Видео

Bonjour, pourquoi faut t’il mettre léger ? Merci

Le tirage nuque ou traction nuque est un excellent mouvement pour développer les dorsaux, d'ailleurs j'ai toujours fait ainsi alors que j'ai 51 ans. C'est comme pour tout les mouvements, certains peuvent le faire alors que d'autres non. Idem pour le squat, je peux faire des squats complets alors que d'autres ne pourront pas descendre en dessous de 90°. Encore un autre mouvement, le curl biceps barre droite, suivant votre conflit anatomique de votre valgus ce sera un mouvement conseillé ou déconseillé. Je ne suis pas le seul à le penser, Jame Core à déjà traité ce sujet, et mon expérience va également dans ce sens, aucun mouvement serait déconseillé, faut juste adapter suivant vos conflits anatomiques.

C quoi le but ? One man show ...

Lès deux c'est de la grosse daube, coucher sûr un banc le dos intervient pas donc Lès omoplates peuvent pas jouer leur rôles naturellement comme lès pompes ou lès dips et aussi une machine convergente bien conçue, faut arrêter avec cette exercices sa n'a aucun sens anatomiquement par rapport au fonctionnement des omoplates 💪

J'ai rendez vous dans 10 jours dans ce centre, j'espère que ça va m'aider à soulager mes douleurs suite à mon pincement vertebral L5 S1. Merci pour la vidéo en tout cas

L’ordre c’est légumes puis les protéines puis les gras et enfin les féculents ❤

Il faut m'expliquer comment mon corps fait pour garder sa température a 37 alor que il est dans un bain de 12 degré pendant 30 min

Dites moi il faut combien de temps pour voir le résultats svp

Il faudra que tu nous expliques comment c possible qu'il y a des jeunes de moins de 20 ans...qui ont des physiques monstrueusement musclés...dope 😂😂

la suite ?

Mrc bcq ❤️‍🩹

Merci moi qui vient de m'inscrire je ne connais pas du tout les machine 😂👌👌👌

Top merci pour la technique

Toujours aussi intéressant et génial ;) Une prochaine vidéo pour les avants bras ? merci !

Hello, tu as fait une vidéo pecs épaules ? Si non, ça serait cool ;) merci (pour débutants évidemment) merci !!!

ptdrrrrrrrrrr

Amigos, amigas c'est correct ;)

Enfin quelqu'un qui explique très bien et vulgarise ! Et qui explique en détails, très facile...Et simplement, j'adore ! Merci

Fait le video ne pas complet non? Il se coupé a la moitié

J’ai les memes chaussettes

Merci bg

Hyper captivant 🔥👌🏽

TOP comme toujours !

Merci ! Très instructif, à tester demain à la salle 😊

Je me poser la question aujourd’hui si ça servait à quelque chose mes compléments alimentaires 😂 Alors merci 🙏🏾

Encore une super vidéo très utile, il est vrai que les compléments alimentaires ne sont pas obligatoire. Moi j'utilise les oméga 3, vitamines d (routier de nuit), zinc, magnésium et creatine Vraiment top le récap de ta semaine, je suis vraiment content de voir que tu t'accroches. Continue comme ça tu es au top 💪

I'm sorry I went to the gym 😂😂😂

🤣🤣🤣

Très très drôle 😂

Je vais enfin voir mes abdos 🤓

😹😹😹

😂😂😂😂😂Incroyable tu m'as redonné le sourire 😁

Toujours autant intéressantes tes vidéos, au top. Au top pour ton récap de la semaine, continu comme ça tu va y arriver à ton but, courage 💪😁

T'es 1 bon toi😂

Top !! Enfin quelqu'un qui aime air bike 😅🤩

Vidéo instructive et simple de compréhension. J'ai appris de nouvelles choses. Merci !

Mdr

Moi qui m'attendais à un exo sérieux 😂

Je suis fan, j'adore 😂

Mdrrr pas mal

Moi je suis en PDM et je fais 35% lipides et proteines et 30% de glucides et pourtant je fait enooormement de sport (2 séances par jour 7/7).

LE GRAS C'EST LA VIIIE ! =)

J’ai trouver ta chaîne RUclips aussi

Une vidéo sur les aliments riches en fibres et leurs utilité ?

super ta vidéos je comment la première seance jambre de se matin :)

Chouette vidéo, simple, efficace, et merci de parler de perte de gras et non de poids (perdre du poids c'est inutile si c'est de la flotte et du muscle d'autant que souvent, une bonne perte de gras ne s'accompagne pas forcément d'une grande perte de poids si on fait une recomposition corporelle par exemple donc construction de masse musculaire et réduction de la masse graisseuse) Je tenais juste à ajouter de ne pas oublier de compter les matières grasses (huiles d'olives, beurre pour la cuisson, sauce à salade, ect...) et les boissons quand vous cherchez à savoir combien de calories vous consommez :) Bref, continue comme ça, + 1 abonnée 😊👍

Sympa la vidéo, je vais donner aussi une information supplémentaire, pour les gens en surpoids comme moi avec une masse grasse élevée, pour les protéines il vaut mieux calculer selon le poids qu'on aimerait atteindre, pour moi on a visé 75/80 kg pour la première phase, j'ai donc pour l'instant 144 gr de protéine par jours, avec ou sans sport sur un déficit actuel de 28%.

Top

😱 j’ai cru qu’il n’y aurais pu de recap …. Petite question rééquilibrage alimentaire : que conseillerais tu en pourcentage comme répartition des macros ? À la semaine prochaine

J’me suis fait feinter 😂😂