2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP1蹲馬步
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 這次i運動線上教練非常榮幸邀請到2023杭州亞運武術太極拳國手孫家閎老師來教大家太極拳入門。
太極拳不是銀髮族的專屬運動，其實現在有許多上班族、年輕人都在練太極拳，甚至美國 TIME 雜誌認為太極拳是最完美的運動，連醫生都在積極推廣太極拳的好處。
今天的第一堂課就跟著孫老師一起來學蹲馬步，俗話說馬步扎得好, 壯腎又強腰，下盤穩固，平衡能力也會好。所以讓我們來跟著孫老師一起學習吧!
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雖然我不會太極，但我看了你世大運的比賽，覺得太極劍就該得金牌，結果太極拳就得金牌了，好棒喔，看你打拳行雲流水，四兩撥千金，慢中有勁兒，祝福你繼續發揚光大❤
謝謝你送給選手的鼓勵
謝謝
那強健的大腿~
恭喜，得金牌，以後要把肌肉練的有彈性
我蹲下去時身體就往前傾、一直無法修正直接往下。
不要學這個啦 !!!
沒照古法來。
練練核心穩定度還有靠墻靜蹲，練久了就會找到感覺
@@daffyhuang173
你幹嘛砍我的文章
你共產黨喔 !!!
你共產黨喔 !!!
这是武术套路练习，身体素质好的年轻人才能练哦。并非养生的内家拳太极，大家请注意了。
謝謝您的留言
講解得很詳細，還把我們中國武術的蹲馬步跟深蹲的不同做了解釋。超棒的！👍👍👍😊😊😊
不要學這個啦 !!!
沒照古法來。
劍眉英氣、風姿颯爽！好像回到古代。真是難得。佩服！謝謝。
太極拳學習中，但有點不得其門，感恩您清楚的解析，盼有一系列的教學視頻😂😂😂😂😂😂😊
雖然服裝符合練太極的樣子，但能否考慮教學時不要穿這寬鬆的衣物，可以讓我們直接看到更多的身體，減少還要透過寬鬆衣服內的想像，如此要點的表達可以更直接。
最後也感謝您的分享，也敬佩您的比賽表現。
教得很清楚~謝謝~😊
感謝老師用這種方式教拳
這樣在家就可以學
不受時空的限制
感謝大俠
希望繼續
加油
希望下次有機會
太崇拜你了！你在世大運的表演，真是太美了！
真的很棒！謝謝你為台灣爭光🎉
練功會讓人感覺沈穩是嗎？
真酷帥呀！
😊太棒了🌟🌟🌟🌟🌟非常受用💝
一直在找蹲馬步，沒有人像你這麼專門講，謝謝您。
不要學這個啦 !!!
沒照古法來。
谢谢。
如果你能演倚天屠龍記的張無忌，一定很好看。
厲害
看起來好精神的狀態
基本功
重要根基🔼
加油✌️
不要學這個啦 !!!
沒照古法來。
.............
把正確的東西，改成錯誤的。
然後，跟大家說"崇古就没有突破"。
還當共產黨，拼命砍別人文章。
真是"文化垃圾" !!!
@@古德林-i4v 兼收並蓄；崇古就没有突破了！
但，不容否認
今天武術太極拳
走上了體操，雜耍之路！
後學者
要選擇適合的來學習。
我覺得不像雜耍，很美
共產黨 !!!
共產黨 !!!
一直砍我的文章，是怎樣。
一直砍我的文章，是怎樣。
練武術的大腿那麼健美嗎？寬鬆的褲子還能看出肌肉線條,肯定是真材實料的
請間呼吸的方法是怎様？謝謝
視頻裏不是教很清楚了？可以多看幾遍。
吐氣放鬆下落，吸氣上升
我猜你要問 鼻吸 嘴吐～
谢谢你，孙兄
您的基本功實力真的強大，請問胯不夠開的初學者如何在中正中避免膝關節承重呢?先感謝您。
下次幫你問
我被AI帶過來
謝謝你詳細的講解！
謝謝,了解！❤
thank you
請問如果長褲的長度這麼長是有甚麼理由？
謝謝教學！
下次幫你問
Handsome sifu with ear ring in left ear 😏
GOOD
台灣之光💕
台灣希望💕
很棒
挖嗚!練到爆汗
有練身體好
真的很棒，恭喜。感謝你的努力。
謝謝你為家閎加油
💪💪💪👍👍👍😊😊😊
讚的
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