PERTE DE GRAS : quelles quantités de lipides et glucides ?
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Aujourd'hui on parle nutrition, et plus précisement des lipides et glucides !
Le gras et le sucre sont essentiels au corps, à une bonne santé, une bonne énergie et des séances efficaces !
Comme d'habitude, petit recap en fin de vidéo sur mes séances de la semaine et mon NEAT (le fameux !)
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Mes autres réseaux sociaux : linktr.ee/adam...
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Outfit : @gymshark
J'ai un BOB : @uniqlo_eu
Petit bonus : @crocsinc @crocseurope
A la semaine prochaine 🤩
Vidéo instructive et simple de compréhension. J'ai appris de nouvelles choses. Merci !
Oh merci beaucoup pour ton retour ! Ça motive à continuer 🤩
Toujours autant intéressantes tes vidéos, au top.
Au top pour ton récap de la semaine, continu comme ça tu va y arriver à ton but, courage 💪😁
Aah ça fait hyper plaisir d’avoir ton petit commentaire ! Yes on est en très bonne route de mon côté 🥳🥳🥳
Une vidéo sur les aliments riches en fibres et leurs utilité ?
Ah oui ça peut être intéressant tu as raison ! Ça permettrait de zoomer sur les fruits, légumes etc… !
J’ai trouver ta chaîne RUclips aussi
Oh tu viens de TikTok / Insta ?
Moi je suis en PDM et je fais 35% lipides et proteines et 30% de glucides et pourtant je fait enooormement de sport (2 séances par jour 7/7).
C’est génial comme ratio ! Ça fait depuis combien de temps ? Ça te convient ?
@@adamantiumcoachça fait au moins 4/5 ans, c'est bien pour moi comme ratio ça me convient j'ai bcp plus d'énergie.😊
LE GRAS C'EST LA VIIIE ! =)
Ouui 🥳🥳🥳
Je vais enfin voir mes abdos 🤓
Oui ! Tu as plus aucune excuse là clairement hahaha