Excelente! Por dois motivos, a saber, as informações são transmitidas de forma simples e objetivas e sama-se a isso a benigna intenção em compartilhar conhecimentos ciclísticos. Parabéns.
Ótimas dicas, não tenho tantas dificuldades nas subidas, mas e sempre bom aprender novas técnicas. E aqui no Brasil o que tem mais são relevos. grande abraço.
oi vi o video estavo precisando dessas dicas eu comprei uma caloi 10 para mim só que não consegui ainda subir uma rua desafiadora que acho que passa de 8 % pois é muito inclinado porem você falou de peso e isso que você falou me preoculpou kkkk
Ola caro meu nome e J.Frio, sou de Mocambique/Maputo... Assistu sempre os teus videos... Olha comecei o meu treino e a gostar de ciclismo a quatro meses, tenho um grupo na qual treinamos juntos nos fim de semana e durante a semana cada um faz o seu treino individual... ja investi muito dinheiro na compra do meu equipamento e da propria bicicleta... Estou super satisfeito... Agora caro amigo tenho alguns problemas serios no principio pensei que fosse passar... sempre que vou pedalar sinto muitas dores nas costas, tambem pensei que fosse o numeor da biccleta ou a posicao, outra coisa as cerolas criame varias feridas entre as pernas ate foi me sugerido para passar a usar duas cerolas mesmo asssim nao passam, e agora so tenho treinado duas vezes por semena ate passarem as feridas, nas subidas por exemplo de 1 a 2klmtrs... nao consigo completas, no inicio vou tudo bem mas quando chego a metade ja nao aguento...Preciso de algumas digas... Abracos e continua a fazer os videos que ajudam muito.
parabens pelas dicas! meu peso é de 90kg e altura de 1.74m gostaria de perder 20kg. poderia medar uma dica de treino para perda de peso, lembrando q minha modalidade é MTB? qual o tempo medio para a perda destes 20kg?
Também meu parceiro, com essa pista em sua região fica gostoso de mais de treinar. Já aqui onde moro kkkkk
Faltou você falar do semi-compacto, ou seja a relação 52 x 36 que para muitos é a mais versátil.
Agradeço e parabenizo pelos seus vídeos são sem dúvidas de grande ajuda e aprendizado 🚴🚴🚴🚴🤘🤘🤘👏👏👏
Excelente! Por dois motivos, a saber, as informações são transmitidas de forma simples e objetivas e sama-se a isso a benigna intenção em compartilhar conhecimentos ciclísticos. Parabéns.
Ótimas dicas, não tenho tantas dificuldades nas subidas, mas e sempre bom aprender novas técnicas. E aqui no Brasil o que tem mais são relevos. grande abraço.
oi vi o video estavo precisando dessas dicas eu comprei uma caloi 10 para mim só que não consegui ainda subir uma rua desafiadora que acho que passa de 8 % pois é muito inclinado porem você falou de peso e isso que você falou me preoculpou kkkk
Tiago, poderia fazer um vídeo sobre pedalar em pé nas subidas. Obrigado.
Valeu pelas dicas Torres! Sou um ciclista juvenil e não tenho muita experiência ainda, com certeza essas dicar me serão úteis!!
Ola caro meu nome e J.Frio, sou de Mocambique/Maputo... Assistu sempre os teus videos... Olha comecei o meu treino e a gostar de ciclismo a quatro meses, tenho um grupo na qual treinamos juntos nos fim de semana e durante a semana cada um faz o seu treino individual... ja investi muito dinheiro na compra do meu equipamento e da propria bicicleta... Estou super satisfeito... Agora caro amigo tenho alguns problemas serios no principio pensei que fosse passar... sempre que vou pedalar sinto muitas dores nas costas, tambem pensei que fosse o numeor da biccleta ou a posicao, outra coisa as cerolas criame varias feridas entre as pernas ate foi me sugerido para passar a usar duas cerolas mesmo asssim nao passam, e agora so tenho treinado duas vezes por semena ate passarem as feridas, nas subidas por exemplo de 1 a 2klmtrs... nao consigo completas, no inicio vou tudo bem mas quando chego a metade ja nao aguento...Preciso de algumas digas... Abracos e continua a fazer os videos que ajudam muito.
Joao Gimo Amigo você precisa de um bretelle e nele você não usa roupa de baixo
Ótimo vídeo,tenho aplicado as dicas do primeiro vídeo,melhorei bastante,o meu muito obrigado!
Parabéns pelo ótimo vídeo e pelas importantes dicas. Abraços do Brasil !
Já tem imagens ilustrativas! Boa!!!
Ótimas dicas.
excelente vídeo, poderia fazer um video sobre suplementação para ciclistas?
parabens pelas dicas! meu peso é de 90kg e altura de 1.74m gostaria de perder 20kg. poderia medar uma dica de treino para perda de peso, lembrando q minha modalidade é MTB? qual o tempo medio para a perda destes 20kg?
muito obrigado pela aula
me manda uma blusa dessa , já sou grande fã..abcs do Brasil
Parabéns pelo vídeo. Ótimas dicas pra melhorar nas subidas. abç
Adorei suas dicas...oh..primo....beijokas
Ótimas dicas e mais um excelente vídeo!!!
Ótimo vídeo e excelente o seu canal!
Excelentes dicas Parabéns!!
Ótimo vídeo!
Brother semana que vem tenho um campeonato e obviamente estou nervoso. Tem alguma dica ?
Parabéns excelente instruções
Valeu! boas dicas.
Valeu.
Muito bom ,, Parabens!!!
Excelente vídeo!!!
Felicidades aqui do Brasil.
Muito bom, valeu!
muitoo bom parabens
muito bom!! onde fica este sítio onde gravaste o vídeo? está cerca de Lisboa?
Olá Marcelo. Não, fica em Santo Tirso (Distrito do Porto)
muito bom !
muito bom,
vídeo top !!:-)
Ótimo vídeo. Serve para mtb também? Abraços de um irmão Brasileiro
Serve sim, embora com relação de andamentos diferentes ;)
Sou sua fã
Obrigado :)
qual seu perfil no strava?
Esses treino resolve pra quem tem mais de 40 anos ou so pros jovem
Todos podem aplicar :)
Gostei imenso deste video! Conselhos muito úteis.
A subir a Agrela? :D és de Santo Tirso?
Volte a gravar vídeos. São muito bons para que quem esta buscando boa performance.
para tu melhorasste ...
Alguém em 2020?
Bora pedala