Körperhaltung verbessern 4/4: Dehnübungen & Stärkungs-Übungen für Schulter und Nacken ( einfach )

Körperhaltung verbessern mit Dehn- und Stärkungs-Übungen für Schultern und Nacken, die so einfach sind, dass du sie jederzeit & überall üben kannst. Perfekt geeignet zur Vorbereitung deiner Raum-Meditation: www.chakra108....
Zum vollständigen Blogbeitrag mit allen Übungen und detaillierten Anleitungen:
👉 yoga-papenburg...
👉 Zur Raum-Medtiation:
www.chakra108....
Stärkungsübungen für den oberen Rücken
- Einfache Übungen wie Schulterbrücken und Ruderzüge können helfen, die Muskulatur im oberen Rücken zu stärken.
Sie sind natürlicherweise Teil der Raum-Yogastunden und werden zusätzlich in den Yogastunden der Selection“ Schulter-Nacken“ angeleitet.
Dehnübungen für den Nacken- und Schulterbereich
- Regelmäßiges Dehnen der Nacken- und Schultermuskulatur kann Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern.
- Diese findest du in den Raum-Yogastunden und in den Yogastunden der Selection“ Schulter-Nacken.
Tipp:
Körperliche Übungen alleine wirken leider nicht so nachhaltig, wie in Kombination mit einer starken Meditation zum Aufbau einer starken inneren Haltung. ✅
Links:
➖➖➖
👉 Zum vollständigen Blogbeitrag:
yoga-papenburg...
👉 Zur Raum-Medtiation:
www.chakra108....
👉 Yogastunden zum Raum-Element
yoga-papenburg...
👉 Yogathek-Abo sichern:
yoga-papenburg...
👉 Live-Probestunde vereinbaren:
yoga-papenburg...
In diesem Video geht es um Übungen mit denen du deine Körperhaltung verbessern kannst, und natürlich auch um:
• Yoga-Übungen
• Vorbereitung der Meditation
• Schultern dehnen
• Schulter-Nacken entspannen
• Aufrichten
► Abonniere meinen RUclips-Kanal: / @yoga-papenburgde
FAZIT:
Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.
Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.
Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.
★★★ Die Yoga-Probestunde ★★★
Komm in die Probestunde, und wir lernen uns kennen. Eine kostenlose Schnupperstunde darf jeder einfach mal mitmachen. Danach weist du wie ich Yoga unterrichte, und ob es für dich passt.
★ Sofort-Anmeldung zum Schnuppern:
yoga-papenburg...
Im yoga-papenburg.de-RUclips-Video Kanal erfährst du, was du zuhause für dich selbst tun kannst, mit Yoga. Du bekommst Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation.
Yoga macht glücklich und befreit deine verborgenen Qualitäten. Nutze das solange es geht.
Wenn du den yoga-papenburg.de-RUclips-Kanal abonnierst, dann informiere ich dich über Yoga-Übungen und weitere Tipps für ein brilliantes Leben.
★ Hier der Link zum Abonnieren: / @yoga-papenburgde
Impressum:
Mahashakti Uta Engeln
Deichstr. 9, 26871 Papenburg
yoga-papenburg....
😃