PERDRE du POIDS à TOUS les COUPS 👀
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Aujourd'hui, je parle du Top 5 des conseils pour la perte de poids : les indispensables ! 🤓
On part sur le récap de ma première semaine de rééquilibrage alimentaire ! 🥳
Nombreuses séances, beaucoup de marche pour augmenter le NEAT... Est-ce que j'ai craqué beaucoup de fois ? Réponse avec preuves à l'appui ! 😎
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Mon Carnet Alimentaire : www.editions36...
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Mes autres réseaux sociaux : linktr.ee/adam...
Trop cool! Merci pour les conseils ☺️ pour ma part je suis aussi sur cette lancée et c’est sport 6j/7 en ce moment et jeune intermittent qui m’aide beaucoup dans l’amélioration de mon sommeil 🥰 moins de fatigue, plus d’énergie, donc plus de motivation pour faire plein de choses ! J’adore ❤ merci beaucoup en tout cas, t’es vidéos sont d’une grande aide 🥰
Ooh hyper content de voir que tu es dans la même dynamique ! Bravo à toi, et sur p’ti et c’est génial si tu ressens tout ces effets !!! 🤩🥳
je suis clairement dans une démarche similaire et ces conseils me motive de fou 🔥
🥹🥹🥹 trop content de te lire Thomas !
Ça avance, la semaine a été difficile (je me suis blessé la semaine dernière à la salle au mollet), ça m’a un peut fait revenir dans les crises de TCA.. j’ai perdu mon équilibre car j’ai du arrêter mon cardio notamment et moins de calories brûlées.. bref, j’ai eu peur ^^ !!
Mais depuis mardi ça va déjà mieux et je continue d’avancer, de mettre de nouvelles habitudes en places !!! Et ça marche 💪🏼. J’espère que ça va continuer comme ça sur les prochaines semaines, mois, ❤.
Content pour toi que tu ai atteint tes objectifs, on continue comme ça 🔥☺️
Hello Damien ! Trop dur la blessure, c’est vraiment pas ce dont on avait besoin pour rester motivé 😭 mais très content de savoir que tu prends ça avec cette approche, et que tu contourne la difficulté pour rester aligné avec tes objectifs 🙏🏼
Bravo à toi ! Et en plus c’est l’occasion de refaire un point, d’avoir le corps qui récupère, il fait le voir du bon côté 🫶🏼 (plus facile à dire qu’à faire évidement hehe…)
Merci beaucoup ! Merci de donner des nouvelles et de me suivre dans cette aventure !
Merci à toi de partager ça avec nous surtout !! Après j’adapte et je fais les exercices du kine !!! Ça va passer. Déjà en quelques jours je marche mieux !!
J’ai juste eu quelques jours à vident le temps d’encaisser, mais je suis de nouveau A BLOC pour atteindre mes objectifs !!! Merci pour tes conseils et ta motivation 😊.
Point de vue perte de poids je pense avoir fait mieux que toi, 3kg en moin de 4 jours, je plaisante j'ai eu la gastro 😂😂😂.
Je te félicite pour ton parcours, ton courage. Continue à prendre soin de toi et prends du temps pour toi. Le temps c'est important et précieux. Continue comme ça je crois en toi.
Force à toi 💪
BAH BRAVO ROMAIN !!! Hahaha merci pour ton message, j’espère que tu vas mieux ! 🙏🏼
@@adamantiumcoach oui ça va mieux merci, mais prendre du poids de façon saine c'est pas si simple et c'est long. Mais bon ça va je suis patient
Salut tu utilises quoi comme appli pour traquer tes calories ?
Je ne le fais pas tous les jours, mais si j’en utilise une c’est My Fitness Pal !