하루 딱 5분! 나른함을 없애주는 마음수련 오후 명상😄

[@임헌빈-p1e]

5분동안 틈틈히 명상 할수 있어서
정말 좋네요~

[@하트할멈-w9p]

사람은 나부터 많은이가 자기를 위해 사는데 잠시 남을 위해 오늘 무엇을 할 것인가 생각해 보니 마음이 참 행복해지는 것 같습니다
영상 감사했습니다~^^

[@csillagomdrawing2264]

5분이라는 짧은 시간을 정말 알차게 쓸수 있어서 참 좋네요. 멍때리고 수다떠는 시간, 5분만 비워서 매일 하면 참 좋을것 같아요.

[@우와여행]

따라만 했는데 마음이 엄청 가벼워 졌네요
내가 불에 타버리는 재만 남았네요
감사합니다^^

[@초록-p1f]

엄청 도움됩니다. 스트레스 확 날아가 버렸습니다 감사합니다 !! 매일 해봐야겠습니다^^

[@MeditationLifeOrg]

도움이 되셨다니 다행이네요😊😊

[@ekbeatrice8216]

짧은 시간에 몸도 마음도 잠시 숼 수 있어서 좋습니다.
'남은 하루동안 다른 사람을 위해서 무엇을 할 것인지' 생각해 보라는 말이 인상적입니다^^

[@hyeonjinsong824]

우와 오후가 되면 집중력이 떨어졌는데 너무 좋아요! 잠깐 마음을 비워내고 나면 남은 시간도 알차게 보낼 수 있을 것 같아요!

[@이강복-e2c]

5분이 너무 빨리 지나갔어요 ^^ 내일은 동료들과 함께 해봐야겠어요

[@Bluebird303]

오후가 되면 의욕이 줄기도 했는데 새롭게 충전된 기분이에요. 종종 해 봐야겠어요.

[@하루-d5t]

다른 사람을 위해서…
체조에 명상+
오후의 살아갈 방향까지
멋진데요~ㅎ

[@권재화-h3h]

참 좋네요 몸도 마음도 가볍게~~

[@MeditationLifeOrg]

감사합니다😊

[@fruitgreen5256]

너무 신기하게 힘들었던 몸과 마음에 긴장이 풀어지고 편안해지네요❤ 고맙습니다

[@최병옥-v9k]

감사합니다 🙏

[@mjjmaum]

따라했는데 몸이 쫙 풀리면서 마음이 편안해지네요.. 굿굿
모닥불 소리도 듣기 좋아요...ㅎㅎ