas gracias me re sirve su terapia los voy a hacer.dios los bendiga

  • @lourdeshernandez7758
    @lourdeshernandez7758 Год назад +2

    Muchas gracias por la explicación me gusto y lo voy hacer México

  • @anamaria1608
    @anamaria1608 Год назад +3

    Que bien! Muchas gracias!🏵️

  • @ogalivela1142
    @ogalivela1142 Год назад +3

    Exelente, muchas gracias.

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад

      Gracias a ti por comentario, esperamos que sigas disfrutando de más vídeos. Saludos.

  • @irmavergeli
    @irmavergeli Год назад +5

    Muchas gracias, excelentes ejercicios, los pondré en práctica, ya que muy a menudo siento este malestar, gracias por la información que nos brinda Saludos desde Sgo del Estero Argentina

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад

      Gracias por tu comentario Irma. Saludos

  • @marlenecaicedo5587
    @marlenecaicedo5587 Год назад +7

    Gracias. Tengo espolón calcáneo en pie izquierdo. Los consejos que das me han aliviado mucho. Preguntó podrías informar sobre las almohadas que que utiliza deben ser dos y de que altura para aliviar los pies. 😊

  • @anaceciliavillagran596
    @anaceciliavillagran596 Год назад +4

    Gracias por los consejos.
    ¡Excelente!
    Bendiciones 🌻🌻

  • @marizaundurret5294
    @marizaundurret5294 Год назад +3

    GRACIAS, GRACIAS desde dinamarca, eres genial,, saludos

  • @luzrueda3056
    @luzrueda3056 Год назад +7

    Caminaba en puntas. El dolor no me dejaba, masajes, fisioterapia, etc. Nada me hacia, un señor me dijo, tan pronto se levante a pies limpios camina en talones asi le duela, el doctor me dijo que no que eso era muy doloroso, primero hice 50, al otro dia 100 y asi sucesibamente, es lo único que me ha echo, ya puedo. Caminar. Comprar plantillas o taloneras en silicona.

  • @estelaamezcua6500
    @estelaamezcua6500 Год назад +1

    Muchas gracias se lo agradezco

  • @cesarramirez686
    @cesarramirez686 Год назад +1

    Exelente me ayudó mucho a disminuir mi dolor gracias

  • @shellaguzman3526
    @shellaguzman3526 2 месяца назад

    Muchísimas gracias Sergio, hoy he aprendido mucho, ya inicié y espero me sirva estoy desesperada del dolor casi corrientazos en el talón, gracias por la generosidad y profesionalismo 💙🙏🏻

  • @jazminadonoso5062
    @jazminadonoso5062 Год назад +3

    Muchas gracias!! Los necesitaba

  • @jhonpalomo1208
    @jhonpalomo1208 Год назад +2

    Doctor deseo un feliz año. Muchas gracias por ayudar. Por favor dígame que puedo acer por que me quema mucho la planta de los pies es insoportable llevo casi dos años así por favor gracias

  • @ceciliagonzalez771
    @ceciliagonzalez771 Год назад +2

    Hola soy Cecilia desde Madrid,les doy las gracias por lo bien explicado y empezaré hacer los ejercicios a ver si mejoró porque hace tres meses tengo mucho dolor del talón del pie izquierdo, saludos y muchas gracias.

    • @anahilupita2142
      @anahilupita2142 Год назад +1

      Hazlos yo los estoy haciendo y he sentido mucha mejoría saludos

  • @deyanirahernandez1086
    @deyanirahernandez1086 Год назад +1

    Gracias Doct empese ese dolor en el talón y tendo no sabía estos consejos

  • @DeMichoacanATexas
    @DeMichoacanATexas Год назад

    Gracias Gracias Gracias a Dios todopoderoso y a estos videos muy acradesida ❤ Gracias 🙏

  • @mariaevaceron3415
    @mariaevaceron3415 Год назад +6

    Si gracias ,voy hacer los ejercicios porque me duele el talón y tobillo derecho ,no es espolón calcáneo, y me da gusto saber cómo aliviar mi dolor muchas gracias Puebla México

  • @enriquerocha_
    @enriquerocha_ Год назад +3

    Buenísimo, muchas gracias!

  • @jorgeherrera5118
    @jorgeherrera5118 9 месяцев назад

    Gracias por este concejo que es mucha ayuda que tengo este problema ed mucha ayuda animo

  • @guanayugsianthonydamian1493
    @guanayugsianthonydamian1493 Год назад +4

    Buenos días gracias ise el cuarto ejercicio y me dolio la cintura w Dios le Bendiga 🙏

  • @marthalopez4086
    @marthalopez4086 Год назад +3

    Muchas gracias por sus buenos consejos!

  • @piasalinas507
    @piasalinas507 Год назад +1

    Me encanta esta terapia gracias por que me duele demasiado gracias

  • @genaromartinmaldonadopalom7048
    @genaromartinmaldonadopalom7048 Год назад +2

    Excelente...Gracias

  • @irisvalenzuela954
    @irisvalenzuela954 Год назад +4

    Excelente terapia para fortalecer circulación de piernas y pies.gracias!!

  • @floralbabuitrago1392
    @floralbabuitrago1392 Год назад +1

    ESPECTACULAR, buenísimo información tan precisa muchisimas gracias como me gustaría dar miles de me gusta pero desafortunadamente no se puede muchas Bendiciones por tanta ayuda ustedes ayudan más que los terapeutas a donde tienes que ir y pagar y sales más triste de lo que llegaste que Dios los Bendiga ❤

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo3812 Год назад +1

    Gracias por tus consejos por qué son útiles para mí amenudo me duele el pie 😅😊😊

  • @VictorDiaz-yw7xz
    @VictorDiaz-yw7xz Год назад +1

    Muchas gracias, excelente disertación que nos ayudará a ejercitarnos y mantener en óptimas condiciones nuestros pies. Saludos agradecidos desde Caracas, Venezuela. 7/10/23.

  • @vevacumpean5547
    @vevacumpean5547 Год назад +4

    Graciass tengo aprox un mes sintiendo este dolor de talón , iniciare con estos ejercicios saludos de veracruz México 😉

  • @josemariavaldez7295
    @josemariavaldez7295 Год назад +1

    Excelente video, gracias por sus consejos, empezaré a realizar los ejercicios

  • @olgapatriciavargas3651
    @olgapatriciavargas3651 Год назад +8

    Buenas tardes soy Olga Patricia Vargas y vivo en Colombia , les agradezco mucho por todos los ejercicios .
    Si tengo espolón calcáneo y me duele la rodilla izquierda
    Mil gracias por tomarse el tiempo para ayudar con estás dolencias 👏👏👏👏

  • @marialaime611
    @marialaime611 Год назад +1

    Super agradecida mil gracias

  • @teodoraaramayocorzo5133
    @teodoraaramayocorzo5133 Год назад +3

    Exelente muchas gracias para mejorar el dolor del talon

  • @DeograciasRamirezRios
    @DeograciasRamirezRios 8 месяцев назад

    Estoy contenta de encontrar un remedio para mi dolor muchas gracias bendiciones y espero mejorar ❤❤❤

  • @monicahernandezgonzalez1393
    @monicahernandezgonzalez1393 Год назад +3

    Gracias muy buenos ejercicios

  • @luzmarymazo649
    @luzmarymazo649 4 месяца назад

    Lo voy a poner en práctica porq tengo mucho dolor en el talón bendiciones

  • @juanacruz2769
    @juanacruz2769 Год назад +3

    Muchas gracias por los ejercicios tan importantes

  • @miriamansejo915
    @miriamansejo915 Год назад +2

    EXSELENTE , INMEJORABLE.👍🙏

  • @ekaitzfernandez7306
    @ekaitzfernandez7306 Год назад +4

    Hola.
    Buen video explicativo.
    Como se puede curar el espolón.
    Muchas gracias

    • @sergiomartinezzazo9409
      @sergiomartinezzazo9409 Год назад +1

      Buenas.
      Tenemos un gran vídeo al respecto publicado recientemente. Se llama Masaje para el espolón calcáneo.
      Espero que te sirva.

  • @marivictoriamelendez5868
    @marivictoriamelendez5868 Год назад +1

    Gracias por los consejos para el dolor de pie desde Cuba

  • @mariasepulveda2814
    @mariasepulveda2814 Год назад

    Gracias estoy con mucho dolor de talón estos con sejos me vino bien

  • @maximinamar5183
    @maximinamar5183 26 дней назад

    Con este ejerc. sentimuento de relajacion tks tks ❤

  • @marthacmartineztamayo1130
    @marthacmartineztamayo1130 Год назад +2

    Gracias, estoy haciendo los ejercicios, me han ayudado mucho.

  • @bernarditazilli5178
    @bernarditazilli5178 Год назад +2

    Muy interesantes todos los movimientos. Felicitaciones Dr.👍👍

  • @MargaritaMNieto
    @MargaritaMNieto Год назад +3

    Gracias Dr muchas gracias es usted un gran profesional; que Dios le colme de bendiciones por ayudarnos tanto ❤

  • @lililermanda8489
    @lililermanda8489 Год назад +3

    excelente doctor , muy buena su ayuda precisamente yo lo estoy viviendo . y haré este ejercicio seguro que me va aliviar , sobre todo en calor mi pié derecho está dolido aún más ....saludos ...

  • @LuckyGonzalez-u8g
    @LuckyGonzalez-u8g 8 месяцев назад

    Mejor no pudo ser, exelente expresion y explicacion

  • @enriquemendoza177
    @enriquemendoza177 Год назад +1

    Excelente video lo pondré en práctica

  • @claudiasanchez4893
    @claudiasanchez4893 Год назад +2

    gracias me sirvio

  • @vivianavargas5949
    @vivianavargas5949 Год назад +3

    Excelentes ejercicios

  • @berthatirado284
    @berthatirado284 11 месяцев назад

    Buenísimo!! Me ayudará para mi dolor en un talón y para mí pésima circulación. Mil gracias, desde Caracas, Venezuela.

  • @nissamariasuarez5216
    @nissamariasuarez5216 8 месяцев назад

    Muy buena tarde.gracias por estos ejercicios.son muy buenos,me han servido mucho.

  • @cristhianmulatoboza8631
    @cristhianmulatoboza8631 Год назад +1

    Muy agradecido

  • @miroslavaceledon908
    @miroslavaceledon908 Год назад +2

    Excelente,m duele mucho los pies

  • @elizatabango7520
    @elizatabango7520 Год назад +2

    Muchas gracias serán dé mucha ayuda pará mis molestias del pie Dios le bendiga 🙏 muchas bendiciones 🙏

  • @maritavidal8610
    @maritavidal8610 Год назад +2

    Excelentes ejercicios y me ayudaron muchísimo. Saludos de Argentina, Buenos Aires ciudad de Bahía Blanca .

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад

      Muchas gracias por tu comentario Marita! Saludos

  • @robertocabrerahernandez4693
    @robertocabrerahernandez4693 9 месяцев назад

    Excelentes ejercicios me ha dado buenos resultados porque tengo dolor agudo en el talón.
    Felicitaciones y agradecimientos

  • @MariaGarcia-xq6in
    @MariaGarcia-xq6in Год назад +1

    Muy
    Buenos
    Los
    Ejercicios
    Los
    Voy
    A
    Hacer
    Gracias

  • @lidiacarolinagonzalezmonte6416
    @lidiacarolinagonzalezmonte6416 Год назад +1

    Gracias!!!

  • @olgarosado6176
    @olgarosado6176 10 месяцев назад

    Muchísimas Gracias.Continuaré Practicando.El Pasado Miércoles,Me Inyectó Mi Doctor. No Es Nada Grato. Otra Vez,Gracias. Bendiciones ❤

  • @erminiagenismialma9405
    @erminiagenismialma9405 Год назад

    Muy buena Recomiendasion o enzeñanza porque tengo ese problema gracias

  • @amandareyes9203
    @amandareyes9203 Год назад +3

    Muchas gracias. Quisiera ejercicios para dolores en las rodillas

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад

      Hola Amanda! En el canal puedes encontrar diversos vídeos en los que ofrecemos rutinas de ejercicios para el dolor de rodillas ruclips.net/video/rYDcVQ0E0Co/видео.html

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад +1

      Hola Amanda, aquí tienes un vídeo muy bueno para aliviar los dolores de la rodillas: ruclips.net/video/pjj4MjeBqDc/видео.html Saludos

  • @barbarapenate2897
    @barbarapenate2897 Год назад +3

    Gracias doctor. Por tu video me a servido de mucho. Padecía de dolor en el talón y ya a penas tengo dolor sus ejercicios muy maravillosos Gracias gracias

  • @yolandaleticialuislopez4217
    @yolandaleticialuislopez4217 Год назад +2

    Hola muy interesante información ando con problema facia plantar tuve tratamiento de 5 días bajo molestia pie pero la pierna la siento muy rígida tensa voy a clases de zumba no de impacto tengo 55 mi pregunta es puedo ir aún con algunas molestias

  • @elizabethpena6085
    @elizabethpena6085 11 месяцев назад

    Gracias por todas tus sugerencia muy útil

  • @mariaelizabethcalderon8071
    @mariaelizabethcalderon8071 Год назад +1

    Buenisimo muchas gracias!!

  • @diegosalmeron8494
    @diegosalmeron8494 9 месяцев назад

    Muy bueno, es vital el detalle de explicar los ejercicios en base a la biomecanica del pie

  • @olgamejia71
    @olgamejia71 Год назад +2

    Buenas tardes doctor q debo aser me salió en mi pie izquierdo el hombro de el pie me salieron tres bolas a un lado y me duele demasiado y me sube asta la pierna el brazo asta el hueso de la pierna izquierda porfa

  • @blandinajuarez677
    @blandinajuarez677 Год назад +2

    Gracias doctor porque a mí me duele el tobillo voy a hacer los ejercicios que usted primero Dios que me caigan bien muchas gracias 😁

  • @hectorfabian9628
    @hectorfabian9628 8 месяцев назад

    Muchas gracias nunca pense q el talon podia doler tanto ,y hasta pense de todo muchas gracias ice los ejersicios y el alibio fue inmefiato,

  • @SilviaFredesFredes
    @SilviaFredesFredes 7 месяцев назад

    Muy buenos consejos yo estoy con mucho dolor en los pies especialmente en los tobillos felicitaciones muy buen video ❤

  • @elidavincentelli5032
    @elidavincentelli5032 Год назад

    Hola. Gracias por las 7 claves para mejorar dolencias en talón. Sugerencias claras y fundamentadas!
    Mil gracias.

  • @marthaligiasalazar5789
    @marthaligiasalazar5789 5 месяцев назад

    Voy a probar! Ya no aguanto los dolores! Gracias ❤

  • @fidelmk1203
    @fidelmk1203 Год назад +4

    Muy bien

  • @SleepyBrains
    @SleepyBrains Год назад +4

    Excelente canal, muy buena información y consejos. 🙏🙏🙏

  • @nancylaurens6937
    @nancylaurens6937 Год назад

    Excelente lo voy hacer gracias

  • @eduvigesferdinand5326
    @eduvigesferdinand5326 Год назад +3

    Excelente me encantó yo tengo mucho dolor en los talones o calcaneo y se me hace muy difícil encontrar un especialista podologo.💉💉

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Год назад +1

      Nos alegra mucho saber eso Eduvigis, un abrazo!!

    • @eduvigesferdinand5326
      @eduvigesferdinand5326 Год назад

      @@FisioOnline. gracias me gustaría saber si hay algún medicamento que uno pueda tomar para calmar el dolor 🤔🤔

    • @sergiomartinezzazo9409
      @sergiomartinezzazo9409 Год назад

      Gracias a ti por tu comentario. Hasta pronto!

    • @eduvigesferdinand5326
      @eduvigesferdinand5326 Год назад

      @@sergiomartinezzazo9409 si me puede indicar algún medicamento para tomar para el dolor de el calcaneo

    • @marimarblancogarcia6912
      @marimarblancogarcia6912 Год назад

      Vete Avanfi Madrid

  • @juancarlosfigueroa7432
    @juancarlosfigueroa7432 Год назад

    Buen día soy Juan Carlos vivo en Bogotá Colombia agradezco por la terapia es de mucha ayuda ya que sufrir una fractura en el mi pie izquierdo de tibia y peroné y eres el pie festejado a la altura del tobillo el talón duele muchísimo Especialmente cuando camino

  • @vevacumpean5547
    @vevacumpean5547 Год назад +1

    Hola tengo un mes y medio con este malestar de ralon, y a fui al fisioterapeuta, me infici soli hacer 3 ejercicios, y yo buscando incrementar mi rutina de ejercicios encontré estos magníficos que lis estoy realizando, a mi me gusta mucho caminar por las mañanas, le agradezco mucho doctor por tan atenta y amplia información ya les contare cuando en verdad se me quite este dolor, saludos de veracruz México sus videos son muy valorados gracias 😊

  • @rosalbabaron4669
    @rosalbabaron4669 9 месяцев назад

    Dios te bendiga excelente trabajo

  • @almaibarra4455
    @almaibarra4455 Год назад +2

    Me sirve bastante.

  • @valeriazagarnaga2199
    @valeriazagarnaga2199 Год назад +1

    Gracias 👍🏻👌🏻.

  • @felipazapata8093
    @felipazapata8093 Год назад

    gracia mañana enpiezo gracia doctor 🙏🙏👍

  • @claudiacollado7093
    @claudiacollado7093 Год назад +1

    Gracias por la informacion de los ejercicios a mi me duele el talon dercho cuando paso mucho tiempo de pie ya q mi trabajo es estar de pie