coccyx LIFT , Coccyx Pain Treatment , Physiotherapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- coccyx LIFT , Coccyx Pain Treatment , Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving
Öncelikle Mesleğinizi bu kadar güzel temsil ettiğiniz için ,ayrıca insanlara hasta olsun sağlıklı olsun doğru bilgilerle yardımcı olduğunuz için,çok teşekkür ederim. Kendimde göstermiş olduğumuz egzersizleri uygulamaya çalışan bir olarak yaptığım da hep faydalarını görüyorum lütfen videolarınızı yayınlamaya devam edin Allah sizden razı olsun.
Birbirinden değerli, çok güzel egzersizler göstermişsiniz hocam. Teşekkür ederiz ☺️
İyi ki varsınız, son derece net açıklamalarınız ve yardımlarınız İçin teşekkürler ve iyi bayramlar 💕
RUclips aleminde yararli 10 tane kanal say deselerdi biri Aynur Hanım olurdu.
Arka fon ve giyisilerinizin renginin birbirine zıt renkler olması ile daha anlaşılır olmuş hareketler Teşekkürler.
ne kadar kıymetli değerli birisiniz sevgiler selamlar olsun 🌹🥰🙏🏻🧿
Aynur hanım çok teşekkür ederim isteklerimizi dikkate alıp video hazırladığım için Allah razı olsun sizden.
Allah sizden razı olsun çok değerli bilgiler veriyorsunuz Allah derecenizi yukseltsin iyiki varsınız bu kutsal gorevinizde ömür boyu başarılar dilerim değerli hocam
allah sizden razı olsun nekadar güzel bilgılendiriyorsuz benim boynum belim yıllardır hic gecmiyor sizin egsersızleriniz beni biraz da olsa rahatlatıyor sag olun var olun
Arkadaşlar ben egzersizleri düzenli olarak yaptım çok fayda gördüm. Allah razı olsun hocamızdan
Şifa olsun
Aynur kardeşim çok teşekkür ederim harika bilgiler verdiniz sağolun varolun hayırlı bayramlar dilerim Allah'a emanet olun 🌸
Allah razı olsun kardeşim vazifeni çok güzel seviyede anlatmışsın. Başarılar diliyorum
Hocam 2 gündür dayanılmaz bir ağrım vardı uyuyamıyor yatamıyor oturamıyordum dün gece ve bugün sabah yaptım egzersizleri şuan kuş kadar hafifledim Allah razı olsun Çok teşekkür ederim🥰
şifa olsun, daha iyi olmanıza çok sevindim
Çok yararlı ve kolay anlaşılır bir paylaşım olmuş. Çok teşekkürler ❤
Aynur hocam öncelikle iyi bayramlar, siz nasıl mükemmel bir insansınız anlatamam, bel fıtığım çıktığında hiçbir egzersiz işe yaramazken sizin videolarınızla her gün rahatladım, bugün sabah şiddetli kuyruk sokumu ağrısıyla uyandım hiçbir sebep hiçbir şey bulamazken sizin videonuzda sebebini farkettim. Şimdi hemen egzersizlerinize başlayacağım, iyi ki varsınız emeklerinize sağlık.
Okadar güven veriyorsunuz ki, nerden ne duysam sizin kanalınızdan teyid etmeye geliyorum🙈 iyi ki varsınız. Allah razı olsun 💚
Verdiğiniz bilgiler den çok yararlanıyorum.Allah razı olsun.
ASSALOMUALEYKUM HOCAM AĞZINIZA YÜREĞİNİZE SAĞLIK DILERIM SIZE ÇOK GUZEL TEŞEKKÜR EDİYORUM ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN IYIKI VARSINIZ HOCAM
Ay hocam umarım şu egzersizlet bana çok iyi gelir,yine de Allah razı olsun sizden,teşekkür ederim🙏
Sizinle çalışmaktan keyf alıyorum ve şifa buluyorum. İyi ki varsınız. Minnettarım 👏👏🤲🤲
Emeğinize sağlık aynur hanım çok teşekkür ediyorum güzel bilgileriniz için .
Çok teşekkür ederim hocam çok faydalı bilgiler verdiniz sağolun varolun❤️🌹
Verdiğiniz değerli bilgiler ve gösterdiğiniz egsersizler için çok Teşekkürler AYNUR Hanım Sağolun varolun Herzaman Hayırlı Bayramlar inşALLAH Saygılar.
Ne kadar kiymetli bilgiler benim s skolyozum var ve kuyruk sokumum 26 yillik hamilelikte cikti fibro miyarji hastasiyim guzel insan o kadar deyerlikli bilgileriniz rabbim yolunuzu acik eylesin cok agrilarim varki yasam kalitem dustu arti kilo agri agri yasiyorum sagolun var olun ne yapacim bilmiyorum
Bende aynen fibromiyolji var her yanım acıyor Rabbim şifa versin inşallah hepimize cümlemize inşallah
K. Sokumuna düzenli olarak çörek otu yagı kullanın, oturma yastıgı kullanın. Agrının ve iyileşmenin olduğunu görecekdıniz. Ben böyle gecirdim. Mutlaka usanmadan kullanın. Şifa dileğimle
Kuyruk sokumu egriligine iyi gelir mi bugun öğrendim ben cok uzuldum eğrilik.var dedi cok ağrı yapıyor
Geçtimi?
Kıymetli paylaşımınız için teşekkür ederim. Allah razı olsun.Kaydetdim, faydalı olacakdır.
ALLAH SONSUZCA RAZI OLSUN KARDEŞİM
BESTEKAR SUHEYL DESER HOCA
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler 🤲
Çok teşekkür ederim bilgilendirmeleriniz için bel kemiğinde oluşan yoğun kireçlenme içinde bilgilendirme yaparsanız çok sevinirim 🙏🏻
Benim dizim amaliyatli oldugu icin sol dizimi bukemiyorum ne ya❤pmaliyim
Hocam harika anlattınız ben merdivenlerden düşmüştüm galiba çatlak oldu bende kabızlık var bide hapşırma da öksürük koşullar' da çiş kaçırıyorum simdiden teşekkürler 👍
Bunun çözümü bir elle eldiven takıp makattan girilip ,kuyruk sokumunu kaldırmak,diğer elle bastırıp düzeltmek olabilir.
Evet bende yaşadım öyle 😁😁
Peki bu yamukluk eskiye ne yapalım Bilgi lutfen
Ben Gulen cakan inanın şu anda oturamadim kuyruk sokumum ağrıyor kemiğim batıyor hareketleri yapmaya çalışicam Allah razı olsun işinizi basatili yaptığınız için size saydı duyuyorum
Geçti mi ağrınız
@@eda808çok şükür biraz ağrım hafifledi ilginize teşekkür ederim saygilar
Teşekkür ederim hocam
Merhaba hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler size sorum durumumuzun düzelmesi için bu egzersiz i kaç gün yapmamız gerekiyor
Kuyruk sokumunda kist varsa egzersizlerin faydasi olurmu
Allah razı olsun, o kadar ağrım vardı yaklaşık 5 dk.da daha iyi hissetmeye başladım. Yarın da bu egzersizleri yapıp daha iyi olurum diye umuyorum. Gecenin üçünde egzersiz yapacak kadar ağrım vardı. Çok teşekkür ederim.
şifa olsun
Çok teşekkür eferm çok faydalı anlattı
Ben Tir söförüyüm. 2-3 Sene Bel Agrilarimdan kurtulamadim. Esnetme hareketleri yapmaya basladiktan sonra sifa buldum. En Kolay esnetme ve bana en tesirli olan, ayaginizin birini Masaya koyup esnetin. Yani Düz ayak, Masa üstüde bir ayak. 1-2 Dadika pozisyonlarda bekletin.
Çok teşekür ederim canım Allah razı olsun canım 💖
Hocam emeğinize sağlık.Çok faydalı bilgiler verdiniz.Benim oturduğum zaman kalça kemiklerim ağrıyor .Buna uygun hareketler önerebilirmisiniz.
Çok teşekkür ederim
Keşke azıcık yakın olsak Aynur hanım İnan’ın size çok ihtiyacım var, belde artroz ile ilgili video paylaşsanız ve ne yapılabilir bilgilendirseniz bizleri. Herşey gönlünüzce olsun ve şimdiden iyi bayramlar diliyorum size🍀
Şu an tamda bu problemi yaşıyorum .Böylesine önüme düşmesi ayrı güzel,sizin bu kadar ayrıntılı ve hassas göstermeniz ayrı güzel.Allah razı olsun .Yolunuz açık eylesin.
Faydası oldu mu geçti mi? Benim de kızımın şuan çok ağrısı var
Faydalı bir video daha.
Çok teşekkürler 💙
Allah razı olsun kardeşim ❤
Hocam bel fıtığı olan da yapabilir mi bu egzersizleri
Aynur hanım iyi günler. Ortapedi doktoru kuyruk sukumu kemiğin dışa doğru battığını söyledi çok fena ağrı var. Bel fıtığıda var. Bu hareketleri yapabilir miyim ağrının krsilmesi için ne yapabilirim başka. Teşekkürler
Sırf güzel konuşma iz için sonuna kadar izledim konuşmanız çok rahatlatıcı maşallah
Teşekkürler
Ağzına sağlık çok faydalı bilgiler
Teşekkür ederim çok faydalı bilgiler verdiniz
Allah razı olsun
Teşekkürler
Merhaba bu egzersizleri kuyruksokumu kirilirsada yapa bilirmiyiz. Lutfen cevaplayin cok zor durumdayim
Beş senedir kuyruk sokumu ağrısı çekiyorum hemde hiç aralıksız çokta doktora gittim çare bulamadım film çekiliyor kırık yok deyip ağrı kesici verip gönderiyorlar çok çaresizim Allah hepimizin yardımcısı olsun
Muhtelemen uyluk bir kırılmış olabilir. Ağrısı en az iki yıl süreyle geçer.
Allah şifa versin.
Bacaklarinda agriyormu peki
İstanbuldaysanız iyi bir yer var yerine getiriyor tavsiye ederim ağrısız adresi verebiliriz
@@a.c.5759 neresi
Bendede 1,5 yıldır var 2.boğumdan darbe almış dediler filmde içeri dönme var bacaklarıma vuruyor kalçama vuruyor ağrısı oturamıyorum
Hocam merhaba kuyruk sokumunda atisin sebebi tahminen ne olabilir. Cevaplarsaniz sevinirim
çok teşekür ederim
Merhaba hocam bu anlattığınız kabızlık da var vede belimde kuyruklu sokumununda platin var bu günlerde ağrımaya başladı merdiven cok fazla olan binadan cok inip çıktım acaba ondan kaynaklı olabilirmi bu ağrılarım sizin verdiğiniz eksiksizler bana uygunmudur bilgi verirsiniz sevinirim demeyi unuttum 6 tane platinim var
Allah razi olsun aynur hanim .
Mükemmel bir video vede çok faydalı emeğinize saglik
Teşekkürler Selamlar sevgiler...
Merhaba sizin muaynehaneniz varmi aceba? Varsada hanki ülkede yasiyorsunuz gelnek isterdim size sikayetlerimi buradaki doktorlar malesef sadece agri kesiciyle yatistiriyorlar sorunu cözme adina hicbir tedavi uygulanmiyor.
Teşekkürler. İlgi ve güvenle takipteyiz. Emeğinize sağlık
sağ olasınız
Allah razı olsun❤️❤️❤️
Dualarım seninle kardeşim
Su an agrıdan kıpırdamak mümkün değilken hangi egzersizi yapabilirim bilemedim. 7 aylık hamileyim
Merhaba Aynur hanım, Manisa merkezde önereceğiniz bir fizik tedavi uzmanı varmı
ALLAH razı olsun. Aynur hocam
Oturma simidi demişsiniz peki önerdiğiniz bir marka varmıdır sert mi olmalı yumuşak mı bu minder ?
Bu bölgedeki ağrı sebebiyle bana da simit önerildi
Dün denedim
Yumuşak olan hemen çöküyor
Sert olan da rahatsız ediyor
Ağrılı bölgeyi ortadaki boşluğa denk getirerek oturmak gerekiyor. Bu sefer bel ve sırt sandalyenin /koltuğun yaslanacak kısmından uzaklaşıyor..
Kanaatimce u şeklinde yastiklar daha uygun olabilir . Ama onu denemedim.
İnternetten bakıpta ben yaptım içinede koyun yünü koydum çok rahat oldu tavsiye ederim çok güzel olsun cümleten İNŞALLAH 🤲 @@alivelioglu78
@@sitkiartik4093 iyi fikir.. geçmiş olsun.
Bazı fizik tedavi hareketleri varmış
Onlar da denenebilir...
Belki birine faydası olur diye yazayım dedim.
Cok tesekürler bende var bir sene oldu gecmiyor
Siz harika bir kadınsınız 😘
Kuyruk sokumumda çok ağrı var inseallah 🤲 iyi gelir ALLAH RAZİ OLSUN 🤲
Geçti mi ağrınız
Cam haslaligi için bir öneriniz varmi napicaz💁♀️😳
Hocam çok sağolun o kadar video izledim sizin yaptığınız egzersiz ile sol bacığımı tutup çektiğimde sol kalçam da batma gibi beni kısıtlayan bir ağrı oluşuyor sağ kalça ile yaptığımda sona kadar çekebiliyorum kalçamı ama sol ile yaptığım da yarıda beni durduran bir ağrı oluyor sebebi de sanırım küçükken sallancakta sallanırken sallancağın ipi kopmuştu kalça üstü düşüp nefessiz kalmıştım sizin videonuz sayesinde hatırladım en kısa sürede doktora gidecem
Çok ama çook teşekkür ederiz
Ablam allah razi olsun iyi geldi saolasin
Kırık varsa zamanla iyileşiyor mu?
Çocukken düşmüştüm 40 yil geçmiş yaş ilerledikçe ağrı basladi oturma mi cok etkiliyor
Ablacığım Teşekkür ediyorum
Allah razı olsun
Çok güzel oldu
Bu arada Herkes bir şey tavsiye eder
Kuyruk sokumunda problem var benim bel fıtığı var kuyruk sokumu na yakın bölgede
ben ağrı kesici kas gevşetici ve krem kullandım ama Ağrılar geçmedi. üçünü bıraktım
eririlmiş kuzu kuyruk yağına biraz vazelin biraz vanilya katıp karıştırarak 2 defa sürdüm iyi sarip sicak tuttum gece gırç diye bir sesle uyandım
10 dk ciddi ağrı ve sonrasında
şaşıracağınız kadar rahatlama oldu
Allah'a şükür şu anda çok iyiyim Ne kuyruk sokumunda ne fıtıkta problem ve agri yok
Uzun süre Yanlış otursam bile
1-2 dakika içinde Ağrı kesiliyor...
Emeğinize sağlık,ilk denememde rahatlattı,biraz da Dr lar bu uygulamaları yapmaları için,hastalarına önerseler,dinlenin ezberini bozsalar,çok daha iyi olurdu.. Tekrar teşekkürler..
Geç iş olsun Meryem hanım
Allah sizden razı olsun
Allah razı olsun hocam❤
Tesekkürler 🙏🏻🙏🏻
Aynur hanim kuyruksokumumda egilmeye iyi gelirmi yani duzelme olurmu
Çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için hocam benim kuyruk kemiğim kırıldı sonra da eğri tutmuş Onun için ne yapılabilir
Benimde aynı şekilde ağrı ve sizi var simitle oturuyorum biraz
İstanbuldaysanız çok iyi bir yer var hemen yapıyor yerine getiriyor biz yaptırdik tavsiye ederim sakın ameliyat olmayın
@@a.c.5759 neresi ben istanbula yakınım ama benim 22 yil önce kırılmıştı
@@a.c.5759 slmlar adresini verir misiniz doktorun
@@a.c.5759 Ben İstanbuldayım adres veya iletişim var mı acaba
Kuyruk sokumu egriligine iyi gelir mi cok korkuyorum ameliyat diyorlar
Hocam bu kemiğim elimle cikintili olduğunu hissediyorum bir şey merak ediyorum bu sıkıntı duruş bozukluğuna sebep olur mu?
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için ayrıca egzersizler ilk yapmamda rahatlık verdi bir yıldır şiddetli bel ve kuyruk gemigi ağrısı çekiyorum
Bende öyleyim üstelik benimki kırık kaynamış
Kırıkçılar yapıyor kuyruk sokumu kemiğini nerede oturuyorsunuz istanbuldamı istanbuldaysa adresi verebilirim biz yaptırdık cok iyi tavsiye ederim
@@a.c.5759 hayır İstanbul'da değilim malesef
@@a.c.5759 Merhaba adresi verirseniz sevinirim
Iyi günler Aynur Hanım sizinle nasıl irtibata geçebilirim
Emeğinize sağlık . Teşekkürler
Çokkk sağolun
Teşekkürler 👏👍🤲
Çok teşekkürler. 👍👌
Hangi doktora gitmemiz gerekiyor
Hocam güzel bilgiler,çok teşekkür ederim.
Kuyruk sokumu kas gevşetici yada merhemi faydalı olan yan etkisi olmayan bir ürün var mıdır ? Çok değerli hocam sağolun paylaşımınız için çok faydasını gördüm 🙏
ilaç konusu hekimlerde
ben ilaç sormadım doğal bir merhem yada kür veya krem sordum teşekkürler aktarlarda var mıdır yani@@aynurbas
@oguzbudak5950 afedersiniz şimdi anlıyorum, maalesef doğal kürler konusunda bilgili değilim
Teşekkürler❤❤
Saglikli olayim baska birseyim olmasin.
Bella kaymağım var kanal daralması var için ne önerir Allah razı olsun
Merhabalar Kuyruk sokumu kemiği kırığı tedavisi için bir öneriniz varmı inanılmaz ağrılarım var teşekkür ederim
çok çok deneyimli bir manuel terapistle görüşmeniz ve bir uygulama yapılması mümkün mü görüş almanız gerek, kırık olması işi zorlaştırıyor, ben olsam müdahale etmem ama mutlaka yapılacak bir şeyler vardır
Teşekkür ederim
Benim sorunumda aynı
Merhaba hocam ben de kuyruk sokumu agrisi ve yanma hissi vardi mr cektirdim kireclenme teshisi kondu bu egzersizler iyi gelir mi yaparsam yeterli olur mu cvp verebilirseniz bekliyor olacagim.Allaha emanet olun