لایو خیلی خوبی بود من متد تغدیه شهودی رو پیش میرم و این لایو برام جدید بود و یه جورایی کامل تر بود و همان اصل رضایت غذایی ه و اینجوری که شما آموزشش دادی د گفتی آگاهانه است ..فکر کنم به خیلی ها کمک کنه آفرین
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
خیلی خوشحالم از اینکه پیدات کردم ویدیو هات رسما به من انگیزه تزریق میکنه و اینکه با تو انگار داره حالم از لحاظ اینکه نباید رژیم بد بگیری یا افراطی باشی بهتر میشه مرسی واقعا
من ویدئوهای زیادی دیدم ، که البته اکثرشون در این زمینه به زبان انگلیسی هستند ، اما با هیچکدوم مثل ویدیوی تو ارتباط برقرار نکردم. تقریباً یک ماه پیش ویدیوی تو رو برای اولین بار دیدم. تو این مدت چهار پنج بار داشت کنترل از دستم خارج می‌شد که دوباره اومدم و ویدیوی تو رو نگاه کردم. درجه یکی دختر. تو این یک ماه با این روش و با کمک تو ۷ کیلو وزن کم کردم. الان که داشتم دوباره نگاه می‌کردم دیدم در پایان گفتی اگه بازم از این ویدیوها می‌خواید بگید. خواستم بگم بله ، می‌خوایم😃 به هرحال امیدوارم دوباره ویدیو جدیدی درباره آگاهانه غذا خوردن برامون بسازی🙏🏻
هر وقت که مشکلاتم با غذا میاد بالا و دوباره باهاش درگیر میشم بدون اینکه حتی توی ذهنم باشه ویدیوهات جلوی چشمم میاد و عین آب روی آتشه چون خودت امتحان کردی و ازش گذر کردی میگن هرچه از دل براید... خلاصه که مرسی مرسی مرسیییییییییییییییی
غذا خوردن واقعا یکی از بهترین لذت های دنیاست برای من شده روز بدی داشتم ولی وعده های غذاییم از بد بودن اون روز کم کردن و البته که اختلال پرخوریم تجربه کردم و چقدر حرفات درسته و کامل بود کلش اینه که باید برای غذاخوردن ارزش قائل شیم و حتما این تمرین و انجام میدم ممنونمم❤
من همراه با ویدیو غذا نمیخوردم؛ بعد از شام بخاطر عذاب وجدان ، کلمه‌ی «پرخوری» رو سرچ کردم و ویدیوی شما رو پیدا کردم و واقعا چیزای جدید یاد گرفتم فهمیدم چقد حس بدی نسبت به «خوردن» پیدا کردم و چقدر نا آگاهانه دارم «زندگی» میکنم و خیلی نا امید شده بودم ولی فقط دیدن این ویدیو خیلی بهم امید داد ممنونم ازت ❤️
عاااالي هستي عزيزم مرسي از توضيحات دقيق و شفاف👏🏼👏🏼 مرسي كه هم به فكر سلامتي خودت هستي و هم ديگران و دانشت رو تو زمينه ى آگاهانه غذا خوردن با ديگران به اشتراك ميذاري عزيزم😘❤️ ميشه لطفاً يه ويدئو درست كني در مورد اينكه وقتي عصبي ميشيم همون لحظه چيكار كنيم كه كار به غذا خوردن زياد نكشه ، منظورم چطور ذهنمون رو آروم كنيم و جلوى خودمون رو بگيريم؟ ممنون ميشم🥰😘❤️
وقتی ریکاوری رو شروع کردی ترس اینو داشتی که ممکنه دوباره چاق بشی؟ یا با خودت بگی اگه بد هیکل بشم چی ... فردا قراره اولین روز ریکاوریم باشه و تنها چیزی که بیشتر ازش میترسم همینه ...
من هر چی میخورم کالریش یادم میاد و بعدش عذاب وجدان میگیرم و این بدترین حسیه که میتونم درباره غذا داشته باشم و تصمیم گرفتم تمرین کنم خیلی ممنون که بهمون یادآوری میکنی که برگردیم به دوران قبل رژیم 🥹🥲🥺😊
یکی ازدوستان کامنت گذاشتن که خیلی خو شحالن شمارو پیدا کردن واقعا منم خیلی خ شحالم که کانالتو پیدا کردم توی یوتیوب بیشتر دنبال ورزش وتغذیه صحیح هستم توی این دنبال کردنها شمارو پیدا کردم بازم مرسی که هستی پاینده باشی به مهر❤
من یه مدت طولانی خیلی جلو خودمو میگرفتم و الان چند وقتیه بدون فکر و با ولع خیلییی زیاد بدون اینکه حتی گشنه باشم میخورم و وزنم همینطور داره میره بالا میشه کمکم کنی
هروقت اعصابم خرده بشدت پرخوری میکنم بعدش خیلی از دست خودم ناراحتم اصلا از هرچیزی تو مغزم یه چیزی هست که باید زیاد بخورم اما همیشه دلم میخواسته بی اشتهاا باشم
خب من یک مدتیه که اختلال خوردن دارم و بعضی وقتا جلوی خودمو میگیرم که کم بخورم و بعضی وقتا از استرس زیادی که یهو وجودمو میگیره،میرم سراغ پرخوری و واقعا نمیتونم جلوی پرخوری رو بگیرم بنظرت چجوری کنترلش کنم؟!
اخه این چه حرفیه دختر 😭😭😭😭 رسما داری آرزو میکنی سلامتیتو از دست بدی! باید هدفتو بذاری رو اینکه نیازهای بدنتو بشناسی و به اندازه نیاز خودت غذا بخوری :))
سلام عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه 💕 بحث اختلالات خوردن، وسواس و حس گناه خیلی بحث حساسیه و من پزشک یا مشاور نیستم و تخصصی در این موضوع ندارم پس نمیتونم کسیو درمان کنم. اما بهت قابل اعتمادترین فردی که می‌شناسمو معرفی میکنم. @DRMOJTABAKARIMI دکتر مجتبی تنها دکتری هستش که درمورد اختلالات خوردن در ایران درمان انجام میده. من خودم باهاشون در ارتباطم و تا الان به کلییییی از افراد معرفیشون کردم و همشون درمان شدن و حالشون بهتر شده 🥹 ایشون لطف کردن یه کد تخفیف برای من در نظر گرفتن چون پیج من تنها پیج ریکاوری فارسی هست و خیلی از افراد از پیج من متوجه می‌شن که دچار اختلال هستن و برای همین من با دکتر آشناشون میکنم. حتما پیجشونو ببین و از این لینک تخفیف استفاده کن و باهاشون درمان رو شروع کن بهت قول میدم همه چی بهتر میشه 🥹💕 drmojtabakarimi.com?coupon=j9dkkrns اینم گروه تلگرام خودمه برای بچه های ریکاوری: t.me/+QMiA3Xi1JyJkNDRk (خیلی چیزای زیادی هست که باید تو این مسیر تمرین کنی 🥹 باید صبوری کنی و راه های مختلفو امتحان کنی🩷)
من یه مشکل عجیب دارم اینکه وقتی وارد رابطه عاطفی میشیم کم خوری میگیرم از اضطراب یعنی همینکه با یکی بخوام اشنا بشم یا دیت برم باهاش مهمونی حتی همش همش اضطراب میگیرم نمیتونم بجز اب ابمیوه چیزی بخورم‌انگار سم زهر مار میخورم حتی بعد خیلی شدید ضعیف عصبی میشم نمیدونم چیکار کنم و اگه رابطه عاطفی نداشته باشم نرماله واقعا ازارم میده این موضوع حتی باعث شده بود ۲۰ کیلو وزن کم کنم یعنی رسما من هیچ میلی به هیچی ندارم وقتی وارد رابطه عاطفی شدم و یکیو دوست دارم :)
برای سه سال هر روز کالری شماری کردم و انگاز بهش معتاد شدم، نمیدونم درسته یا نه. خیلی سعی کردم ترکش کنم ولی کل زندگیم بهم میخورد وقتی کالری شماری نمیکردم. ایا کالری شماری اصلا کار درستیه؟
خیلیییی افراد مختلف وجود داره ولی ذهن آگاهانه غذا خوردن حتی به تو هم میتونه کمک کنه فقط باید روش خودتو پیدا کنی و زمان بدی 🥹 با یکی دو بار جواب نگرفتن نمیشه گفت اصلا روت جواب نمیده 🥲
لایو خیلی خوبی بود من متد تغدیه شهودی رو پیش میرم و این لایو برام جدید بود و یه جورایی کامل تر بود و همان اصل رضایت غذایی ه و اینجوری که شما آموزشش دادی د گفتی آگاهانه است ..فکر کنم به خیلی ها کمک کنه آفرین
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
لایو خیلی خوبی بود من متد تغدیه شهودی رو پیش میرم و این لایو برام جدید بود و یه جورایی کامل تر بود و همان اصل رضایت غذایی ه و اینجوری که شما آموزشش دادی د گفتی آگاهانه است ..فکر کنم به خیلی ها کمک کنه آفرین
من خیلی رابطه ام با غذا و خوراکی ناسالم هست
واقعا حس خوبی بهم داد دیدن این ویدیو.دمت گرم
خوشحالم که کمک کرد ✨
ویدیوت خیلی خوب بود خیلی حس خوبی بهم داد واقعا خوشحالم که آدمایی مثل تو هنوزم وجود دارن ممنونم ازت
خیلیییی خوشحالم که برات مفید بوده 🥹🙏🏻
خداروشکر دختری رو میبینم که بدون اینکه رنگ به صورتش بماله داره صحبت میکنه❤
من ذوق :))))
عالی و کاربردی ❤
مرسی عالی بود،
ادم همه رو میدونه ولی بازم به تلنگر نیاز هست.
ممنون .❤❤❤
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
خیلی خیلی خوشم آمد حتا دیدین این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجامش با این ویدیو هم عاشق خود شدم و هم عاشق تو عزیزم هردویما خیلی قندیم ❤😍😘
چقد خوبه زودب زود ویدیو میزاری🥹
تمام‌سعیمو میکنم 🥹
@@MelinMorad بخودت فشارنیاریا هرموقع حال داشتی بزار❤
چقدر بهش نیاز داشتم وای!!! مرسی ملینا❤
عاااا چقدر خوشحال شدم 🥹
بی شک این مفید ترین ویدیویی بود که دیدم، مرسی ملینا ❤
خیلی خوشحالم از اینکه پیدات کردم
ویدیو هات رسما به من انگیزه تزریق میکنه
و اینکه با تو انگار داره حالم از لحاظ اینکه نباید رژیم بد بگیری یا افراطی باشی بهتر میشه
مرسی واقعا
واهایییی خیلی خوشحالم برات 🥹😍😍😍
وایب قشنگی داشت ویدئوت ، میشه درمورد چه چیزی خوردن هم یه ویدئو بزاری
عااا مرسی عزیزممم 🥹😍
منظورتو متوجه نشدم 🥲
چقدر این ویدیو کیوت بود ☹️🩷
سلام ملیناجون ویدئو عالی بود عالی
مرسی که دانسته هاتو با ما به اشتراک میگذاری مرسی که هستی خیلی راحت وبازبان ساده ودلنشین صحبت میکنی عاشقتم❤❤
مرسیییی برای کامنت زیبای شما 🥹😍😍😍
عالی بودی حرفات خیلیییییی مفید بود لطفا بیشتر از این ویدئو ها بزار ❤️
مرسیی برای توجهت 🥹❤️ حتماااا
ملینا خیلی ممنون خیلی دوست داشتم مث قبل باهات صحبت کنم ولی خب…
بازم ممنون از کمکت💖
چقدر این روش روش دوست داشتنی هستش:)
مرسی ملینا که باما به اشتراک گذاشتیش❤❤
آفرین بهت....خییلی لایو تک و عالللی بود...❤
من ویدئوهای زیادی دیدم ، که البته اکثرشون در این زمینه به زبان انگلیسی هستند ، اما با هیچکدوم مثل ویدیوی تو ارتباط برقرار نکردم. تقریباً یک ماه پیش ویدیوی تو رو برای اولین بار دیدم. تو این مدت چهار پنج بار داشت کنترل از دستم خارج می‌شد که دوباره اومدم و ویدیوی تو رو نگاه کردم. درجه یکی دختر. تو این یک ماه با این روش و با کمک تو ۷ کیلو وزن کم کردم. الان که داشتم دوباره نگاه می‌کردم دیدم در پایان گفتی اگه بازم از این ویدیوها می‌خواید بگید. خواستم بگم بله ، می‌خوایم😃 به هرحال امیدوارم دوباره ویدیو جدیدی درباره آگاهانه غذا خوردن برامون بسازی🙏🏻
عاااا دختر 😍 خیلیییی خوشحالم کردی 💗
ملی قشنگم
خیلی مفید بود❤
چقدر حالم و بهتر کردی:)
انگار تو ذهنم با خودم در حال جنگم و همش درگیرم بابت خوردن نخوردن:))
هر وقت که مشکلاتم با غذا میاد بالا و دوباره باهاش درگیر میشم بدون اینکه حتی توی ذهنم باشه ویدیوهات جلوی چشمم میاد و عین آب روی آتشه چون خودت امتحان کردی و ازش گذر کردی
میگن هرچه از دل براید... خلاصه که مرسی مرسی مرسیییییییییییییییی
ای خدااااا 🥹 چقدر ذوق کردم برات 💗💗
غذا خوردن واقعا یکی از بهترین لذت های دنیاست برای من شده روز بدی داشتم ولی وعده های غذاییم از بد بودن اون روز کم کردن و البته که اختلال پرخوریم تجربه کردم و چقدر حرفات درسته و کامل بود کلش اینه که باید برای غذاخوردن ارزش قائل شیم و حتما این تمرین و انجام میدم ممنونمم❤
چقدرررر خوشحالم برات و مرسی برای کامنت قشنگت 🥹💗
من همراه با ویدیو غذا نمیخوردم؛ بعد از شام بخاطر عذاب وجدان ، کلمه‌ی «پرخوری» رو سرچ کردم و ویدیوی شما رو پیدا کردم و واقعا چیزای جدید یاد گرفتم
فهمیدم چقد حس بدی نسبت به «خوردن» پیدا کردم و چقدر نا آگاهانه دارم «زندگی» میکنم و خیلی نا امید شده بودم ولی فقط دیدن این ویدیو خیلی بهم امید داد
ممنونم ازت ❤️
عااا چقدر خوشحال شدم واقعا خیلی بهت افتخار میکنم 🥹 بازم بیشتر تحقیق کن و اطلاعات و آگاهیتو ببر بالا بهت قول میدم حل میشه ❤️
وای منم دقیقا تو همین حالم
خیلی خفن بود
عاااالي هستي عزيزم
مرسي از توضيحات دقيق و شفاف👏🏼👏🏼 مرسي كه هم به فكر سلامتي خودت هستي و هم ديگران و دانشت رو تو زمينه ى آگاهانه غذا خوردن با ديگران به اشتراك ميذاري عزيزم😘❤️
ميشه لطفاً يه ويدئو درست كني در مورد اينكه وقتي عصبي ميشيم همون لحظه چيكار كنيم كه كار به غذا خوردن زياد نكشه ، منظورم چطور ذهنمون رو آروم كنيم و جلوى خودمون رو بگيريم؟
ممنون ميشم🥰😘❤️
خوشحالم که ویدیو مفید بوده برات 🥹
اوکیییی حتما میذارم
سپاس
عالی عالی، بسیار عالی هستید ، نجاتم دادید برگردم به خودم ❤❤❤❤❤❤❤❤کاش می‌توانستم با شما حرف بزنم ، سپاسگزارم 🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏
بهم پیام بده 🥹
خیلی ویدیوی مفیدی بود، کلی ممنونمم💕
مرسی برای حمایت 🥹🩷
ممنونم ملینای زیبا
I want to thank you for sharing this video cause i think i have this problem and your video can help me
Thanks i hope that i can see you soon
Omg I’m so happy for u 🥹😍😍
حرفی نیس
فقط بهتر از تو نیس❤موفق باشی قلبم
من زندگی دوباره مو فقط و فقط مدیون توام❤ممنون که هستی
واییی مرسی عزیزم 🥹🥹 مراقب خودت باش 😍
😢من الان دیدم ویدیوتو ولی واقعا تاثیرگزارترین ویدیو در این مورد بود برای ماهایی که درگیر پرخوری هستیم بعضی موقعا🫠دیگه خسته شدم
بهت قول میدم اینو تمرین کنی خیلییی بهتر میشه 🥹🫶🏻
وقتی ریکاوری رو شروع کردی ترس اینو داشتی که ممکنه دوباره چاق بشی؟ یا با خودت بگی
اگه بد هیکل بشم چی ... فردا قراره اولین روز ریکاوریم باشه و تنها چیزی که بیشتر ازش میترسم همینه ...
خیلی نکات مهمی بود مرسی ملینا❤❤❤
خوشحالم مفید بود 🥹🩷
kheli khoob bood❤
مرسی ملینا مرسی که هستی❤
مرسی از خودتون که حمایت می‌کنید 🥹😍
مرسی خیلی مفید بود 🤍🤍
خواهش میکنم عزیزم 😍🥹
I loooove you .
Thanks for yoour video❤
Love u 2 🥹😍😍😍
خیلی خوبی🥲💙
واییی مرسی 🥹😍😍
چقدر قشنگ خودتی دختر❤❤❤❤
من عین چی دوستت دارم ملینا ولی این ویدیو رو نمیتونم تا آخر ببینم حالم بد میشە راجب غذا میگی😂❤لاووو یوو بهت آرزوی موفقیت بیشتر دارم برات
هر چی دوست داریو ببین 🥹🥲 مرسی برای حمایت 😍
5:25 اوکی من تو همین مرحله لفت میدم غذاهای من همیشه شکل عنه
عهییی وای دور از جون این چه حرفیه 🥲
من هر چی میخورم کالریش یادم میاد و بعدش عذاب وجدان میگیرم و این بدترین حسیه که میتونم درباره غذا داشته باشم و تصمیم گرفتم تمرین کنم خیلی ممنون که بهمون یادآوری میکنی که برگردیم به دوران قبل رژیم 🥹🥲🥺😊
منم همین بودم 🥲🥲 میدونم شاید باورت نشه ولی بهت قول میدم درست میشه 😍🥹
🥺🥹کاش زودتر از اینا باهات آشنا میشدم ❤️😊
یکی ازدوستان کامنت گذاشتن که خیلی خو شحالن شمارو پیدا کردن
واقعا منم خیلی خ شحالم که کانالتو پیدا کردم
توی یوتیوب بیشتر دنبال ورزش وتغذیه صحیح هستم توی این دنبال کردنها شمارو پیدا کردم بازم مرسی که هستی پاینده باشی به مهر❤
خوش اومدی 😍😍😍
THANK YOU
You’re welcome 🥹😍😍
خیلیی عالی بود♥️
یه سوالی که دارم این هستش که من اگر بدنم مثلا هر روز شیرینی بخواد چی؟
بازم باید بهش گوش بدم؟
تا یه مدت که برات عادی شه و حرص و ولعت کم شه بله :))
Thank you melina🥺💜
Awww you’re welcome 😍🥹
حالم بهم خورد از صدای خوردنش اه
نمیدونی چقدر بهم کمک کردی!
میشه چند تا منبع علمی برای تحقیق (کتاب، ویدئو، پادکست) درباره binge eating معرفی کنی؟
تو تلگرام و اینستام خیلییییی میذارم حتما ببین 🥹😍
تنکیووو ☀️😍
من یه مدت طولانی خیلی جلو خودمو میگرفتم و الان چند وقتیه بدون فکر و با ولع خیلییی زیاد بدون اینکه حتی گشنه باشم میخورم و وزنم همینطور داره میره بالا میشه کمکم کنی
آگاهانه غذا خوردنو خیلییی تمرین کن و اگه خیلی تحت فشاری با دکتر مشورت کن 🥹 دکتر مجتبی کریمی تنها دکتر اختلالات خوردن در ایران هست که میشناسم 🩷
Love you❤
Love u 2 🥹
هروقت اعصابم خرده بشدت پرخوری میکنم بعدش خیلی از دست خودم ناراحتم اصلا از هرچیزی تو مغزم یه چیزی هست که باید زیاد بخورم اما همیشه دلم میخواسته بی اشتهاا باشم
دقیقا همین که دلت می‌خواد بی اشتها باشی خودش باعث میشه پرخوری کنی :)) میدونم عجیب به نظر میرسه ولی واقعا اینجوریه :)) اگه کمک خواستی بهم بگو 🩷
@@MelinMorad گاهی اوقات انقد اشتها یا ولعِ زیادِ که اصن یادت میره که اینکارارو قبل خوردن انجام بدی،،، باید چیکار کرد؟؟
Mercy
Hiiiiii
ملینا من خیلی اضافه‌وزن دارم🥲 و مشکلات زیادی دارم که کوچیکترینش پرخوری عصبی و بدترینش کبد چربه. من میخوام وزن کم کنم میشه کمکم کنی؟🥲
از ایشون کمک بگیر :) drmojtabakarimi.com/?coupon=j9dkkrns
خب من یک مدتیه که اختلال خوردن دارم و بعضی وقتا جلوی خودمو میگیرم که کم بخورم و بعضی وقتا از استرس زیادی که یهو وجودمو میگیره،میرم سراغ پرخوری و واقعا نمیتونم جلوی پرخوری رو بگیرم
بنظرت چجوری کنترلش کنم؟!
بهترین کار اینه که با یک مشاوره و متخصص مشورت کنی عزیزم چون خیلی موضوع حساسیه
@@MelinMorad حتما همین کارو میکنم،خیلی ممنون از پیشنهادتون🤍
من میخام اشتهام کم بشه آدم کم خوری باشم اینطوری مثل شما غذا بخورم که بیشتر میخورم میخام یه کاری کنم که از غذا بدم بیاد
اخه این چه حرفیه دختر 😭😭😭😭 رسما داری آرزو میکنی سلامتیتو از دست بدی! باید هدفتو بذاری رو اینکه نیازهای بدنتو بشناسی و به اندازه نیاز خودت غذا بخوری :))
من از انورکسیا ریکاوری کردم از تابستون قبل و تنها چیزی که هنوز باهاش مشکل دارم ولع زیاد و پرخوریم به چیزای شکلاتیه .توصیه ای داری؟؟:(💘💘
سلام عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه 💕
بحث اختلالات خوردن، وسواس و حس گناه خیلی بحث حساسیه و من پزشک یا مشاور نیستم و تخصصی در این موضوع ندارم پس نمیتونم کسیو درمان کنم.
اما بهت قابل اعتمادترین فردی که می‌شناسمو معرفی میکنم.
@DRMOJTABAKARIMI
دکتر مجتبی تنها دکتری هستش که درمورد اختلالات خوردن در ایران درمان انجام میده. من خودم باهاشون در ارتباطم و تا الان به کلییییی از افراد معرفیشون کردم و همشون درمان شدن و حالشون بهتر شده 🥹
ایشون لطف کردن یه کد تخفیف برای من در نظر گرفتن چون پیج من تنها پیج ریکاوری فارسی هست و خیلی از افراد از پیج من متوجه می‌شن که دچار اختلال هستن و برای همین من با دکتر آشناشون میکنم.
حتما پیجشونو ببین و از این لینک تخفیف استفاده کن و باهاشون درمان رو شروع کن بهت قول میدم همه چی بهتر میشه 🥹💕
drmojtabakarimi.com?coupon=j9dkkrns
اینم گروه تلگرام خودمه برای بچه های ریکاوری:
t.me/+QMiA3Xi1JyJkNDRk
(خیلی چیزای زیادی هست که باید تو این مسیر تمرین کنی 🥹 باید صبوری کنی و راه های مختلفو امتحان کنی🩷)
من یه مشکل عجیب دارم اینکه وقتی وارد رابطه عاطفی میشیم کم خوری میگیرم از اضطراب یعنی همینکه با یکی بخوام اشنا بشم یا دیت برم باهاش مهمونی حتی همش همش اضطراب میگیرم نمیتونم بجز اب ابمیوه چیزی بخورم‌انگار سم زهر مار میخورم حتی بعد خیلی شدید ضعیف عصبی میشم نمیدونم چیکار کنم و اگه رابطه عاطفی نداشته باشم نرماله واقعا ازارم میده این موضوع حتی باعث شده بود ۲۰ کیلو وزن کم کنم یعنی رسما من هیچ میلی به هیچی ندارم وقتی وارد رابطه عاطفی شدم و یکیو دوست دارم :)
شاید به خاطر کمبود عشق به خودته :) یه جورایی حس از خود بی خود شدن که مراقبت از خودت یادت میره. در هر صورت باید دقیق‌تر بررسی شه ببینیم ریشه از کجاست
@@MelinMorad اره ممکنه از اینم باشه از بی اعتماد بنفسی اره باید برم پیش تراپیستی ک بتونه دقیق برسی کنه
❤
همین الان شاممو خوردمممممممم😭😭
فردا صبح انجامش میدمممممم
خوشحالم میخوای انجام بدی 😍
وقتی میبینی ملینا خوشگله ویدیو گذاشته میای سریع میبینی
واهایییی مرسی 😍🥹
❤❤❤
برای سه سال هر روز کالری شماری کردم و انگاز بهش معتاد شدم، نمیدونم درسته یا نه. خیلی سعی کردم ترکش کنم ولی کل زندگیم بهم میخورد وقتی کالری شماری نمیکردم.
ایا کالری شماری اصلا کار درستیه؟
بستگی به هدف و وضعیت داره. اگه بهت استرس و وسواس میده و رابطه‌تو با غذا خراب میکنه اصلا انجامش نده
من نمیفهمم کی سیر میشم ... یعنی اصلا هیچوقت احساس سیری نمیکنم ...
سیگنال‌های گرسنگی و سیری طول میکشههه تا تنظیم شن :))
درود. مرسی عالی بود
ولی خودت هم خیلی نازی عزیزم❤🎉😊
مرسیی 😭❤️
👏🏻👏🏻👏🏻❤
خوب پس چطور لاغر کنیم؟
لیلی مرد بود یا زن؟ :)
👍👍😘😍😍
وای من اینجوریم ک چاق بودم بعد رژیم سخت گرفتم لاغرم شدم کلی بعدش الان برا هرچیزی میخورم کالری شماری میکنم نمیدونم باید چیکار کنم میترسم یکم بخورم باز به وزن قبلم برگردم واقعا کلی گریه میکنم نمیدونم چیکار کنم حتی در روز کلی ورزش میکنم برا اینکه اون دو وعده ایی ک خوردم بیاد پایین
باید با دکتر در ارتباط باشی که درمان شه این قضیه 🥹🥲 drmojtabakarimi.com/?coupon=j9dkkrns
این لینکو ببین
باور کن ملینا هیچوقت نمیتونم از غذام لذت ببرم زوری میخورم کە نمیرم😂
واییی نه اینطوری نگو 🥲 در یه حد استانداردی همه باید از غذا لذت ببرن
من اگە چیزی نبینم یا کسی پیشم نباشە عمرا غذا نمیخورم چون دوقطبی دارم و توی خیلی از روزا و دورەهایی میل بە غذا ندارم،نمیتونم بخوابمو .....پس مجبورم تنها نباشم واگە بە غذامم دقت کنم و اینا دیگە عمرا اون غذارو لب نمیزنم چندشم میشە😂😐مثلا یە دفعە دقت کردم سر گوش دادن بە حرف یکی و الان سە سالە گوشت گاو نخوردم😂😂😂پس دوستان حرفای ملینا کاملا درستە ولیییی خودتونو بشناسید دیگە بفهمید برای کدومتون چیزای درستی کە بقیە میگن براتون کارسازە
خیلیییی افراد مختلف وجود داره ولی ذهن آگاهانه غذا خوردن حتی به تو هم میتونه کمک کنه فقط باید روش خودتو پیدا کنی و زمان بدی 🥹 با یکی دو بار جواب نگرفتن نمیشه گفت اصلا روت جواب نمیده 🥲
لایو خیلی خوبی بود من متد تغدیه شهودی رو پیش میرم و این لایو برام جدید بود و یه جورایی کامل تر بود و همان اصل رضایت غذایی ه و اینجوری که شما آموزشش دادی د گفتی آگاهانه است ..فکر کنم به خیلی ها کمک کنه آفرین
ممنون از شما 🥹 موفق باشییییید
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
❤
❤❤❤
واقعاً خیلی عالی هستید این ویدیو خیلی خیلی خوشم آمد بادیدن این ویدیو هم عاشق خود و هم عاشق شما شدم واقعا خیلی دختر با هوش و خلاق هستید حتا دیدن این ویدیو باعث کاهش استرس میشه چه برسد به انجام آن خیلی ممنون میلینا جان عزیز ❤️😍😘
ممنونم عزیزم برای کامنت قشنگت 🥹🩷
❤❤