2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手

這次i運動線上教練非常榮幸邀請到2023杭州亞運武術太極拳國手孫家閎老師來教大家太極拳入門。
太極拳不是銀髮族的專屬運動，其實現在有許多上班族、年輕人都在練太極拳，甚至美國 TIME 雜誌認為太極拳是最完美的運動，連醫生都在積極推廣太極拳的好處。
今天的第二堂課就跟著孫老師一起來學雲手，雲手又稱「運手」、「云手」，在太極拳、劈掛掌、迷蹤拳、少林拳等拳種中多有此式，太極拳中尤多，然動作略有差異，演練的步法和手法也稍有變化。
雲手是拳法中重要的招式之一，在各派太極拳中稱為「母手」，其用法意簡而變化多端，轉接招法變幻莫測。太極拳雲手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、鬆弛，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。
原文網址：kknews.cc/heal...
讓我們來跟著孫老師一起學習吧!
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[@採紅媒]

腳底功夫好穩又輕盈~~跟跳舞依樣終於找到""摩登舞蹲馬步正確姿勢與吐納 跟 深蹲截然不同之處""~~👍👍祝~~~👉更上一層樓💪

[@TomTom-og3tv]

循步漸進
由淺入深
多謝薪火相傳✌️

[@isportsyt]

謝謝你

[@鍾悅琳]

恭喜🎉🎊🍾️孫教練金銀雙收

[@Q毛-b1d]

文質彬彬 卻又肌肉虯結，孔武有力，讓人刮目相看！

[@iqdv175]

教得非常很好👍，動作、講解清楚易明，很想跟着学，多謝傳授🙏

[@mingjeng646]

恭喜🎉

[@林惠玉-r5n]

這是真正在教學 一點也不藏私 也不是一個跨步 就教好幾天的那一種！

[@shellytseng9415]

👍👍👍

[@isportsyt]

Good

[@JNBY18]

请问哪里有完整教学？太棒了，第一次看到高价值的视频

[@dushitaiji]

学习了！

[@陳艷玲-x2d]

🧐🧐🧐💖💖💖

[@k.c.9271]

太極拳本來是內家拳, 已經變成外家拳了, 現在更加變成體育運動了.

[@cmtwei9605]

手臂動作而已, 也不四周伸展很多, 但頸椎和肩頸之間沒伸展, 沒有像標題講舒緩肩頸僵硬效果😢

[@isportsyt]

謝謝年的建議

[@user-mg9fl9ds4o]

體操表演，偽太極。