- Видео 921
- Просмотров 1 553 471
Melina Morad
Канада
Добавлен 21 янв 2021
هییییی چطورین قشنگا؟ ^^
من ملینام 😇
تو کانادا 🇨🇦 زندگی میکنم و اینجا از مهاجرت، سلامتی، فیتتس، تغذیه، سبک زندگی و کلیییی چیزای باحال ویدیو میذارم 😁 ممنونم میشم کانالمو سابسکرایب و حمایت کنید 🥹🫶🏻
راستیییی میتونید به پیج اینستامم سر بزنید که کلیییی اونجا فعالم 😆👇🏻
melinmorad?igsh=YWxlenM5M2xtZW44
من ملینام 😇
تو کانادا 🇨🇦 زندگی میکنم و اینجا از مهاجرت، سلامتی، فیتتس، تغذیه، سبک زندگی و کلیییی چیزای باحال ویدیو میذارم 😁 ممنونم میشم کانالمو سابسکرایب و حمایت کنید 🥹🫶🏻
راستیییی میتونید به پیج اینستامم سر بزنید که کلیییی اونجا فعالم 😆👇🏻
melinmorad?igsh=YWxlenM5M2xtZW44
دخترونه بریم تورنتو رو بگردیم 🇨🇦
میدونم از کریسمس گذشته ولی دلم نیومد نذارم 🥹
⋆
لینک همه چیزایی که از سایت آمازون سفارش دادم و راضیم ازش (با تخفیف)
Check out this page from melinmorad www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_NFG9HEAXYZRD51TP7PDH&language=en_US
بقیه لینک‌ها (لباس ورزشی، مکمل و …) با کدهای تخفیف خفن!! 😎
linktr.ee/melinmorad
⋆
براى subscribe :
1. با اکانت خودتون وارد شید .
2. عكس پروفايل بذارید .
3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید .
⋆
حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕
melinmorad
⋆
ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
⋆
لینک همه چیزایی که از سایت آمازون سفارش دادم و راضیم ازش (با تخفیف)
Check out this page from melinmorad www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_NFG9HEAXYZRD51TP7PDH&language=en_US
بقیه لینک‌ها (لباس ورزشی، مکمل و …) با کدهای تخفیف خفن!! 😎
linktr.ee/melinmorad
⋆
براى subscribe :
1. با اکانت خودتون وارد شید .
2. عكس پروفايل بذارید .
3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید .
⋆
حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕
melinmorad
⋆
ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
Просмотров: 246
Видео
تو خونه فیت شو 😎 تمرین ورزشی بدون لوازم!!!
Просмотров 75614 дней назад
انتظارها به پایان رسید و ویدیوی تمرینات ورزشی تو خونه آپلود شد 😎 انجام بدین و بترکونییید و اگه سؤلی داشتید برام کامنت کنید 💗 ⋆ لینک همه چیزایی که از سایت آمازون سفارش دادم و راضیم ازش (با تخفیف) Check out this page from melinmorad www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_NFG9HEAXYZRD51TP7PDH&language=en_US بقیه لینک‌ها (لباس ورزشی، مکمل و …) با کدهای تخفیف خفن!! 😎 linktr.ee/mel...
بهترین رشته تو دانشگاه! 🇨🇦 تحصیل و کار همزمان 📚🏋🏻♀️
Просмотров 76821 день назад
درووود قشنگا 🥹 چقدر دلم براتون تنگ شده بود :)) چقدرررر دلم تنگ شده بود براتون ولاگ بذارم 💗 اگه تا اینجا اومدی، سابسکرایب یادتون نره 🥹 ⋆ لینک همه چیزایی که از سایت آمازون سفارش دادم و راضیم ازش (با تخفیف) Check out this page from melinmorad www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_NFG9HEAXYZRD51TP7PDH&language=en_US بقیه لینک‌ها (لباس ورزشی، مکمل و …) با کدهای تخفیف خفن!! 😎 link...
دیگه نمی‌تونم درس بخونم!
Просмотров 2,7 тыс.Месяц назад
لینک همه چیزایی که از سایت آمازون سفارش دادم و راضیم ازش (با تخفیف) Check out this page from melinmorad www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_NFG9HEAXYZRD51TP7PDH&language=en_US بقیه لینک‌ها (لباس ورزشی، مکمل و …) با کدهای تخفیف خفن!! 😎 linktr.ee/melinmorad ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ ح...
هیجان انگیزترین آنباکسینگ 🥹 بستنی رژیمی پروتئینی ساز!
Просмотров 566Месяц назад
هیجان انگیزترین آنباکسینگ 🥹 بستنی رژیمی پروتئینی ساز!
سالم‌ترین و پر پروتئین‌ترین دسر دنیا!
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
سالم‌ترین و پر پروتئین‌ترین دسر دنیا!
ای کاش اینارو قبل از اینکه باشگاه برم و رژیم بگیرم می‌دونستم!
Просмотров 26 тыс.2 месяца назад
ای کاش اینارو قبل از اینکه باشگاه برم و رژیم بگیرم می‌دونستم!
چجوری بعد مهاجرت همزمان درس می‌خونم و کار میکنم 🇨🇦
Просмотров 8072 месяца назад
چجوری بعد مهاجرت همزمان درس می‌خونم و کار میکنم 🇨🇦
ولاگ جذاب‌ترین فستیوال تو تورنتو 😍 🇨🇦
Просмотров 5163 месяца назад
ولاگ جذاب‌ترین فستیوال تو تورنتو 😍 🇨🇦
زیباترین شهر کانادا 🥹🇨🇦 (اروپای کانادا)
Просмотров 5953 месяца назад
زیباترین شهر کانادا 🥹🇨🇦 (اروپای کانادا)
چجوری تو یه روز مونترال کانادا رو گشتیم! 😳🇨🇦
Просмотров 4893 месяца назад
چجوری تو یه روز مونترال کانادا رو گشتیم! 😳🇨🇦
۵ ساعت رانندگی کردیم تا از صخره بپریم! ⛰️🍍🇨🇦
Просмотров 1,9 тыс.4 месяца назад
۵ ساعت رانندگی کردیم تا از صخره بپریم! ⛰️🍍🇨🇦
ولاگ مسابقه دو ۱۰ کیلومتر 🏃🏻♀️ آمادگی، غذا، ماساژ و … 😆
Просмотров 1 тыс.4 месяца назад
ولاگ مسابقه دو ۱۰ کیلومتر 🏃🏻♀️ آمادگی، غذا، ماساژ و … 😆
کامل‌ترین برنامه‌ی ورزشی پایین‌تنه با تمرکز بر عضلات باسن 🍑🔥
Просмотров 1,7 тыс.4 месяца назад
کامل‌ترین برنامه‌ی ورزشی پایین‌تنه با تمرکز بر عضلات باسن 🍑🔥
روز آخر فستیوال | همه چیو نشونتون دادم! 🤭
Просмотров 3905 месяцев назад
روز آخر فستیوال | همه چیو نشونتون دادم! 🤭
روز سوم فستیوال | تکه‌ای از بهشت تو کانادا 🥹
Просмотров 4415 месяцев назад
روز سوم فستیوال | تکه‌ای از بهشت تو کانادا 🥹
روز اول بزرگ‌ترین فستیوال یوگا در کانادا 🇨🇦🧘🏻♀️
Просмотров 4385 месяцев назад
روز اول بزرگ‌ترین فستیوال یوگا در کانادا 🇨🇦🧘🏻♀️
بزرگ‌ترین فستیوال یوگا، رقص،… در کانادا 🇨🇦
Просмотров 9455 месяцев назад
بزرگ‌ترین فستیوال یوگا، رقص،… در کانادا 🇨🇦
ولاگ بهترین تولد زندگیم 🎈 گشت و گذار تو تورنتو 🇨🇦
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
ولاگ بهترین تولد زندگیم 🎈 گشت و گذار تو تورنتو 🇨🇦
چجوری با غذای بیشتر فیت و سالم بمونیم؟ 😳
Просмотров 2,4 тыс.6 месяцев назад
چجوری با غذای بیشتر فیت و سالم بمونیم؟ 😳
بزرگ‌ترین چالش زندگیم 🏃🏻♀️ ۱۰ کیلومتر دویدم!
Просмотров 5816 месяцев назад
بزرگ‌ترین چالش زندگیم 🏃🏻♀️ ۱۰ کیلومتر دویدم!
بریم تو لاکچری‌ترین هتل تورنتو بگردیم 🇨🇦
Просмотров 7506 месяцев назад
بریم تو لاکچری‌ترین هتل تورنتو بگردیم 🇨🇦
اولین تجربه‌ی کمپینگ اونم تو کانادا 🇨🇦glamping vlog
Просмотров 1,6 тыс.7 месяцев назад
اولین تجربه‌ی کمپینگ اونم تو کانادا 🇨🇦glamping vlog
خب راه مقابله ش چیه؟
باید براش چیکار کرد؟
آرایش 😂 میگفتی خوشم نمیاد
سلام وقت بخیر من ده کیلو تا الان کم کردم ولی شکمم سرجاشه قدم ۱۶۷ وزنم۶۱ میگن باید ورزش کنی ولی نمیدونم چه ورزشیو شروع کنم که بیشترین تاثیرو روی شکمم بزاره لطفا میشه راهنماییم کنید❤
❤
اسم دستگاه لیزر چیه
همون دختر صدا قشنگه❤
عه من دنبال چنلت بودم 🥲
اخیش😍😍😍
😂❤
میشه بگی چطوری میشه بدن مون بسازیم و عضله سازی کنیم ولی باهاش جنگیم و مشکل غذایی پیدا نکنیم😑؟
ناناززز❤
Many like me
مبارک باشه 🌹🌹🌹
من که کلا افتضاح شدم 😢
چرااا :(
بدنم ترک داره بعضی جاهام سیاه شده هففف چی بگم اصن عصابم خورده🥲💔
سلام عزیزم من الان این ویدئو رو ازت دیدم من خیلی تو چند ساله استرس داشتم ولی باز دست و پا شکسته ورزش میکردم الان دوباره شروع کردم و هم بدمینتون بازی میکنم هم تو خونه ورزش میکنم چاق نیستم والان فقط شکمم خیلی بزرگه و چند وقته خیلی استرسم کم شده و کم کم هم دارم رو تغذیه هم کار میکنم راهی هست که من بتونم به نتیجه برسم و شکمم کوچیک بشه
باید برنامه‌ی ورزشی و تغذیه‌تون مخصوص خودتون باشه به این پیجم پیام بدین: instagram.com/fitwithmelin?igsh=bGRpdXB6c3ZpZndj
❤❤❤
مرسی ❤ من یه سوالی دارم، من مدتیه دارم ورزش میکنم ولی متاسفانه با حرکت شنا خیلی مشکل دارم، شنا رو زانو نهایتا ۳ تا برم و کلا حالت های نشسته اون طوری هم به مچ دست هام فشار میاره، ایا این عدم توانایی عادیه؟
به جاش یه جفت دمبلو بگیر بذار رو زمین و رو اونا شنا برو که به مچات فشار نیاد و اینکه کاملا نرماله چون کلا این فرم به مچ در طول زمان آسیب میزنع
❤@@MelinMorad
💎💎
کارت درسته ❤ ادامه بده 💪
قربونت برممممممم .. منم ۵۴ کیلو ام واقن شکمم کمه اما نمیتونستم بپذیرم اما با حرفات پذیرفتم این هیچوقت تخت نمیشه چون در طول روز من چایی میخورم اب میخورم غذا تنقلات خب طبیعیه بیاد جلو :)))) ممنونننننن ❤❤❤❤❤❤❤❤
آفرین بهت عزیزم 🥹
چه موقع باید اقدام کنیم و چگونه؟
میشه در باره رشته معماری داخلی یه ویدیو بزاری❤❤❤
رشته‌ی من نیست. باید از خود مشاورهای دانشگاه کمک بگیرید
سلام ملینا جون امیدوارم همیشه تو کارات وبرنامه هات موفق باشی من ۴۰ سالمه ۵سال پیش هر دد دستم عمل شده رگهای دستم صعیف شده بود دوسال بعد به دکتر مراجعه کردم وگفتم میخوام ورزش کن تواین دوسال استراحت داشتم دکتر گفت مشکلی نداری واسش اما وقتی چند تا حرکت شنا میزنم دستام درد میگیره دکتر گفت ورزششون بده تاقوی بشن منم برای همین شروع کردم ولی نمیدونم از کجا باید شروع کنم تا دستهام عادت کنند میخام یه کوچولو راهنماییم کنی عزیزم خیلی دوست دارم مرسی منتظرت هستم❤
سلام عزیزم امیدوارم حالتون خوب باشه. فرم شنا کلا به دستا خیلی فشار میاره و حتی کسایی که مشکل خاصی تو دستاشون ندارن ممکنه در طول زمان مچ‌هاشون آسیب ببینن. بهتره یه جفت دمبلو به اندازه عرض شونه‌هاتون باز کنید رو زمین بذارید و با دستاتون بگیریدشون و رو اونا شنا بزنید که مچ‌ها عمود بر دمبل باشن
بسیار مفید و آموزنده بود سپاس از تو❤
Thanks for your video sweetheart this will really help me 🥺
I'm glad you found it helpful 🥹
میشه توی oven toaster درست ورد؟
امتحان نکردم ولی میتونید خیلی کوچیک درست کنید امتحان کنید اول
کو دستورپخت؟🦦
تو اینستاگرامم
چه ویوی قشنگیییی😍😍😍
پنیرش چی شد😂
سؤال منم همین بود 🤣 ولی مزه پنیر میداد
نوش جونت😘😘😘
Awesome, please make more content like this.
Thanks, will do!
تتوی کمرت چقد نازهههه😍
مرسییی عزیزم 🥹😍
مرررسی بابته این ویدیوی کاربردی و توضیحاتت عزیزدله مهربونم🥲💋♥️
You're nearly there with your attempt!
Thanks girl :)
@@MelinMorad 🤍
DUDE you seem to have a lot on your plate , and it’s so inspiring for me ( and my videos ! ) . Keep Up (:
Awww thank u sooo much 🥹🙏🏻
واقعا ممنون. چقدر کامل توضیح دادی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خوشحالم که مفید بوده 🥹
میشه به منم کمک کنی لاغر بشم
حلقه دماغ چه قدر چن-دشه
کاش ایرانم باشه
برای ایران فکر کنم کار نمیکنه
نه متاسفانه :)
@MelinMorad OMG 😲 U answered me
❤❤❤❤❤
سلام ملینا اگه بخوام برای دبیرستان بیام فرقی داره ؟
سلام عزیزم بله فرق داره 💗
تتو مبارک😍
مرسیییی
برعکس همه خانوم ها من بیشتر فکر بالا تنمم 😅
آفرین به شما 😍😍😍
حرف دلم❤
18:18 مرررددممممم فقط میکس کردنتتت🤣🤣🤣🤣
وای فقط ماهایی که از اول باهات بودیم میدونم چه زحمتی سر عضله عضله این هیکل کشیده شده
16:34 ببین من دیگه جدی جدی هیکلتو نمیتونممممحنخجنختنجنتنجتیییی
من یسوال دارم مگه اناتومی و فیزیولوژی برای سال سوم اینا نیست؟ بعد سال اول و دوم درسهاشون خیلی سخت بود از دبیرستان ایران؟
اره از سال دومه، خیلی سنگین‌تر از ایرانه