У меня проблема: жир внизу живота. Когда вижу людей с тонкими талиями задаюсь вопросами: "их живот правда такой тонкий и даже в расслабленном состоянии?????"
Тоже самое( и самое страшное то что платья выбираю бабушкинские. Порой даже выхожу с магазина со слезами что не могу носить и купить красивую одежду. Время уходит а проблема та же. Уже решила Все хватит буду худеть здесь и сейчас. Решила что с сегодняшнего дня буду вести видео дневник я думаю многим будет интересно и полезно видеть не окончательный результат а этап похудения. Девочки давайте худеть вместе!
Хватит быть рабом своих желаний! Мороженое это химическая гадость!!! А сахар самый сильный яд!! Хлеб и булки ядовитые нашпигованные глютеном, и вы себя травите себя и еще и удовольствие от этого получаете))) Рептильный мозг рулит!!!)))
Даже не скажешь что у ВАС двое детей ВЫ себя не забросили очень молодо выглядите и это очень большой труд и это того стоит ВЫ просто молодчинка спасибо за видео очень нужное
Анна Ко сколько женщин после родов за собой несмотрят им уже всё равно я про это . это большой труд Анжелика собой занимаеться поэтому результат на лицо .тебе не понять о чём я занимайся своим делом и не задевай мой коментарий .
Тамара Яндырханова у меня трое детей и при этом плоский живот. При росте 174- 59кг. Я много двигаюсь, пью много воды, кушаю все , но по немногу. Просто не пиарюсь в Ютубе, а изучаю с медицинской точки зрения вопросы ЗОЖ , а ролике есть некомпетентные высказывания, полученные на форумах домохозяек
Анна Ко пишите своё мнение другим у меня трое детей и я также не забросила себя и хорошо выгляжу и не люблю когда задевают моё мнение которое к вам не относиться
Я посмотрела сотни видео о похудении но только ваше смотивировало меня правильно. Я сидела на строгой диете и не делала никаких упражнений. После вашего видео я пересела на пп и стала качать пресс. Хотела быстро похудеть, а теперь хочу стать здоровее и счастливее. Спасибо вам за этот ролик и чудесную мотивацию. ❤
Как созвучно ваше настроение) Я тоже стала над собой работать и в поисках среды, собрала подруг в марафон и мы вместе сейчас работаем над управлением своим весом. Согласна с легким завтраком, с разумной физической нагрузкой. Однако у меня немного другой подход к сбору статистики. Вес фиксируем ксждый день и в одно и тоже время! И это очень повышает осознанность, и даже позволяет себя побаловать. Спасибо за позитивный заряд)))
Спасибо! Отличное видео! Вы потрясающе выглядите и вы безусловно можете собой гордиться, тк что было и что теперь-две огромные разницы. Очень здорово, что вы раз взяли себя в руки, вцепились мертвой хваткой и сделали так, как задумали)) Даже лучше! Помогайте другим, вы отлично мотивируете))
Вот сколько я не просматривала видео на эту тему, ни одно не цепляет! Как ваше. Кладезь полезной информации в принципе на канале для меня сейчас! Как важно найти источник вдохновения в начале пути... благодарю 🙏 ❤️
Начала смотреть и подумала "да очередная бла-бла блогер", к середине видео подумала, что девушка весьма харизматичная, к концу видео решила подписаться))
охх, вы очень мотивируете! вы такая красивая и добрая! спасибо за видео :)) я начала заниматься, надеюсь, живот уйдет, отпишусь и поблагодарю вас ещё раз через месяц! ❤️❤️
То чувство, когда я люблю переедать, то что найду дома, то и съем в течении дня. Но, когда я захожу в магазин, даже если я голодная, я не смотрю на булки, чипсы, печенье и тому подобное, я смотрю на фрукты и овощи, но они дорогие блин.
Спасибо вам большое!! Вы очень мотивируете, ваш результат - просто ВАУ!!! Когда буду думать о том что хочу пропустить тренировку или съесть то чего не нужно, буду пересматривать это видео!!!
Пищевые волокна и растительный жир- подскажите пожалуйста простыми словами - если из продуктов то это что? Благодарю Вас, Вы очень очень приятная! И Вам как-то верится!!!
Господи, сколько же видео я пересмотрела и все не то. Случайно наткнулась и поняла, что эта энергетика, этот позитив и мотивация, а главное личный опыт, что ооочень удивило, это достойно аплодисментов. Мне 16 лет, я худого телосложения, но у меня есть то, что я хочу поправить и что меня сильно смущает и тревожит, и я настолько зацыклена на этой теме. Родители, бабушки, дедушки и другие близкие люди, естественно, мне говорят, что я прекрасна, тем самым подталкивая "согрешить" и скушать вредное для тела) Но теперь я твердо убеждена, что, если хочешь нужно делать и тогда всего добьешься. Есть, конечно, проблема в том, что я очень ленивая, и начинала много раз худеть и заниматься (быстрее, конечно, прекращала правильно кушать)), но я постараюсь сделать максимально много, чтобы гордиться собой!!!! Спасибо большое за такое мотивирующее видео)
Здравствуйте! Хотела задать вам вопрос, вы не знаете, что делать, если сначала был большой живот, а я стремительно похудела, тем самым расстянув кожу на животе, тренеровки не помогают. Подскажите пожалуйста. Заранее спасибо
Интересная идея на счет легкого завтрака. Сам уже об этом думал, а ты тут подтвердила мои догадки. Столько в интернете "воды" а у тебя все по делу да еще и с фотками. Спасибо!
у тебя есть какие-то вопросы или просто на всякий случай если вы не хотите получать никаких писем перейдите на страницу с которой я не могу найти ваш номер телефона или просто не знаю я
вы такая клааасссннаааяяяя. я точно так же мотивирую свою сестру. спасибо вам за видео. до этого столько видео просмотрела они не такие уж и полезные были. счастья Вам и процветания! пусть детишки ваши растут здоровыми и умными!
14 дней назад я решила похудеть, кароче взялась за дело,,,и чувствовала что постепенно я худею и весы показовали хороший результат,,,но как вы говорили поддержка очень помогает, когда кто то со стороны коворит что замечает изменения,,,,,,но в моем случае почему то тетя решила стимулировать меня отрицателлным образом(если можно так сказать),,,она каждый раз говорила "ты сново толстеешь" или "ты толстая, "на твоем месте я бы похудела",,,,,,,да блин я так за сабой слежу, делаю кардио упрожнения, хорошо питаюсь, да в конце концов весы показывают, фактически я худела,,,,,,но слышав такие коментарии что то сталкивало меня назад, и худеть стало труднее,,,,,,конечно я сказала ее что ее метод на меня плохо повлияет, но она делала это ради меня, незная что со мной происходит,,,,,,,хорошо что я не наброла много веса, и на данный момент продолжаю худеть и спасибо вам за ваши советы, надеюсь добиться такого же результата как вы😍
Никогда неслишала такого похожего как у меня ,все что ви сказали очень важно для меня.никак не могу избавиться от живота после вторих родов думала что мое навсегда ,незнаю с чего начать .муж говорит какой у тебя жевот,очень обидно,ви такая молодец,незнаю хватит ли у меня сили воли так изменить себя или так и буду слушать оскорбления и дальше.ви большой молодец,все расказали просто отдуши,не думала что есть еще такие искринние люди,спасибо.
Лариса Гаврилюк, женщине всегда нужно помнить о том, что живот может быть из за диастаза ( расхождение мышц брюшной стенки). Проверить себя на наличие диастаза можно при помощи простого теста : лечь на спину и поставить пальцы руки ниже пупка по центру живота, надавить, а мышцы напрячь. Как правило пальцы проваливаются под мышцы и чётко ощущаются границы расхождения. Или посетите хирурга, он уж точно даст ответ. Если диастаз имеется, то в этом случае нужно решать проблему диастаза. Но помнить, что при диастазе ряд физических упражнений противопоказаны. А если диастаз есть, то хоть худей, хоть не худей, животик будет оставаться. Формула такая: 1)провериться на наличие диастаза. Если его нет, то худеть по удобной схеме спорт+питание. Если диастаз есть, то пункт 2) убрать диастаз. Тут по рекомендации врача. Если расхождение небольшое, то убирается при помощи физических упражнений, которые назначит врач. Но бывает расхождение настолько большое (у меня ладонь проваливалась), что в помощь только операция (мышцы сшивают). Это операция не полостная (ничего кроме кожи не разрезают), а швы делают косметическими. После операции даётся время на реабилитацию. Ну и после уже можно переходить к физическим нагрузкам и обычным упражнениям для пресса.
Эффект у вас потрясающий, как очень худенькая девушка, у которой выпирает живот (скорее не от жира, а от слабого пресса и плохой осанки) могу подтвердить что тренировки без правильного питания эффектов не дадут. Сама 2 месяца хожу убиваюсь в зал, пока эффект только в сбросе веса, но цель у меня подкачаться.
А можно подробнее узнать про тренировки? Со скольки минут стали делать планку и до какого максимального времени дошли ? Каждый день делали ? И про питание подробнее интересно. Чем обедали ужинали ? Мой Инстаграм v_kus98, я на вас подписана, можно там будет обсудить, очень интересно!
Вы такая молодец! Отличное видео! Согласна, фото делать нужно обязательно! Потому что, всегда кажется, что либо результата нет, либо он очень минимальный ! Но когда делаешь коллаж, даже с промежутком в месяц - ты видишь насколько сильно твое тело похорошело ! Такое можно увидеть только с помощью фото )) А когда видишь изменения - это так сильно мотивирует ! И ты понимаешь, что всё было не зря ))
Прочитала комментарии и поняла, что спортменки с большими животами смотрят ваше видео и поедая мороженое типо занимаются))))) Прелесть какая!!!))) Все проблемы в голове, а тело это ваша важная часть! Все люди дома поддерживают порядок и чистоту, а за телом следить не хотят!!!)))
Видно, что девушка от души говорит. Что сама пережила это. Молодец)
Так и есть, спасибо ! ❤️
@@theangelikashow а сколько вы сбросили кг?)
@@theangelikashow Красивый блонд.
Расскажите пожалуйста какой краской и как краситесь??
@@theangelikashow красивый животик был.
Вот да!) Как с языка сняли! Респект автору ❤
У меня огромный живот после нескольких месяцев просмотра турецких сериалов
У меня тоже😂😂😂😂
Хаха,а какие вы смотрите ?)
А у меня после просмотра китайских дорам(
Пзахаахазах, жизааа
@@wwier-pj9pp поставила лайк только за имя)0))
У вас 2 ребенка?!?!?Я думала, вам 20 лет))) Замечательно выглядите!!!
Coffem Ania а что в 20 лет не может быть двое детей?)))
Ума Ибрагимова нет
Э
Арина Карякина может. Например в 18 родила и в 20
@@АняАня-й9щ или двойня
У меня проблема: жир внизу живота. Когда вижу людей с тонкими талиями задаюсь вопросами: "их живот правда такой тонкий и даже в расслабленном состоянии?????"
Его можно убрать, но есть такие "инстателки", которые либо втягивают живот, либо напрягают, либо Фотошоп
У меня тоже😭
Тоже самое
Тоже самое( и самое страшное то что платья выбираю бабушкинские. Порой даже выхожу с магазина со слезами что не могу носить и купить красивую одежду. Время уходит а проблема та же. Уже решила Все хватит буду худеть здесь и сейчас. Решила что с сегодняшнего дня буду вести видео дневник я думаю многим будет интересно и полезно видеть не окончательный результат а этап похудения. Девочки давайте худеть вместе!
@@tinamakadami давай..
Хотела за мороженкой сходить, сейчас чёт смотрю и думаю, да ну нафиг 🤣
А я как раз сижу и кушаю мороженое)))))
Екатерина Главатских а я побежала за мороженкой, ну на фик этот спорт.
А пломбир низкокалорийный)
Хватит быть рабом своих желаний! Мороженое это химическая гадость!!! А сахар самый сильный яд!! Хлеб и булки ядовитые нашпигованные глютеном, и вы себя травите себя и еще и удовольствие от этого получаете))) Рептильный мозг рулит!!!)))
Даже не скажешь что у ВАС двое детей ВЫ себя не забросили очень молодо выглядите и это очень большой труд и это того стоит ВЫ просто молодчинка спасибо за видео очень нужное
Тамара Яндырханова что за фигню вы говорите??? Почему женщина должна себя забросить!?
Анна Ко сколько женщин после родов за собой несмотрят им уже всё равно я про это . это большой труд Анжелика собой занимаеться поэтому результат на лицо .тебе не понять о чём я занимайся своим делом и не задевай мой коментарий .
Тамара Яндырханова у меня трое детей и при этом плоский живот. При росте 174- 59кг. Я много двигаюсь, пью много воды, кушаю все , но по немногу. Просто не пиарюсь в Ютубе, а изучаю с медицинской точки зрения вопросы ЗОЖ , а ролике есть некомпетентные высказывания, полученные на форумах домохозяек
Тамара Яндырханова и я вам не тыкала и не указывала что делать. У каждого свое мнение
Анна Ко пишите своё мнение другим у меня трое детей и я также не забросила себя и хорошо выгляжу и не люблю когда задевают моё мнение которое к вам не относиться
8:37 то чувство когда единственная толстая из всех моих друзей:):(
[DRAGON_glitch], тоже самое :"(
[DRAGON_glitch] +++
+++
я тоже толко , у меня только живот и всё а так всё норм
+)
Ты супер-мотиватор!!! Уже хочу сфотографировать себя через месяц и увидеть свой результат)
УДачные Секреты ну и как? Помогло?
Ну как ?
????
Забросила?
Ну как!??
Я посмотрела сотни видео о похудении но только ваше смотивировало меня правильно.
Я сидела на строгой диете и не делала никаких упражнений.
После вашего видео я пересела на пп и стала качать пресс.
Хотела быстро похудеть, а теперь хочу стать здоровее и счастливее.
Спасибо вам за этот ролик и чудесную мотивацию. ❤
у меня шок..
100202 посмотрела на эту тему
И только ты, замотивировала
Алина, очень рада!
М
А
Возраст:11 лет
Рост:155(примерно)
Вес:60(
Говорю сразу с детства толстая(
Начало:23 февраля
Конец:23 апреля
Залайкайте чтобы не забыла
Удачи✊🏻
Ну как успехи
ну что?
Ти така молодець! Хороший мотиватор, чесна, приємна людина! Видно що від серця хочеш допомогти.❤
Я:как убрать жир на животе?
Мой мозг:сфоткатся и убрать жир на животе в фотошопе😹😹😹
Искренне, спасибо подписываюсь. Скажите пожалуйста, что вы делали с плечами? Как сделать из округлых плечей ровные- вот что я имею ввиду.
У меня есть проблема.Когда я стою все идеально,но как только я сажусь просто какой-то кошмар.Помогите пожалуйста(видео супер,мотивация появилась).
У меня так же
Ө
Отличное видео!!! Мне больше не кажется, что у меня ничего не получится! Я поверила, что и я тоже смогу как Вы❤️
Обязательно!!! 🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️
Такой заряд мотивации!! Это кайф увидить у себя кубики😊
И вы думаете кубики это красиво? Алёёё,ты баба а не мужик.
Эля Максимова не знала, что кубики делают из женщины мужчину.
@@evaskaletta5571 тупые стереотипы, че.
@@ЭляМаксимова-й6ш , ооо стереотипы подъехали. У кубиков нет гендера. И не сильно выделиные кубики это достаточно красиво ¯\_(ツ)_/¯
@@ЭляМаксимова-й6ш извините маня, но какое вам дело к её кубикам, если ей нравится то пусть будут не лезте в её жизнь
Безспорно вы мотиватор. Огромная молодец. Но помимо внешней красоты ,у вас чудесная энэргетика,солнечная ,добрая ,хочется слушать и слушать ....
Как созвучно ваше настроение)
Я тоже стала над собой работать и в поисках среды, собрала подруг в марафон и мы вместе сейчас работаем над управлением своим весом.
Согласна с легким завтраком, с разумной физической нагрузкой. Однако у меня немного другой подход к сбору статистики. Вес фиксируем ксждый день и в одно и тоже время! И это очень повышает осознанность, и даже позволяет себя побаловать. Спасибо за позитивный заряд)))
Спасибо! Отличное видео! Вы потрясающе выглядите и вы безусловно можете собой гордиться, тк что было и что теперь-две огромные разницы. Очень здорово, что вы раз взяли себя в руки, вцепились мертвой хваткой и сделали так, как задумали)) Даже лучше! Помогайте другим, вы отлично мотивируете))
Самое толковое видео о похудении, которое я видела, молодец!
Вот сколько я не просматривала видео на эту тему, ни одно не цепляет! Как ваше. Кладезь полезной информации в принципе на канале для меня сейчас! Как важно найти источник вдохновения в начале пути... благодарю 🙏 ❤️
Это лучшее мотивирующее видео, которое я когда-либо видела. Спасибо
Спасибо полностью с Вами согласна!! И очень мотивирующе ❤️
Вы просто молодец, это не просто видео,это мотивация и позитив на целый день👍
Молодец, сила воли есть! И меня замотивировала. Буду делать планку и кушать маленькими порциями. О результате напишу через две недели! Всем удачи!
Ну как?)
@@MomoTyan как ела так и ест
@@ИлонаЗ-у3щ это я уже поняла)))
Оксана Бойко ну? Получилось?
Спасибо большое, что открыто рассказываете секреты похудение, в то время как другие на этом делают деньги. У меня тоже проблема область живота.
Скажите пожалуйста, какой конкретно вы брали растительный белок и пищевые волокна?
Начала смотреть и подумала "да очередная бла-бла блогер", к середине видео подумала, что девушка весьма харизматичная, к концу видео решила подписаться))
Марафоншагов? Щяс оформлю гиги за шаги и пойду)
MaksScum 69 😂
Хорошая идея
MaksScum 69 у меня каждый день за шаги гиги прилетают 😹
@@annamayer3958 Что это за приложение?
На 100% согласна со всем,что вы сказали.Молодец!!!
Не реально круто рассказывает. Большое спасибо) Вы - лучший мотиватор :)
вы очень хороший мотиватор, спасибо вам ❤️❤️ с каждым вашим видео я узнаю все больше полезного
охх, вы очень мотивируете! вы такая красивая и добрая! спасибо за видео :)) я начала заниматься, надеюсь, живот уйдет, отпишусь и поблагодарю вас ещё раз через месяц! ❤️❤️
Здравствуйте, спасибо вам большое за мотивацию! Можно спросить , каждый день сделать тренировку, то есть планку и шаги или через день?
Спасибо огромное!!! Всё кратко и очень доступно!!)))))👍👍👍😊 Ты большая умничка и красивый пример!! 😌🥰😊
Такая умная, красивая и позитивная девушка!!! с меня лайк и подписка
Красивый блонд.
Расскажите пожалуйста какой краской и как краситесь??
Так интересно рассказываете, настоящий мотиватор. Да ещё и красавица. Удачи вашему каналу
Спасибо огромное ❤️🤗
То чувство, когда я люблю переедать, то что найду дома, то и съем в течении дня. Но, когда я захожу в магазин, даже если я голодная, я не смотрю на булки, чипсы, печенье и тому подобное, я смотрю на фрукты и овощи, но они дорогие блин.
Яна Шаймухаметова а чипсы не дорогие???Печенье в шоколаде 1 кг. обходится дороже чем кг яблок или бананов.
Валерия Даценко, не у всех в городе есть такие печеньки, которые дороже фруктов и овощей. А чипсы дрянь
Яна Шаймухаметова да ладно, мы живем в городе с населением 50000 жителей и даже у нас есть .
Яна Шаймухаметова если фрукты и овощи дорогие то их нужно хавать прямо в магазине
Дорогие? Вы где живёте?
Супер мотивация, спасибо ❤
Спасибо) выглядите отлично)
Вот у меня поддерживающей среды нет, все стараются накормить.
Ну так присоединяйтесь к нашему чату. Можете написать мне в инстаграмм, расскажу
Спасибо вам большое!! Вы очень мотивируете, ваш результат - просто ВАУ!!! Когда буду думать о том что хочу пропустить тренировку или съесть то чего не нужно, буду пересматривать это видео!!!
Здравствуйте! А если нет Инстаграм а, где взять рецепты смузи?
Пищевые волокна и растительный жир- подскажите пожалуйста простыми словами - если из продуктов то это что?
Благодарю Вас, Вы очень очень приятная! И Вам как-то верится!!!
Вы прекрасная! Замотивировали меня очень сильно! Спасибо)
Меня это видео очень мотивировало, если ты смогла значит и я смогу, спасибо за такую мотивацию ♥️
Блин Вы такая классная 🤩🤩🤩🤩🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻Настолько искренне и по-настоящему 😍😍😍🙏🙏🙏
Вы очень красивая) спасибо за видео, полезное и мотивирует.
Спасибо большое! Все получится!
У меня та же история. Теперь я буду бороться. Спасибо за это видео.
Такая хорошенькая и умненькая👍🏻Я в восторге
Спасибо огромное!!!
Очень вдохновило меня, единственное нормальное видео о похудении и здоровье!!
Спасибо за мотивацию, рада, что нашла ваш канал 😃😃😃
Господи, сколько же видео я пересмотрела и все не то. Случайно наткнулась и поняла, что эта энергетика, этот позитив и мотивация, а главное личный опыт, что ооочень удивило, это достойно аплодисментов. Мне 16 лет, я худого телосложения, но у меня есть то, что я хочу поправить и что меня сильно смущает и тревожит, и я настолько зацыклена на этой теме. Родители, бабушки, дедушки и другие близкие люди, естественно, мне говорят, что я прекрасна, тем самым подталкивая "согрешить" и скушать вредное для тела) Но теперь я твердо убеждена, что, если хочешь нужно делать и тогда всего добьешься. Есть, конечно, проблема в том, что я очень ленивая, и начинала много раз худеть и заниматься (быстрее, конечно, прекращала правильно кушать)), но я постараюсь сделать максимально много, чтобы гордиться собой!!!! Спасибо большое за такое мотивирующее видео)
Дианочка, у тебя все получится! 🌹
Какой смузи лучший для утра?!Спасибо!
Спасибо!!! Хорошая мотивация!!!
Здравствуйте. Когда лучше делать тренировки, утром или вечером?
Kim J здравствуйте, с утра
Молодец очень позитивно мне понравилось Ваше видео
Мотивируешь, спасибо 😉❤️
Здравствуйте! Хотела задать вам вопрос, вы не знаете, что делать, если сначала был большой живот, а я стремительно похудела, тем самым расстянув кожу на животе, тренеровки не помогают. Подскажите пожалуйста. Заранее спасибо
Так мотивирует, аж мурашки по коже👍🏿💪🏿🏅
Спасибо большое. Вы искренняя и вдохновляющая.
Здравствуйте, отлично выглядите)) У меня такой вопрос, а длительные прогулки с коляской заменяет шаги? Или как-то по особенному надо топать))?
Интересная идея на счет легкого завтрака. Сам уже об этом думал, а ты тут подтвердила мои догадки. Столько в интернете "воды" а у тебя все по делу да еще и с фотками. Спасибо!
Спасибо! Рада, что помогла.
Скажите, какие волокна нужно употреблять?и при грудном вскарм.можно?
Напишите в Директ инстаграмма, проконсультирую и вышлю ссылку.
Привет, подскажи пожалуйста.. А ты делала классическую планку? Или несколько её видов?😃
Я делаю вмякую.Это реально
Супер ! Спасибо за видео
Какая ты молодец :) очень приятно смотреть твои ролики и слушать тебя!!
Спасибо за видео)))) Подскажите пожалуйста что можно есть на обед и на ужин?? Как я понимаю о булочных изделиях нужно вообще забыть??:(((
Конечно
Красавица, спасибо за это видео
Ох, замотивировали меня ❤️
Как думаете, если я начну с завтрашнего дня, до августа успею?
С меня 👍🏻 ➕ 🔔
я верю в тебя!отпишишься потом)
Все получится 🙌🏻🚀🚀🚀
ну как ?)
Прекрасная работа над собой,умничка!)спасибо за шикарное мотивирующее видео🙏🏻👏
Люди я тоже начинаю худеть и все срываюсь потому что тупо ни кто не поддерживает кто будет со мной пж
Катя, присоединяйтесь к нам в чат и на программу. Напишите в инсту
Молодец, круто❤
А на какой планке вы стояли? На локтях, руках или в боковой планке?
Спасибо) Тоже сфоткаюсь через месяц) Мотивируешь😍
у тебя есть какие-то вопросы или просто на всякий случай если вы не хотите получать никаких писем перейдите на страницу с которой я не могу найти ваш номер телефона или просто не знаю я
Вы так хорошо мотивируете! .....
вы такая клааасссннаааяяяя. я точно так же мотивирую свою сестру. спасибо вам за видео. до этого столько видео просмотрела они не такие уж и полезные были. счастья Вам и процветания! пусть детишки ваши растут здоровыми и умными!
обалдеть. никогда не думала, что меня смогут так замотивировать! вы просто молодец, спасибо огромное😊💓
Анна, очень рада! Всё получится 🚀❤️
14 дней назад я решила похудеть, кароче взялась за дело,,,и чувствовала что постепенно я худею и весы показовали хороший результат,,,но как вы говорили поддержка очень помогает, когда кто то со стороны коворит что замечает изменения,,,,,,но в моем случае почему то тетя решила стимулировать меня отрицателлным образом(если можно так сказать),,,она каждый раз говорила "ты сново толстеешь" или "ты толстая, "на твоем месте я бы похудела",,,,,,,да блин я так за сабой слежу, делаю кардио упрожнения, хорошо питаюсь, да в конце концов весы показывают, фактически я худела,,,,,,но слышав такие коментарии что то сталкивало меня назад, и худеть стало труднее,,,,,,конечно я сказала ее что ее метод на меня плохо повлияет, но она делала это ради меня, незная что со мной происходит,,,,,,,хорошо что я не наброла много веса, и на данный момент продолжаю худеть и спасибо вам за ваши советы, надеюсь добиться такого же результата как вы😍
Никогда неслишала такого похожего как у меня ,все что ви сказали очень важно для меня.никак не могу избавиться от живота после вторих родов думала что мое навсегда ,незнаю с чего начать .муж говорит какой у тебя жевот,очень обидно,ви такая молодец,незнаю хватит ли у меня сили воли так изменить себя или так и буду слушать оскорбления и дальше.ви большой молодец,все расказали просто отдуши,не думала что есть еще такие искринние люди,спасибо.
Лариса Гаврилюк, женщине всегда нужно помнить о том, что живот может быть из за диастаза ( расхождение мышц брюшной стенки). Проверить себя на наличие диастаза можно при помощи простого теста : лечь на спину и поставить пальцы руки ниже пупка по центру живота, надавить, а мышцы напрячь. Как правило пальцы проваливаются под мышцы и чётко ощущаются границы расхождения. Или посетите хирурга, он уж точно даст ответ. Если диастаз имеется, то в этом случае нужно решать проблему диастаза. Но помнить, что при диастазе ряд физических упражнений противопоказаны. А если диастаз есть, то хоть худей, хоть не худей, животик будет оставаться. Формула такая: 1)провериться на наличие диастаза. Если его нет, то худеть по удобной схеме спорт+питание. Если диастаз есть, то пункт 2) убрать диастаз. Тут по рекомендации врача. Если расхождение небольшое, то убирается при помощи физических упражнений, которые назначит врач. Но бывает расхождение настолько большое (у меня ладонь проваливалась), что в помощь только операция (мышцы сшивают). Это операция не полостная (ничего кроме кожи не разрезают), а швы делают косметическими. После операции даётся время на реабилитацию. Ну и после уже можно переходить к физическим нагрузкам и обычным упражнениям для пресса.
вы очень милая и очень душевно рассказываете о теме. поведайте больше о питании пож-та. непример, я после смузи через полчаса снова кушать захочу((
Вот вроде ничего нового не сказала, но заряд вдохновения мощнейший!
Эффект у вас потрясающий, как очень худенькая девушка, у которой выпирает живот (скорее не от жира, а от слабого пресса и плохой осанки) могу подтвердить что тренировки без правильного питания эффектов не дадут. Сама 2 месяца хожу убиваюсь в зал, пока эффект только в сбросе веса, но цель у меня подкачаться.
Вау,выглядите на 19, вы молодец!! Красивая, дисцеплинированая, целеустремленная❤
Вдохновили меня, благодарю!🌟
Arina Kravhuk спасибо вам за тёплые слова! Пусть у вас все получится ❤️❤️❤️
Классная майка, мне нравится🍒
А можно подробнее узнать про тренировки? Со скольки минут стали делать планку и до какого максимального времени дошли ? Каждый день делали ? И про питание подробнее интересно. Чем обедали ужинали ? Мой Инстаграм v_kus98, я на вас подписана, можно там будет обсудить, очень интересно!
Девочка-огонёк, настоящий супер классный мотиватор!)
Спасибо тебе большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вы такая молодец! Отличное видео! Согласна, фото делать нужно обязательно! Потому что, всегда кажется, что либо результата нет, либо он очень минимальный ! Но когда делаешь коллаж, даже с промежутком в месяц - ты видишь насколько сильно твое тело похорошело ! Такое можно увидеть только с помощью фото )) А когда видишь изменения - это так сильно мотивирует ! И ты понимаешь, что всё было не зря ))
Вы просто прелесть! Мотивируете своими словами результатами!
Спасибо огромное !!!
Мотивация!сильная ))спасибо большое 😉😘👍
Какой белок именно добавляете?
спасибо большое!!!! очень информативно и действенно!
вау,спасибо,вы потрясающая😊,я узнала достаточно хорошей для себя информации,еще раз спасибо за то,что есть такие люди как вы)
Рада, что было полезно! 🤗
Единственное видео о похудении которое я досмотрела! Вы очень крутая!
Alina Sorokina Алина, спасибо ❤️❤️❤️
Я тоже захотела начать тренировки!!! Вы выглядите супер!!! Удачи вам !!!
Прочитала комментарии и поняла, что спортменки с большими животами смотрят ваше видео и поедая мороженое типо занимаются))))) Прелесть какая!!!))) Все проблемы в голове, а тело это ваша важная часть! Все люди дома поддерживают порядок и чистоту, а за телом следить не хотят!!!)))
Спасибо вам , вы меня вдохновили😊