【たった20秒】歳を取ると体のあちこちが痛くなる意外な原因と対処法
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2022
- 歳を取ると「あ痛たたっ」と動くたびに体のあちこちが痛くなりますよね。老化ではない痛みの原因と20秒で痛みをとる方法をご紹介します！
【シニア世代におすすめの動画】
🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎
• 【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！...
🔽ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むくみ、こむら返りする人はここをマッサージ！
• ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むく...
🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！
• 【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐに...
🔽【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！
• 【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！
🔽【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法
• 【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身...
🔽【高血圧 9割の人が改善】薬なしで血圧を下げるには超簡単「お座りスクワット」すぐに効果が出て心筋梗塞や脳梗塞も予防できます‼︎
• 【高血圧 9割の人が改善】薬なしで血圧を下げ...
🔽絶対に見逃してはいけない老後歩けなくなって寝たきりになる前兆サイン！
• 絶対に見逃してはいけない老後歩けなくなって寝...
【院長おすすめ健康グッズ】
🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
amzn.to/3pN1pwe
🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
amzn.to/3TcqnTj
🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
amzn.to/3TiuJZ3
🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
amzn.to/3KmZgkg
🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
/ @ok.channel
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
www.oketani-seikotsuin.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 
Хобби
先生の説明わかりやすい。動きもゆっくりして動く､聞きながら一緒にやれる。とてもいいです。ありがとうございます😊
今、まさに身体のあちこちが痛くて辛い毎日です。早速やってみました。分かりやすくて、やりやすいので頑張って続けてみます。ありがとうございました。次回も宜しくお願い致します。❤
あぁ、楽になりました
胃が痛いのか、肋骨が痛いのか、背面が痛いのか、分からない痛みが数日経ってもあり
でも何科にかかればよいのか悩んで何と伝えればいいのかも分からずいました
呼吸する事さえ痛く、小さくしていました
お腹に力を入れて抜く10秒
体が楽になりました
試してみようと思いました
なるほどと思いました。無意識に力が入ってるの感じる時あります。今は五十肩で大変💦肩関節ゴリゴリ言ってます
私は歳をとってからあっちこっちがいたくなりました、朝起きたてで、いてて、あーいたと言って目が覚めます😢
あ〜〜気持ち良かった です🤣🤣 何気なく🤔 指示通りしてみて こんなにもリラックス出来るとは🙏🙏 有難うございます。
だいぶ楽になりました
有難うございます😆💕✨ 大変楽になりました。
ありがとうございました❤
体が硬いので、困っていました。
脱力が大事だと教えて頂き、ありがとうございました😊。コツコツとやってみます。
ありがとうございます。
目からウロコです。感謝。
登録しましたー。
知らず知らずのうちに〜毎日かなりの力が入って生活してたんですね〜😰😰
これから実行して行きーー痛みから解放されたいです。
本当にありがとうございます😊❣️❣️
身体が痛い痛いという祖母に湿布を貼るかわりに教えました。一緒に身体を動かす参考動画もつくってほしいです🥺
桶谷先生いつもやり易くてためになる動画を本当にありがとうございます✨感謝✨
毎日、実践していこうと思います。ありがとうございました😊
ありがとうございます❤
早速やってみました。 ありがとうございます。
身体がいたいことが多いので、やってみます。
ありがとうございました。🎉❤😊
何時もお世話になっております。てもとで簡単に教えていただきしかもわかりや敷く、いつでも指導してくださり、ありがたいですね
何時も感謝しながらストレッチをね❤️感謝しかありません
お陰さんでからだがいたい、ところはありませんありがとうございました
有り難うございました。🙇
ありがとうございました。
なるほど感10０%の説明 大変勉強になりましたありがとうございます
ありがとうございました。感謝です。🎉❤😊
いつも、ためになるお話しを有難うございます。
色々実行させて頂いています。夜寝る前に脚の運動を教えて頂き毎晩寝る前にベッドの上でしています。とってもいいです。有難うございました。
感謝しています。ありがとうございました🎉❤😊
乳酸がたまって悪いと言うことですかね～❓常に力抜く練習頑張ります。🙏
おけたに先生こんにちは！私は少し高さのある座椅子に座っていますが、いつも右脚に力が入っていることが自分でも分かっています。無意識にしているようです。これからは気を付けたいと思います。
ありがとうございます。
習慣化してみますね。
若いうちは、力が入ってないのですか？年齢とともに力が入ってしまうのであれば年のせいではないのですか？
ありがとうございました😊
とてもわかりやすかったです。
今、首から肩、腕にかけて痛くて寝たきり状態が1ヶ月目に入りました😢
整形外科では漢方薬と塗り薬です。よくなりません。
筋肉がガチガチだと言われました😢
自分で考えてタオルにカイロを貼って肩を暖めて寝たら少し楽です。夜中に痛み苦しむことはなくなりましたが、まだ治りません😢
精神的にしんどくなって疲れてきています。イライラします😢
ありがとうございました！こんなに力を入れて、行動をしていたのかと驚きました！これからは、気が付いた時に、
一つでも気軽にやつて行たいと思います!!
😥ありがとこれからやります
3年前に、腰椎圧迫骨折をしました。
手術はしなかったのですが
骨折前に比べて歩きにくいです。
体操を無理のない範囲でしてもよいでしょうか？
痛みなく無理のない範囲でやってみるようにして下さい。
ありがとう家族毎月やりたいです
メガネの度数が合ってない(遠視なのにメガネを掛けてない)場合も、体に力が入ってしまいます。
03:25
天気のおかげで
節々が痛いです
歳をとってから、寝ている間に噛みしめるようになりました。
歯並びも関係しているのでしょうが、顎の力を抜く方法はありますか？
仰向けに寝たり、枕を低くしたりなどで改善すればいいのですがなかなか難しいようですね。酷い場合はマウスピースを作ったりします。
@@ok.channel ありがとうございます。色々見せていただいてます。
私も寝ている間の食いしばりがひどいのかひどい顔面痛と首コリに悩まされています。
背骨も傷めているので身体中痛いです。
この動画のおかげで普段ものすごく力が無意識に入っているのがわかりました。
私もアゴ周りの緊張をほぐす技がありましたらうれしいです。
マウスピースも作ったのですがマウスピースごと噛んでしまうみたいです。
😅
純粋な、重曹少し飲んだら痛くは無いですね、小匙半分です、アルカリ性
重曹ですか(*'▽'*)🍀
胸焼けするから、偶にね