Yoga psoas - Relâcher, étirer, renforcer votre psoas - 20 minutes
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Bonjour à tous, je pense que nous sommes beaucoup à avoir des douleurs au dos lorsque l'ont reste assis trop longtemps. Ses douleurs viennent très souvent du psoas et peuvent aussi impacter vos hanches et vos cuisses. Cette séance va vous permettre d'assouplir vos muscles pour avoir moins mal au quotidien.
Quoi qu'il en soit, faîtes-vous confiance et affrontez vos émotions. Ce sont les clés principales de la réussite en yoga.
Pour retrouvez la tenue que je porte :
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On se retrouve très prochainement pour une nouvelle vidéo. Quel sujet souhaiteriez-vous que j'aborde avec vous ? J'attends vos suggestions.
J'espère que la vidéo vous plaira, à vos tapis ! :)
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Bonjour. J'étais tombé par hasard sur votre vidéo sur les étirements pour les coureurs à pied...je m'étais franchement reconnu dans le "je ne suis pas souple...je n'arrive pas à toucher mes pieds". Depuis j'essaye de progresser un peu. Vos vidéos sont inspirantes, vraiment bien faîtes et pédagogiques avec plusieurs niveaux de difficultés. A travers vos publications, on sent toute la passion qui vous anime...et rien que pour cela j'ai envie de vous dire un grand merci et bonne journée à vous quand vous lirez ce commentaire .
Merci beaucoup pour votre commentaire adorable il me touche beaucoup 😊
Merci beaucoup, ca fait plaisir de vous lire, oui mes vidéos sont faites pour aider les gens, je suis ravie si ça vous aide, et n'oubliez pas c est la régularité qui vous fera progresser avant tout . Bonne journée à vous également. Valerie
super, les explications sont tellement claires. un petit stage en Belgique?!😉
Merci beaucoup pour votre gentil commentaire et pour le stage ce n'est pas prévu pour le moment malheureusement. Mais j'ai sortie une formation de yoga en ligne je vous mets le lien juste ici : www.yoganime.fr/ashtanga-yoga ✨