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🇰🇷 기술로 승부하는 피트니스 용품 브랜드 핏플렉스가 피트니스 문화 발전에 앞장서겠습니다, 함께해요🏋볼륨있는 가슴 만들기, 가슴 운동 기본 가이드풀영상으로 확인하세요🔥
운동 알려주는건 진짜 최강임..
황철순 형님의 모든걸 좋아하진 않지만 헬스 티칭 만큼은 진짜 사랑할 수 밖에 없음
ㅇㅈ 가르치는건 기똥참.
ㅇㅈ 맛있다
헬스 티칭은 진짜 갑이야
역시...교육은 갓...멘탈은 황..
이형님만큼 월드클레스 기술을 쏙쏙 이해시켜주며 이끌어주는 동네 개그맨의 탈을쓴 레전드는 어디가도 또없다..🩵
연예인이 쉽게 쉽게 누구나 다 할 수 있게끔 설명하시네.
설명 진짜 초급자부터 고급자까지 누구에게나 이해하기 쉽게 잘하시네요. 👍🏻👍🏻👍🏻
근데 자기 가동범위는 충분히 인지 하고 하세요 견봉도 좁고 뻣뻣한 사람이 가동범위 가져가다가 어깨 다 갈립니다 스트레칭하면서 자기 유연성 체크 필수
언제 출소합니까?
9개월뜸오눌
역시 철순형님❤
교육은 ㅇㅈ이다 근데 설명을 진짜 잘하네 ㅋㅋㅋ 슬슬 호감으로 바뀌려해 ㅋㅋ
벤치프레스 시작하려 했는데 이거 하나 보면 참고 끝나겠다 감사합니다.
진짜 운동 설명만큼은 최고다 ㅋㅋ
이게 진짜 재능기부 가 아닐까 싶네
설명을 쉽게 잘해주시네요 감사요
이행님이 바벨운동 엄청 좋아하는데 ㅈㄴ 잘하심
형님 역시😊 턱살프레스 지리십니다
견갑골을 고정하고 하는게 맞을까요 아니면 모아서 하는게맞을까요..?
타이어 프로!
방송 시작하는겨... 멘탈 갑일세...ㅋ
이형 덤벨중량이 내 바벨중량
1타강사
👍👍👍👍👍🔥
역시 황철순
전거든 정말 잘쓴다
일타!
빵에서 나왔을때 얼마나 쪼그라들어 있을가? 지금 최고의 이슈
아오 왜그랬어 형!!!!
운동 진짜 잘한다...ㅋㅋ
👍 👍
썸네일만 보면 춤추는줄알았는데..ㅎㅎ 아니네요
덤벨하면 가슴중앙이 잘안먹던디 ㅠ
15도 철순좌.
댓글 알바 쓰냐?? 뭐 가는데마다 댓글이 똑같냐.
승모근...비율이...
20kg인데 왤케 작아보이냐
20kg를 2kg 처럼 밀어버리시네..
가슴어깨
윗가슴 안쪽이 다른 가슴이 비해 넘 빈약합니다.. 윗가슴 안쪽 뭘해야 하나요?
푸쉬업
20kg가 왤케 작아보이냐
악마의재능
20kg가 5키로 같아 보이네
왜 김무스처럼 머리가 길어지누!
돌핀이 쩝쩝
님들 저 손아구 힘이 먼저 털리는데 어캄?
스트랩
헬스 한 두달 정도는 전완근이 먼저 지치는거 정상. 나중에 전완이 버티면서 무게도 같이 확 올라가지는 지점 올텐데 그때까지 화이팅
@@wjdalsrl344 아..머신 위주로 해서 단련이 안 됐군요. ㅠ
@@sajukillerful 머신도 상관없어용 오히려 초보때는 근력부족으로 자세 틀어져서 부상 위험 높으니 머신으로 하시다가 나중에 pt 한번 제대로 받아서 프리 하시는거 추천드려요. 프리웨이트랑 머신은 그냥 취향차이
@@sajukillerful원래 대근육보다 전완이 먼저 털리는게 정상임 힘 딸릴때 스트랩 쓰면 됩니다
![불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/iBZyOTC_AcE/mqdefault.jpg)
![불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]](/img/tr.png)
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어디가도 또없다..🩵
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근데 자기 가동범위는 충분히 인지 하고 하세요 견봉도 좁고 뻣뻣한 사람이 가동범위 가져가다가 어깨 다 갈립니다 스트레칭하면서 자기 유연성 체크 필수
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진짜 운동 설명만큼은 최고다 ㅋㅋ
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운동 진짜 잘한다...ㅋㅋ
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15도 철순좌.
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가슴어깨
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돌핀이 쩝쩝
님들 저 손아구 힘이 먼저 털리는데 어캄?
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