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물렁뱃살 탄탄슬림 발레핏👉 ruclips.net/video/_MOVEwLoL6E/видео.html
와 이렇게 빡신 팔운동은 처음이에요😂😂😂❤
우왕 뿌듯하네요😍🔥수고하셨어요!❤️❤️
너무좋아요 ㅠㅠ 전신발레핏 등등 다양한루틴 또 올려주세요!!!! 발레 유투브 영상중 최고❤
이거 진짜 좋아요❤❤ 열심히 하겠습니다😊
팔뚝이 떨려요지대로 운동 된거 같아요열심히 꾸준히 하면 진짜 발레리나 팔이 될것같아요~~
넘 잘하셨어요오 ㅎㅎ 화이팅입니다!❤️❤️👍
마지막운동이 진짜 죽을거같아요..ㅋㅋ
진짜 효과 제대로 ㅠㅠ 평소 운동 믾이하는데도 팔이 덜덜 ㅠㅠㅠ이걸로 구독😊😊
어머나 감사합니다❤️❤️
이거짱짱맨이예요..
와...마지막에 60개 한다하셔서 육성으로 미쳤네😅했다욤ㅋㅋㅋ마법중이라 요가도 쉬었는데 어찌아시고 이밤에 열운동 시켜주시는 울펄리나님>.<팔에 힘빠져서 댓글쓰기도 힘들다요ㅎㅎㅎ스완암하시는 손짓이 백조가 날개짓을 하듯 넘 우아하세요❤
ㅎㅎㅎ 좀 빡빡하죠?! 하고 나면 팔뚝 불 탈거예요😆❤️ 열운동 하셨다니 넘 뿌듯합니다 ㅎㅎㅎ❤️🥰 항상 좋게 봐주셔서 감사해요😍
와 진짜 마지막껀 팔이 안움직여요 ㅋㅋ 오늘부터 시작해봅니다!!
너무 좋은 구성이에요. 와이드 스쿼트 할 때 골발위치 엉덩이 위치도 자세한 설명 부탁드립니다
시청해주셔서 감사합니다😃
빡세네요..🙀
좀 힘들죠?!😆 팔뚝 불타게 준비했어요!🙂
이거 운동 완전 되는거 가타요 .. 살빠지는건 아직 잘 모르겠는데 한번 하고 나면 다다음날 팔이 찢어질거같아요….. 백신맞았을때 처럼 아파요 …….😂
어머 정말요🥹❤️ 근육이 성장하는 과정일테니 힘내셔요😍🙏 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
잘 따라했습니다! 선생님이 아홉을 두번 세신 적이 있는 것 같기도 하고..🤣🤣
맞아요 ㅎㅎㅎ 중간에 아홉 두번 얘기했더라구요 ㅎㅎ❤️ 예리하셔용 ㅎㅎㅋㅋ
@@pearlina101 순간 흠칫 했지만 버텼습니다😂😂
앙오(?) 맞을까요? 팔 위로 동그랗게 들어올리는 자세 할 때 올릴때마다 앞쪽 어깨에서 똑똑 소리가 나는데 어떻게 해야할까요??😢
어깨 스트레칭과 마사지 해보시고 다시 진행해보시면 좋을 것 같아요 🩵🩵
도전~^^♡위에 탑은 어디서 사셨나요?😊
이거 제가 해외에 있을 때 유니클로에서 구매했는데 한국엔 없는 것 같고 공홈에도 없더라구요😭
제대로 못 한 건가 팔이 안 떨리는데요 ㅋ 담에또해야지~~~
오!!👍 한세트 더하세용 🥳👍😂
좀 익숙해지면 0.5 나 1kg 아령들고 해도 될까요?근력이 많이 부족해서ㅜ
네 좋습니다😃❤️ 자세 흐트러지지 않게 신경쓰면서 해주세요 ㅎㅎ
![[필라테스 고관절편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스 고관절 근력운동(feat. 애플힙)](http://i.ytimg.com/vi/AaEdX0p11HY/mqdefault.jpg)
![[필라테스 고관절편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스 고관절 근력운동(feat. 애플힙)](/img/tr.png)
![팔 라인 예뻐지고 싶으시면 요것부터 시작하세요!! [ 윤혜진의 what see TV ]](http://i.ytimg.com/vi/06zzSJGM-Ps/mqdefault.jpg)
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