Od 3 lat walczę z cukrzyca 2. Insuliooporność, tysiące złotych na dietetyka, leki, diabetyka, badania... Nie powiem, że nic nie dało efektu, bo to nieprawda, jak spiąłem tyłek, to wszystko szło jak po maśle - treningi + dieta + leki i kilkogramy spadały, wyniki się poprawiały. Aż tu w końcu przyszedł kryzys, który trwał i trwał, aż wróciłem do pierwotnej wagi. Zaliczam właśnie kolejny zryw: kupiłem glukometr (dlaczego mi nikt nie kazał wcześniej?), odstawiłem ryż (pochłaniałem go masakryczne ilości), ograniczyłem mięso (bo jak nie węgle, to białeczko i tłuszcz miały mi wynagrodzić braki). Pojęcia nie miałem o IG, więc zacząłem szukać i trafiłem na Twój kanał. Chłopie, teraz to ja rozumiem o co chodzi z tą insulinoopornością! Tej świadomości mi brakowało, dzięki Ci za to! Jak schudnę i ustabilizuję to cholerstwo z Twoimi poradami, to wyślę Ci zdjęcia przed i po i udostępnie całą historię z appki accu-checka! A jak mnie dopanie kryzys, to przyjdę się motywować nowym filmem! Pozdro!
Zapisze copowiedziales 1/leki na cukrzyce nie hamuja cukrzycy2/jesc jak nasi pzrodkowie dzikie warzywa/znalezc w intenecie/3/cukrzyce to choroba postepujaca//porownanie do wodospadu/4/przestan wyciskac trzustke! nadmiar insuliny to klopot zw spalaniem / otylosc/5/1kontroluje ilosc spozywanego jedzenia /bilans kaloryczny/5/2 znajdz w diecie produkty ktore sa zrodlem weglowodanow i zmiejsz ilosc w diecie 5/3indeks i iladunek glikemiczny przepisy 5/4 pzrestan jesc cukry proste soki owoce ziemniak iryz powoduje ze trzustka pracuje na najwyzszych obrotach/jesc np chleb zytn/iitd 5/5 ruch i aktywnosc fizyczna/ np rower spacer pzred obiademi kolacja 5/6 jedz surowe warzywa pzred posilkiem jak ogorek itd 5/7 za wartosc blonnika w jedzeniu Dziekuje za wspanialy odcinek oraz ksiazke kucharska/e booki/ Posdrawiam
Już na początku muszę skomentować, bo się uduszę 😁 Właśnie dokładnie to obserwuję, takie podejście, że wystarczy brać leki. Mało tego, że wystarczy brać leki, to ogrom osób uważa, że te leki leczą z cukrzycy, w takim sensie, że odwracają stan chorobowy.. Wystarczy, że bierzemy leki, a one nas sukcesywnie leczą z cukrzycy - nikt mi jeszcze nie odpowiedział na kiedy spodziewa się w takim razie wyleczenia - mam nadzieję, że chociaż niektórym dało to pytanie cośkolwiek do myślenia.. Z drugiej strony, biorąc pod uwagę moje doświadczenia z lekarzami, trudno się dziwić ludziom, którzy poza wizytami u lekarza i przyjmowaniem leków niczego więcej o swoim stanie nie próbują lub nie potrafią się dowiedzieć
Bardzo przydatny filmik! Dziękuję! Jestem osobą z insulinoopornością. W kwestii diety spotkałam się z jeszcze jednym problemem: dieta dla pacjentów z jelitem drażliwym i insulinoopornością często się wyklucza. Z doświadczenia swojego i osób, które mają ten san problem co ja droga do insulinooporności wyglądała następująco: ciężki czas w życiu, zajadanie nerwów, nadwaga z otyłością, totalne rozwalenie układu pokarmowego kiepskim jedzeniem po czyn niestety IBS i insulinooporność. Dietetycy rozkładają ręce i mówią żeby wybrać jedną chorobę do diety bo dwie się wykluczają. Pozdrawiam serdecznie, więcej tak fantastycznych filmików :)
Powieść co jeść a nie co nie jeść bo często ludzie którzy zdezaja się z cókrzycą są jak dzieci błądzące we mgle.Oglądam dużo filmów i rad ale ciągle nie mogę tego ogarnąć. Wydaje mi się że zostało mi spacerować i jeść korzonki 😉
Dzięki za kolejny pouczający film. Chętnie obejrzę tutaj Twój i farmaceuty film o lekach przeciwko cukrzycy. Najlepiej, żeby to były konkretne leki, przedstawione po nazwach, a nie określenie ich jako grup. Mam cukrzycę typu 2 i leki na tę chorobę wyłącznie mnie interesują. Na koniec taka moja drobna uwaga, co do Twoich filmów: W każdym zagadnieniu posługuj się przykładami, tak jak w tym filmie, gdy powiedziałeś o spożywanych przez Ciebie węglowodanach, to od razu wymieniłeś pieczywo, ryż, banany... Zbyt częste używanie fachowych sformułowań niewiele mówi widzom i zniechęca zarówno do oglądania filmów, jak i stosowania zaleceń. No i te kalkulatory kaloryczne, glikemiczne... To nie dla mnie. Ja proszę o konkretne przykłady, np.: zjedz 2 kromki zamiast 4...
Pędząc z nurtem rzeki w kierunku wodospadu , podano mi pomocną dłoń.Skorzystałem , jestem już na suchym brzegu w prawdzie mokry ale bezpieczny :). Maciek podałeś bardzo dobre rady w sposób bardzo obrazowy. Ja jestem przykładem że ct2 można ogarnąć, zmiana stylu życia pozbycie się starych nawyków daje naprawdę super efekty.Materiał o lekach i ich skutkach ubocznych jak najbardziej wskazany dla osób które myślą że to złoty środek .
@@nieslodze Najbardziej przyczynił się strach przed utratą wzroku.Podczas normowania się poziomu cukru bardzo pogorszył mi się wzrok, oczywiście nie wróciło do poprzedniego stanu ale teraz jest ok.Twój kanał był jednym z pierwszych na który trafiłem, to z Tobą stawiałem pierwsze kroki jak to wszystko ogarnąć :). Trafiłem na kanał z ćwiczeniami do Alsquad i tam usłyszałem zdanie które wbiłem sobie do głowy- "Ćwicz 1 minutę ale rób to codziennie aż wejdzie Ci to w nawyk" i tak zrobiłem.Nie ma czegoś takiego jak dieta po prostu odżywiaj się zdrowo na ile to możliwe w dzisiejszych czasach - tak zrobiłem. To droga w jedną stronę zmieniasz wszystko a efekty przyjdą z czasem.Hemoglobina glikowana 5,3 wynik mówi sam za siebie.Pozdrawiam.
@@nieslodze jeśli mogę coś zasugerować - myślę, że kluczowe dla wszystkich, a nie tylko osób już borykających się z jakimiś problemami z metabolizmem cukrów, byłoby zaznaczanie, że informacje którymi się dzielisz są skierowane do wszystkich, również tych, którzy jeszcze nie mają objawów lub nie są zdiagnozowani - po to, żeby z tą wiedzą mogli tym objawom i diagnozie zapobiec. Niestety do objawów i diagnozy długa droga i to ona jest kluczowa - ja bym chciała wszystkim to uświadomić, po to by nigdy jej nie przeszli
Proszę o film o lekach,ponieważ metformax bardzo źle zniosłam,więc zaraz go odstawiłam,teraz sugeruje się Twoimi filmikami na temat diety,aktywności fizycznej ,regularnością jedzenia ,i świadomością co to jest cukrzyca.Pozdrawiam serdecznie.
Ja 15nastoletnia diabetyczka uwielbiam węgle ale ja jestem chuda i mam niedowagę więc mogę,mam słabość do gorzkiej czekolady,chałwy i sezamków ale zawszę jakoś to sobie wliczam i jest oki😊 Pozdrawiam
Witam panie Macieju bardzo wartościowy odcinek jestem osobą niewidomą w miarę możliwości proszę o obrazowy opis wykresów które Pan przedstawia gorąco pozdrawiam
wiem z własnego doświadczenia że dieta dużo daje, dlatego nie jem potraw mącznych i smażonych, a szybkim spacerem wiele razy obniżyłem sobie cukier, mam cukrzycę typu 2
Dzienkuje za filmiki to naprawdę super!!👍 A czy można jakiś filmik dla osób palących GLO e-papieros. Bardzo proszę . 10 lat paliłam zwykle fajki. 4 miesięcy pale GLO . I lekarz powiedział że od kilku miesiącach jest problem z cukrem
Ja mam taki problem z cukrem że przy wadze 110kg mialem naczczo 108 cukru. Zrzucilem do 98kg w 2miesiace i cukier utrzymuje sie u mnie aktualnie miedzy 98-102. Zdaję sobie sprawe ze to granica pozytywnych wartosci wedlug wytycznych lekarskich, ale im bardziej zaglebiam sie w literature tym czesciej dowiaduje sie, ze warto by zbic cukier do 80-90jednostek. Czy redukcja glukozy we krwi jest procesem na ktorego realizacje powinienem zakladac kolejne kilka miesiecy? Przepraszam, ale jestem jeszcze laikiem w tych tematach. Pomimo tego ze stosowalem diete keto cyklicznie przez 4 lata nigdy tak bardzo nie skupialem sie na glukozie tylko na kg i cm w pasie.
Co w przypadku osób które nie jedzą glutenu i produktów z lakoza? Jak to połączyć? Bo przyznam się że nie wiem. Czuję że już w ogóle nic nie mogę jeść ( nie jadam gotowych produktów gf, wszystko gotuję sama).
Wszystko pięknie brzmi, ale trzeba mieć np pracę gdzie codziennie spalamy podobne ilości kalorii, ale kiedy jednego dnia spokojnie kładziemy panele a innego dnia popitalamy na wysokości lamperii z pacą i gipsujemy pokój już nie jest tak prosto. Niestety zapotrzebowanie na energię jest wtedy bardzo zróżnicowane i ciężko trafić by krzywa cukrowa była w miarę płynna...
Tak, to prawda! Ja chociaż nie pracuje fizycznie to tez mam dni bardziej i mniej siedzące. W tym bardziej leniwych jem mniej węglowodanów, zdecydowanie mniej. A jak idę dźwigać ciężary wieczorem to od rana ładuje węgle
@@nieslodze no cóż, dni zróżnicowane ma chyba każdy, ja niestety nigdy nie mogę przewidzieć co będę danego dnia akurat robił bo kalejdoskop to pikuś w porównaniu z moim trybem życia. I niestety mi przybyło ok 10kg...
240 h/mc. W ochronie 12h i tylko siedzę i też mam czasem hipoglikemie do 60/40 - a czasem 320 hiper. Nie pale nie pije . Ale stress w pracy swoje robi .
Co sądzisz o zastrzykach: Victoza, ozempic, saxenda, trulicity lub doustny lek przeciwcukrzycowy z grupy pochodnych biguanidow Avamina. Te zastrzyki pięknie pomagają schudnąć, ale czy są faktycznie takie rewelacyjne i bezpieczne? Wiem, żaden lek nie jest bezpieczny, ale może uświadomisz Maćku nas bardziej? Dziękuję i pozdrawiam 🤝👋🍀
Podskoczył mi cukier do takiego poziomu że mało brakowało abym zaczęła brać insulinę. Na szczęście do tego nie doszło i dostałam dodatkową tabletkę. No ale jednak sama też muszę działać więc się ostro za siebie wzięłam i obecnie nie jem słodyczy oraz pieczywa. Dodatkowo jestem prawie weganką I liczę kalorie. Efekt jest taki że odstawiłam tę dodatkową tabletkę a i tę normalną nie zawsze biorę. Czeka mnie jeszcze wizyta u lekarza ale pewnie zacznę przyjmować inne leki, słabsze
Widzisz, zadbałaś o podstawy i już jest lepiej. Możliwe, że jak zmienisz nawyki żywieniowe na stałe to tabletki nie będą potrzebne przez długi czas. Powodzenia!
Czy dwa posiłki to nie zamało by przeciw działać insulinooporność bez leków jeszcze ? Może trzeci jak dla ,,biedaka,, z przysłowia będzie odpowiedniejsze . Ile Ty razy dziennie jesz ?
Dziękuję za filmik mam cukrzycę typ 2 mierze rano cukier w każdym palcu mam inny wynik mierze rano i sprawdziłam 3 palce od razu wynik był innym jak to może być,
Podstawowa zasada jest taka, że nie mierzymy cukru kilka razy tylko raz z jednego palca. To normalne, że wyniki mierzone w ten sposób mogą się między sobą różnić.
Chyba nie jest to tak do końca z tą cukrzycą,jeśli chodzi o dietę. Koleżanka przeszła od roku na keto(nie brała i nie bierze leków),waga spadła 26kg,ale niestety nadal cukry rano 150-200,więc nie jest tak do końca,że jak się schudnie,to cukrów nie będzie. W południe ma efekt brzasku,gdzie cukry idą jej w kosmos do nawet 230
@@nieslodze ale ja na keto wycofałem cukrzycę a ona nie może,mimo,że miała mniej cukrów. To co może być przyczyną? Wszyscy tacy znawcy,a każdy organizm jest inny. Zaznaczam,że ona nie ma żadnych innych chorób
@@jolanta4210 wszystkie wyniki badań bardzo dobre. Witaminy ponad poziom referencyjny,USG jamy brzusznej bardzo dobry nawet złuszczenia wątroby nie ma,a wiec czyste nerki,czysta wątroba. Hormony tarczycy b.dobre. Wszystkie badania robiła,a jednak cukry na czczo wysokie. Nigdy nie brała i nie bierze żadnych leków. Lipidogram b.dobry. A jednak nie wiedzą lekarze,co jest przyczyną
A za granicą już dawno odchodzi się od liczenia kalorii na rzecz liczenia punktów z produktów,chodzi o to że np awokado ma tyle samo kalorii co batonik a zupełnie inne wartości odżywcze. Polska jest mocno opozniona pod tym względem, ja mają Hasimoto i objawy insulinoopornosci gdy miałam dietę 1800 kalorii tylam . Przeszłam na dietę punktowa ww i waga zaczęła spadać .
Możliwe, liczenie kalorii przerasta większość osób na diecie. Czytałem badanie, które mówi, że osoby na diecie licząc kalorie niedoszacowują ilości kalorii o 800-1000 kcal 🥶
@@nieslodze raczej chodzi o spowolnienie metabolizmu i tak jak mówię liczenie jest metodą nieskuteczna , dając efekt jojo i przestarzała . Powinno się patrzeć na wartości odżywcze pokarmu . W diecie weight watchers jedzenie warzywa nie skrobiowych jest bardzo ważne w w Polsce nadal liczy się kalorie w diecie z tych warzyw.
Nie no, jeśli ktoś wie jak liczyć kalorii i umie właściwie komponować posiłki to to wystarczy. Problem polega przede wszystkim na tym, że wiele osób ma problem właśnie z tym o czym napisałem. Wszelkie eliminacje grup produktów z diety, czy wprowadzanie okienek żywieniowych to sposoby na ułatwienie jedzenia mniejszych ilości jedzenia. Nie mówię, że to źle. Tak samo jak to ocenianie produktów, o którym ty mówisz. Jeśli działa to czemu nie. Nie zmienia to jednak faktu, że liczenie kalorii nadal ma sens, chociaż już nie jest takie fensi szmensi jak inne, nowe metody 😅
@@nieslodze niestety się nie zgodzę ,liczenie kalorii ma sens dla osób zdrowych które chcą schudnąć ale zupełnie nie ma sensu u osób z zespołami metabolicznymi gdyż po prostu spowalniają metabolizm . Nie mówię o żadnych nowościach w diecie ,to jest sposób zapisywany w Anglii , Austrii,Francji od lat na NFZ przez dietetyków tylko polscy lekarze są mega oporni co do nowości i ulepszeń bo jest to dla nich fensi czy szmensi . A cierpią na tym tacy pacjenci jak ja , że ludzie nie potrafią zaskoczyć że coś już jest nie do końca dobre ,zdrowe i pomocne . Mi an szczęście pomogli dietetycy za granicą ale nie każdy ma taką możliwość. W Polsce o mojej diecie miała pojęcia jedna Pani endokrynolog a w okresie tycia na diecie 1800 kalorii wraz z braniem metforminy i treningami personalnymi byłam u 3 różnych dietetyków i 2 diabetologów . I kazdy mowil że źle pewnie liczę kalorie itp it'd . Gdy zaczęłam dietę w której nie liczę kalorii i mogę jeść niektóre produkty w ilościach nieograniczonych schudłam w pół roku 16 kg . A dieta nie jest ani oparta na jednej grupie produktów czyli węglach ,tłuszczach czy białkach tylko spożywa się wszystkie rzeczy z każdej grupy !
@@aleksandraczepil4156 No to masz odpowiedź droga Aleksandro ;) Za mało kcal w diecie i za mało odżywczych produktów. Ja swego czasu też jadłem trochę za mało i jak zwiększyłem kcal nie patrząc jakoś bardzo na odżywczość to waga spadła. Zwyczajnie czułem, że miałem siłę na treningu aż tu nagle klops i siły brak. Nie można być długo w deficycie i to wszystko ;) Zwłaszcza, że tak jak piszesz miałaś jeszcze treningi...
Przypadkowo trafiłam na ten wykład i bardzo mnie zainteresował. Od jakiegoś czasu po posiłku nawet niewielkim, (jem na ogół mało, ale nieregularnie) zdarza mi się, że robię się senna i natychmiast usypiam. To mnie zaniepokoiło, należę do osób czynnych i energicznych, choć lat mam już parę dziesiątek lat. Czy to może być insulinoopornosc Badania kontrolne wykazują cukier w normie. Co powinnam zrobić? Anna
@@nieslodze Dziękuję za poradę, tak zrobię. Cieszę się, że przypadek pomoże mi rozwikłać ten problem, i że chętnie będę słuchała innych Pana porad. Pozdrawiam Anna
Dzień dobry, przede wszystkim gratuluję kanału! Robi Pan dobrą robotę! Zwracam się z takim pytaniem: czy węglowodany (czy proste czy złożone) ZAWSZE zamieniają się w cukier (glukozę) we krwi? Dlatego przy wymienionych przez Pana sytuacjach należy je koniecznie ograniczyć? Pozdrawiam, Konrad
Tak, węglowodany w wyniku trawienia zamieniają się w glukozę, która jest podstawowym paliwem dla naszych komórek. Jedynie błonnik jest węglowodanem, który nie zamienia się w glukozę - nie trawimy go.
@@wiktoriaziemianek2921 moim sposobem na początku było zrezygnowanie z picia wszystkiego co trudno mi było wypić bez cukru, poza jedną filiżanką kawy na dobę - pracowałam więc tylko nad tą kawą eliminując cukier po pół łyżeczki do momentu, aż przestawał mi jej brak robić różnicę (wrażliwość na cukier jest mniejsza im więcej go spożywamy), poza kawą piłam tylko wodę z cytryną Kiedy doszłam do momentu, że przestałam słodzić kawę zupełnie, pijąc z pozostałych napojów tylko wodę, okazało się, że nie smakuje mi już żaden słodzony napój, bo jest słodki właśnie, w tym zioła albo herbata z cytryną (kiedyś nie wyobrażałam sobie jak można pić herbatę z cytryną bez cukru) Tak naprawdę to eliminując cukier sprawiamy, że mniej on nas nęci, bo lepiej go faktycznie wyczuwamy, aż po niechęć Może więc warto na początek zostawić sobie tylko do walki z cukrem jeden słodzony napój, żeby odzwyczajać się od słodkiego smaku bez bombardowania nim z wielu stron, łatwiej wtedy to ogarniać ;)
Mam pytanie. Jeśli mowa o aktywności fizycznej to czy taki sam efekt ( jeśli chodzi o uwrażliwienie tkanek na insulinę) da spacer przed posiłkiem jak i po posiłku? Bo mówi pan o spacerze przed. Czy ma to znaczenie? Czy musi być przed? Pytam bo będąc w pracy, jakieś pół godz. po posiłku wychodzę i ok. 40min idę na piechotę do domu. Nie jadę tramwajem ( choć bym mogła 🙂) ale właśnie zawsze wracam na piechotę. Robię tak już od wielu lat. Czy ma to także ma wpływ na obniżenie poziomu cukru? Czy tylko gdybym najpierw się przeszła a dopiero potem zjadła?
Że jest spoko, bo lepszy niż zwykły cukier - nie podnosi poziomu cukru we krwi. Jednak słodziki to nie rozwiązanie problemu z chęcią na słodkie produkty. Ja polecam bardziej oduczać się przywiązania do słodkiego smaku :)
Świetnie wytłumaczone 👍 Czy cukier 2 godziny po jedzeniu w przedziale 90-120 jest Twoim zdaniem dobry ? Jeśli zamówiłam e-book wczoraj,to kiedy będę go mieć na mailu 😁
Tak, wyżej niż 140 to poza zakresem. Co do ebooka to powinien być od razu na mailu po zaksięgowaniu wpłaty. Napisz do mnie prywatnie jeśli tak się nie stało :)
@@paulinazakrzewska7497 tak, jasne, po posiłku będzie to bardziej efektywne i szybsze. Ja uznałem, że podkreślę, że aktywacja komórek przed jedzeniem też ma sens, a często wymaga nawet redukcji dawek insuliny
![8 sposobów na dobry POZIOM CUKRU godzinę PO JEDZENIU | Co jeść przy cukrzycy? [cukrzyca]| Nie słodzę](/img/1.gif)
Obiecany link do przepisów: nieslodze.com/sklep *Smacznego!* 😊
@@renatakozubek1758 hmmm
@@renatakozubek1758 😊
Od 3 lat walczę z cukrzyca 2. Insuliooporność, tysiące złotych na dietetyka, leki, diabetyka, badania... Nie powiem, że nic nie dało efektu, bo to nieprawda, jak spiąłem tyłek, to wszystko szło jak po maśle - treningi + dieta + leki i kilkogramy spadały, wyniki się poprawiały. Aż tu w końcu przyszedł kryzys, który trwał i trwał, aż wróciłem do pierwotnej wagi. Zaliczam właśnie kolejny zryw: kupiłem glukometr (dlaczego mi nikt nie kazał wcześniej?), odstawiłem ryż (pochłaniałem go masakryczne ilości), ograniczyłem mięso (bo jak nie węgle, to białeczko i tłuszcz miały mi wynagrodzić braki). Pojęcia nie miałem o IG, więc zacząłem szukać i trafiłem na Twój kanał. Chłopie, teraz to ja rozumiem o co chodzi z tą insulinoopornością! Tej świadomości mi brakowało, dzięki Ci za to! Jak schudnę i ustabilizuję to cholerstwo z Twoimi poradami, to wyślę Ci zdjęcia przed i po i udostępnie całą historię z appki accu-checka!
A jak mnie dopanie kryzys, to przyjdę się motywować nowym filmem! Pozdro!
Macieju, taki odcinek o lekach na cukrzycę bylby super. Pozdrawiam i dziękuję za Twoje filmy 🙂
Zapisze copowiedziales 1/leki na cukrzyce nie hamuja cukrzycy2/jesc jak nasi pzrodkowie dzikie warzywa/znalezc w intenecie/3/cukrzyce to choroba postepujaca//porownanie do wodospadu/4/przestan wyciskac trzustke! nadmiar insuliny to klopot zw spalaniem / otylosc/5/1kontroluje ilosc spozywanego jedzenia /bilans kaloryczny/5/2 znajdz w diecie produkty ktore sa zrodlem weglowodanow i zmiejsz ilosc w diecie 5/3indeks i iladunek glikemiczny przepisy 5/4 pzrestan jesc cukry proste soki owoce ziemniak iryz powoduje ze trzustka pracuje na najwyzszych obrotach/jesc np chleb zytn/iitd 5/5 ruch i aktywnosc fizyczna/ np rower spacer pzred obiademi kolacja 5/6 jedz surowe warzywa pzred posilkiem jak ogorek itd 5/7
za wartosc blonnika w jedzeniu Dziekuje za wspanialy odcinek oraz ksiazke kucharska/e booki/ Posdrawiam
Już na początku muszę skomentować, bo się uduszę 😁
Właśnie dokładnie to obserwuję, takie podejście, że wystarczy brać leki.
Mało tego, że wystarczy brać leki, to ogrom osób uważa, że te leki leczą z cukrzycy, w takim sensie, że odwracają stan chorobowy..
Wystarczy, że bierzemy leki, a one nas sukcesywnie leczą z cukrzycy - nikt mi jeszcze nie odpowiedział na kiedy spodziewa się w takim razie wyleczenia - mam nadzieję, że chociaż niektórym dało to pytanie cośkolwiek do myślenia..
Z drugiej strony, biorąc pod uwagę moje doświadczenia z lekarzami, trudno się dziwić ludziom, którzy poza wizytami u lekarza i przyjmowaniem leków niczego więcej o swoim stanie nie próbują lub nie potrafią się dowiedzieć
Bardzo przydatny filmik! Dziękuję! Jestem osobą z insulinoopornością. W kwestii diety spotkałam się z jeszcze jednym problemem: dieta dla pacjentów z jelitem drażliwym i insulinoopornością często się wyklucza. Z doświadczenia swojego i osób, które mają ten san problem co ja droga do insulinooporności wyglądała następująco: ciężki czas w życiu, zajadanie nerwów, nadwaga z otyłością, totalne rozwalenie układu pokarmowego kiepskim jedzeniem po czyn niestety IBS i insulinooporność. Dietetycy rozkładają ręce i mówią żeby wybrać jedną chorobę do diety bo dwie się wykluczają. Pozdrawiam serdecznie, więcej tak fantastycznych filmików :)
Powieść co jeść a nie co nie jeść bo często ludzie którzy zdezaja się z cókrzycą są jak dzieci błądzące we mgle.Oglądam dużo filmów i rad ale ciągle nie mogę tego ogarnąć. Wydaje mi się że zostało mi spacerować i jeść korzonki 😉
Odsłuchuję I pozdrawiam wszystkich na czele z Panem Maciejem!
Tak, bardzo chcę wykład o lekach.
Tak, film o lekach to świetny pomysl!
Działamy :)
Bardzo dobry filmik,szkoda tylko ,że nie potrafię się zastosować....
Dzięki za kolejny pouczający film. Chętnie obejrzę tutaj Twój i farmaceuty film o lekach przeciwko cukrzycy. Najlepiej, żeby to były konkretne leki, przedstawione po nazwach, a nie określenie ich jako grup. Mam cukrzycę typu 2 i leki na tę chorobę wyłącznie mnie interesują. Na koniec taka moja drobna uwaga, co do Twoich filmów: W każdym zagadnieniu posługuj się przykładami, tak jak w tym filmie, gdy powiedziałeś o spożywanych przez Ciebie węglowodanach, to od razu wymieniłeś pieczywo, ryż, banany... Zbyt częste używanie fachowych sformułowań niewiele mówi widzom i zniechęca zarówno do oglądania filmów, jak i stosowania zaleceń. No i te kalkulatory kaloryczne, glikemiczne... To nie dla mnie. Ja proszę o konkretne przykłady, np.: zjedz 2 kromki zamiast 4...
Hej, dzięki za sugestie. Z tymi przykładami masz racje, ja często wiem to po fakcie, ale będę pilnował, żeby mówić takie konkrety.
Pędząc z nurtem rzeki w kierunku wodospadu , podano mi pomocną dłoń.Skorzystałem , jestem już na suchym brzegu w prawdzie mokry ale bezpieczny :). Maciek podałeś bardzo dobre rady w sposób bardzo obrazowy. Ja jestem przykładem że ct2 można ogarnąć, zmiana stylu życia pozbycie się starych nawyków daje naprawdę super efekty.Materiał o lekach i ich skutkach ubocznych jak najbardziej wskazany dla osób które myślą że to złoty środek .
Brawo! Co uważasz za kluczowe w twojej historii?
@@nieslodze Najbardziej przyczynił się strach przed utratą wzroku.Podczas normowania się poziomu cukru bardzo pogorszył mi się wzrok, oczywiście nie wróciło do poprzedniego stanu ale teraz jest ok.Twój kanał był jednym z pierwszych na który trafiłem, to z Tobą stawiałem pierwsze kroki jak to wszystko ogarnąć :). Trafiłem na kanał z ćwiczeniami do Alsquad i tam usłyszałem zdanie które wbiłem sobie do głowy- "Ćwicz 1 minutę ale rób to codziennie aż wejdzie Ci to w nawyk" i tak zrobiłem.Nie ma czegoś takiego jak dieta po prostu odżywiaj się zdrowo na ile to możliwe w dzisiejszych czasach - tak zrobiłem. To droga w jedną stronę zmieniasz wszystko a efekty przyjdą z czasem.Hemoglobina glikowana 5,3 wynik mówi sam za siebie.Pozdrawiam.
@@nieslodze jeśli mogę coś zasugerować - myślę, że kluczowe dla wszystkich, a nie tylko osób już borykających się z jakimiś problemami z metabolizmem cukrów, byłoby zaznaczanie, że informacje którymi się dzielisz są skierowane do wszystkich, również tych, którzy jeszcze nie mają objawów lub nie są zdiagnozowani - po to, żeby z tą wiedzą mogli tym objawom i diagnozie zapobiec.
Niestety do objawów i diagnozy długa droga i to ona jest kluczowa - ja bym chciała wszystkim to uświadomić, po to by nigdy jej nie przeszli
Świetna pigułka wiedzy 👌
💙💙
Proszę, zrób film o lekach ! :)
Pan Maciej 14.05. Czyli dziś świętuje Imieniny ❤❤🎉🎉życzę zdrowych dni w życiu
Bardzo mądre rady Pozdrawiam
Tak zrób film o lekach cukrzycowych
Dziękuję za filmik .bardzo wartościowy.
Następny tez taki będzie :)
Taki filmik o tych lekach na cukrzyce to byloby super
Zakupiłam e-booka i jade na zakupy 🥰 Pozdrawiam serdecznie wspaniałego Mcieja 👍👍Subik
Tak, proszę o filmik na temat leków przeciwcukrzycowych 🙏.
Zapraszam do śledzenia drugiego kanału: „W związku z cukrzycą”, bo tam następny odcinek będzie już o tym :)
Tak bardzo proszę warto wiedzieć ♥️🙏
Jak zawsze wartościowy filmik🙂 udostępniam go dalej 🙂👍
Dziękuję, to bardzo ważne 🥰
Witam, bardzo dobry odcinek 👍. Jeśli chodzi o leki to ja biorę Metformine, Adeksa,GlimeHexal ,i tak już 12lat. Pozdrawiam serdecznie 😊
Proszę o film o lekach,ponieważ metformax bardzo źle zniosłam,więc zaraz go odstawiłam,teraz sugeruje się Twoimi filmikami na temat diety,aktywności fizycznej ,regularnością jedzenia ,i świadomością co to jest cukrzyca.Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuje za cenne rady
Ja od roku zmieniłam swoje życie i już w jakiś sposób pomogłam dwóm osobom
Przekazuję twoje filmy dalej bo mają moc.
Super ten filmik , dziękuję
Dziękuję za wspaniały filmik bogaty w potrzebną wiedzę dla cukrzyków. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Ja 15nastoletnia diabetyczka uwielbiam węgle ale ja jestem chuda i mam niedowagę więc mogę,mam słabość do gorzkiej czekolady,chałwy i sezamków ale zawszę jakoś to sobie wliczam i jest oki😊 Pozdrawiam
Witam, kopalnia wiedzy, wielkie dzięki.
Proszę 👋
Dziękuję za cenne wiadomości, pozdrawiam serdecznie 😀 🤗 ☺️
Polecam się :)
Poproszę o film o lekach przeciw cukrzycowych.
Wysłałam rodzicom. Bo u mnie no brakuje ruchu (małe dzieci i uwierzcie po całym dniu z nimi ja mogę zasnąć na podłodze).
Świetne rady 👌👏🧚♀️
Super wyjaśnienie
Super, dziękuję, wspaniały filmik 😊.
Pozdrawiam serdecznie 🌹.
Proszę 💙
Dziękuję bardzo ♥️♥️♥️♥️🍀
Witam panie Macieju bardzo wartościowy odcinek jestem osobą niewidomą w miarę możliwości proszę o obrazowy opis wykresów które Pan przedstawia gorąco pozdrawiam
Krótko i na temat👍
Bardzo mądry kanał! Muszę nadrobić filmiki 😊
Polecam :)
Świetne lekcje bardzo dziękuję.Pozdrawiam
Świetny odcinek. Merytorycznie. Krótko i na temat. Dziękuję ❤
i o to chodzi :)
Doceniam twoją wiedzę i pasję,oswajasz problem i to bardzo przystępnie i wytrwale.....patrz co jesz...
To przede wszystkim :)
Jak zwykle przydatna i rzetelna wiedza, przesłałam link do filmiku ok 40 znajomym z cukrzycą ciążową, niech dotrze do jak największej ilości osób. :)
Poproszę odcinek o lekach osobiście biorę metformax SR lek o długim uwalnianiu dawka 1500, brany wieczorem
Zostaję.Wczoraj usłyszałam diagnozę 😓 biorę się za siebie.Spadł mi Pan z nieba
Powodzenia 💙
@@nieslodze Przepisy pobrane
wiem z własnego doświadczenia że dieta dużo daje, dlatego nie jem potraw mącznych i smażonych, a szybkim spacerem wiele razy obniżyłem sobie cukier, mam cukrzycę typu 2
niestety ...dieta,dieta...niestety....a leki kosztują i bez diety nie działają....niestety....i tak do końca świata
Bardzo proszę o wiadomości na temat leków na cukrzycę🙂
Będziemy dzialac :)
Tak, zrób taki odcinek :)!
Jest super
Dzienkuje za filmiki to naprawdę super!!👍
A czy można jakiś filmik dla osób palących GLO e-papieros. Bardzo proszę . 10 lat paliłam zwykle fajki. 4 miesięcy pale GLO . I lekarz powiedział że od kilku miesiącach jest problem z cukrem
Ja mam taki problem z cukrem że przy wadze 110kg mialem naczczo 108 cukru. Zrzucilem do 98kg w 2miesiace i cukier utrzymuje sie u mnie aktualnie miedzy 98-102. Zdaję sobie sprawe ze to granica pozytywnych wartosci wedlug wytycznych lekarskich, ale im bardziej zaglebiam sie w literature tym czesciej dowiaduje sie, ze warto by zbic cukier do 80-90jednostek. Czy redukcja glukozy we krwi jest procesem na ktorego realizacje powinienem zakladac kolejne kilka miesiecy? Przepraszam, ale jestem jeszcze laikiem w tych tematach. Pomimo tego ze stosowalem diete keto cyklicznie przez 4 lata nigdy tak bardzo nie skupialem sie na glukozie tylko na kg i cm w pasie.
Proszę o film o nowych zastrzykach
Działamy :)
Dziekuję
Co w przypadku osób które nie jedzą glutenu i produktów z lakoza? Jak to połączyć? Bo przyznam się że nie wiem. Czuję że już w ogóle nic nie mogę jeść ( nie jadam gotowych produktów gf, wszystko gotuję sama).
uwielbiam pana słuchać panie Maćku
Wszystko pięknie brzmi, ale trzeba mieć np pracę gdzie codziennie spalamy podobne ilości kalorii, ale kiedy jednego dnia spokojnie kładziemy panele a innego dnia popitalamy na wysokości lamperii z pacą i gipsujemy pokój już nie jest tak prosto. Niestety zapotrzebowanie na energię jest wtedy bardzo zróżnicowane i ciężko trafić by krzywa cukrowa była w miarę płynna...
Tak, to prawda! Ja chociaż nie pracuje fizycznie to tez mam dni bardziej i mniej siedzące. W tym bardziej leniwych jem mniej węglowodanów, zdecydowanie mniej. A jak idę dźwigać ciężary wieczorem to od rana ładuje węgle
@@nieslodze no cóż, dni zróżnicowane ma chyba każdy, ja niestety nigdy nie mogę przewidzieć co będę danego dnia akurat robił bo kalejdoskop to pikuś w porównaniu z moim trybem życia. I niestety mi przybyło ok 10kg...
240 h/mc. W ochronie 12h i tylko siedzę i też mam czasem hipoglikemie do 60/40 - a czasem 320 hiper. Nie pale nie pije . Ale stress w pracy swoje robi .
Chce film o lekach
Co sądzisz o zastrzykach:
Victoza, ozempic, saxenda, trulicity lub doustny lek przeciwcukrzycowy z grupy pochodnych biguanidow Avamina.
Te zastrzyki pięknie pomagają schudnąć, ale czy są faktycznie takie rewelacyjne i bezpieczne?
Wiem, żaden lek nie jest bezpieczny, ale może uświadomisz Maćku nas bardziej? Dziękuję i pozdrawiam 🤝👋🍀
Zapisuję sobie film o lekach do kolejki :)
Bardzo proszę o szczegółowy film o lekach.Dziekuję i pozdrawiam
Podskoczył mi cukier do takiego poziomu że mało brakowało abym zaczęła brać insulinę. Na szczęście do tego nie doszło i dostałam dodatkową tabletkę. No ale jednak sama też muszę działać więc się ostro za siebie wzięłam i obecnie nie jem słodyczy oraz pieczywa. Dodatkowo jestem prawie weganką I liczę kalorie. Efekt jest taki że odstawiłam tę dodatkową tabletkę a i tę normalną nie zawsze biorę. Czeka mnie jeszcze wizyta u lekarza ale pewnie zacznę przyjmować inne leki, słabsze
Widzisz, zadbałaś o podstawy i już jest lepiej. Możliwe, że jak zmienisz nawyki żywieniowe na stałe to tabletki nie będą potrzebne przez długi czas. Powodzenia!
@@nieslodze dziękuję
Czesc! Mam insuline na czczo 20, glukoza w normie, homa 4.7 czyli insulinoopornośc i nadwaga. Czy Twoim zdaniem da sie bez metforminy?
bardzo fajny film pozdrawiam
Pozdrawiam :)
Leeki przeciwcukrzycowe culrzyca typ drugi bardzo prosze o omowienie.Dziekuje.Wieslawa.
Zobacz proszę przedostatni film o metforminie i zapraszam jutro na film o analogach GLP-1 :)
A jak się ma używanie airfryera? Myślicie ze taka obróbka termiczna jest okej?
Czy dwa posiłki to nie zamało by przeciw działać insulinooporność bez leków jeszcze ? Może trzeci jak dla ,,biedaka,, z przysłowia będzie odpowiedniejsze . Ile Ty razy dziennie jesz ?
Czy musli z orzechami i jogurtem+ jabłka albo borówki,to dobre śniadanie.
Nie.
Dziękuję
Proszę :)
Chcę film o lekach ❤️
Bilans kaloryczny to wiedza przestarzała. Ważne, by wyrugować węglowodany w cukrzycy, bo to one przede wszystkim są przyczyną cukrzycy.
Dziękuję za filmik mam cukrzycę typ 2 mierze rano cukier w każdym palcu mam inny wynik mierze rano i sprawdziłam 3 palce od razu wynik był innym jak to może być,
Podstawowa zasada jest taka, że nie mierzymy cukru kilka razy tylko raz z jednego palca. To normalne, że wyniki mierzone w ten sposób mogą się między sobą różnić.
Chyba nie jest to tak do końca z tą cukrzycą,jeśli chodzi o dietę. Koleżanka przeszła od roku na keto(nie brała i nie bierze leków),waga spadła 26kg,ale niestety nadal cukry rano 150-200,więc nie jest tak do końca,że jak się schudnie,to cukrów nie będzie. W południe ma efekt brzasku,gdzie cukry idą jej w kosmos do nawet 230
To po prostu pokazuje, że dieta, a szczególnie modna dieta keto to nie wszystko.
@@nieslodze ale ja na keto wycofałem cukrzycę a ona nie może,mimo,że miała mniej cukrów. To co może być przyczyną? Wszyscy tacy znawcy,a każdy organizm jest inny. Zaznaczam,że ona nie ma żadnych innych chorób
@@andrzejszutenbach834 Sprawdzić w jakiej kondycji są nerki.
@@jolanta4210 wszystkie wyniki badań bardzo dobre. Witaminy ponad poziom referencyjny,USG jamy brzusznej bardzo dobry nawet złuszczenia wątroby nie ma,a wiec czyste nerki,czysta wątroba. Hormony tarczycy b.dobre. Wszystkie badania robiła,a jednak cukry na czczo wysokie. Nigdy nie brała i nie bierze żadnych leków. Lipidogram b.dobry. A jednak nie wiedzą lekarze,co jest przyczyną
Dzięki
A za granicą już dawno odchodzi się od liczenia kalorii na rzecz liczenia punktów z produktów,chodzi o to że np awokado ma tyle samo kalorii co batonik a zupełnie inne wartości odżywcze. Polska jest mocno opozniona pod tym względem, ja mają Hasimoto i objawy insulinoopornosci gdy miałam dietę 1800 kalorii tylam . Przeszłam na dietę punktowa ww i waga zaczęła spadać .
Możliwe, liczenie kalorii przerasta większość osób na diecie. Czytałem badanie, które mówi, że osoby na diecie licząc kalorie niedoszacowują ilości kalorii o 800-1000 kcal
🥶
@@nieslodze raczej chodzi o spowolnienie metabolizmu i tak jak mówię liczenie jest metodą nieskuteczna , dając efekt jojo i przestarzała . Powinno się patrzeć na wartości odżywcze pokarmu . W diecie weight watchers jedzenie warzywa nie skrobiowych jest bardzo ważne w w Polsce nadal liczy się kalorie w diecie z tych warzyw.
Nie no, jeśli ktoś wie jak liczyć kalorii i umie właściwie komponować posiłki to to wystarczy. Problem polega przede wszystkim na tym, że wiele osób ma problem właśnie z tym o czym napisałem. Wszelkie eliminacje grup produktów z diety, czy wprowadzanie okienek żywieniowych to sposoby na ułatwienie jedzenia mniejszych ilości jedzenia. Nie mówię, że to źle. Tak samo jak to ocenianie produktów, o którym ty mówisz. Jeśli działa to czemu nie. Nie zmienia to jednak faktu, że liczenie kalorii nadal ma sens, chociaż już nie jest takie fensi szmensi jak inne, nowe metody 😅
@@nieslodze niestety się nie zgodzę ,liczenie kalorii ma sens dla osób zdrowych które chcą schudnąć ale zupełnie nie ma sensu u osób z zespołami metabolicznymi gdyż po prostu spowalniają metabolizm . Nie mówię o żadnych nowościach w diecie ,to jest sposób zapisywany w Anglii , Austrii,Francji od lat na NFZ przez dietetyków tylko polscy lekarze są mega oporni co do nowości i ulepszeń bo jest to dla nich fensi czy szmensi . A cierpią na tym tacy pacjenci jak ja , że ludzie nie potrafią zaskoczyć że coś już jest nie do końca dobre ,zdrowe i pomocne . Mi an szczęście pomogli dietetycy za granicą ale nie każdy ma taką możliwość. W Polsce o mojej diecie miała pojęcia jedna Pani endokrynolog a w okresie tycia na diecie 1800 kalorii wraz z braniem metforminy i treningami personalnymi byłam u 3 różnych dietetyków i 2 diabetologów . I kazdy mowil że źle pewnie liczę kalorie itp it'd . Gdy zaczęłam dietę w której nie liczę kalorii i mogę jeść niektóre produkty w ilościach nieograniczonych schudłam w pół roku 16 kg . A dieta nie jest ani oparta na jednej grupie produktów czyli węglach ,tłuszczach czy białkach tylko spożywa się wszystkie rzeczy z każdej grupy !
@@aleksandraczepil4156 No to masz odpowiedź droga Aleksandro ;) Za mało kcal w diecie i za mało odżywczych produktów. Ja swego czasu też jadłem trochę za mało i jak zwiększyłem kcal nie patrząc jakoś bardzo na odżywczość to waga spadła. Zwyczajnie czułem, że miałem siłę na treningu aż tu nagle klops i siły brak. Nie można być długo w deficycie i to wszystko ;) Zwłaszcza, że tak jak piszesz miałaś jeszcze treningi...
Cześć mam pytanko zapiekanki z chleba sześć ziaren ,szynką i serem żółtym mają tyle samo WW co te same kanapki bez zapiekania ?
Tak
@@nieslodze dziękuję bardzo za odpowiedź
Przypadkowo trafiłam na ten wykład i bardzo mnie zainteresował. Od jakiegoś czasu po posiłku nawet niewielkim, (jem na ogół mało, ale nieregularnie) zdarza mi się, że robię się senna i natychmiast usypiam. To mnie zaniepokoiło, należę do osób czynnych i energicznych, choć lat mam już parę dziesiątek lat.
Czy to może być insulinoopornosc
Badania kontrolne wykazują cukier w normie. Co powinnam zrobić? Anna
Jeśli chcesz sprawdzić czy to insulinooporność to sprawdź poziom insuliny :)
@@nieslodze Dziękuję za poradę, tak zrobię.
Cieszę się, że przypadek pomoże mi rozwikłać ten problem, i że chętnie będę słuchała innych Pana porad. Pozdrawiam Anna
A czy mogę zrobić krzywą cukrową/insulinową po zjedzeniu posiłku ,a nie po wypiciu glukozy? Nienawidzę tego picia cukru!
Dzień dobry, przede wszystkim gratuluję kanału! Robi Pan dobrą robotę! Zwracam się z takim pytaniem: czy węglowodany (czy proste czy złożone) ZAWSZE zamieniają się w cukier (glukozę) we krwi? Dlatego przy wymienionych przez Pana sytuacjach należy je koniecznie ograniczyć? Pozdrawiam, Konrad
Tak, węglowodany w wyniku trawienia zamieniają się w glukozę, która jest podstawowym paliwem dla naszych komórek. Jedynie błonnik jest węglowodanem, który nie zamienia się w glukozę - nie trawimy go.
Ja obecnie obniżyłam spożycie ziemniaków.
Słusznie. One, szczególnie rozgotowane podnoszą bardzo mocno poziom cukru. Sprawdzaliśmy to nawet na zdrowej jednostce ;)
Punkt 4. A owoce?
Jestem bardzo szczupła i mam insulino opornosc
A jeżeli u mojego wujka 245, a dalej 76. To w wieku 91. Co będzie?
To wkoncu jesc te węgle (warzywa) czy nie? I trzeba je obniżać czy chodzi o wegle z makaronow ryzu itp?
Obejrzyj jeszcze raz film proszę, albo nadrób też inne ode mnie. Może będziesz wtedy wiedział
Czy jak ma się cukrzycę stan przedcukrzycowy lub IO to można pić np rumianek lub pokrywę dosladzajac to podnoszą poziom cukru i insuliny?
Tak, dosladzanie czegokolwiek ponosi poziom cukru i insuliny
A po co zioła słodzić? W porównaniu z innymi zmianami, jakie trzeba w diecie zmienić zaprzestanie słodzenia naparów i herbaty jest dość łatwe
@@kosmetycznyminimalizm ja dopiero wprowadzam te zmiany i jest ciężko. Do rumianku czy pokrzywy słosze pół łyżeczki cukru białego
@@wiktoriaziemianek2921 moim sposobem na początku było zrezygnowanie z picia wszystkiego co trudno mi było wypić bez cukru, poza jedną filiżanką kawy na dobę - pracowałam więc tylko nad tą kawą eliminując cukier po pół łyżeczki do momentu, aż przestawał mi jej brak robić różnicę (wrażliwość na cukier jest mniejsza im więcej go spożywamy), poza kawą piłam tylko wodę z cytryną
Kiedy doszłam do momentu, że przestałam słodzić kawę zupełnie, pijąc z pozostałych napojów tylko wodę, okazało się, że nie smakuje mi już żaden słodzony napój, bo jest słodki właśnie, w tym zioła albo herbata z cytryną (kiedyś nie wyobrażałam sobie jak można pić herbatę z cytryną bez cukru)
Tak naprawdę to eliminując cukier sprawiamy, że mniej on nas nęci, bo lepiej go faktycznie wyczuwamy, aż po niechęć
Może więc warto na początek zostawić sobie tylko do walki z cukrem jeden słodzony napój, żeby odzwyczajać się od słodkiego smaku bez bombardowania nim z wielu stron, łatwiej wtedy to ogarniać ;)
Mam pytanie. Jeśli mowa o aktywności fizycznej to czy taki sam efekt ( jeśli chodzi o uwrażliwienie tkanek na insulinę) da spacer przed posiłkiem jak i po posiłku? Bo mówi pan o spacerze przed. Czy ma to znaczenie? Czy musi być przed? Pytam bo będąc w pracy, jakieś pół godz. po posiłku wychodzę i ok. 40min idę na piechotę do domu. Nie jadę tramwajem ( choć bym mogła 🙂) ale właśnie zawsze wracam na piechotę. Robię tak już od wielu lat. Czy ma to także ma wpływ na obniżenie poziomu cukru? Czy tylko gdybym najpierw się przeszła a dopiero potem zjadła?
Z moich obserwacji większy wpływ będzie miała aktywność po posiłku, ale ta przed też wpływa na naszą wrażliwość.
@@nieslodze Czyli dobrze się składa, bo do domu na piechotę wracam właśnie PO posiłku :). Dziękuję za szybką odpowiedź.
A co sądzisz o słodzeniu erytytolem ?
Że jest spoko, bo lepszy niż zwykły cukier - nie podnosi poziomu cukru we krwi. Jednak słodziki to nie rozwiązanie problemu z chęcią na słodkie produkty. Ja polecam bardziej oduczać się przywiązania do słodkiego smaku :)
O lekach proszę.
Chciałam zapytać o te książki z przepisami czy te przepisy są proste w wykonaniu?
Tak, sam je robiłem, a nie jest ze mnie jakiś fachowiec w kuchni 😁
Czyli chcąc przytyć trzeba brać trochę więcej insuliny bo waga stoi w miejscu
Trzeba więcej jeść, żeby przytyć. Branie większej ilości insuliny niż potrzebujemy podać na posiłek grozi niedocukrzeniem.
Świetnie wytłumaczone 👍 Czy cukier 2 godziny po jedzeniu w przedziale 90-120 jest Twoim zdaniem dobry ?
Jeśli zamówiłam e-book wczoraj,to kiedy będę go mieć na mailu 😁
Prawidłowy
@@malamutmadre4930 a jaki byłby nie prawidłowy poniżej 70 i powyżej 140 ?
Tak, wyżej niż 140 to poza zakresem. Co do ebooka to powinien być od razu na mailu po zaksięgowaniu wpłaty. Napisz do mnie prywatnie jeśli tak się nie stało :)
@@nieslodze teraz zerkam na maila i od początku e-book był dostępny. Nie wiem jak to przeoczyłam 🤷 Super nie mogę się doczekać 🙂
Tak film o lekach był by super 👍
😊😊😊
Spacer bardziej po jedzeniu, niż przed.
I tak i tak działa :)
OK, tak samo efektywnie? Bo na logikę to po jedzeniu cukier przechodzi do krwioobiegu i dlatego go wtedy od razu spalamy.
@@paulinazakrzewska7497 tak, jasne, po posiłku będzie to bardziej efektywne i szybsze. Ja uznałem, że podkreślę, że aktywacja komórek przed jedzeniem też ma sens, a często wymaga nawet redukcji dawek insuliny
👍💪❤️
z tym chlebem to jest tak żeja bardzo lubię kupuję chleb dla cukrzyków(podobno)i po dwóch kromkach byłabym głodna jak wilk
Więcej sera I pomidor, 2 kromki na raz to dużo
😀😀
gj bro
U mnie nie może być nic"normalnie".Po wysiłku fizycznym mój"cukier" szybuje w górę jak głupi!🤦♀️
Cukrzyca jest chorob a ktora mozna wycofac-najnowsze badania Londyn Dr. UNWIN londyn
Wie o tym wiele osób, jeśli mowa oczywiście o cukrzycy typu 2
Buraki czerwone
Co z nimi?