Меню правильного питания на неделю

[@ГулнурШарибаева]

Завтракка гап йук!👍обед и ужинни курсатиб утинг илтимос

[@BegzodQodirjonvich]

98 kilo boʻlganimda qishloqga qaynonamni uyiga bordik u yerda 4 oy yashadik ertalab soat 4 00 da turib koʻcha supirib kelib gaz yoʻq edi oʻchoqda sut pishirardim choy qaynatib ertalabga xammaga choy tayorlardim qoʻshilib oʻzim ham qornimni toʻyguncha zavtrak qilar edim keyin xammani dalaga joʻnatib uy yigʻishtirib xamir qilib dalaga tezak tergani borib 2 ta qobga tezak terib kelardim nonni yopib abetga ovqat tayorlardim oʻchoqda abetda toʻyib ovqatlanib yana nonga xamir qilardim xamir achiguncha kir yuvardim toʻgʻorada keyin yana 2 marta 4 ta qopda tezak olib kelardim non yopib kechga ovqat tayorlardim kechki ovqatni yeb idishlarni yuvib 21 00 ga qolmasdan uxlab qolardim qishloqda 21 ta odam yashaganmiz xar kuni 1 xil ish 4 oyda 47 kilo boʻlib uyimizga keldik boʻyim 156 xozir farzandlarim erim bn uyimizda yashaymiz 70 kiloman parxez qilib ozolmayabman yana qishloqga borib 3 oy yashab kelishimiz kerak shekilli 😅😅😅😅

[@DostoRaxmonov]

Erinmay oʻqidim 😅

[@abdulloh_d]

❤🎉

[@malak_0064]

Bu natoʻgʻri hammaga ham mos kelurmidi organizm hammaniki har xil

[@SitoraXatamova-m6d]

Xuddi shu kamentariyezni boshqa video ostida korgandim oqigandim. 😐togrimi

[@salomatliksari]

😂😂😂

[@GuliAbdulayeva-nb7kt]

Канд касалига хам яхши нонушта экан рахмат сизга.Аллох рози болсин.

[@superkelinchak4599]

shunaqangi foydali videolar chiqarib charchamang. Qollariz dard kurmasin.

[@likasabin1768]

Машааллох...кайттингизми ....роса кутяпман..бу йил хам рамазон менюсини интизорлик Билан кутиб коламан

[@ИнШаАллах-п7р]

Ммм зор осон ва тез тайер боларкан рахмат энди 1 хафталик тушлик😊😊😊

[@nodirmuxtorov1404]

Oson.Dimlangan baliqni ertalabga kim pishiradi.

[@saidbeksaidov4677]

Ой маладец Наргизка иккинчи кундаги завтрак вапше йокди.бу рецептларни ойига 300минг берип органишяпти барака топинг синглим.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@IslomIkramov-l4d]

Рахмат катта менюлар учун Аллохим осон килсин илохим сиз тайёрлаган ретсептларда таомланигимни. Бирам ёкди менюиз🎉

[@dilnozabakirova9136]

Maslahatlariz uchun olloh sizdan rozi bosin,🤲🤲🤲

[@МохинурАкбаровна]

Куллариз дард курмасин👍

[@SamsungSamsung-yw8ys]

4 muchchamiz sog olloxga shukur.semiz bulsak xam.

[@manisha8660]

Рахмат рецептларизга🌷ома зур бопти озмокчи булганларга 👍

[@nilufarxoliqulova4858]

Балик бн сутли нарса бирга истеьмол килинмайди Конни бузади деганлар пайгамбаримиз соллоллохи алайхи вассалам воллохи Алам

[@AnfizaAvezova-kd9li]

Тугри

[@NafisaMaraximova]

Қўллариз дард кўрмасин, раҳмат!

[@ФотимахонАбдумоминова]

Хафталик фойдали нонушта учун рахмат. Жуда биз боп экан. Янги видиоларингизни кутиб коламиз йук булиб кетманг . Катта Рахмат !!!

[@НилуфарКодирова-к9ч]

Рахмат каттакон Оллох рози булсин сиздан

[@НодиржонЮлдашев-с1б]

Ю тубга кайтганиздан хурсандман рецепт учун рахмат

[@umidaxamraeva9813]

Оллох рози булсин

[@HafizaNuriddinova]

Juda xam zo'r. Men xammasini qilib ko'rib yeb ozdim. Xamma ko'rsatgan narsalariz to'gri.

[@nimatkarim1223]

بسيار عالي مزه دار معلوم میشود دست تان درد نکند

[@ОйбекРузметов-л2ш]

2йил олдинги видео экан барибир рахмат каттакон

[@yusuf.xamidov_01]

Менюларга гап йук.

[@maqsudaashmatova6331]

Зўр хаммаси ажойиб.

[@ЗебинисоХамдамова-т4я]

10 лайк жуда кераклик нонушталар ужингаям купрог чикаринг ишлатадигон ошхона идишларингизхам жуда чиройлик атиквар кайдан топасиз буларни

[@moxichexrashodieva9670]

КАТТАКОН РАХМАТ👍💐💐💐
ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН...🤲

[@ruxsorakarimova3952]

Койилмаком 👏👏👏

[@ЗиёНур-э7к]

Озиш жараёнида туз ва тухум сариги мумкин эмассску.

[@nargizskitchen9032]

Bu togri ovqatlanish dietamas

[@Hilola-q3b]

Тухум бн озишадию

[@Акрамовна]

Битта тухуми сариги хеч нарса кимиди

[@YulduzOxunova]

Тухумми сариги мумкун мана Ман озвоманку факат домашний тухум топсела Зур де фойдаси

[@NiginaIslamova-ox4rp]

Tuxumi sarigi judayam foydali man ham har doim ratsionimga tuxumni qowib 16kg ves tawadim

[@Planet-w9b]

Judayam zor gap yoq.raxmat sizga

[@ogiloy.toraeva.5701]

Judayam zoʻr, ancha narsa oʻrganib oldik, katta rahmat goʻzalim, Alloh rozi boʻlsin sizdan, ishlariizga omad.

[@munisanarmatova2773]

Obed ujinlachi ulaniyam korsatin

[@Бахор-д3ю]

Гап йуқ.👍🌹

[@narinisaabduvaidova116]

Ajoyib❤❤❤❤❤Ofarin siz juda pazanda beka ekansiz😊

[@nobiraafzalova2388]

Baraka toping allox rosi BOLSIN judayam zor tayyarlagan nonushtez manam qilib koraman ozmoqchi bolib yuruvdim keremi video bo'pti

[@zaynabxolmanova705]

Raxmat.oriqlash uchun zur parxezli zavtrakt ekan.

[@Али-ц1р5ы]

Котакон рахмат хамадаям бунака шаройит йок

[@NigoraYusupova-k9x]

Allah rozi bosin

[@elifcilek9141]

Eeeee bormilar yooo bb kettizu sizi soginib qoldik zor chiqibdi rahmat

[@BarnoUlugbek-vx8ll]

Идеялар учун рахмат коттакон❤

[@dilfuzaumarova3114]

Рахмат кизим Сизни согиниб колувдик куриниб туринг фойдали рецептлар Билан сог булино

[@emirkudaykulov6941]

Ростдан оздирами

[@saidasoliyeva9154]

Тухумни сариги умуман мумкинмас

[@YulduzOxunova]

Мумкун ишонин мумкун 👍🏼

[@otkinchidunyo615]

Ollox rozi busin.

[@NurillayevaGulyora]

Kotta raxmat sizga alloh rozi bo'lsin sizdan

[@muhammadumarpolatov8384]

Ассалому алейкум яхшимисиз копрок чикаринг шунака ПП таомлардан

[@zeynepyusufova8232]

Манга жудаям ёкди. Албатта янги хафтадан бошлиман. Сизга котта рахмат.😘👍👍👍

[@МуножотКурбаналиева]

👍👍👏👏👏😋😋Рахмат сог булинг

[@yulduzhonmahmudova6797]

Яшенг гап йук

[@НилуфарАнваровна-м8н]

Обед ужинниям ургатсез зур буларди

[@МанзураАхмедова-э7о]

Классно,гап йук

[@mamuranurmatova2325]

Оллох рози булсин .Рахмат сог булинг

[@muhammadumarpolatov8384]

Оллох Рози болсин копрок чикаринг

[@гули-ц1ю]

Зура ааа мазза яшанг

[@shsbhsbsb1360]

Хар куни тухум ейиш,бу дегани 365та тухум.зарари йукмикан.хафтада 2та ейиш кк дейишадику.атак,Зур.рахмат.обед,ужинам буса яхши буларди.

[@cabrioletbugatti7564]

Zõr rosayam yoqdi. Rahmat

[@temuryorqinboyev5130]

Dg to

[@ПростаяПростая-э7в]

Рахмат хеч хам кулиз дард курмасин ишларизга омад жудаям фойдали булибди🖒 🖓Дизлайк босадигон ролик эмаску нега босасзлар👆 Бу роликда канча вакт одамни 💪 мехнати кетябди бировни мехнатини кадрлашни хам билиш кк "айрим"одамлар 🤔

[@muxabbatsheraliyeva4880]

Хозир одамла шунака "Аклли " булиб кетишган . Ичи корала купде. На узи бир иши эпломиди , на бошкалани куромиди. Хаммаси жуда аник ва конкретно тушунтирилганку . Наргиза молодец !

[@munavvarhakimova5575]

👍👍👍ажойиб нонушталар. Наргизахон кўринмай қолдингиз😊янги видеолар тайёрламаяпсиз

[@serdar61ahunov69]

Рахмат куллариз дард курмасин

[@HayothonMadaminova]

Ассалому алейкум ва рахматуллохи ва боракатух гузалим Аллох Рози булсин обед ужинларни хам айтиб куйинг

[@hasanboyarapov1801]

Зу́р хаммаси фойдали

[@МунисаБегматова-в2н]

Retseplar uchun katta rahmat. Doimo sog buling.

[@enahantashmatova5486]

Ассалому алайкум олдиндан Рахмат жуда зор Энди Абедга Нима йимиз бокваламиз болмаса.. тез чикаринг кечги овкатниямм.. болмаса режимди бузамиз зор ойлабсиз

[@БарноИрискулова-д1ф]

Рахмат аллох рози булсин менга жудаям екди шунака рецептларингиздан юбориб туринг

[@Anonim-vo4xp]

Рахмат обед Ларри хам рецептн и Беринг

[@dildoraxonsulaymonova8321]

Endi qolgan voxtegi taomlarni xam urgatin. Perikust. Abet. Perekust. Ujin. Shularni xam urgatin❤

[@АбубакрБурханов-в9ю]

Ма ша Аллах сестра

[@nargizxafizova3503]

Nonuwtala zor faqat buni tayorlawga erinip ketim

[@kozimkozimov7597]

Assalomaleykum mendan 3chi layk 1chi kamentariya raxmat opajon.

[@nodirabegimislomova8977]

Салом наргиза кечгача тўғри овқатланиш қилиб кўрсатиб беринг 1ой асалим озишим кере роса зўр завтракла қилиб кўрсатибсиз скачат қиволдим котта раҳмат

[@cartoonsmix1369]

@@nodirabegimislomova8977 салом кандай скачат килинади илтимоос манга хам оргатинг!

[@BOY_6666]

Вой войей мазза килиб пархез киларканда.

[@mahmudakosimova47]

Зур чикибди

[@gulmiragulmira2080]

Рахмат опажоним .Кулингиз дард курмасин.Творог ретсепизни хам тайорладим.Зур чикди.Омадизни берсин.

[@saidbeksaidov4677]

Наргиз синглим каналларига обуна болдим ажойиб .

[@dilnozamominjonova638]

Nega kun davomidagi menyu yow faqat nonuwta. Ujn abedlaniyam korsatsez yaxwiro bolardi. Wunisigayam raxmat sizga

[@barbermaster741]

Rahmat katta har kuni sizdan organib qibervoman bolamga❤

[@nodiraarustamova5239]

Tarbiya berga ota oneza raxmat

[@Мубина-л6т]

Рахмат жуддаям ажойиб ❤

[@shodikarimov3167]

Катта Рахма Зур!

[@fajsvvjahshsccah6328]

Рахмат саломад булинг

[@ФерузаАхатова-и5с]

Жудаям онсон завтра экан Рахмат 👍😋😘

[@MurtazoRavshanov]

Хаммаси зур

[@КумушСаидалихонова]

Juda xm oson raxmat

[@FREEFIRE-nq1lm]

Абет ужинни хам курсатинг бу нонушта болса

[@ShaxzodaMirzaeva-s3g]

Рахмат сизга

[@akmalrohataliev5987]

aynan menga ekan dietada edim raxmat judda chiroyli tushuntiribsiz❤

[@mashkuraabdurazzoqova9036]

ЗУР РАХМАТ

[@barnoganieva9585]

Assalomalekum yahwimisiz bu vido juddayam yoqti 1ta savol sir nech foyzli bolish kerak. Ollohim rozi bulsin rahmat.

[@akobiruktamov4694]

Xormeng opa mazzali nonushta ritsepti uchun raxmat bollarimga tayyorlab beryapman lekin o’zim yeyolmayapman hammasida allergiya qo’zgovchi maxsulot bor, bizaga o’xwagan allergiyasi borlar uchun xam mazzali nonushtalar chiqaring iltimos,tuxumni oqi pomidor kanserva maxsulotlari dukakli maxsulotlar ishlatmasdan chiqaring birorta ritsep xop oldindan raxmat

[@ДильфузаДильфуза-ы3ь]

Рахмат. Сог ,аромат боулинг.

[@riownnbd3722]

Рахмат.факат нонуштага курсатибсиз.обедда.ужинда нималар ейиш керак

[@PUBGER_UZ-2012]

😊😊😊😊
Zoʻr qipsan

[@jaxongirxojayev6246]

Рахмат сизга😊😊😊

[@mukhlisakamilova8050]

Zôrsizde Nargizapa 😍😋😋😋😋 narsalariz hammasi zoor

[@УмидаУсмонова-ж9н]

Рахмат зур чикибди шу 7 кунлик абед ва ужингаям рецепт ташланг илтимос

[@barnoganieva9585]

Assalomalekum yahwimisiz Tushlik minyu ham tayorlab vido qilig oldindan rahmat Ollohim rozi bulsin.

[@nargizadjurayeva5114]

Raxmat

[@SurayyoIbrohimova-qz5cq]

Izlagan imkon topar ekan men ham boy emasman 2 oyda 13 kg vazn tashladim uyimda bor maxsulotlar bilan

[@ZarinaBerdiqulova-b2j]

Raxmat kattakon

[@gkarimova7165]

Ajoyiiib

[@a-uy2oc]

Ichim shilinib olamanuuuu😮😮😮

[@kokandiphone2919]

Ассалому алекум рахмат завтрак ургандик,абедгаям пархез овкатлариздан ургатин

[@عبدالسليمإدريس]

Ажойиб

[@Х.З.Мубинаисраилова]

Ассалому алайкум рахмат сизга

[@Parvoz_YT]

Manga juda yoqdi kunlik kechki ovqatlar ham qiling iltimos ovqatlar

[@SevinchKhayrullayeva]

Катта рахмат