혈당스파이크 다이어트 제대로 하는법🔔 어설프게 이상한거 하지마세요

[@arikkikkibambi]

이해하기 정말 쉬워요

[@ooofffll-y4q]

비유가 진짜 좋네욤 쉽게 잘 배우고ㅠ가요!

[@바다-m3m]

혈당스파이크가 많을수록 음식을 조절하기가 어려운것같아요 당이많은 음식을 먹고나면 급격히 혈당이오르고 빨리떨어져 단음식을 더먹게되요 그래서 되도록 같은음식이라도 당을덜오르게 조리하거나 천천히 먹고 식이섬유가 많이들어있는 음식위주로 먹을려고 노력하고있어요 다이어트뿐만아니라 건강에도 좋은영상 감사합니다😂
❤❤❤

[@수기-i3f]

홀스xs 이클립스 무설탕 캔디 하루에 5~7개
괜찮을까요? 성분 좀 봐주세용ㅠ
양배추나 당근 심지어 고추도 달게 느껴지는데
저같은경우엔 모든 채소류도 안먹어야하는지
뒤에 먹어야할까요?

[@보니다니-l1j]

굳

[@leew2324354]

❤

[@쿠크쿠크-w8t]

인슐린이 많이 나오면 왜안좋나요? 설명을 하다만거같아요ㅜ

[@bomi-forever]

지방이 쌓인다고 영상에 나오는데요