@@SonechkSoot можешь записаться на консультацию через сайт, проведем занятие 1-1 и я подскажу все. Если бесплатно - просто запиши себя на видео и отметь меня в сторис, я отвечу в инсте
Если тело не поднимается, значит не хватает силы бедра, таза или пресса. Если можете выполнить со стулом, то попробуйте определить какой % веса тела вы переносите на стул - это и будет подсказка на сколько не хватает силы.
Спасибо!
🙌🏼
рик и морти топ😂😂. спасибо!
Топ 😂🙌🏼
Круто !! 👍👍
🙌🏼🙌🏼
❤
🙌🏼
А как научится всем этим упражнениям?
Тренировать каждый этап, который не получается, отдельно хотя бы по несколько мин в день
а что делать если я сидеть не могу, равновесие теряю, качать приседания?
Нужно понять где не хватает мышц: таз, пресс, бедро, ягодицы. Равновесие теряете - это обычно значит, что стабилизаторы не развиты
@@Wonderk1m я вот прям просто если сажусь не могу, не выходит он у меня, а я фигуристка, мне срочно надо((( научится
@@SonechkSoot можешь записаться на консультацию через сайт, проведем занятие 1-1 и я подскажу все. Если бесплатно - просто запиши себя на видео и отметь меня в сторис, я отвечу в инсте
Добавили важный шаг (4)
Его не хватало
что если все упражнения получаются, а свое тело поднять вверх уже нет? в этом и обратилась за помощью в ютуб
Если тело не поднимается, значит не хватает силы бедра, таза или пресса. Если можете выполнить со стулом, то попробуйте определить какой % веса тела вы переносите на стул - это и будет подсказка на сколько не хватает силы.
Спасибо!
😘