Fitness Zirkeltraining: Workout für Arme, Brust und Schultern - 15 Minuten

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  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 50

  • @nicolemester1483
    @nicolemester1483 2 года назад

    Habe grad die Übungen ausprobiert. Das klappt suuper. Danke.... Danke

  • @nicolemester1483
    @nicolemester1483 2 года назад

    Die Übungen gefallen mir sehr gut. Sie erklärt das sehr gut. Aufjdenfall werde ich die Übungen ausprobieren.

  • @brigittewolf3337
    @brigittewolf3337 2 года назад

    Sehr belebend am frühen Morgen. Danke

  • @gertilind8683
    @gertilind8683 4 года назад

    Super ich bin total begeistert. Werde ich auf jedem Fall ab sofort umsetzen.super Dankeschön

  • @peewhee72
    @peewhee72 10 лет назад +12

    ich finds toll, dass ihr immer ne alternative zu den "geräten" die ihr benutzt, gibt.
    auf ne strumpfhose wär ich nie gekommen!

    • @maja__5047
      @maja__5047 9 лет назад

      ich muss aber meistens 3 Strumpfhosen zusammenbinden geht sich sonst irgendwie nicht aus werde mir jetzt aber ein terraband besorgen

  • @Hinterverzaubertenfenstern
    @Hinterverzaubertenfenstern 3 года назад

    Eins meiner absoluten Lieblingsworkouts für die Arme😍 Tolle Abfolge von Übungen und doch gut intensiv mit dem Theraband, da braucht es gar nicht länger als die 15 Minuten😁👍

  • @DK-eu2op
    @DK-eu2op 4 года назад +2

    Tolle Übungen, auch in der Schwangerschaft möglich! Danke!

  • @gabrielemandel4483
    @gabrielemandel4483 5 лет назад

    Herzlichen Dank für das Video. Ich werde diese Übungen ausführen👍Das gefällt mir, denn man kann sich das kostspielige Fitnessstudio ersparen.

  • @jessicawitt9932
    @jessicawitt9932 9 лет назад +3

    super Übungen bin leider noch nicht unsportlich da ich es lange versäumt habe Sport zu machen nun habe ich mich endlich wieder aufgerafft möchte dieses mit diesen Übungen ausprobieren bis jetzt gefallen mir diese Übungen was nicht so gut klappt wird ausgelassen und ein anderes Mal dafür noch einmal probiert beide Daumen hoch macht weiter so

    • @HappyAndFitFitness
      @HappyAndFitFitness  9 лет назад +1

      +Jessica Witt Dankesehr. Genau so sollst du es machen :)
      Übung macht den Meister. Viel Erfolg und alles Gute

    • @jessicawitt9932
      @jessicawitt9932 9 лет назад +1

      Danke schön

  • @martina-millie
    @martina-millie 8 лет назад +1

    Vielen Dank für das Video!
    Ich komme gerade aus der Reha, habe mich für einen wöchentlichen Gymnastikkurs angemeldet und möchte aber zuhause auch noch was tun.

  • @iaraaeschlimann3825
    @iaraaeschlimann3825 8 лет назад +1

    Super Training probiere ich heute abend aus bei turnen merci

  • @andreah8825
    @andreah8825 4 года назад

    Schönes Workout! Hab ich schon mal gespeichert. Danke Corinna👏

  • @mrklxndr1454
    @mrklxndr1454 9 лет назад +1

    Ich habe einen Tipp :)
    Es geht um das Schulterkreisen beim Aufwärmen. Es ist empfehlenswert, wenn man die Schultern erst nach vorne kreist und als zweite Übung nsch hinten. Viele Menschen fallen durch ihre falsche Körperhaltung mit den Schultern nach vorne, sprich in die Pronation. Diese Haltung verdtärkt die falsche Körperhaltung zusätzlich. Also den Schultergürtel erst vor und dann zurück kreisen, damit die Pronation ausgeglichen wird ! :)

    • @GermanBFHLps
      @GermanBFHLps 5 лет назад

      Du meinst statt Pronation Protraktion

  • @TabiasTabea
    @TabiasTabea 10 лет назад +4

    Bitte mehr Workouts für Arme! :D

  • @CIA_MAN
    @CIA_MAN 4 года назад

    So cool 😎 ✌️

  • @DIRKCHRISTIAN
    @DIRKCHRISTIAN 4 года назад

    abonniert! ... für mich eine notwendige Ergänzung zum Yoga :-).

    • @HappyAndFitFitness
      @HappyAndFitFitness  4 года назад +1

      Ich danke dir, lieber Dirk! Viel Freude beim Training!

  • @juergenpfeiffer6861
    @juergenpfeiffer6861 11 лет назад +1

    Vielen Dank! Super gut :)

  •  10 лет назад +1

    Super gut, habe dich abonniert.
    Kiss

  • @brightday1390
    @brightday1390 7 лет назад

    Danke 👍👍👍👍👍

  • @smillanando1
    @smillanando1 10 лет назад +1

    DANKE

  • @carinaanirac8340
    @carinaanirac8340 11 лет назад +1

    Mehr davon bitte:-)

  • @zeynepinmutfag7320
    @zeynepinmutfag7320 3 года назад

    Harikasın 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

  • @Turmfrau70
    @Turmfrau70 9 лет назад

    Kann ich die Übungen für die Arme auch im Sitzen machen, auf der Arbeit zum Beispiel? Ich muss immer so lange sitzen und möchte mich dabei gerne bewegen, um nicht danach so steif zu sein.

  • @Steffilinli
    @Steffilinli 4 года назад +1

    Dein Shirt ist soo hübsch. Wo gibt es das?

    • @HappyAndFitFitness
      @HappyAndFitFitness  4 года назад

      Hey Steffilinli, das Video ist ja schon etwas älter. Leider weiß ich nicht mehr woher das war. Viele Grüße Corinna

  • @Anna-nl2dg
    @Anna-nl2dg 7 лет назад

    Vielen Dank für das tolle Workout! Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass auch zum Training der Brustmuskulatur eine Übung mit dem Theraband gezeigt worden wäre.

    • @MrKid351
      @MrKid351 6 лет назад

      Das Band hinter deinen oberen Rücken positionieren und mit beiden Händen nach vorne greifen als wenn du jemanden eine Doppel Backpfeife geben würdest. Sollte den Effekt haben den man auch beim so genannten Butterfly erwartet.

  • @nadinecarla2020
    @nadinecarla2020 9 лет назад

    Hallo, ich würde gerne etwas fragen.
    Ich bin zwar groß und schlank, habe aber anlagebedingt diese furchtbaren Winkearme.
    Ich habe heute nun den 2 Tag dein Workout gemacht, mit Band.
    Ich möchte nun gern täglich 1 mal dieses WO in meinen Alltag integrieren, meinst du das reicht aus die ungeliebten Arme zu trainieren, und den Winkeärmchen ade´ sagen zu können?
    LG

    • @HappyAndFitFitness
      @HappyAndFitFitness  9 лет назад +3

      Nadine Hülle Das ist ein guter Anfang. Kombiniere dieses Workout mit einem weiteren Workout für die Arme, so dass du auf ca 1h Training kommst. Wenn du dies alle 2 Tage wiederholst wirst du in 3-4 Wochen erste Erfolge sehen.
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  • @MaticN91
    @MaticN91 7 лет назад

    wie viele Wiederholungen sollte man mit jeder Übung machen?

  • @enricarosa210
    @enricarosa210 10 лет назад +2

    The intention is good..but I always say..tomorrow :-)

    • @ivetebeele1349
      @ivetebeele1349 10 лет назад +1

      hahahahahahahahaha!!!!! wellcome to the club :-)

    • @enricarosa210
      @enricarosa210 10 лет назад +1

      Dear Ivete you keep fit do you! Very good. I am lazy and always find excuses...

    • @ivetebeele1349
      @ivetebeele1349 10 лет назад +1

      that's normal my dear:-) I am pretty lazy too LOL !

    • @enricarosa210
      @enricarosa210 10 лет назад

      I go acquagym once a week:-D

    • @ivetebeele1349
      @ivetebeele1349 10 лет назад +2

      Enrica Rosà Bravo sorella!!!!! I do very oft nordic walking. It's also good :-)

  • @hbauert8300
    @hbauert8300 2 года назад

    Ähnlich

  • @verena4583
    @verena4583 4 года назад

    Warum ist diesmal Musik dabei? Das finde ich blöd. Ich würde gerne Nebenher meine eigene Musik laufen laufen lassen.

  • @seemakhemada6754
    @seemakhemada6754 5 лет назад

    I can't understand your language try to by your actions....is this for firm breast and uplifting them. ??