МЕНЮ на ДЕНЬ #1 / ПП ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН / Готовим с Лебедевыми
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Друзья, привет!
Наконец-то сняла вам это видео - меню на день, в одном видео - завтрак, обед и ужин. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и ПРОСТО!Перекус и полдник не показывала, потому что это фрукты сейчас.
Буду ждать ваших комментариев, что понравилось, что нет 😉.
#менюнадень #рационнадень #завтракпп #обедпп #ужинпп #рецептыпп #рационпп
_________________________________
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео.
Подписывайтесь на наш канал
/ @lebedevanp , будем вместе готовить 😋!
Наш канал с поделками:
/ @-diy1530
Канал дочки-фигуристки Мирославы:
/ @miroslava_lebedeva
Мой Instagram:
/ lebedevanp
________________________________
Овсяноблин с творогом, бананом и нектарином
Ингредиенты на 1 овсяноблин:
- 1 яйцо,
- 3 ст.л. молока или кефира,
- 3 ст.л. овсяных хлопьев.
Начинка:
- 40гр. мягкого творога,
- 1/3 банана,
- 1/3 нектарина.
Вес - 251гр.
КБЖУ блюда 347.4 / 21.07 / 12.51 / 37.03
________________________________
Рыбный суп с красной рыбой (уха)
Ингредиенты на кастрюлю 3л:
- 2,5л. воды,
- 600гр. красной рыбы,
- 4-5 картофелин,
- 1 морковь,
- 1 луковица,
- 2-3 ст.л. риса,
- соль, специи, зелень по вкусу.
КБЖУ на 100гр. 37.6 / 3.82 / 1.01 / 3.35
__________________________________
Домашний ПП ЦЕЗАРЬ с оливковым маслом
Ингредиенты:
- пекинская капуста или любой другой вид салата,
- помидоры,
- яйца,
- креветки,
- сыр Пармезан,
- соль по вкусу,
- оливковое масло.
Благодарю Вас,мама Наташа!Красивое и вкусное видео.Меню на весь день-это супер!Жду продолжения!Крепкого здоровья вашей семье,любите друг друга,будьте счастливы!
Спасибоооо , обязательно будет продолжение, и вам всего наилучшего 🌷🌷🌷)
Я рада этой рубрики , ждала от вас , сделайте потом на неделю меню , супер !!!🥰🥰🥰🥰
Ооо, это сложно и очень времязатратно, нужно подумать над этим😉
Да чего мелочиться! Давайте попросите на пол года!?
@@LebedevaNP подумайте , супер же будет или на один день хотя бы все 7 днец 😀😀😃
@@LebedevaNP но вы сможете!🤗❤
@@LebedevaNP мне очень нравится как вы все готовите и продумываете , и быстро все и п.п ,и похудеть можно .
Единственный канал который я не перематываю ведь смотрю с удовольствием , а блюда такие лёгкие обязательно попробую
Очень приятно, что нравится с нами 😊😍, спасибо)
Очень интересный формат! Рецепты простые, и к тому же все блюда выглядят таааак аппетитно😋😍 Обязательно попробую!😘😄
Спасибо! ❤
Пожалуйста 😊🌷🌷🌷
Отличный формат! Подборка блюд тоже радует. А девчонки радуют глаз - красавицы!😍 Спасибо!
😊🌷🌷🌷
Супер! Наташенька, огромное спасибо Вам за труд! Я молодая мама. Супы у меня вообще не получаются. Только сегодня печалилась на эту тему. А в Вашем видео так все просто и понятно- то, что нужно мне сейчас!
Пожалуйста, снимайте ещё!
Ваши видео очень тёплые!
Ооо, я тоже многому только учусь, но буду обязательно делиться с Вами проверенными рецептами 😊🌷
Супы вкусные , насыщенные получаются когда мясо не варится , а томится после закипания часа 2-3 на медл.огне.
Сделала, очень вкусно!!! От себя добавила чеснока и укропа!)
👍 и спасибо )
Как же здорово приучать девочек к красоте, простоте, вкусноте и пользе на тарелке! Красавицы вырастут ещё и умелыми хозяйками! Маме браво!)
Спасибооо)
Я потеряла свой комментарий так вот очень вкусные кексы шоколадные ПП на банане на канале ешь и худей , это я для Вас Наташа , попробуйте ,это бомба. Нам можно не снимать.)
А у меня есть на канале рецепт шоколадного кекса на банане в микроволновке )
Наташа какая же вы умница.
Но что то такое видео короткое
На вас можно часами смотреть и учиться
Спасибо
Спасибо большое ☺️. А я наоборот старалась укоротить видео , ведь не любят обычно длинные видео, где много лишней болтовни )
@@LebedevaNP не надо укорачивать. И НЕ ТОРОПИТЕСЬ. На вас приятно смотреть и слушать.
Девочки аппетитно кушают.
😊🌷🌷🌷
можно стебли от укропа , прямо в связке добавить в бульон, а потом вытащить
😉👍
Очень даже симпатичное меню! Такие порции.Рыба и креветки весьма питательны.У кого желудок не растянут, то обьестся даже!!!
Салата много, но там много овощей свежих, поэтому побольше порция получается , чтобы до сна не проголодаться )
На счёт 🍞, ржаного или цельнозерногого бояться не надо, в хлебе витамины группы В, клетчатка, а хлебцы... пустые.
С супом был хлеб бородинский 😉
Моей малышке 4 годика, очень любим вместе готовить ваши рецепты.. Сегодня утром делали овсяноблинчик)) Спасибо!
Добрый день, Алёна, спасибо большое, очень приятно) И очень здорово, что готовите вместе с доченькой👍
🥰🤗🌹🌹🌹🌹🌹💝
И я очень ждала эту рубрику! Спасибо большое!
Наталья, советую Вам давать девочкам цельнозерновой хлеб, если другой не даёте. Он гораздо менее калорийный, чем обычный, и при этом очень полезный. А эти кукурузные хлебцы - ерунда. Ни сытости, ни радости, ни пользы. Девочки много энергии тратят, им нужно больше углеводов потреблять. А ещё балуйте их иногда чем-нибудь запретным, но что они любят. Не часто, но иногда всё же надо. А то они у Вас такие грустненькие 😀😚
🧸
Так они вроде изредка едят сладкое... А хлебцы вроде бы хорошая штука, вреда от них точно нет. Состав хороший. Но цельнозерновой хлеб тоже наверняка хорош, конечно )
Хлеб мы едим, На обед к супу был бородинский хлебушек к примеру, а на счёт- хлебцев вы так категорично зря, они бывают разные и между прочим очень вкусные тоже, девчонкам нравятся). По поводу побаловать, если вы смотрели другие наши рецепты и видео, то увидите, что вкусненькое и сладкое они кушают не так уж и редко, поверьте
Едят, и не редко на мой взгляд, а каждый день, потому что понятие- СЛАДКОЕ для всех ведь разное , для кого-то это только конфетки и тортики, а для нас в это понятие ещё входят сухофрукты, мёд, фрукты и ягоды , а они содержат кстати очень много фруктозы, поэтому у нас с этим всё нормально , чего и другим желаю 😉
@@LebedevaNP у вас просто замечательный подход к правильному рациону питания, всем бы так ..... )
Спасибо большое за ваши чудесные рецепты!🥰
Урааааа! Меня услышали! Спасибо большое 🥰
По-моему, прекрасный формат, ооочень аппетитный и вкуснющий))) Буду рада, если периодически будут такие видео 😉
Спасибо 🤩
Буду стараться, не так сложно оказалось, как я думала 😊😉
Здравствуйте Наталья у вас крутые рецепты,завтра обязательно приготовлю все что было в видео,снимайте буду ждать новые
Ого!Как круто!Сразу на день👍🏻Супер♥️
Многие просили и я решилась😊
@@LebedevaNP 👍🏻👍🏻👍🏻🤩
Очень понравилась эта рубрика 👍🏻 делайте побольше таких видео
Единственное, почему-то кажется очень низкокалорийное меню получается на день, особенно для взрослого, или есть ещё второй завтрак и полдник? Интересно сколько ккал в день приблизительно
Спасибо 🌷. Я в описании написала, что перекус и полдник я не показала, но он есть, почти всегда едят девчонки фрукт, между завтраком и обедом и полдник в 4 часа, это или фрукт или молочка какая -то или десерт. А ещё есть чай с чем-нибудь всегда ( чаще это сухофрукты, но бывает и шоколад, и выпечка какая-то), иногда компот или сок. По одному дню нельзя же судить, мы не всегда на обед едим суп, чаще гарнир (крупы, овощи или макароны) с мясом, тут гораздо калорийнее получается)
@@LebedevaNP х
Почему у вас тогда папа такой упитанный? 🤔😁
А папа наверное ночью,пока все спят,пробирается на кухню,к холодильнику 😁
Здраствуйте можно узнать как вы мойте овощи фрукты как правильно надо мыть
водой
Прекрасный рацион, все есть 👍💪 Наташенька, спасибо, что готовите такую вкуснятину для девчонок, ещё при этом полезную. Здоровья и терпения Вам 😇😘🙏
Спасибо большое 😍
Может быть вы будете ещё калории считать сколько за день сели,а так классный формат видео 👍
Супер рубрика!! Продолжайте!🤗❤
Спасибо большое 😊
Все классно, но по бюджету как моё меню на неделю🤔
Понимаю, это недёшево, но если заменить красную рыбу на белую - хека или минтай , а креветки на курицу, то получится бюджетнее, а по вкусу не чуть не хуже)
@@LebedevaNP как вариант, да можно заменить
Спасибо, Наташенька! Ждëм новых рецептов!
Обязательно)
Наташа! Благодарю за полезное, вкусное меню!
Пожалуйста 😊🌷🌷🌷
Так все аппетитненько!🙂👍
😊🌷🌷🌷
Приготовила салат по вашему рецепту, получилось ну ооочень вкусно ☺
Оооочень рада 😍)
Я готовила уху по рецепту с хутора. Прочитавши в журнале люблю готовить. Только там была крупа пшено в ухе и рыбка карп(короп)тоже понравилась по данному рецепту.Но для детей конечно безопасней как у вас рыбка. Приготовлю по вашему теперь😘🤗
🌹🌹🌹
Добрый вечер. С большим удовольствием посмотрела новое видео. Сразу скажу- очень классное. Так уютно и по домашнему.Удачи в дальнейшем
Спасибоооо 😊😍
Такое смешное название овсяно-блин)
Это не я его придумала 🙈
Такое удовольствие смотреть на вашу семью!Наташа благодарю Вас за видео,все очень вкусно и красиво выглядит ,и самое главное подходит для всех,кто на правильном питании, а также для таких как я,которые сидят на диете😆
Спасибо, не люблю диеты если честно, после них обычно срываешься, лучше есть всё, но контролировать количество съеденного)
Обожаю ваши рецепты, только вот теперь сижу и думаю: это я слишком много ем или вы не полное меню озвучили😅
Перекусики и чай не расписала 😅😅😅
Качество съёмки сегодня не очень а меню супер
Странно, у меня всё отлично
чтот еще вопрос возник. по моему его задавали? 1 и 2 не бывает. только или первое или второе? это все на весь день что девченки съедят за день?И папа больше ничего не ест?
Нормальное питание. Мы также питаемся
@@afinadolinskaia463 в России живете?
@@edel2337 Нет, но на территории СНГ
@@afinadolinskaia463 кто питается более здоровой пищей, у них доход выше.
@@edel2337 Это в каком смысле и к чему?
Привет, вы прям супер мама! Мне у вас учиться и учиться🤗
Да нет, я обычная как и все 🌹
@@LebedevaNP Не скажите, сужу по себе😚Я не люблю готовить и убираться. Засталяю себя🙄муж когда не в рейсе(моряк) берет готовку на себя. А я уже убираюсь.
@@rebellion5321 я тоже не люблю убираться 🙈. Девчонок поэтому и учу готовить, чтобы потом не было с этими проблем)
@@LebedevaNP Это правельно, маме помощь а им практика. У меня муж раньше поваром работал на пасажира потом на грузовых судах. А потом переучился сейчас помошник капитана. Моему мужу не главное чтобы жена умела готовить. Главное чтобы сам человек подходил и нравился. Моему сыну 18 пора тоже учить. Я с этим затянула но муж иногда его подтягивает😅А у вас учусь что-то интересное вкусненькое как приготовить ну и без сильной возни и минимум ингредиентов. Но мой сын часто закупается по списку (в субботу)🤗Только мясо рыбу я сама (на вес) покупаю. Я сына воспитываю что мужчина это добытчик а жена это красота дети воспитание и уют. Ой, я тут столько написала😚
Давно ждала от Вас видео именно такого формата! Здорово! Оченьжду продолжения!!
Спасибо, обязательно будет) но не часто, трудоёмкое это дело)
Теперь понятно почему девчёнки без проблем уплетают за обе щеки, что не дадут! Они голодные!
Точно, я ещё удивлялась они ведь сьедают все до последней крошечки. У них нет 1,2,3 блюд. Только одно, или суп или творог или блин. И чай. Все.
@@АннаМирошниченко-ш7с девчонки спортсменки, к слову сказать.Контроль веса.Пухленькому тяжелее прыгать.Всем спортсменам и балеринам приходится контролировать себя в еде.Зато какие выносливые!
Скажете тоже - голодные)) просто все привыкли пихать в своих детей кучу еды, как в жвачных коров.
Спасибо большое за рецепты! Приготовилт овсяноблин - очень вкусно и сытно)👍🤗
Пожалуйста 😊🌷🌷🌷
Наташенька, какая вы замечательная хозяюшка, счастья и удачи вам! Спасибо за видео, даже смотреть вкусно. Девчоночки ваши, чудо, очень воспитанные и благодарные. Крепкого здоровья, взаимопонимания, уважения и мира вашей замечательной семье.
Спасибоооо за добрые слова и пожелания 😊😍
чтобы бульон был прозрачный, рыбу надо класть в воду когда она закипела.
Забываю иногда про это, спасибо 😉
Овсяно- блин я уже готовила, нам с мужем понравился, вкусно и сытно. Рыбный суп о бо ж а ю. Вот только от зажарки никак не отвыкну. Салатик этот люблю. Правда ещё в него добавляю огурец и ....рядом котлету. Да, я обжора, поэтому и имею лишний вес. Но я над собой работаю. Удачи вам, Наташенька, и успеха.
котлета (белки/жиры) это норм, плохо только углеводы
Спасибо большое 😊, и вам удачи в вашем деле) а мы от зажарки легко отказались почти 6лет назад, потому что мне лень было варить суп отдельно нам и Мире, так и привыкли 😅, да и вообще мы жирное не очень любим)
@@ram0973 плохо профицит калорий и малоподвижный образ жизни, а медленные углеводы, кашки, фруктики очень даже полезны и являются незаменимым источником энергии для нашего организма. Главное, булки и сладкое не есть. Это вредно, не только из-за высокого содержания углеводов.
Наташа яркость на экране очень слабо я плохо вижц
Какой крутой формат! Спасибо за видео!😍
😊🌷🌷🌷
Вот это труд! Целый день!
Не по теме. В ноябре выйдет фильм под названием "Король Ричард" с Уиллом Смитом, рекомендую к просмотру с Михаилом вдвоем.
Спасибоооо , а напомните в ноябре 🙏😅
Спасибо,и я присоединяюсь к просмотру фильма.🍁🍂
Классный формат!👍👍👍 Жду продолжения...
Обязательно будет)
Можете добавлять в овсяноблин банан размельченый :) тогда он получается сладкий и ароматный
Спасибо за подсказку)
Натусик,Вы большая умничка, СПАСИБО.
😊😍
Вы Волшебные всё невероятно вкусно я блинчики уже попробовала а завтра приготовлю всё по вашим рецептам на день❤❤❤
Надеюсь понравится 😊😍
Натали, спасибо! Очень красиво и вкусно!
😊🌷🌷🌷
Наташа, вам очень красиво с распущенным волосом
Спасибоооо , это сразу после парикмахерской, подстригли, уложили, красота 😊🙈
Наташа как будто камера запотела
Спасибо да рецепт. Очень полезный, вкусный.
Там 3рецепта, вы про какой 😊?
Все так вкусно! красиво! Полезно! Спасибо ,Наташа! Вы талант!
Спасибо 😊😍
вау! очень крутое видео!
Спасибоооо 😊
А второе и компот ?
Второго нет, у нас на обед или первое или второе)
Очень понравилось такое меню на день. Супер!
Спасибо 🌹
Наташа, спасибо за видео на день. Большая просьба, на неделю. Снимайте по одному дню, через какое-то время. А мы соберем : это понедельник, потом вторник и тд. В магазине закупиться продуктами на неделю, каждый день ходить нет времени.
Congratulations big cook, the best.
🌷🌷🌷
Большое спасибо!! Очень очень очень ждала такое видео, ещё до того как вы создали этот канал
😊😉
Звук очень тихий
Как вкусненько , спасибо! Попробую сделать
😊🌷🌷🌷
Наташа! Спасибо за твои кулинарные шедевры
😊😉😍
Я ,конечно,против лишнего веса,но вы,Наташа очень худенькая!!!!
Конституция у меня такая, я бы хотела прибавить в весе, но не за счёт жира, а за счёт мышц, но ленюсь, начинаю тренироваться и бросаю, а растолстеть не хочется, поэтому стараюсь следить за весом)
@@LebedevaNP
Ну вам, растолстеть не грозит,если конституция такая!!!!
Можно и побаловать себя чем-то вредненьким,но вкусненьким😄
Ура моя любимая рубрика
😊, буду стараться снимать такие видео)
Все что я люблю. Но очень дорого на один день да на четверых ... все упрощаю ...при чем постоянно, а так надоело..
папа привык к пп питанию? или у него другое питание?
Папа или не привык, или скрывает, чтобы не огорчать. Сам втихаря пьёт колу😁
Я стараюсь готовить, чтобы всем нравилось, но иногда бывает и такое, что кому-то блюдо нравится больше, кому-то меньше. У нас не всегда ПП, иногда балуемся неполезной пищей, папа чуть чаще)
@@LebedevaNP Да-да папа говорил, где в феврале.,, я ем вместе с девченками, что они то Ия. решили питаться правильно,, 😂а потом,, я в мак за колой,,,, я решил мороженое купить девченкам,,
аххаха 👍
@@LebedevaNP на завтрак 3 овсяно-блина. Папин бутерброд в видео не влез, не формат 🤣
Наталья, рубрика понравилась, все блюда доступны каждой семье, рыбный суп можно приготовить и из другой бюджетной рыбы, спасибо, девочкам приятного аппетита.
Даа, рыбу спокойно можно заменить на белую, я в детстве ела такой суп из минтая, на красную не было денег, и очень нравился, поэтому я наверное и люблю до сих пор минтай . А креветки можно заменить на курицу)
Спасибо 🌷🌷🌷
У вас уже лучше получается снимать
Спасибоооо)
Вкусно и полезно.
😊🌷🌷🌷
Спасибо- теперь я знаю что приготовлю на завтрак 😋
Готовьте на Здоровье 😊😉
Больше рецептов! Большое спасибо! Вы и ваша семья супер!
Спасибо Вам большое,аж залипла🤓
☺️😍
Спасибо. Очень познавательно!
😊😉
Меню на день очень понравилось! Так держать!!!
Спасибо за поддержу 😊🌷
Вкуснота, очень важно, что это полезно.
Стараюсь чтобы было полезно, но иногда и не пп едим)
Вы красивая мама
Спасибоооо ☺️, но уже не та, старею 🙈
@@LebedevaNP да куда там,старею.Молодые еще,чтоб так говорить.У меня начало проскальзывать это выражение после 50!И то редко!😀
@@LebedevaNP не надо выдумывать! Очень даже красивая
Очень вкусно, как говорит Мира!
Спасибоооо 🌷🌷🌷
Спасибо большое. Очень полезное видео.
🌷🌷🌷
Very 😋 delicious... parabéns..
А вы захотите в директ в Инстаграмме?
Да, конечно, а что?
Очень круто! Спасибо
😊😍
Возьмём на заметку!👍
😊😉
❤️❤️❤️❤️
Вижу
Это меню для детей или для всей семьи?
Спасибо❤
😊😉🌷🌷🌷
Салааааат😍😍
Девчата, Вы нас балуете.
😊🌷🌷🌷
Спасибо никогда не думала что буду есть суп с рыбой..это что то и так быстро.наташа вы потрясающая.приготовлю все 💕💕 спасибо еще раз
Спасибоооо 😊😊😊. У нас он один из любимых, рыба полезная , готовьте на Здоровье 🌹🌹🌹
😍
👍👍👍😁😁😁
😊🌷🌷🌷
Великолепно!
🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт.вкусно и быстро.качество только у меня не очень?
😊🌷🌷🌷. Качество видео не очень?
@@LebedevaNP Наташа.да что то с качеством.размыто
@@МаринаДемидова-ф7у попробуйте высокое качество поставить в настройках
@@Maria-dd2rg спасибо
@@МаринаДемидова-ф7у пожалуйста ☺️
вообще я завидую.
Класс
😊😍