Excelente! Por dois motivos, a saber, as informações são transmitidas de forma simples e objetivas e sama-se a isso a benigna intenção em compartilhar conhecimentos ciclísticos. Parabéns.
Ótimas dicas, não tenho tantas dificuldades nas subidas, mas e sempre bom aprender novas técnicas. E aqui no Brasil o que tem mais são relevos. grande abraço.
Ola caro meu nome e J.Frio, sou de Mocambique/Maputo... Assistu sempre os teus videos... Olha comecei o meu treino e a gostar de ciclismo a quatro meses, tenho um grupo na qual treinamos juntos nos fim de semana e durante a semana cada um faz o seu treino individual... ja investi muito dinheiro na compra do meu equipamento e da propria bicicleta... Estou super satisfeito... Agora caro amigo tenho alguns problemas serios no principio pensei que fosse passar... sempre que vou pedalar sinto muitas dores nas costas, tambem pensei que fosse o numeor da biccleta ou a posicao, outra coisa as cerolas criame varias feridas entre as pernas ate foi me sugerido para passar a usar duas cerolas mesmo asssim nao passam, e agora so tenho treinado duas vezes por semena ate passarem as feridas, nas subidas por exemplo de 1 a 2klmtrs... nao consigo completas, no inicio vou tudo bem mas quando chego a metade ja nao aguento...Preciso de algumas digas... Abracos e continua a fazer os videos que ajudam muito.
oi vi o video estavo precisando dessas dicas eu comprei uma caloi 10 para mim só que não consegui ainda subir uma rua desafiadora que acho que passa de 8 % pois é muito inclinado porem você falou de peso e isso que você falou me preoculpou kkkk
parabens pelas dicas! meu peso é de 90kg e altura de 1.74m gostaria de perder 20kg. poderia medar uma dica de treino para perda de peso, lembrando q minha modalidade é MTB? qual o tempo medio para a perda destes 20kg?
Também meu parceiro, com essa pista em sua região fica gostoso de mais de treinar. Já aqui onde moro kkkkk
Agradeço e parabenizo pelos seus vídeos são sem dúvidas de grande ajuda e aprendizado 🚴🚴🚴🚴🤘🤘🤘👏👏👏
Excelente! Por dois motivos, a saber, as informações são transmitidas de forma simples e objetivas e sama-se a isso a benigna intenção em compartilhar conhecimentos ciclísticos. Parabéns.
Ótimas dicas, não tenho tantas dificuldades nas subidas, mas e sempre bom aprender novas técnicas. E aqui no Brasil o que tem mais são relevos. grande abraço.
Faltou você falar do semi-compacto, ou seja a relação 52 x 36 que para muitos é a mais versátil.
Valeu pelas dicas Torres! Sou um ciclista juvenil e não tenho muita experiência ainda, com certeza essas dicar me serão úteis!!
Ótimo vídeo,tenho aplicado as dicas do primeiro vídeo,melhorei bastante,o meu muito obrigado!
Tiago, poderia fazer um vídeo sobre pedalar em pé nas subidas. Obrigado.
Ola caro meu nome e J.Frio, sou de Mocambique/Maputo... Assistu sempre os teus videos... Olha comecei o meu treino e a gostar de ciclismo a quatro meses, tenho um grupo na qual treinamos juntos nos fim de semana e durante a semana cada um faz o seu treino individual... ja investi muito dinheiro na compra do meu equipamento e da propria bicicleta... Estou super satisfeito... Agora caro amigo tenho alguns problemas serios no principio pensei que fosse passar... sempre que vou pedalar sinto muitas dores nas costas, tambem pensei que fosse o numeor da biccleta ou a posicao, outra coisa as cerolas criame varias feridas entre as pernas ate foi me sugerido para passar a usar duas cerolas mesmo asssim nao passam, e agora so tenho treinado duas vezes por semena ate passarem as feridas, nas subidas por exemplo de 1 a 2klmtrs... nao consigo completas, no inicio vou tudo bem mas quando chego a metade ja nao aguento...Preciso de algumas digas... Abracos e continua a fazer os videos que ajudam muito.
Joao Gimo Amigo você precisa de um bretelle e nele você não usa roupa de baixo
oi vi o video estavo precisando dessas dicas eu comprei uma caloi 10 para mim só que não consegui ainda subir uma rua desafiadora que acho que passa de 8 % pois é muito inclinado porem você falou de peso e isso que você falou me preoculpou kkkk
Parabéns pelo ótimo vídeo e pelas importantes dicas. Abraços do Brasil !
Já tem imagens ilustrativas! Boa!!!
Ótimas dicas e mais um excelente vídeo!!!
Parabéns pelo vídeo. Ótimas dicas pra melhorar nas subidas. abç
excelente vídeo, poderia fazer um video sobre suplementação para ciclistas?
muito obrigado pela aula
me manda uma blusa dessa , já sou grande fã..abcs do Brasil
Ótimo vídeo e excelente o seu canal!
Excelentes dicas Parabéns!!
Adorei suas dicas...oh..primo....beijokas
Ótimo vídeo!
parabens pelas dicas! meu peso é de 90kg e altura de 1.74m gostaria de perder 20kg. poderia medar uma dica de treino para perda de peso, lembrando q minha modalidade é MTB? qual o tempo medio para a perda destes 20kg?
Felicidades aqui do Brasil.
Parabéns excelente instruções
Ótimas dicas.
Muito bom ,, Parabens!!!
Excelente vídeo!!!
Valeu.
muitoo bom parabens
Valeu! boas dicas.
Brother semana que vem tenho um campeonato e obviamente estou nervoso. Tem alguma dica ?
Sou sua fã
Obrigado :)
qual seu perfil no strava?
vídeo top !!:-)
Muito bom, valeu!
muito bom,
muito bom !
muito bom!! onde fica este sítio onde gravaste o vídeo? está cerca de Lisboa?
Olá Marcelo. Não, fica em Santo Tirso (Distrito do Porto)
Gostei imenso deste video! Conselhos muito úteis.
A subir a Agrela? :D és de Santo Tirso?
Esses treino resolve pra quem tem mais de 40 anos ou so pros jovem
Todos podem aplicar :)
Volte a gravar vídeos. São muito bons para que quem esta buscando boa performance.
Ótimo vídeo. Serve para mtb também? Abraços de um irmão Brasileiro
Serve sim, embora com relação de andamentos diferentes ;)
para tu melhorasste ...
Alguém em 2020?
Bora pedala